क्या हमारे बच्चों को सब्बाइज करने में तीव्र दबाव है?

पिछले हफ्ते पेनसिल्वेनिया में, एक 13 वर्षीय केमन नाइब ने अपने निजी स्कूल से एक ईमेल प्राप्त करने के बाद खुद को मार डाला कि वह अपने होमवर्क में पीछे थे। जाहिर है, हर आत्महत्या में गहरी और जटिल कारण हैं। ऐसा अनुमान लगाने के लिए अनुमान लगाया जाएगा कि केमैन के अपने जीवन को लेने के निर्णय के पीछे स्कूल में सफल होने का दबाव प्रधान प्रेरणा शक्ति था।

उसने कहा, उम्मीद है कि उसकी मृत्यु दुनिया में किसी प्रकार के सकारात्मक बदलाव के लिए एक उत्प्रेरक होगी और बातचीत के बारे में बातचीत के लिए उत्साहजनक होगा कि हमारे बच्चों को बहुत कम उम्र से सफल होने के लिए कितना दबाव डाला जा रहा है।

अच्छे ग्रेड प्राप्त करने के लिए बच्चों पर इतना दबाव डालने का टोल क्या है, मानकीकृत परीक्षणों पर अच्छा प्रदर्शन, अतिरिक्त पाठ्यक्रमों में श्रेष्ठता, और ए-लिस्ट कॉलेज में प्रवेश करें? माता-पिता, शिक्षकों और नीति निर्माताओं ने इस दुष्चक्र को तोड़ने और के -12 चूहे दौड़ की पागलपन को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं?

पिछले साल न्यूटन में, मैसाचुसेट्स (बोस्टन के एक समृद्ध उपनगर) में आत्महत्या की कई श्रृंखलाएं थीं, जिनकी वजह से उच्च अभिशोधन और उच्चभ्रष्ट कॉलेज में प्रवेश करने के लिए प्रतिस्पर्धा करने के उच्च तनाव के आधार पर कई अभिभावकों ने एक शैक्षणिक संस्कृति को जिम्मेदार ठहराया। यदि आप इस बारे में पढ़ना चाहते हैं कि न्यूटन समुदाय ने इस संकट को कैसे संभाला, तो इस बोस्टन ग्लोब लेख को देखें

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पिछले मार्च, द न्यूयॉर्क टाइम्स ने इस विषय पर एक पत्र लिखा है, "रविवार संवाद: माता-पिता के दबाव को आसान बनाना", जो एलेन याफ़े और अन्य माता-पिता द्वारा लिखित एक पत्र के जवाब में थे, "स्कूलों को देखें कम से कम बच्चों को सीखने और बढ़ने और कॉलेज के अनुप्रयोगों के लिए इनक्यूबेटर के रूप में उतना ही कम नहीं होता। "7 साल की उम्र के माता-पिता के रूप में, मुझे इस मिश्रित बहुत जानकारीपूर्ण में सभी पत्र मिले

आप "सफलता" कैसे परिभाषित करेंगे?

एरियाना हफ़िंगटन "धन और शक्ति से परे" सफलता को फिर से परिभाषित करने के लिए एक मिशन पर है। आप अपनी पुस्तक "तीसरे मीट्रिक" आंदोलन के बारे में अधिक जान सकते हैं, थ्रेड: द थर्ड मेट्रिक टू रीडिफ़ाईनिंग सफ़ल और कंसर्टिंग अ लाइफ ऑफ़ वेलनेसिंग, बुद्धि, और आश्चर्य मैं हफ़िंगटन के धर्मयुद्ध के साथ सिपाची का हूँ

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धन प्राप्त करने और फैंसी स्पोर्ट्स कार चलाने से परे सुख और पूर्ति के लिए कई वैकल्पिक सड़कें हैं हमारे समाज में इतने सारे लोग भौतिक संपत्ति और स्थिति प्रतीकों के सतही मूल्य पर प्रीमियम क्यों लगाते हैं? हर कोई जानता है कि दोस्तों, परिवार, स्वस्थ होने और उद्देश्य की भावना को अंततः जीवन की सबसे महत्वपूर्ण चीजों और पूरा करने की चाबियाँ हैं।

जैसा कि मैं बड़ा था, मैं अमीर ज़िप कोडों में रहता था जैसे चेस्टनट हिल, जो न्यूटन के एक एन्क्लेव है। मेरे बचपन के इलाकों में कुछ ऐसा था जिसने इस तर्क को मजबूत किया कि किसी की नियति को सील कर दिया जाएगा और यदि आप हर एक परीक्षा में अच्छा नहीं करते हैं तो आप बर्बाद हो जाएंगे।

एक किशोरी के रूप में, मेरे साथियों ने और मुझे विश्वास था कि: "अगर मैं इस परीक्षा में विफल रहता हूं, तो मैं एक अच्छे कॉलेज में नहीं जाऊंगा, जिसका मतलब है कि मुझे एक अच्छा काम नहीं मिलेगा, जिसका मतलब है कि मेरा जीवन असफल होगा, और मैं मेरे जीवन के बाकी के लिए दुखी हो जाएगा। "

मैं हमेशा एक काले भेड़, दलित व्यक्ति, और बाहरी व्यक्ति की तरह महसूस किया है। मेरे पुराने चचेरे भाई, सैम, एक आइवी लीग विश्वविद्यालय में भाग लेते थे और अपने पूरे जीवन में लगातार अपने आप को पूरी तरह से परिपूर्ण बनाते थे, हमेशा "सर्वश्रेष्ठ" बनने के लिए और अंदर फिट होने के लिए। सैम हमेशा एक साथ लग रहा था और मैंने उसे मूर्ति पूजा की। जब उसने आत्महत्या की, तो उसने मेरी दुनिया को बिगाड़ दिया और मेरी सफलता को "सफलता" के पारंपरिक मानकों से बचने के लिए पुन: पुष्टि की।

रिक्त और दर्द: रेज़र ब्लेड लग रहा है

मेरा दिल केमन नाइब और उनके परिवार के पास जाता है आत्महत्या जीवन का सबसे विनाशकारी नुकसान है साइकोलॉजी टुडे के लिए मेरा पहला ब्लॉग पोस्ट शीर्षक था, "अंडरॉग पॉवर्स: सक्रिय!" यह पोस्ट 14 वर्षीय लड़के जामी रोडेमेयर की आत्महत्या से प्रेरित था, जो साइबर-बदमाशी से किनारे पर धकेल दिया गया था।

मेरे किशोर वर्षों पर ध्यान देते हुए, मुझे लगता है कि अकादमिक रूप से सफल होने का दबाव केवल समीकरण का एक हिस्सा था जो मुझे आत्म-विनाश के कगार पर पहुंचाता था। मैं अपने माता-पिता के तलाक के तनाव से भी पीड़ित था, यह एहसास है कि मैं एड्स महामारी के कारण बढ़ते समलैंगिकता के समय समलैंगिक था, और नैदानिक ​​अवसाद।

अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत होंगे कि कई कारकों के जटिल तनाव एक टिपिंग बिंदु बना सकते हैं जो कि एक छोटी घटना (जैसे कि आपके स्कूल से एक यादृच्छिक ईमेल) को ट्रिगर करने के लिए "जो कि ऊंट की पीठ को तोड़ने वाली पुआल" बन जाती है और जिसकी जोखिम है आवेगहीन आत्महत्या कर फिर, हर मामला अलग है

जब आप कालापन में सबसे काला हो जाते हैं, तो ऐसा लगता है कि कभी भी आपकी आत्मा में कभी भी सनबीम नहीं होगा। मैं व्यक्तिगत अनुभव और निराशा की अपनी गहराई से निराशा की इस भावना को जानता हूं। मैं खुद वहां गया हूं यदि आप अब आत्महत्या महसूस कर रहे हैं – या भविष्य में किसी भी समय – कृपया अपने आप को मत मारो बाहर पहुंचें और तुरंत मदद के लिए पूछें आप ज़िंदा होने के लिए पैदा हुए थे

अगर आप संकट में हैं, तो कोई व्यक्ति आप को नेशनल आत्महत्या निवारण लाइफलाइन से इस लिंक का अनुसरण करके या 1-800-273-8255 @ पर अपनी हॉटलाइन पर कॉल करके गुमनाम रूप से चैट कर सकता है

आत्महत्या एक अस्थायी समस्या का स्थायी समाधान है। यदि आप आत्मघाती महसूस कर रहे हैं, तो बाहर तक पहुंचें और सहायता मांगें। लोग आपकी देखभाल करेंगे जब तक आप अपने पैरों पर वापस नहीं हो जाएं, उन्हें एक जीवन समर्थन दें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि अब आप कितने निराशाजनक महसूस कर रहे हैं, आपकी आत्मा में फिर से सनबीम होंगे। प्रकाश फिर से झिलमिलाना होगा। यह हमेशा हमेशा वापस आ जाता है। यह मानव आत्मा है

गैर सति साक्षात्कार: "पता करने के लिए पर्याप्त नहीं है"

एक किशोरी के रूप में, मुझे तीव्र दबाव के एकीकरण से आत्महत्या के कगार पर धकेल दिया गया था। मेरी सबसे कम बिंदु पर, मैं वॉलिंगफोर्ड, कनेक्टिकट में एक बोर्डिंग स्कूल में था जिसे कोटेट रोजमेरी हॉल कहा जाता था। जेएफके Choate का एक पूर्व छात्र था और उच्च उम्मीदें थीं कि मेरे सहपाठियों और मैं संस्था की प्रतिष्ठा को बनाए रखने और वैश्विक नेताओं, सीईओ, और "ब्रह्मांड के परास्नातक" बनकर स्कूल की विरासत को जारी रखूंगा।

मैं इस प्रैस स्कूल ढाले में फिट नहीं था और भयानक ग्रेड मिला, जिसने मेरे डीन पागल को निकाल दिया। उसने मुझे अपने अकादमिक प्रदर्शन के बारे में विरोध किया और इस तथ्य से नाराजगी व्यक्त की कि मैं एथलेटिक्स में नहीं था। मेरे मध्य-किशोरावस्था के दौरान, मुझे दुर्बलता से सामना करना पड़ा था कि कुछ लोग "सिसी-बॉय सिंड्रोम" कह सकते हैं और हर कीमत पर खेल से बचा जा सकता है।

दिलचस्प बात यह है कि मेरे देवता ने मुझे धमकाया है कि वास्तव में मुझे लंबे समय तक प्रबल होने के लिए दृढ़ संकल्प दृढ़ किया गया है। यह एक ऐसी रणनीति नहीं है जो मैं कभी भी किसी भी स्तर पर अनुमोदन नहीं करता हूं, या जाहिर है, जाहिर है … लेकिन उस समय, और मेरे व्यक्तिगत उपहार के साथ, उनके कार्यों ने मुझे सफलता के अपने खुद के पाठ्यक्रम को चार्ट करने के लिए साहस और साहस को जुटाने के लिए प्रेरित किया।

मेरे गहरे दौर में, मैंने गुलाबी फ्लोयड की रॉक ओपेरा द वाल के नॉनस्टॉप की आवाज सुनाई और अपने आप को लगातार मारने के बारे में चिंतित बोर्डिंग स्कूल में मेरा अस्तित्व अंततः मेरी कल्पना में एक अति विशिष्ट महत्व पर ले गया मैंने पूरी चीज को एक तरह से रोमांटिक कर दिया था जिससे लगभग एक आउट-द-बॉडी अनुभव बन गया, और मैंने एक प्रकार का बदल-अहंकार और पौराणिक सुपरहीरो मानसिकता को मजबूती दी जिसे मैंने बाद में खेल पर लागू किया।

सौभाग्य से, अपने आप को मारने या "आराम से सुन्न रहने" के बजाय, मैंने दौड़ने पर ठोकर खाई और पता चला कि जॉगिंग एक प्रकार का चिकित्सा थी जिसमे मेरे मन, शरीर और मस्तिष्क को सबसे आश्चर्यजनक तरीके से बदलने की शक्ति थी।

मुझे पता है कि अभ्यास एक जादुई अमृत नहीं है जो हर व्यक्तिगत या मनोवैज्ञानिक समस्या को हल कर सकता है, लेकिन मेरे मामले में यह मारक है कि मुझे जिंदा रखा और परेशान किशोरों के रूप में लात मार दिया। मुझे यह भी पता है कि पसीने को तोड़ने के लिए नियमित रूप से जीवन के सभी क्षेत्रों से लोगों को अधिक आशावादी और लचीलापन बनाने के लिए न्यूरोबॉआयोलॉजिकल शक्ति होती है।

जब मुझे सेंट मार्टिन प्रेस के साथ एक पुस्तक सौदा मिला , तो मेरे संपादक मुझे चाहते थे   मेरे जीवन की कहानी पर एक अध्याय लिखने के लिए ऐसा करने में, मुझे एहसास हुआ कि मेरे किशोरवत् वर्षों से Choate में कितने गहरे निशान थे

मैंने अपने उच्च विद्यालय के डीन के लिए एथलीट के रास्ते में अंतिम पावती को समर्पित करने का निर्णय लिया। मैं एक कवितात्मक तरीके से आखिरी शब्द रखना चाहता था लेकिन उसे उस तरीके से माफ़ करना भी था जो अनुभव से मेरे बाद के दर्दनाक तनाव को ठीक करने में मदद करेगी। मैंने उसे स्वीकार किया,

" श्री यंकस (हाई स्कूल में मेरी डीन): मुझे यह समझने की कोशिश करने के लिए धन्यवाद कि मुझे कुछ भी नहीं करना होगा। चाहे रिवर्स मनोविज्ञान या नहीं, आप ने मुझे गलत साबित करने के लिए अपने जीवन का कुछ करने के लिए मजबूर किया। मुझे आपको बताने के लिए पहले ही सफल होने की ज़रूरत थी मैंने कभी नहीं कहा था कि आप कहने में समर्थ हो सकें, "मैंने तुमसे कहा था।" आप के प्रति मेरा नाराज बीज था जो मेरे एथलेटिक रूपांतरण को उगलता था। दिन के अंत में, मैं आपके लिए इतनी मेहनत के लिए आभारी हूँ, हालांकि यह वास्तव में उस समय चूसा था। धन्यवाद।"

हाल ही में, मैं श्री Yankus से माफी मांगने Choate पर वर्तमान प्रशासन के लिए बाहर पहुंचे कि व्यक्तिगत माफी कभी नहीं transpired, लेकिन स्कूल के वर्तमान नेतृत्व माफी मांगी थी और मैं कहने में खुशी है कि स्कूल की समग्र संस्कृति असीम रूप से बेहतर लगता है जब मैं '80 के दशक के शुरुआती दौर में था

मेरे जीवन में सबसे अप्रत्याशित आशीषों में से एक यह था कि क्योंकि मेरे एसएटी स्कोर बहुत कम थे, मेरे पास हैम्पशायर कॉलेज में आवेदन करने के अलावा कोई अन्य विकल्प नहीं था हंपशायर ही एकमात्र कॉलेज है जिसे मैं देश में जानता हूं जो प्रवेश प्रक्रिया के भाग के रूप में एसएटी को नहीं देखता जैसा कि इस हालिया प्रेस विज्ञप्ति में कहा गया है। यह एकमात्र कॉलेज था जो मुझे स्वीकार करता था

हैम्पशायर में भी कोई परीक्षण या ग्रेड नहीं है एक बार हैम्पशायर में, अकादमिक रूप से प्राप्त करने के लिए गहन दबाव और मेरे हाईस्कूल के कट्टरपंथियों में भंग हुआ। पहली बार, कोई परीक्षा उत्तीर्ण करने या एक अच्छा ग्रेड प्राप्त करने का कोई दबाव नहीं था- और मैं सीखने के बारे में बेतहाशा उत्सुक और भावुक बन गया।

मेरा मानना ​​है कि हैम्पशायर अध्यापन से अन्य शिक्षकों और संस्थानों की मदद से उनकी नीतियों और प्रथाओं को एक तरह से बदल दिया जा सकता है जिससे किशोरों को परीक्षाओं और ग्रेड पर पूरी तरह से सफलता प्राप्त करने में तनाव महसूस हो।

मुझे पता है कि मेरे शैक्षणिक अनुभव सामाजिक आर्थिक विशेषाधिकार को दर्शाते हैं हालांकि, नए सामान्य कोर मानक के साथ , बिना चाइल्ड लेफ्ट बिहाइंड, और मानकीकृत परीक्षण पर जोर, मेरा मानना ​​है कि तीव्र दबाव और उच्च ग्रेड स्कोर प्राप्त करने और अच्छी ग्रेड प्राप्त करने से पूरी तरह से आगे बढ़ने के लिए हर कश्मीर में लाखों बच्चों को तोड़ते हैं हमारे देश भर में 12 कक्षाएं

विद्रोही हार्ट: कोमलता के साथ तैयार शक्ति अतुलनीय है

माया एंजलौ ने मशहूर कहा, "कोमलता के साथ तैयार की ताकत की गुणवत्ता एक अपराजेय संयोजन है।" मेरे पूरे जीवन के दौरान मुझे एहसास हुआ है कि मेरी नाजुकता को गले लगाते हुए आखिरकार मुझे मजबूत बनाता है हाल ही में, ब्रेन ब्राउन के काम ने यह प्रबुद्ध किया कि सच्चे धैर्य असुरक्षा की शक्ति और पूरी तरह से जीने में है। मैं और अधिक सहमत नहीं हो सकता

मैंने हाई स्कूल में मेरी नीचे की सर्पिल को रोमांटिक कर दिया और अपने आप को ऐश से बढ़ने वाले फीनिक्स की तरह कल्पना की- लेकिन मैं हमेशा ऑर्किड की तरह एक नाजुक फूल था। मेरे लचीलेपन और व्यक्तिगत अस्तित्व की कुंजी न्यू बैलेंस स्नीकर्स, एक वॉकमेन, फ्लैशडेंस और पहले मैडोना एल्बम की एक जोड़ी के अप्रत्याशित रूप में आई थी। '80 के दशक के संगीत और आने वाले युग की फिल्में मेरे जीवन के लिए एक साउंडट्रैक बन गईं

1 9 83 में बरसात की रात को, मैडोना ने बोस्टन में एक छोटी नाइट क्लब में मेट्रो को बुलाया था , और यह मेरी जिंदगी बदल गई। मेरी किताब में, एथलीट्स वेः पसीना और जीवविज्ञान ऑफ़ ब्लिस्स , मैंने मैडोना को यह कहते हुए धन्यवाद दिया है, "जब मैं सत्रह वर्ष का था और प्रत्येक के दौरान रॉकेट ईंधन होने के कारण मेरे सिर में उत्कृष्टता और निडरता के मस्तिष्क चिप्स बिछाने के लिए धन्यवाद कसरत के बाद से। "

जैसा कि मैं यह लिख रहा हूँ, मेरे पास मैडोना का नया एल्बम विद्रोही हार्ट है (जो आज जारी किया गया था) पृष्ठभूमि में खेल रहा है। पुनः आवृत्त विषय हैं जो आत्मकथात्मक गीतों के माध्यम से आते हैं जैसे कि शीर्षक ट्रैक रेबेल हार्ट , जोन ऑफ आर्क , और वाश ऑल ओवर मी

इन गीतों में मैडोना के अस्तित्व के रहस्यों के बारे में कई व्यक्तिगत सुराग हैं जो सार्वभौमिक रूप से लागू होते हैं। इस एल्बम के दौरान, दो प्रतीत विरोध के विरोधाभास-जैसी भेद्यता और ताकत-अंत में एक साथ काम कर रही है और एक दूसरे की सतह को बार-बार पूरक कर रही है। यदि आपके पास जोन ऑफ आर्क के सुनने के लिए कुछ मिनट लगते हैं , तो कृपया यह इस ब्लॉग पोस्ट के अंक को अच्छी तरह बताता है

अपने कवच को नीचे ले जाना और यह महसूस करना कि आपको हमेशा एक आत्मनिर्भर सुपर achiever नहीं होना चाहिए एक मनोवैज्ञानिक स्टीम वाल्व की तरह है जो बहुत दबाव जारी करता है।

निजी तौर पर, मैंने पाया है कि वर्षों से मेरे अस्तित्व और लचीलेपन की कुंजी मेरे भेद्यता को स्वीकार करते हुए एक पागलपन भावना रही है। मैडोना ने हमेशा मुझे इस द्वंद्व को अवतरित किया है, और मैं हमेशा उसके लिए उसके लिए कृतज्ञ रहूंगा।

हम सभी को परिवार, दोस्तों और समुदाय की किसी भी चीज़ की तुलना में अधिक सहायता की आवश्यकता है। हमारी सामाजिक संपर्क हमारे व्यक्तिगत और सामूहिक अस्तित्व के लिए सर्वोपरि है। आजीवन आत्म-निर्भरता जैसी कोई चीज नहीं है एक बार जब आप यह महसूस करते हैं, तो यह आपके तक पहुंचने में आसान हो जाता है और जब आपको ज़रूरत होती है तब मदद के लिए पूछें।

निष्कर्ष: संतुष्टि के साथ उपलब्धि की आवश्यकता को संतुलित करना

एक निश्चित बिंदु पर, हम सभी को इस बात के बारे में इतना ध्यान देना चाहिए कि अन्य लोग हमारे गुणों के बारे में क्या सोचते हैं या बाहरी या परंपरागत परिभाषाओं के आधार पर हमारी "सफलता" या "असफलता" के बारे में चिंता करने के बारे में चिंतित हैं।

मुझे पता है कि यह काम करना आसान है। हम सभी के पास कुछ "उपलब्धि की आवश्यकता" है जिसे दूसरों की सराहना की जाएगी लेकिन, अगर आपको ऐसा कुछ मिलता है जिसे आप करना पसंद करते हैं और इसमें अपना दिल डालना चाहते हैं, तो मेरा मानना ​​है कि हर किसी के पास "निजी बेस्ट" की आयु हासिल करने की क्षमता है, जो भी हो, हो सकता है।

मैंने अपने जीवन में कुछ सफलता हासिल की है एक एथलीट के रूप में, मैं कुछ अल्ट्रारेन्डोरीज़ रेस जीतने में सक्षम था और एक ट्रेडमिल पर 153.76 मील दौड़ कर गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड को तोड़ दिया। यह मुझे कुछ लोगों को "सुपर-सिद्ध करने वाले" के रूप में अर्हता प्राप्त कर सकता है, लेकिन मेरे जीवन में इस समय यह मेरे लिए बहुत ही सांसारिक लगता है

मेरी अंतिम आशा यह है कि परंपरा के अभाव में रूढ़िवादी तत्वों को तोड़ने की ज़रूरत है। मैं सबूत जता रहा हूं कि किसी की जीवन काल में "सफलता" के लिए वैकल्पिक मार्गों की अनंत संख्याएं हैं

आज के दुनिया में इतने सारे विकल्प हैं कि आप अपना रास्ता बनाना और "अपनी तरह का संगीत बनायें।" आपके पास सफलता की अपनी परिभाषा बनाने की क्षमता है और अपने खुद के शब्दों पर अपने खुद के सपने को प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए।

कभी भी किसी को यह समझने की कोशिश न करें कि आप सफलता और उपलब्धि के बारे में अपने विचारों के आधार पर "कम-से-कम" हैं या उनके पास आपके "धन और शक्ति" की तुलना में अधिक है।

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