विशेष डिलिवरी: ब्राउन क्या कर सकता है (फैट) आप के लिए क्या है?

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पांचवीं शताब्दी बीसी एथेंस में हिप्पोक्रेट्स के दिनों से कम से कम, हम स्वास्थ्य के लिए व्यायाम के मूल्यों को जानते हैं, लेकिन हाल ही में जब तक शोधकर्ताओं ने यह समझना शुरू नहीं किया है कि अभ्यास वास्तव में इसके फायदेमंद प्रभाव कैसे उठाते हैं केवल पिछले दस वर्षों में, उदाहरण के लिए, हमने कंकाल की मांसपेशी के बारे में सोचना शुरू कर दिया है जो एक अंतःस्रावी (यानी स्राट्री) अंग है जो हार्मोन-मायोकींस द्वारा अन्य अंगों के साथ संचार करने में सक्षम है-जो मांसपेशियों को हमारे रक्तप्रवाह में छोड़ सकते हैं।

डॉ। फार्बर कैंसर संस्थान और हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता प्रोफेसर ब्रूस स्पीगेलमैन, उनके पोस्ट-डॉक्टरेटी साथी डॉ। पोंटॉस बोस्त्रम और उनके सहयोगियों के कोशिका जीव विज्ञान प्रयोगशाला में एक नई खोज निस्संदेह हमें व्यायाम के महत्व को समझने के करीब लाती है। एक आणविक स्तर पर प्रतिष्ठित जर्नल नेचर के जनवरी 2012 के अंक में रिपोर्ट किया गया, इन शोधकर्ताओं ने ग्रीक संदेशवाहक देवी आईरिस के बाद कंकाल की मांसपेशी में पाया गया एक नया हार्मोन अलग-अलग है, जिसे उन्होंने "आईरिसिन" नाम दिया है। यह देवी आइरिस, "स्विफ्ट पाईड" और "गोल्डन विंगेड" का उल्लेख इलियड में होमर द्वारा किया गया है , और प्राचीन ग्रीक फूलदान चित्रकला पर उनके चित्रण हैं। प्रसिद्ध फ्रांसीसी मूर्तिकार, रॉडिन, आपके दृष्टिकोण के आधार पर आईरिस को एरोटी या पोर्नोग्राफ़िक रूप से चित्रित करते थे।

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स्रोतः आईटॉक

हमारे उद्देश्यों के लिए, यहां पर, हालांकि, ईरिसिन मांसपेशियों और वसा के बीच एक संचार (यानी संदेशवाहक) प्रणाली का हिस्सा बनता जा रहा है और यह समझा सकता है कि शारीरिक गतिविधि और विशेष रूप से अभ्यास इतनी लाभप्रद क्यों हैं चूहों और मनुष्यों के रक्त में इरिसिन के स्तर में काफी वृद्धि हुई है, और ईरिसिन चूहों में अब तक, कम से कम, कई रोगों (जैसे मधुमेह और आहार-प्रेरित मोटापे) के प्रति सुरक्षात्मक प्रभाव प्रदान करते हैं। दिलचस्प है, माउस में पाया गया इरिसिन संरचनात्मक रूप से है (यानी, आनुवंशिक रूप से) मानव मांसपेशी में इसके बराबर है। इसके विपरीत, मानव लेप्टिन, ऊर्जा संतुलन और नियमन में शामिल वसा में हार्मोन, चूहों (और इंसुलिन, केवल 85%) के साथ ही इसके जीनोम का लगभग 83% शेयर करता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आईरिसिन में भी "ब्राउनिंग" सफेद वसा ऊतक का प्रभाव (यानी सिग्नल के रूप में काम करता है) लगता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि सफेद वसा ऊतक भूरा वसा ऊतक से कम चयापचयी रूप से सक्रिय होता है, जो गर्मी उत्पन्न कर सकता है (यानी, एक थर्मोजेनिक प्रभाव होता है और जानवरों के लिए महत्वपूर्ण है, जो कि सीतनिद्रा में होना है), और इसलिए ऊर्जा व्यय में वृद्धि हो सकती है ( यानी, जला कैलोरी।) दूसरे शब्दों में, व्यायाम इस "ब्राउनिंग प्रक्रिया" को सक्रिय करने लगता है, कम से कम चूहों में अब तक।

कई सालों के लिए, शोधकर्ताओं का मानना था कि ब्राउन एडपोज ऊतक केवल मुख्य रूप से केवल मानव शिशुओं में पाया गया था और बिना कंपकंपता तापमान को नियंत्रित करने की उनकी क्षमता के लिए जिम्मेदार था। यह धारणा थी कि भूरे रंग का वसा केवल बहुत ही छोटी मात्रा में ही रहता था, जैसे कि हम उम्र के होते हैं, जानवरों के विपरीत जैसे कि कृन्तकों जैसे जीवन भर में भूरे रंग का वसा रहता है। यह अब उच्च संकल्प इमेजिंग के आगमन के साथ, माना जाता है, कि वयस्कों को मूल रूप से सोचा जाने वाला अधिक भूरा वसा होता है (और ठंडे तापमान स्कैन पर इसे अधिक दिखाई देता है।) ब्राउन वसा, जिसमें मिटोकोंड्रिया की एक बड़ी आपूर्ति होती है, (यानी, सेल के "बिजली संयंत्रों" को तथाकथित क्योंकि अन्य कार्यों के बीच वे रासायनिक ऊर्जा बनाने के लिए जिम्मेदार हैं) इसका अमीर संवहनी आपूर्ति से अपना रंग मिलता है। अटकलें हैं कि ब्राउन वसा वास्तव में थर्मोनेसिस को विनियमित करते हुए मोटापा के खिलाफ की रक्षा करता है, जिस तरह से हम कैलोरी जलाते हैं। (थर्मोजेनेसिस के बारे में अधिक जानकारी में दिलचस्पी रखने वालों के लिए, कृपया मेरी पाठ्यपुस्तक, वजन का ग्रेविटी , पीपी 57-63 देखें।) ब्राउन वसा मानव वयस्कों में गर्दन और कंधे (ग्रीवा और सुप्राक्लाइकल) क्षेत्रों में सबसे प्रमुख रूप से देखा जाता है और अधिक प्रमुख हैं छोटे वयस्कों में जो कम बॉडी मास इंडेक्सस हैं, साथ ही जिन लोगों ने कभी धूम्रपान नहीं किया है। स्पीगेलमेन के प्रयोगशाला के शोधकर्ता अब मानते हैं कि वास्तव में दो भिन्न प्रकार के भूरे रंग के वसा हैं: तथाकथित शास्त्रीय ब्राउन वसा और अब भूरे रंग के वसा (जिसे "ब्रेट कोशिकाओं या बेज सेल" कहा जाता है) जो कि सफेद वसा के ब्राउनिंग से उत्पन्न होता है।

जो लोग अपने वजन को अपने कैलोरी सेवन और नियमित रूप से व्यायाम करते हुए अपने वजन को बनाए रखते हैं (दिन के एक घंटे के बराबर होने पर, विशेष रूप से पर्याप्त वजन घटाने के बाद) पता है कि ज्यादातर लोगों के लिए यह कितना मुश्किल है हम यह भी जानते हैं कि भौतिक निष्क्रियता हृदय रोग और कैंसर सहित कई पुरानी बीमारियों के लिए हमारे जोखिम को बढ़ाती जा रही है। "एक गोली में व्यायाम" (या इंजेक्शन में भी) का विचार केवल एक असंभव कल्पना है और यह सच है कि सच होना अच्छा है। हम निर्विवाद रूप से एक लंबा रास्ता तय कर रहे हैं, लेकिन शायद इरिसिन मोटापा उपचार के लिए अंततः कुछ वादे रख सकता है। शोधकर्ताओं का मानना है कि ब्राउन वसा ऊर्जा होमोस्टैसिस में एक भूमिका निभा सकते हैं और एक "चयापचय ब्रेक" प्रदान कर सकते हैं जो मोटापा के इलाज के लिए एक दिन आनुवंशिक रूप से या फार्माकोलॉजिकल तरीके से छेड़छाड़ कर सकते हैं। इसके अलावा, द न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन के हाल के एक अप्रैल के अंक में लिखना, हालांकि, पेडर्सन ("द मस्कुलर ट्विस्ट ऑन द फेट ऑफ फैट") का कहना है कि यह संभव है कि रोगों से युक्त रोगी जो व्यायाम करने की अपनी क्षमता से समझौता करें, इससे भी लाभ हो सकता है आईरिसिन की खोज

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