अरोरा मास शूटिंग के बाद कैसे मदद करें

बड़े पैमाने पर हिंसा और आघात से बचे लोगों के समर्थन के लिए टिप्स।

स्रोत: अलियाह जामौस / अनप्लैश

शुक्रवार को इलिनोइस के अरोरा में बड़े पैमाने पर शूटिंग ने 5 हेनरी प्रैट कंपनी के कर्मचारियों के जीवन का दावा किया और 5 पुलिस अधिकारियों और 1 कर्मचारी व्यक्ति को घायल कर दिया।

बड़े पैमाने पर आघात के लिए सामान्य उत्तरजीविता प्रतिक्रियाओं जैसे कि ऑरोरा शूटिंग में आघात, दु: ख, चिंता, अवसाद, वापसी, नींद की समस्या और आध्यात्मिक संघर्ष शामिल हैं।

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जो बचे हैं, उन्हें अभी सबसे ज्यादा जरूरत है दूसरों की मदद करने की, ताकि वे यह जान सकें कि वे अकेले नहीं हैं और उनके जीवन में ऐसे लोग हैं जो मदद के लिए मुड़ सकते हैं- एक दोस्त होना उन सर्वोत्तम तरीकों में से एक है जिनकी आप मदद कर सकते हैं।

सामाजिक सहायता कैसे प्रदान करें

अनुसंधान से पता चला है कि बड़े पैमाने पर शूटिंग के बाद सामाजिक समर्थन की मांग करना सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो लोग आघात से निपटने और कम करने में मदद कर सकते हैं।

ध्यान रखें कि लोग इस बात में भिन्न होते हैं कि उन्हें कितना सामाजिक समर्थन प्राप्त होता है। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को बहुत से लोगों के समर्थन की आवश्यकता होती है। दूसरों को केवल कुछ गहरे रिश्तों के समर्थन की आवश्यकता होती है। फिर भी दूसरों को बहुत अधिक सामाजिक समर्थन की आवश्यकता नहीं लगती है। उसी तरह, लोग सामाजिक रूप से समर्थित महसूस करने के तरीके में भिन्न होते हैं। जब कुछ लोग उन्हें दया के साथ सुनते हैं, तो कुछ लोग उनका समर्थन महसूस करते हैं। दूसरों को तब सहायता महसूस होती है जब उनके प्रियजन उनकी मदद करते हैं या उन्हें सलाह देते हैं।

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सामाजिक समर्थन को प्रोत्साहित करने के कुछ तरीके निम्नलिखित हैं:

• उपस्थित होने के द्वारा सुनो और तैयार होने से पहले बचे को साझा करने के लिए धक्का न दें।
• सटीक जानकारी प्रदान करें और बचे लोगों को मीडिया एक्सपोज़र को सीमित करने के लिए प्रोत्साहित करें, जो अनियंत्रित होने पर चिंता और अधिक संघर्षों को ट्रिगर कर सकते हैं।
• बचे लोगों को यह समझने में मदद करें कि शूटिंग ने उनके रिश्तों और सामाजिक समर्थन नेटवर्क को कैसे प्रभावित किया है।
• किस स्तर और किस प्रकार के समर्थन की उन्हें अभी जरूरत है, यह बताने में सहायता करते हैं।
• उन्हें प्रोत्साहित करें कि उन्हें जो मदद चाहिए, वह मांगें।
• उनके बारे में उनके साथ रणनीति बनाएं कि किसी भी वास्तविक या कथित बाधाओं को कैसे दूर किया जाए, जिससे उन्हें दूसरों का समर्थन प्राप्त हो।
• सामाजिक सहायता के मौजूदा और संभावित स्रोतों से जुड़ने में बचे लोगों का समर्थन करें।
• बचे लोगों को बताएं कि दूसरों से मदद और समर्थन मांगना ठीक है, यह सहायता मांगने के लिए कमजोरी नहीं ताकत का संकेत है।
• जीवित रहने वाले लोगों को सामुदायिक कार्यक्रमों और सभाओं में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें क्योंकि वे दूसरों से जुड़ने का एक और तरीका हैं।
• प्रभावित होने वाले लोगों की सहायता करने के तरीकों में जीवित बचे लोगों की बुनियादी जरूरतों को पूरा करना, सुनना, मौजूद रहना, सटीक जानकारी देना और ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मदद का ज़िक्र करना शामिल है।
• समुदाय में और सार्वजनिक दु: ख और विश्वासों की अभिव्यक्ति जैसे कि स्मारक भी मदद कर सकते हैं जो संबंध और आशा को बढ़ावा दे सकते हैं।

अतिरिक्त सहायता के लिए कैसे देखें

यह महत्वपूर्ण है कि आप पहचानें जब एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से अतिरिक्त अनुवर्ती सेवाओं की बड़े पैमाने पर शूटिंग के बाद आवश्यकता हो सकती है। संकेतों में तीव्र तनाव लक्षण शामिल हैं जो दूर नहीं जाते हैं और / या रोजमर्रा की जिंदगी में हस्तक्षेप करते हैं, शराब या पदार्थों के साथ आत्म-औषधि, और आत्महत्या के विचार।

यदि एक पेशेवर मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के लिए एक रेफरल की आवश्यकता है, तो अपने प्रियजन को याद दिलाकर शुरू करें कि आप उसके बारे में परवाह करते हैं। उनके साथ कुछ विशिष्ट कारण साझा करें कि आपको क्यों लगता है कि उन्हें लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि इस बात की संभावना है कि आपका प्रिय व्यक्ति स्वयं या दूसरों के लिए एक तत्काल खतरा हो सकता है, तो आपको उनकी सहमति से स्वतंत्र, एक रेफरल बनाने की आवश्यकता है। यही है, आपको लगातार एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, उचित अधिकारियों (जैसे, पुलिस) के संपर्क में रहने की जरूरत है, या 911 पर कॉल करें।