छोटे परिवर्तन बड़े प्रभाव हो सकते हैं: आईएम दृष्टिकोण

बहुत से लोग खुद को पसंद नहीं करते हैं उन्हें बेहतर करना चाहिए, अधिक धन मिलेगा, बेहतर आकार में होना चाहिए, अधिक करना, और जानना चाहिए, और अधिक होना चाहिए। मेरे अनुभव में, यह आईसी वास्तव में आईएम दृष्टिकोण पर विश्वास करना कठिन बनाता है। ¹ जब यह बेकार हो जाता है तो यह वास्तव में सबसे अच्छा कैसे हो सकता है? निश्चित रूप से मैं बेहतर कर सकता था? मुझे बेहतर करना चाहिए! कोई रास्ता नहीं है यह मेरा आईएम है!

मुझे लगता है कि इसका कारण यह स्वीकार करना बहुत मुश्किल है क्योंकि आईएम को डर है कि चीजें कभी भी बदली नहीं जा सकतीं, या बहुत बदलना पड़ता है यह भारी है

आराम करें।

छोटे बदलावों में बड़ा प्रभाव हो सकता है क्योंकि सभी चार डोमेन इंटरकनेक्टेड हैं, किसी भी एक डोमेन में एक छोटा परिवर्तन पूरे सिस्टम के माध्यम से एक बड़ा प्रभाव हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप एक अलग IM हो। आपको एक बार में सब कुछ बदलना नहीं है। वास्तव में, यदि आपको लगता है कि आपको हर चीज को बदलना है, तो आप अभिभूत हो सकते हैं। कुछ लोग खा जाते हैं जब वे अभिभूत महसूस करते हैं, कुछ पेय करते हैं, कुछ नाराज़ होते हैं, दूसरों को दुखी होते हैं, दूसरों को चिंतित करते हैं हालांकि ये सभी एक आईएम हैं, लेकिन आपको वहां जाने की ज़रूरत नहीं है। बदलने के लिए एक छोटी सी चीज चुनें और उसके साथ रहें। छोटे परिवर्तन वास्तव में बड़े प्रभाव हो सकते हैं

• यह नहीं है कि आप जीत या हारते हैं लेकिन आप अपनी कहानी कहां बताते हैं
• क्या आप जानते हैं कि आप अभी भी क्यों चल रहे हैं?
• कुत्तों को आप जितना सोचते हैं याद रखें
• अपने जीवन को फिर से लिखना
• आपराधिक मनोचिकित्सा का निदान और प्रबंध करना

हमारा आईएम हमेशा बदल रहा है, स्थिर नहीं है हम एक विषय में फंस सकते हैं जिसे हम पसंद नहीं करते। हम विश्वास करना शुरू कर सकते हैं कि चीजें कभी भी बदले नहीं जाएंगी। लेकिन जब हम याद करते हैं कि यह भावना को प्रबंधित और रूपांतरित किया जा सकता है, तो हम हमेशा अगले वर्तमान अधिकतम क्षमता में बदलते रहते हैं। आपको क्या लगता है कि आपको क्या लगता है: यह हमारे मस्तिष्क का मूल सत्य है और आपको लगता है कि आप जितना सोचते हैं उसके बारे में आपका नियंत्रण अधिक है!

आईएम दृष्टिकोण तब शुरू होता है, जब आप अपने आप को आईएम के बजाय कम से कम करने के बजाय देखते हैं, कम से कम, हमेशा कम से कम इसके बजाय, एक बार फिर से देखो कि आप जो करते हैं वह करते हैं, चार डोमेन का इस्तेमाल सड़क के नक्शे के रूप में करते हैं। किसी भी डोमेन में बनाने के लिए एक छोटा परिवर्तन चुनें और देखें कि क्या होता है।

यह एक आईएम चीज है

• आप क्या लड़ रहे हैं?
• रिश्ते सर्फिंग की तरह हैं
• आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम विकार – संचार के साथ संघर्ष
• समझना और बेहतर कम्फिंग कौशल चुनना
• प्रतिवर्ती फ़ाइलें

स्रोत: यूसुफ श्रंड आईएम दृष्टिकोण