अपनी आजादी का जश्न मनाएं
रिश्ते में आपके द्वारा लाए जाने वाले सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से एक स्वयं है। अपने साथी की देखभाल और सम्मान करते समय अपनी पहचान और स्वतंत्रता बनाए रखना स्वस्थ सीमाओं को बढ़ावा देता है, और आपको अपने मतभेदों का सम्मान करते हुए अपनी समानताओं का आनंद लेने की अनुमति देता है। कई जोड़े सकारात्मक तरीकों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिसमें उनके अंतर विरोधाभासी नहीं होते हैं, लेकिन पूरक होते हैं।
इसके अलावा, व्यक्ति अक्सर भागीदारों के साथ खुश होते हैं जो संबंधों के भीतर अपनी स्वायत्तता का सम्मान करते हैं।
एक अध्ययन में उचित रूप से “लविंग फ्रीडम: कंसर्नस विद प्रोमोशन या रोकथाम और रिलेशनशिप वेलिंग में स्वायत्तता की भूमिका” (2013), हुई एट अल। इस सीमा की जांच की कि किस करीबी रिश्तों को विशेष जरूरतों को पूरा किया जाता है। [i] वे पूर्व शोध को पहचानकर शुरू करते हैं जो दर्शाता है कि करीबी रिश्ते व्यक्तियों को विभिन्न महत्वपूर्ण व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करने में सहायता करते हैं, यहां तक कि पहचान के सत्यापन और विस्तार सहित।
उनके शोध ने रिश्ते के भीतर स्वायत्तता की भावना के रखरखाव पर ध्यान केंद्रित किया, जो संबंधपरक स्थिरता और स्वास्थ्य से संबंधित है, और क्या आत्म-दिशा की इस भावना को उनके साथी द्वारा सम्मानित किया गया था। उन्होंने पाया कि अधिक लोगों को लगा कि उनकी स्वायत्तता आवश्यकताओं को उनके रिश्ते द्वारा समर्थित किया गया था, उनके संबंधपरक कल्याण बेहतर थे।
हालांकि, उन्होंने पाया कि बड़े प्रेरक संदर्भ जिसमें रिश्ते का मूल्यांकन किया जाता है, उस डिग्री को प्रभावित करता है जिस पर स्वायत्तता को कल्याण की भावना में योगदान की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, उन्होंने पाया कि पदोन्नति चिंताओं वाले व्यक्ति, जो व्यक्तिगत आकांक्षाओं को विकसित करने और प्राप्त करने के लिए प्रेरित थे, स्वायत्तता पर अधिक मूल्य रखते थे क्योंकि यह संबंधपरक कल्याण से संबंधित है।
एक साथी के हितों का समर्थन करते समय रिश्ते को धमकाया जाता है
कुछ जोड़े चिंता करते हैं कि व्यक्तिगत रूप से बढ़ने का अर्थ अलग-अलग बढ़ रहा है। निश्चित रूप से, शोध इंगित करता है कि रिश्तेदारों को धमकी देने के रूप में माना जाता है जब एक साथी के हितों का समर्थन करने की एक सीमा है।
” मैनहट्टन प्रभाव” में, (2014), हुई एट अल। इस हद तक अध्ययन किया कि किस साझेदार एक दूसरे के निजी हितों का समर्थन करते हैं। [ii] उन्होंने पाया कि रिश्ते प्रतिबद्धता एक साथी के व्यक्तिगत हितों के समर्थन को बढ़ावा देती है, जब तक कि उन हितों के संबंधों को खतरा न हो। वे मैनहट्टन प्रभाव का वर्णन करते हैं, “संबंध प्रतिबद्धता और प्रोपर्टनर व्यवहार के बीच सकारात्मक संबंध में कमी या उलटा।”
अध्ययन में परीक्षण की गतिशीलता फिल्म मैनहट्टन से प्रेरित थीं, जहां वुडी एलन इसाक को निभाते हैं, जो 42 वर्षीय लेखक हैं, जो 25 वर्षीय महिला हैं। वह शुरुआत में लंदन में कॉलेज में जाने के अद्भुत अवसर का लाभ उठाने के लिए अपनी युवा प्रेमिका को प्रोत्साहित करता है, मानते हैं कि उनके पास भविष्य नहीं है। जब वह अपने दिमाग को बदलता है, तो वह उसे देश को अपने रिश्ते के लिए खतरे के रूप में छोड़कर देखता है और उसे जाने नहीं देता है।
इसी तरह, हुई एट अल द्वारा शोध। दिखाया गया है कि अत्यधिक प्रतिबद्ध व्यक्ति अपने साथी के निजी हितों पर अपने रिश्ते को महत्व देते हैं, जब उन हितों के संबंधों के लिए खतरा होता है।
अपने शोध निष्कर्षों के अनुरूप, वे विशिष्ट आपत्तियों पर प्रतिबिंबित करते हैं इसाक फिल्म में ट्रेसी के प्रस्थान को बनाता है: “6 महीने में आप एक पूरी तरह से अलग व्यक्ति होंगे,” और “मैं बस तुम्हारे बारे में यह नहीं चाहता हूं कि मुझे बदलना पसंद है। “दूसरे शब्दों में, चिंता यह नहीं है कि ट्रेसी किसी अन्य व्यक्ति के साथ प्यार में पड़ जाएगी, लेकिन उसकी व्यक्तिगत वृद्धि या परिपक्वता उनके रिश्ते की गुणवत्ता को बदल देगी।
स्वस्थ संबंध स्वतंत्रता
नियोजित अलगाव के संदर्भ के बाहर, जो हमेशा संबंध चुनौतियों को प्रस्तुत करते हैं, व्यक्तिगत स्वायत्तता और आजादी संबंधों के लिए मूल्य जोड़ सकती है। यद्यपि आप किसी अन्य की कंपनी को कोई संदेह नहीं करते हैं, आप और आपके साथी को सब कुछ एक साथ करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप अकेले अपने शौक और रुचियों का आनंद लेना जारी रखते हैं, चाहे आप खेल या सिम्फनी में हों, आप ब्रेक अप के लिए नेतृत्व नहीं कर रहे हैं। असल में, आपके साथी शायद यह जान लेंगे कि आप पूल हॉल में अपने दोस्तों के साथ कॉन्सर्ट हॉल में बीथोवेन के 9वें के प्रदर्शन में भाग ले रहे हैं।
दोस्तों के बारे में बात करते हुए, जब आप रिश्ते में हैं, तो दोस्तों और परिवार की उपेक्षा न करें। दूसरों के साथ समय व्यतीत सांप्रदायिक और पारिवारिक बंधन बनाए रखता है, जो आपको एक मजबूत समर्थन प्रणाली को संरक्षित करने की अनुमति देता है जो व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों मुद्दों पर चर्चा करते समय उपयोग करने के लिए एक उद्देश्य ध्वनि बोर्ड के रूप में कार्य कर सकता है।
और भले ही रिश्ते आपको अपने साथी की ज़रूरतों में भाग लेने की आवश्यकता हो, फिर भी अपनी खुद की जरूरतों और हितों का ख्याल रखें। आत्म-त्याग के संबंध में सीमाएं हैं, खासकर यदि यह आपके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। जब आप अच्छा महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने साथी के कल्याण को बढ़ावा देने में सक्षम हैं।
स्वस्थ और सहायक परस्पर निर्भरता के साथ मिलकर व्यक्तिगत स्वतंत्रता उन रिश्तों को बनाती है जो हर दिन मनाए जाने योग्य हैं।
संदर्भ
[i] चिन मिंग हुई, डैनियल सी मोल्डेन, और एली जे। फिंकेल, “लविंग फ्रीडम: कंसर्नस विद प्रोमोशन या प्रिवेंशन एंड रिलेशनशिप वेलिंग में स्वायत्तता की भूमिका,” व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान के जर्नल 105, संख्या। 1, 2013, 61-85।
[ii] चिन मिंग हुई, ग्रेन एम। फिट्जसिमन्स, एली जे। फिंकेल, मडोका कुमाशिरो, और विल्हेल्प होफमैन, “द मैनहट्टन इफेक्ट: जब रिलेशनल प्रतिबद्धता पार्टनर के हितों के लिए समर्थन को बढ़ावा देने में विफल रही है,” व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान की जर्नल 106 , नहीं। 4, 2014, 546-570।
