अनलॉक्ड बेटियाँ एंड द थिंग्स वे कैरी इन एडलथूड
सबसे हानिकारक भावनात्मक सामान देखने में सबसे कठिन हो सकता है
स्रोत: मार्टिन करेजेज द्वारा फोटो। कॉपीराइट मुक्त। Unsplash।
एक विषाक्त बचपन से बचे भावनात्मक सामान के साथ समस्या यह है कि कुछ सबसे भारी सामान वह है जिसे आप नहीं देख सकते हैं; आप रूपक सामान हिंडोला को देखते हैं, और कुछ चीजें रंग के चमकीले चबूतरे हैं। जब कोई आपकी आलोचना करता है तो आप चिंतित हो जाते हैं। आपकी आत्म-चेतना जब आपका ध्यान अपनी ओर खींचती है और आपके भीतर की आत्म-फुहार फुसफुसाती है। आपके सीने या पेट में परिचित गाँठ या सिरदर्द जो आपकी आँखों से आपके मंदिरों तक रेंगता है, जब आप एक नई नौकरी या किसी समारोह में अपरिचित स्थिति में आते हैं, जहाँ आपको कोई नहीं जानता है। गहरा दर्द जब कोई आपको अस्वीकार करता है। जिस तरह से आप छुट्टियों से पहले घटिया महसूस करते हैं और अपने मूल परिवार के साथ बातचीत के बारे में नाखुश हैं। लेकिन फिर सामान के अन्य भारी टुकड़े हैं जो आप नहीं देख सकते हैं। यह पोस्ट उन्ही के बारे में है
मान्यता: भयानक दर्द और नई सुबह
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यह तथ्य कि आपकी भावनात्मक ज़रूरतें आपकी माँ या पिता से पूरी नहीं हुईं या दोनों कमरे में लौकिक हाथी हैं; यह एक मान्यता है जिसे आमतौर पर अवशोषित करने और समझने में वास्तविक समय लगता है। यह स्वीकार करते हुए कि जिस व्यक्ति पर आपसे प्रेम करने का आरोप लगाया गया है, वह बिल्कुल कष्टदायी नहीं है, और यह आश्चर्यजनक नहीं है कि मान्यता प्राप्त करना कई लोगों के लिए एक लड़ाई है। कई कारणों में से बचपन के अनुभवों का सामान्यीकरण है, बच्चों की जीवित रहने की सहज अनुकूलन क्षमता जहां वे खुद को पाते हैं, अपने करियर पर मानव बच्चों की लंबी निर्भरता, स्तनधारी को प्यार और लगाव की सख्त जरूरत है, बच्चों में रक्षा तंत्र की धीमी वृद्धि। , और, ज़ाहिर है, इनकार।
यह सामान का पहला बड़ा टुकड़ा है। दुर्भाग्य से, हम उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो हमें वास्तविक सामान से विचलित करता है जिसे हम चारों ओर ले जा रहे हैं। जब तक और हम ऐसी जगह पर नहीं आ सकते, जहाँ हम दोनों को पहचानते हैं कि हम घायल हो चुके हैं और जानते हैं कि किसने हमें घायल किया है और हम उस पर कार्रवाई करने के लिए तैयार हैं, तब तक हम डटे रहे। सामान का यह टुकड़ा समय और वर्षों में एक आकार का मज़दूर हो सकता है; हम इसे सामना कर सकते हैं और फिर वापस डबल कर सकते हैं और इनकार करने के लिए वापस जा सकते हैं।
मैं अपनी पुस्तक बेटी डेटॉक्स में मुख्य संघर्ष को क्या कहता हूं जो इस स्टीमर ट्रंक को एक पल में सादे दृष्टि में रखता है और अगले दृश्य से छिपा हुआ है। बात यह है कि अपनी माँ के प्यार को चाहने या उसकी आवश्यकता के लिए कोई समाप्ति तिथि नहीं है; महिलाओं को अपनी माताओं की मृत्यु के बाद लंबे समय तक जरूरत महसूस होती है जब वे खुद बुढ़ापे में गहरी होती हैं। मैं मूल संघर्ष को मातृ प्रेम की निरंतर आवश्यकता और उस मान्यता के बीच की लड़ाई के रूप में परिभाषित करता हूं जिसे वह रोक चुका था।
मान्यता और पुशबैक
वह लंबे समय से जानती है कि उसकी मां के साथ चीजें ठीक नहीं हैं, लेकिन हर कोई उसे बताता है कि अतीत अतीत है, उसे आगे बढ़ने की जरूरत है, कि कोई भी परिवार परिपूर्ण नहीं है, और यहां किकर है – “वह एकमात्र मां है जो आपके पास है। “इन टिप्पणियों की सांस्कृतिक गूंज जोरदार और व्यापक है। चाहे ये संदेश कुछ सूक्ष्मता के साथ दिए गए हों या स्लेजहेमर की सुगमता के साथ वितरण की स्थिरता से कम मायने रखता है।
एक बेटी के लिए बेचैनी और नाखुशी का चरम स्तर होता है, यह देखने के लिए कि उसके बचपन के उपचार ने उसके जीवन के सभी क्षेत्रों में खुद को कैसे प्रभावित किया है। मैं इसे दाग के कैन की तुलना में कर सकता हूं, जिसने सब कुछ पूरी तरह से कवर किया है कि आप भी ध्यान न दें। जब बचपन से विरासत में मिले एक पुराने फिल्टर के माध्यम से जीवन का सारा पानी पी लिया जाता है, तो खुशी छलछला आती है और गायब भी हो सकती है। केवल पूर्ण मान्यता उस स्टीमर ट्रंक को रास्ते से हटा सकती है।
छोटे लेकिन भारी बैग हम ले जाते हैं, अनदेखी
मूल के हमारे परिवार में गतिशीलता की मान्यता सिर्फ पहला कदम है; एक बार जब हमने स्टीमर ट्रंक को देखा है, तो हमें अपने स्वयं के व्यवहारों पर ध्यान केंद्रित करना होगा और अन्य सभी पैराफर्नेलिया हम अभी भी हमारे साथ मिलकर कर रहे हैं। एक उपहार चिकित्सक के साथ काम करना इन व्यवहारों से निपटने का सबसे अच्छा मार्ग है, लेकिन आप बढ़ी हुई आत्म-जागरूकता के माध्यम से भी अपनी सहायता कर सकते हैं।
विश्वास के मुद्दे
जब तक आप इसे खाली करने का काम शुरू नहीं करते हैं, यह कयामत और उदासी के जीवनकाल को पैक करने के लिए पर्याप्त जगह के साथ विस्तार योग्य है; यहां तक कि इसमें पहिए भी हैं क्योंकि यह हर दिन और हर रात आपके साथ है, आप दुनिया को कैसे देखते हैं इस पर एक फिल्टर के रूप में कार्य करते हैं। यहां बड़ी समस्या यह है कि न केवल आप दूसरे लोगों पर आप के प्रति दयालु और सच्चे होने का भरोसा करते हैं बल्कि आप अपनी धारणाओं और विचारों पर भी भरोसा नहीं करते हैं। दो का संयोजन आपको भावनात्मक रूप से और आंतरिक दिशा की भावना के बिना एक शीर्ष की तरह घूमता रहता है। रिश्ते अक्सर भयावह होते हैं, जो आपकी ओर से गहरी असुरक्षा द्वारा चिह्नित होते हैं, और कभी-कभी, भेद्यता की एक भारी भावना। यह सब बचपन के अनुभवों से आपके परिवार के मूल में तब होता है जब आप जिन लोगों को आप की देखभाल करने के लिए भरोसा करने में सक्षम थे, वे नहीं थे और आपकी खुद की धारणाओं को सक्रिय रूप से कम या नजरअंदाज कर दिया गया था। अंदर गहरे में, आपको डर है कि कोई भी कभी भी आपके अदालत में नहीं होगा। उस पर आपकी प्रतिक्रिया इसे दिए गए के रूप में लेना होगा और भावनात्मक कवच के पूर्ण सूट पर डाल दिया जाएगा या जो आपको लगता है कि अपरिहार्य दर्द और अस्वीकृति के साथ चिंतित और चिंतित हो गया है।
भावनाओं को प्रबंधित करने में कठिनाई
कई सिद्धांतकारों का मानना है कि अनुलग्नक की एक असुरक्षित शैली वास्तव में भावनात्मक नियामक प्रणाली की विफलता है; तीन वयस्क असुरक्षित शैली चिंतित-व्यस्त, भयभीत-परिहारक, और बर्खास्तगी से बचने वाली हैं। एक प्यार करने वाली और अभागी माँ शिशु और बच्चे को सिखाती है कि तनाव के समय में भावनाओं और आत्म-शांत को कैसे विनियमित किया जाए; बिना पढ़े बच्चा यह नहीं सीखता है और इसके बजाय कोबल्ड-एक साथ और बड़े पैमाने पर घातक नकल कौशल का समाधान करता है। वह या तो भावनाओं से अलग होना सीख लेती है और भावनात्मक कवच (परिहार शैली) का एक सूट पहन लेती है या भावनात्मक रूप से अस्थिर, आक्रामक और घबराहट से निपटने के लिए अनाड़ी प्रयासों का उपयोग करती है (चिंतित-व्यस्त)।
भावनात्मक स्तर पर, यह उसे जीवन के लिए उसके बचपन के कमरे में तब तक फँसाता है जब तक कि वह उन व्यवहारों से निपटने और उसे बदलने के लिए तैयार नहीं हो जाती जो वह सीख चुके थे और अंत में दरवाजा खोल सकते हैं।
खुद को स्पष्ट रूप से देखने में असमर्थता
एक मां का चेहरा, जैसा कि मैं हमेशा लिखता हूं, पहला दर्पण है जिसमें एक बेटी खुद की झलक पकड़ती है और जब वह मां हाइपरक्रिटिकल होती है, खारिज होती है, या अनदेखी करती है, तो प्रतिबिंब पूरी तरह से विकृत हो जाता है। शिशुओं और बच्चों को पता चलता है कि वे अपने प्राथमिक कार्यवाहकों के साथ बातचीत करके कौन हैं, और यह बहुत कम आश्चर्य है कि उपेक्षित, हाशिए या अमान्य बेटी के पास बहुत कम समझ है कि वह वास्तव में कौन है। उसने जो कुछ कहा है, वह उसका आंतरिक है – वह कुछ मौलिक तरीके से, बिना सोचे-समझे, या मुश्किल – और उसके उपचार द्वारा संप्रेषित किया गया है। वह टेप उसके सिर में खेलता है उसके बावजूद कि उसके बारे में और वर्तमान में उसके बारे में कहा जा रहा है और यह तब तक जारी रहेगा जब तक वह सक्रिय रूप से इसका प्रतिकार करना शुरू नहीं कर देती। कई बेटियां अपनी उपलब्धियों के बावजूद धोखाधड़ी महसूस करने से पीड़ित हैं – इसे वास्तव में “इम्पोस्टर घटना” कहा जाता है-जो कि उस चल रहे टेप का परिणाम है जो आत्मसम्मान को कमजोर कर रहा है। सामान का यह टुकड़ा एक अदृश्य बैग की तरह है, जब तक आप इसे सक्रिय रूप से बंद नहीं करते।
अलग-थलग और अलग महसूस करना
इस अर्थ में कि आप उस ग्रह के एकमात्र व्यक्ति हैं जिसकी माँ उसे प्यार नहीं करती है वह युवा होने लगती है; यह सांस्कृतिक पौराणिक कथाओं द्वारा खिलाया और पिलाया गया है जो इस बात पर जोर देते हैं कि सभी महिलाएं पोषणकर्ता हैं और सभी माताओं को प्यार करती हैं। बच्चे का मानना है कि यह उसकी सारी गलती है, और यह सोच उसे शर्म और डर से भर देती है। वह डर एक महिला के वयस्क जीवन में एक छाया को लंबे समय तक डाल सकता है, तब भी जब उसने दूसरों से वास्तविक संबंध बनाए हैं जो उसे प्यार करते हैं और उसके पास ऐसे लोग हैं जिन्हें वह प्यार करता है। नतीजतन, मुझे यह महसूस हुआ है कि एकल होने और अलग होने की प्रारंभिक भावना मातृ प्रेम की कमी के रूप में औपचारिक और हानिकारक है; सही मायने में अपनेपन की भावना एक महिला को दशकों के वयस्क जीवन के लिए परेशान कर सकती है। यह एक भारी बैग है जो सबसे मधुर क्षणों से खुशी लूट सकता है और जब तक बेटी पूरी तरह से स्वीकार नहीं करती कि उसकी मां का इलाज उसके बारे में नहीं था, लेकिन हमेशा अपनी मां के बारे में, वह छाया पूरी तरह से गायब नहीं होगी।
बैग देखना पहला कदम है। हीलिंग उनके बारे में जाने और भविष्य में हाथ में कोई सामान के साथ चलने के बारे में है। किसी को उपहार के साथ थेरेपी सबसे अच्छा मार्ग है, जो स्वयं की देखभाल और सहायता द्वारा समर्थित है।
