जैसा कि मैंने अपनी बदमाशी श्रृंखला में से एक में कहा था, हम सभी को हमारे जीवन के एक बिंदु पर बदमाशी, अपमान और धमकी देने के अंत में होने का दर्द अनुभव किया है।
जब आप बार-बार दुर्व्यवहार करते हैं या अपने प्रारंभिक वर्षों के दौरान बदमाशी का लक्ष्य रखते हैं, तो आपको खुद को धमकाने या आजीवन शिकार बनने का खतरा होता है।
आइए पहले बात करें कि कैसे एक धमाकेदार बच्चे (या बदमाशी के लिए एक गवाह) धमकाने बन सकता है
यह कैसे होता है यह समझने के लिए, आपको किसी तंत्र को समझना होगा जिसे आरोपी के साथ पहचान कहते हैं।
अपनी क्लासिक किताब द अहगो एंड द मेकनिज्म ऑफ़ डिफेंस में, अन्ना फ्रायड ने दो मूल रक्षा तंत्र पेश किए, जो दोनों ही अहंकार मनोविज्ञान के क्लासिक्स बन गए हैं; एक परोपकारी आत्मसमर्पण किया जा रहा है, आक्रमणकारी के साथ अन्य पहचान। अन्ना ने बताया कि अभिभावकों (या विवेक) के विकास का एक सामान्य हिस्सा पैतृक मूल्यों की पहचान के साथ था। लेकिन अन्ना ने यह भी कहा कि कुछ लोग अपने सुपरिगो विकास में अटक जाते हैं, जब वे घुसपैठ करते हैं (या मानस में लेते हैं) दोनों दंड और दंड देते हैं और फिर एक दूसरे को इस दंड को नियमित रूप से प्रोजेक्ट करते हैं।
यह पहचान प्रक्रिया के माध्यम से ठीक है कि हम उस व्यक्ति पर डर को जीतने के लिए सीखते हैं, जो उस व्यक्ति की तरह और अधिक (या अधिक पहचान) व्यक्ति बनते हैं: ऐसा है कि एक धमाकेदार बच्चे धमकाने वाला बन सकता है
यहां इस का एक आदर्श उदाहरण है मैं वर्तमान में एक ऐसे व्यक्ति को देख रहा हूं जिसकी पत्नी को एक भाई द्वारा बचपन के दौरान धमकाया गया था जो द्वि-ध्रुवीय था। उन्होंने पूरे घर पर अत्याचार किया और उसके माता-पिता ने उसे और उसके भाई-बहनों की रक्षा कभी नहीं की। एक परिणाम के रूप में, वह क्रोध में डूब गए और पुरुषों को नफरत करते हुए बड़े हो गए। लेकिन यहाँ क्या उल्लेखनीय है: जबकि वह बाहरी रूप से एक गरीब शिकार के रूप में खुद को प्रस्तुत करती है, वह वास्तव में धमकाने की तरह व्यवहार करती है, अपने भाई के खिलाफ अपने अनुयायी पति पर उसके क्रोध को विस्थापित करती है। उसका पति अपने आक्रामकता का एक आदर्श लक्ष्य है क्योंकि वह वास्तव में उसकी बहुत ही मां की तरह है हर बार जब वह मानसिक रूप से उस पर धड़कता है, तो वह एक छोटे लड़के में बदल जाता है जो वह अपनी माँ के साथ गिरने वाला पैटर्न दोहराता रहता है जिसमें उसने अपनी क्षमा और प्रेम के लिए विनती की थी। दुर्भाग्य से, उसका स्टिकिंग प्वाइंट वाकई उसे क्लब को अधिक हराकर उसे हरा देता है। आखिरकार, एस एंड एम नृत्य इस बात से आगे बढ़े कि उसने उनके खिलाफ गलत आरोप लगाया, उसे ऑर्डर ऑफ़ प्रोटेक्शन मिला और उसे घर से निकाल दिया गया!
यदि वह काफी बुरी बात नहीं है, तो उसने अपनी बेटियों को अपने पति की मदद करने के लिए भी सह-चयन किया। यहां वह जगह है जहां आरोपी बचाव के साथ पहचान खेलने में आता है। जब माता लड़कियों को बताती है कि उनके पिता एक दुर्व्यवहार हैं, तो उनके तानाशाह के साथ जाने के लिए कोई विकल्प नहीं है (आक्रमणकारी के साथ पहचानने के लिए) या फिर उनकी तलवार से कटा हुआ हो
जब परिवार में बदमाशी चलती है, तो बच्चों को आक्रामकता के लक्ष्य बनने से बचने के लिए धमकाने के साथ खुद को संरेखित करना सीखता है।
एक ही तंत्र विद्यालय में होता है, जब बच्चे खुद को लक्ष्य बनाने से बचने के लिए अपने लक्ष्य पर गठबंधन करके धमकाने के साथ सेना में शामिल होना सीखते हैं
मुद्दा यह है कि चाहे आप चाहे या आप को बदमाशी का प्रत्यक्ष शिकार कर रहे हों या बस अपने युवाओं में बदमाशी देखे, आक्रामक के साथ पहचान की प्रक्रिया के माध्यम से आप धमकाने के जोखिम में हैं।
अब मैं आपको अपनी दुनिया में धमकाने और बलिदान के समाप्त होने के लिए एक रोडमैप देना चाहता हूं। जाहिर है कि आपको जो कदम उठाने होंगे, उसके आधार पर आप एक धमकाने या पीड़ित हैं या नहीं।
यदि आप एक धमकाने हैं:
मैं आपको याद दिलाना चाहता हूं कि बदमाशी ठीक से निपटने के लिए एक मुश्किल व्यवहार है क्योंकि प्रेरणा बेहोश है। उन व्यवहारों से इनकार करना बहुत आसान है, जो हमारे तंत्र से जागरूक होते हैं जो हमारे जागरूक जागरूकता से परे हैं
धमकाने को रोकना भी कठिन है क्योंकि यह कई मनोवैज्ञानिक कार्य करता है।
और इन सभी बाधाओं के ऊपर, धृष्टता को सहानुभूति, शर्म और अपराध की कमी नहीं होती है।
अपने परिवार के जीवन में एक ईमानदार नज़र रखना एक जागृत कॉल है यदि आपके पास एक बच्चा है जो दूसरों को बदनामी कर रहा है, तो समय आ गया है कि खुद को दर्पण में देखें। बच्चे हमारे अपने व्यवहार को वापस हमारे सामने दिखाते हैं
यह भी देखें कि दूसरों ने आपके लिए क्या जवाब दिया है क्या आपका साथी आपके जवाब में सिकुड़ता है? क्या आपके कर्मचारी या सहकर्मियों से डरते हैं या डरते हैं?
पूरी जगा को अपने वेक-अप कॉल के रूप में देखें ध्यान दें और ध्यान दें कि दूसरों को आप का अनुभव कैसे होता है।
फिर, अपनी गतिशीलता का सामना करने और अपने गुस्से से निपटने का साहस है। पक्षपात की पारिवारिक पैटर्नों की जांच करें और एक बच्चे पर दोष डालना। नाटक त्रिभुज पर एक वेब खोज करें अपने कार्यों की जवाबदेही लें। दुर्व्यवहार किए गए बच्चे से क्षमा करें (भले ही वह अब वयस्क है) और पसंदीदा पसंदीदा खेल बंद कर दें। चिकित्सा में जाओ, अपनी भावनाओं का सामना करें और अपने आप को ठीक करें, फिर अधिक उत्पादक तरीकों से परिवार के सदस्यों के साथ रहना सीखें।
अंत में, जब यह सबसे बड़ा प्रेरक बदलने के लिए आता है दर्द है। मनुष्य सुख की तलाश करते हैं और दर्द से बचते हैं। जब यह बदमाशी को छोड़ने की बात आती है, तो सबसे बड़ी बाधा इस तथ्य से आती है कि बदमाशी तनाव और अवांछित भावनाओं को सुखद रिहाई लाता है; हर बार धमकाने को चोट, उदासी, क्रोध, भेद्यता और कमजोरी की भावनाओं को दूसरों पर छोड़ देता है, वह रिहाई की भावना हो रही है इस प्रकार की संतुष्टि को छोड़ना आसान नहीं है बदमाशी के व्यवहार को तोड़ने का एकमात्र तरीका आनंद को दूर करना और वास्तव में इस तरह से व्यवहार करना जारी रखने के लिए दर्दनाक है।
संक्षेप में, बुलियर को आम तौर पर मदद हाथ की जरूरत होती है। धमकाने की प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है जो वास्तव में दूसरों पर डैशिंग दर्द को रोकने के लिए चोट लगी है।
आप एक बुली को बहुत ज़रूरी जागो-अप कॉल करने के लिए क्या कर सकते हैं?
जैसा कि मैंने इस लेख के एक हिस्से में कहा था, मिठास और प्रकाश आतंकवाद के एक धमकाने के शासन को खत्म करने का मार्ग नहीं है धमकाने के बैल के प्राप्त होने पर उन लोगों के लिए, प्राकृतिक प्रतिक्रिया भय में हटना है। लेकिन यह प्रतिक्रिया केवल धमकाने को मजबूत करती है जैसा कि मैंने पहले कहा था, उनके कठिन बाहरी धुनों के नीचे कमजोर और चोट लग रही है। इसलिए, कमजोर और कमजोर पक्ष तक पहुंचने का एकमात्र तरीका है धमकाने के रक्षात्मक खोल को तोड़ना और इसे खुले रखना यह एक निविदा स्पर्श के साथ नहीं किया जा सकता
इसका मतलब है कि आपको कवच को तोड़ने के लिए पर्याप्त भावनात्मक बल का उपयोग करना होगा भीतर घायल बच्चे को तोड़ने के लिए, आपको मुश्किल टकराव का उपयोग करना चाहिए, जिसका मतलब है कि आपको धमकाने की तुलना में एक भी बड़ी धमकाने के रूप में आना पड़ सकता है। लेकिन जब आप शेल को दरकिनार करते हैं, तो आप धमकाने में मदद कर रहे हैं, याद रखें कि उसे बच्चे के रूप में दंड की तरह महसूस किया गया था। बदमाशी को समाप्त करने के लिए उसकी असहनीय दर्दनाक भावनाओं को महसूस करना महत्वपूर्ण है।
अब अगला कदम आता है: अपने शिकार के लिए बैलर महसूस करने के लिए।
जैसा कि मैंने इस लेख के एक भाग में कहा था, जब पुरानी दर्द स्पष्ट है, जब बैलर को वह एक बच्चा के रूप में महसूस किया जाता है, तो यह आंशिक पहचान पैदा करने के लिए अब संभव है, जो किसी और के भावनात्मक जूते में खुद को रखने की क्षमता है । अब सवाल पूछने का समय है, आप किसी को प्यार करने के लिए क्यों करना चाहते हैं, आपको एक बच्चे के रूप में महसूस किया गया भयानक दर्द महसूस होता है? उन लोगों के साथ पहचान को प्रोत्साहित करके जो नुकसान पहुंचा रहे हैं, आप वास्तव में धमकाने के दिल को खोल सकते हैं और अपनी मानवता का उपयोग कर सकते हैं। यह इस बिंदु पर है, जब उनके अपने दिल में खून बह रहा है, तो बुली ने आखिर में उनके व्यवहार को दूसरों पर होने वाले प्रभाव पर विचार कर सकते हैं और उन लोगों के प्रति सहानुभूति महसूस कर सकते हैं जिन्हें वे नुकसान पहुंचा रहे हैं।
अगर आप किसी को बुलाया जा रहा है तो आपको क्या करना चाहिए?
याद रखें कि संख्या में ताकत है यदि आप एक व्यक्ति पर धमकाने वाले गिरोह को देखते हैं, तो आपके पास एक विकल्प होता है: आप या तो पीड़ित पर धमकाने और गिरोह के साथ सेना में शामिल हो सकते हैं, या आप अपना स्वयं का गठबंधन बना सकते हैं, और समूह की शक्ति का उपयोग करने के लिए अन्याय के खिलाफ बोलने और कहने से धमकाने, "अरे, यह उचित नहीं है। उसे अकेला छोड़ दो। "निष्पक्षता पर जोर देने के लिए अन्य परिवार के सदस्यों को मिलना सुनिश्चित करें। याद रखें, संख्याओं में ताकत है विनाशकारी चुप्पी को तोड़ दें, और, जब आवश्यक हो, अधिकारियों के दुरुपयोग की रिपोर्ट करें।
इसके अलावा, यदि आप बच्चे को पता है कि वह बलिहार से पीड़ित है, तो उसे कुछ अतिरिक्त ध्यान दें और आश्वस्त रहें कि बाकी सारी दुनिया उसे "बुरा" नहीं देखती। एक संरक्षक बनें और एक सकारात्मक भूमिका निभाने के लिए ताकि पीड़ित उसे एक बहुमूल्य व्यक्ति के रूप में देख सकें। अधिक सकारात्मक भूमिका मॉडल ढूंढने के लिए बेकार परिवारों से बच्चों को प्रोत्साहित करें एक परिवार के सदस्य की बदमाशी के परिणामस्वरूप उन्हें उन पर लगाए जा रहे जहर को स्वीकार न करें।
जिस दिन मैं न्यू जर्सी में अपने परिवार का दौरा कर रहा था उस दिन मैं कभी नहीं भूलेगा जब मैंने दुकान में खरीदारी की थी, तो मैं सड़क पर प्रतीक्षा कर रहा था। जब मैंने प्रतीक्षा की, तो मैंने देखा कि एक बच्चे ने अपने बच्चे को धमकाया। उसने खींच लिया और अपने हाथ पर हाथ लगाया, जबकि मौखिक रूप से उसे झुकाया देख रही है कि मैं घूर रहा था, उसने बच्चे से कहा, "देखो कि उस महिला को आप कैसे घूर रहे हैं? आप खुद का एक तमाशा बना रहे हैं। "एक हरा नहीं खोया, मैंने मां से कहा," मैं उस पर घूर नहीं रहा हूं। मैं आप पर घूर रहा हूं और आप कितने बुरे लड़के का इलाज कर रहे हैं। "उसके मुंह को खोल दिया और उसने अपने पटरियों में मरने से रोक दिया मुझे आशा है कि उस लड़के के उस क्षण से कभी मेरी ओर से मेरी आक्रोश को कभी नहीं भूल गया। मुझे उम्मीद है कि वह कभी नहीं भूल सकता है कि किसी ने उनकी ओर से बात की और उन माता-पिता का सामना किया जो उसे धमकाने वाले थे
एक अन्य अवसर पर, मैं न्यूयॉर्क शहर में ट्रेन की सवारी कर रहा था एक माँ ने मौखिक रूप से उसके बच्चे को धक्का दे दिया, उसे झुकाया और उसे कम कर दिया। मैं खड़ा हुआ और उसे रोकने के लिए कहा। उसने मुझ पर चिल्लाया, "अपना खुद का व्यवसाय करें।" जिसके लिए मैंने जवाब दिया, "यह मेरा व्यवसाय है आप अपने बच्चे के साथ कैसे व्यवहार करते हैं, हर किसी का व्यवसाय होता है। "उसका मुंह खुली और उसने बंद कर दिया याद रखें कि गुंडे का सामना करने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है जब उन्हें अपने स्थान पर रखा जाता है, तो वे आमतौर पर सूरज में कपास कैंडी की तरह पिघल जाते हैं।
पिछले वर्ष में, मैं व्यक्तिगत रूप से अपने जीवन में बदमाशी अनुभव किया। मेरे पेशेवर समूह के एक सहयोगी ने उसे अपने दत्तक पुत्र में पेश किया। बेटा और मैं वास्तव में अच्छे दोस्त बन गए मैंने बेटे और मां के साथ छुट्टी ले ली छुट्टी पर, मैं उसे मौखिक रूप से चिल्लाते हुए सुनना चाहता था, उसे मार दिया और उसे छोटा कर दिया, उससे कह रहा था कि वह "एक छेद" और इतने पर। मैंने तुरन्त लड़के के सामने सही बोला और कहा कि वह उसे दुर्व्यवहार कर रही थी। बच्चे ने मुझे निजी तौर पर बताया कि उन्हें यह नहीं पता था कि उन्हें दुर्व्यवहार किया जा रहा था क्योंकि कोई भी, उनके पिता या किसी अन्य परिवार के सदस्यों ने कभी भी उसे बचाने के लिए एक शब्द नहीं कहा है बेशक उनके सही दिमाग में कोई भी अपनी मां की क्रोधी सांप की जीभ की खुराक नहीं चाहता था! और मैंने एक भयानक कीमत चुकाई क्योंकि उसने मुझ पर अपना क्रोध बदल दिया। लेकिन मैंने वापस नहीं किया मैं आराम के बिना इस बच्चे के लिए लड़े। मेरे समर्थन के साथ, वह अपनी आवाज पाई और उसके खिलाफ लड़ाई लड़ी। दीप नीचे वह जानता था कि मैं सही था। सबूत: उसने उस लड़के को बदमाशी और तानाशाही रोका।
इसलिए बोलो, और उन लोगों के लिए आवाज़ हो जो बोल नहीं सकते हैं
यदि आपको गलती थी या यदि आप वर्तमान में बुद्ध हो गए हैं तो आपको क्या करना चाहिए?
यदि आप धमकियों के प्राप्त होने पर थे या हैं, तो यह आपकी नौकरी बुलियर को दर्पण को पकड़ने के लिए है बैलर का सामना करना बुलियन के व्यवहार का वर्णन करें बदमाशी को अस्वीकार्य रूप से मंजूरी, और आंशिक पहचान को चिंगारी से पूछकर कैसे वह / वह दुर्व्यवहार के प्राप्त होने पर महसूस करता है कि वह डिशिंग है?
मैं उस समय कभी नहीं भूल सकता जब मैं अपने पिता के साथ काम कर रहा था। वह कुल अस्वीकृति, सहानुभूति की कमी, शर्म की कमी और अपराध की कमी से भरा था। एक दिन, मैंने कहा, "मेरे पास आपके लिए बुलेटिन है I माता-पिता पत्रिका आपके दरवाज़े को किसी भी पुरस्कार देने के लिए नहीं पीट रही हैं। "उन्होंने देखा कि उसके चेहरे पर ठंडे पानी छिड़क दिया गया था। लेकिन वह उसे उठा
अब मैं उन भूमिकाओं के बारे में एक क्षण बोलना चाहता हूं, जो कई पीड़ित अपने दुर्व्यवहार में खेलते हैं, और विशेष रूप से शिकार करने के लिए जो अनजाने में करते हैं मेरे घर की नौकर की पोती में इसका एक अच्छा उदाहरण है उसे स्कूल में तंग किया जा रहा था और उसके परिवार ने हथियार उठाया और स्कूलों को बदलने के लिए तैयार था। लेकिन स्कूल बदलते ही नहीं हो पाएगा क्योंकि लड़की जहां भी जाती है, वह खुद को लेने जा रही है। मुझे कैसे पता चलेगा कि वह बदमाशी में हाथ मिला रही है? उसने वास्तव में मुझे सुराग दिया पहले दिन मैंने उससे मुलाकात की, उसने कहा, "मैं एक बास्टर्ड हूं, आप जानते हैं।" यह घोषणा तब हुई थी जब हम एक रेस्तरां में भोजन कर रहे थे। वह मुझे अपने जीवन के आवश्यक पहलू को जानना चाहती थी: कि उसके जैविक पिता ने उसे स्वामित्व का दावा नहीं किया। इस संदेश का प्रसारण सचमुच उसे आक्रामकता का लक्ष्य बनाता है वह उन ग्रीन लाइट को छोड़ रही है जो कमजोरों पर शिकार करने वालों को कहते हैं, "मुझे उठाओ मैं अलग और दोषपूर्ण हूं। "अगर वह खुद को महसूस करने के लिए होतीं, तो धुनों में ताजा रक्त गंध आती है उसकी भेद्यता अभी भी सूँघ हो जाएगी। उसे अपने घायल आत्म-सम्मान को ठीक करने की जरूरत है अगर आप इस लड़की की तरह हैं, तो मैं आपको अपनी किताब मेक अप नॉट ब्रेक अप http://www.drlove.com/make-up-dont-break-up पढ़ने के लिए आग्रह करता हूं। उस पुस्तक में, मैं आपको चरण-दर-चरण दिखाता हूं कि कैसे एक स्वयं को ठीक करने के लिए जो कि आपके निजी नेट वर्थ को बुलाता है और बढ़ाता है। जब आप अपने बारे में बेहतर महसूस करते हैं, तो आप उत्पीड़न के लिए कम संभव लक्ष्य बन जाएंगे।
यदि आप पीड़ित हैं, तो नृत्य के अपने हिस्से को बदलने के लिए जो भी हो यदि आपको परिवार की काली भेड़ों को नामित किया गया है, तो आप अपने माता-पिता या माता-पिता या पति या पत्नी की तरह पैतृक प्रतिस्थापन के साथ पैटर्न को बनाए रखने के लिए जो कुछ भी करते हैं, उनके बारे में अवगत रहें। बहुत से लोग जो दुर्व्यवहारित थे, उनके दुर्व्यवहार के बूट को मारने के लिए, रडते हुए, अपील करने की कोशिश करते हुए, उनके लिए खेद महसूस करते हुए, अपने तरीके की गलती को देखने के लिए, दूसरी गाल को बदलना, अच्छा करने की कोशिश करते हुए प्यार जीतने के लिए, उम्मीद करते हैं कि दुर्व्यवहार यह देखेगा कि एक अच्छी लड़की या लड़का क्या है और आखिरकार आपको प्यार से इनाम दे। इस पैटर्न के लिए एक और नाम दोहराव मजबूरी है जानते हैं कि मृत खेलना और रोलिंग केवल दागदार को मजबूत करता है और दुरुपयोग आ रहा रहता है। मेरी किताब आपके विवादों को अलविदा कहें: डॉ। लव के 10 कूलिंग विवाद के लिए सरल कदम और आपका कनेक्शन पुन: प्रज्वलित करना आपको दिखाएगा कि कैसे अपने आप को ठीक करें और इस पद्धति से मुक्त करें।
मैं यह भी चाहता हूं कि आप इस तथ्य के बारे में जागरूक हो जाएं कि एक बेहोश वेतन बंद हो रहा है ताकि आप शिकार से बचे रहें। मुझे समझाने दो। खुद को पीड़ित करने के लिए सेट करना क्रोध को जारी करने का बेहोश तरीका हो सकता है। उदाहरण के लिए, मुझे एक रोगी था, जो एक बच्चे के रूप में, उसके सिर को दीवार में तोड़ना था जैसे ही वह दीवार में पूरी शक्ति चलाती थी, अचेतन होने से पहले उसका आखिरी विचार था, "अब जब वे देखते हैं कि मुझे कितना चोट लगी है, तब वे पीड़ित होंगे।" एक बच्चा खुद को शिकार में क्यों ले जाएगा? यहां बताया गया है कि ऐसा कैसे होता है। अगर आप धमकाने वाले या दुर्व्यवहार के साथ रह रहे हैं, तो आप अपने क्रोध से बड़ा मारने के डर से बाहर नहीं आ सकते। नाराज भावनाएं बाहर निकल जाती हैं या अंदर जाती हैं। यदि आप बाहर से अपने गुस्से से संवाद नहीं कर सकते हैं, तो वह आवक हो जाता है और खुद पर वापस हो जाता है ऐसा बच्चा पीड़ित को खेलने के लिए सीखता है अपने आप पर क्रोध वापस करना हमलावर पर उंगली की तरफ इशारा करने का एक अप्रत्यक्ष तरीके है और कह रही है, "देखो, तुमने मेरे साथ कैसे अन्याय किया, मुझे चोट पहुंचाई, मुझे पीड़ित किया।" कोई समय नहीं, यह पैटर्न बन गया, प्राकृतिक, स्वचालित क्रोध का रास्ता यदि यह एकमात्र तरीका है जिसे आप जानते हैं कि अपना क्रोध कैसे निकाला जाए, तो आप वास्तव में पीड़ित होने के तरीकों की खोज करेंगे ताकि आप अपना क्रोध जारी कर सकें। लेकिन, क्या आप यहां बाँध देख सकते हैं? जितना अधिक आप पीड़ित हो जाते हैं, आप कौन बनते हैं? अपने क्रोध बैरल के नीचे पहुंचने के बजाय, आप सिर्फ एक क्रोध निर्माण संयंत्र बन जाते हैं।
तो याद रखें, कोई शिकार नहीं हैं, केवल स्वयंसेवकों एक माता पिता (या एक पति या पत्नी की तरह एक अभिभावक विकल्प) के पक्ष को जीतने की कोशिश करना बंद करो, जिसने आप को बढ़ाना शुरू किया था। उस माता-पिता के पास और एक गंभीर व्यक्तित्व परेशानी थी और इसमें बदलाव की संभावना नहीं है सबसे अच्छा आप कर सकते हैं आपके माता-पिता या पति या पत्नी के अंतर्निहित गतिशीलता को समझते हैं, और इसे स्वीकार करने के लिए आते हैं। अपने माता-पिता या पति या पत्नी को आपसे दुर्व्यवहार करने के लिए "खुद" की अपेक्षा न करें सबसे अधिक संभावना है, वह / वो केवल आपको और अधिक दोष देगा।
कुछ बच्चों को बचे हुए बच्चों को अपमानजनक अभिभावक के साथ कुछ करना पड़ता है, जब वे बड़े हो सकते हैं। एक अपमानजनक स्थिति में रहने से इनकार करना एक स्वस्थ विकल्प है। और, विडंबना यह है कि यह केवल आपके पैर को नीचे डालकर और पीटा हुआ भूमिका में शामिल होने से इनकार करता है, जो आपके माता-पिता या पति को प्रकाश देख सकता है। लेकिन याद रखें कि आप दूसरे व्यक्ति को बदलने के लिए अपने पैर नीचे नहीं डाल रहे हैं आप अपने लिए सीमा निर्धारित कर रहे हैं इसके अलावा, एक चिकित्सा समूह में शामिल होने के लिए, एक दृढ़ता प्रशिक्षण वर्ग ले लो और अन्य अनुचित व्यवहार के लिए सीमा निर्धारित करना सीखें।
याद रखें, बदमाशी के महामारी को खत्म करने का अंतिम उपाय है कि धैर्यों को कमजोरी, चोट, दुःख और क्रोध की भावनाओं का स्वामित्व लेने की ताकत होती है, और दूसरों के साथ उनका दर्द डंप करने के बजाय, उन्हें काम करती है; उन लोगों के लिए जो अन्याय के खिलाफ बोलने के लिए धमकाता है; और पीड़ितों को अपने घावों को ठीक करने के लिए, पीड़ित खेलने से पुराने क्रोध जारी करने से सावधान रहना, और अपनी आवाज़ को खोजने और दुरुपयोग के चक्र को समाप्त करना।
अमेज़ॅन पर अब उपलब्ध है, डॉ। टरंडोर्फ की नई किताब, चुंबन फॉर फ्यूड्स गुड बाय: डॉ। लव की 10 शीतलक संघर्ष और अपने रिश्तों के पुनरुत्थान के लिए सरल कदम।
