आपका आदर्श आत्म आपका अपरिवर्तित स्वयं है: 9 मुख्य विशेषताएं

स्वयं हम बेहोश रूप से खोजते हैं-और शायद ही कभी पाते हैं-मूल रूप से हम थे।

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स्रोत: पिक्साबे / सीसीओ क्रिएटिव कॉमन्स

हम एक “अनुकूलित” स्वयं का विकास क्यों करते हैं (और यह वास्तव में एक विकल्प नहीं है)

जब हम गर्भ से बाहर ताजा होते हैं, तो हम निर्दोष होते हैं। अभी तक शक्तिशाली बाहरी प्रभावों के अधीन नहीं है जो हमारी प्राकृतिक प्राथमिकताओं, आवश्यकताओं और इच्छाओं की अभिव्यक्ति को रोकते हैं, हम उन सभी को जोर देते हैं। (बेबी जैसा, ज़ाहिर है: कोओइंग, स्क्वालिंग, फुसफुसाते हुए, रोना, या आंदोलन के प्रदर्शन के माध्यम से।)

जल्द ही, हम सीखते हैं कि हमारे कई व्यवहार हमारे देखभाल करने वालों को परेशान करते हैं। और जब हम सशर्त के रूप में अपनी गर्मी या स्वीकृति का अनुभव करना शुरू करते हैं- कि हमारे जन्मजात प्रकृति को प्रकट करने वाली कुछ कार्रवाइयां उनमें सबसे नकारात्मक स्तर पर नकारात्मक प्रतिक्रियाएं उत्पन्न करती हैं- हम महसूस करते हैं कि हम बेहतर तरीके से उन अवांछित हिस्सों को खत्म या खत्म कर देंगे।

निश्चित रूप से, हम सभी खुले दिल से भरोसा करते हैं, भरोसेमंद और सहज हैं; संवेदनशील, रचनात्मक, और साहसी; चंचल, कामुक, मुक्त उत्साहित, और प्यार करता हूँ। संक्षेप में, यह पुष्टि करने के लिए तैयार है कि हम कौन हैं । यह हमारा वास्तविक या प्रामाणिक आत्म है- और यह हमारा जन्म अधिकार है। मनोवैज्ञानिक ब्रायन गोल्डमैन और माइकल केर्निस ने संक्षेप में प्रामाणिकता को चित्रित किया है, यह “किसी के दैनिक उद्यम में किसी के सच्चे या मूल आत्म का अप्रत्याशित संचालन है।”

इसके अतिरिक्त, सख्त धार्मिक सिद्धांत के विपरीत जो देखभाल करने वालों को अपने बच्चों में एक विवेक पैदा करने की आवश्यकता को रोकता है (क्योंकि जन्म में उन्हें एक की कमी है), डैकर केल्टनर (कैलिफ़ोर्निया के यूनिवर्सिटी, बर्कले) और उनके अग्रणी अध्ययन बोर्न टू बी गुड ( 2009)। इस जबरदस्त काम में, लेखक ऐसे समर्थक सामाजिक राज्यों को कृतज्ञता, प्रेम, करुणा, भय और खेल के रूप में लेते हैं, जो कि बहुत से शोध को जन्मजात दिखाया गया है।

फिर भी, जब हमारे माता-पिता दर्शाते हैं कि वे हमारे प्राकृतिक तरीकों से सकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं दे सकते हैं (जैसा कि हम उन्हें तत्काल आवश्यकता है), हम समायोजन करने के लिए तत्पर हैं। हम खुद को उन तरीकों से अनुकूलित करने के लिए सिखाते हैं जो अस्वीकृति, अस्वीकृति, अलगाव, या त्याग के तीव्र भय को कम करते हैं। एक कमजोर बच्चे के लिए क्या डरावना हो सकता है- और, बच्चों के रूप में, हम सभी बहुत ही कमजोर हैं-उन लोगों के साथ उनके अनुलग्नक के बारे में चिंतित या असुरक्षित महसूस करने के लिए जिन पर वे अस्तित्व के लिए निर्भर हैं?

तो जब हम समझते हैं कि हमारे माता-पिता की स्वीकृति की गारंटी नहीं दी जा सकती है, तो यह इस बात पर आधारित हो सकता है कि हम कैसे व्यवहार करते हैं , हम इस महत्वपूर्ण बंधन को मजबूत करने के तरीकों की तलाश करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं । स्वाभाविक रूप से, हम समझते हैं कि हमारी शक्ति में सबकुछ करना हमारे लिए उनकी भक्ति सुनिश्चित करना कितना महत्वपूर्ण है। नतीजतन, अगर हमारे लिए कुछ “मूल” नियमित रूप से माता-पिता की अस्वीकृति (या बदतर, घृणित या क्रोध) से मिलने के लिए नियमित रूप से प्रतीत होता है, तो हम इस बात को स्वतंत्र करने के लिए बाध्य महसूस करते हैं कि क्या इसमें कुछ अंतर्निहित है।

उदाहरण के लिए, हम प्रकृति के उत्थान से हैं और यह स्पष्ट हो जाता है कि संयम की कमी हमारे अत्यधिक कमजोर माता-पिता को परेशान करती है, हम आम तौर पर इस अपरिचित विशेषता को रद्द करने का प्रयास करेंगे। हमारे पास वास्तव में बहुत कम विकल्प है क्योंकि जिस भी समर्थन पर हमला करना चाहते हैं, उससे बचने के लिए हमें अपने प्राकृतिक झुकावों को व्यक्त करने की तुलना में उच्च प्राथमिकता दी जानी चाहिए। अन्यथा, ऐसा लगेगा कि हम अपने प्राणघातक कल्याण को हिस्सेदारी पर डाल रहे हैं। और यह शायद ही कोई जोखिम है जिसे हम ले सकते हैं।

संक्षेप में, जब भी हमारे परिवार ने हमें भावनाओं, या भय, उपेक्षा, अपमान, शर्मिंदगी या त्याग के बारे में बताया, तो हम इस तरह के कथित अस्वीकृति से जुड़े किसी भी व्यवहार को बदलने या उन्मूलन करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं।

अनुकूलित स्व की उच्च लागत

भले ही हम इसके बारे में कितने जानते हों, हमारे देखभाल करने वालों से बिना शर्त स्वीकृति वह है जिसे हम सबसे ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन हमारे माता-पिता के अनसुलझे मुद्दों (संभवतः उनके बचपन से होने वाले) की वजह से, हममें से बहुत कम लोगों ने यह सत्यापन प्राप्त किया। इसलिए हमें अत्यधिक तर्कहीन, अभी तक गहरे बैठे (और आम तौर पर बेहोश) के साथ छोड़ दिया गया था, इस बारे में असुरक्षाएं कि हम पर्याप्त अच्छे थे, पर्याप्त स्मार्ट थे, या बस इतना प्यार करते थे कि हम कौन थे।

हालांकि सतह के नीचे, हम में से कितने अभी भी अपने बारे में कुछ प्राचीन संदेहों को बरकरार नहीं रखते हैं? सच है, वयस्क बनने और विभिन्न तरीकों से हमारी मूल क्षमता और मूल्य का प्रदर्शन करने में, हम आम तौर पर दूसरों के लिए हमारे मूल्य को पहचानने और अधिक आत्म-स्वीकृति प्राप्त करने में सफल होते हैं। फिर भी ये सभी “इलाज” सशर्त हैं। तो अपने आप को आश्वस्त करने के हमारे दोहराए गए प्रयासों में कि हम काफी अच्छे हैं, हम में से अधिकांश बहुमत प्रदर्शन उन्मुख बन जाते हैं। अनिवार्य रूप से, दूसरों से प्राप्त होने के निरंतर प्रयास में हमने कभी भी हमारे माता-पिता से स्पष्ट रूप से प्राप्त नहीं किया है, हमारी सच्ची प्रकृति को तबाह हो गया है, छेड़छाड़ या छीन लिया गया है, और बिना आत्मनिर्भरता और आंतरिक “मरम्मत कार्य” के बिना हम अधिक हैं या बच्चों के रूप में हमारे लिए आवश्यक एक ही अनुकूली पैटर्न दोहराने के लिए कम बर्बाद। और यह हमें हमारे वास्तविक अप्रत्याशित आत्म-हमारे मूल भागों से अलग हो जाता है जो पहले हमें छोड़ने की आवश्यकता महसूस होती थी।

एक परिशिष्ट के रूप में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह केवल हमारे माता-पिता नहीं थे, हालांकि, निष्क्रिय या अनजाने में, हमें हमारी वास्तविक प्रकृति से समझौता करने के लिए मजबूर किया गया। यह हमारे साथियों, हमारे पड़ोस, हमारे परिवार की सामाजिक-आर्थिक स्थिति, हमारी शिक्षा, जिस संस्कृति में हम बड़े हुए थे, और यहां तक कि धर्म भी हम के साथ प्रेरित हो सकते थे (जो, अगर कट्टरपंथी, हमें शर्मिंदा हो सकता है मूल पाप)।

और इसलिए यह शायद ही आश्चर्य की बात है कि हमारी स्वयं की छवि की शुद्धता, या “पूर्णता” किसी भी बाहरी ताकतों से अव्यवस्थित हो सकती है। यदि, गहराई से, हम धारणा को काफी हिला नहीं सकते हैं कि हमारे साथ कुछ गड़बड़ है- या हमारे अंदर कुछ आवश्यक है- यह आत्म-संदेह उन सभी बाहरी अस्वीकार्य स्थितियों से उत्पन्न हुआ है जिनके अधीन थे। और इन अनियंत्रित परिस्थितियों का शुद्ध परिणाम यह है कि हम इससे संबंधित मुद्दों से पीड़ित हो सकते हैं:

फिट नहीं है;
दूसरों पर भरोसा करने में सहज महसूस नहीं करना;
बाहरी दुनिया हमें कैसे देखती है उससे अत्यधिक चिंतित है;
खुद को वास्तव में घनिष्ठ संबंध में शामिल होने की अनुमति देने के लिए बहुत कमजोर महसूस कर रहा है (मुख्य शर्त जिसके लिए आंतरिक सुरक्षा की जगह “आ रही है);
अंतहीन रूप से स्वयं को प्रमाणित करने या हमारे मूल्य को साबित करने का प्रयास कर रहे हैं;
सहकारी से बहुत अधिक प्रतिस्पर्धी होने के नाते;
एक आत्म-दमनकारी, बोझिल जीवन जीता है जो नियमित रूप से हमें नीचे पहनता है और हमें तनाव देता है; और अंत में,
आश्चर्य की बात है कि खुशी और संतुष्टि की भावनाओं ने हमें क्यों आकर्षित किया।

इंटरनल फैमिली सिस्टम्स थेरेपी (आईएफएस) के संस्थापक रिचर्ड श्वार्टज़ ने इस विषय पर सबसे गहन और अनिवार्य किताबों में से एक लिखा है। यह हकदार है कि आप हैं जिनके लिए आप प्रतीक्षा कर रहे हैं (2008) और यह इस बात पर केंद्रित है कि हम अपने प्रामाणिक, गैर-प्रतिक्रियाशील स्वयं (विशेष रूप से घनिष्ठ संबंधों के संदर्भ में), साथ ही साथ गतिशील प्रक्रिया को भी खो सकते हैं जिसके द्वारा हम कर सकते हैं उस जन्मजात खुशी और जीवन शक्ति को ठीक करें। असल में, इस चिकित्सक के मनोवैज्ञानिक उपचार के लिए इस लेखक के शक्तिशाली और वास्तव में क्रांतिकारी दृष्टिकोण को बेहतर ढंग से आत्मसात करने के लिए एक चिकित्सक के रूप में मेरे प्रयासों ने मुझे इस लेख को पहली जगह लिखने के लिए प्रेरित किया।

श्वार्टज़ के अपने शब्दों में, “वस्तुतः हम सभी में दर्द, शर्म और खालीपन से भरा आंतरिक वाल्ट होता है।”

मेरी इच्छा है कि श्वार्टज़ की जटिल, लेकिन सुरुचिपूर्ण, हमारे मूल स्व-पुनः प्राप्त करने के लिए पद्धति, जो हमारे “सामान्य” विकास के हिस्से के रूप में पर्याप्त रूप से विस्तृत करने के लिए यहां मौजूद थी, हम कम या ज्यादा निर्धारित किए गए थे। लेकिन वह खुद में एक मात्रा लेगा, और मैं अभी भी श्वेर्टज़ करता है इसके साथ ही इसके सार को भी कब्जा नहीं कर सका। तो मुझे उपरोक्त उद्धृत पुस्तक की दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं, साथ ही श्वार्टज़ के आंतरिक परिवार प्रणाली मॉडल (2001) के उत्कृष्ट परिचय , दोनों पाए जा सकते हैं (अन्य पुस्तकों, लेखों और सामग्रियों के साथ-साथ इस मूलभूत चिकित्सकीय पर भी अभिविन्यास) https://selfleadership.org/ifs-store.html पर। आप आईएफएस पर प्रकाशित दो पूर्व पदों पर भी विचार करना चाहेंगे: अर्थात्, “नकारात्मक भावनाओं को कवर करना काम नहीं करता है। तो क्या करता है? “और” आप कैसे और क्यों आप अपनी ईमानदारी से समझौता करते हैं। ”

अपने प्रामाणिक आत्म को वापस पाने के लिए तीव्र व्यक्तिगत कार्य को उपक्रम करना कोई आसान काम नहीं है। हमारे सभी जीवन के दौरान, हमने पिछले डर, दर्द और अपमान का पुन: अनुभव करने से बचाने के लिए कई सुरक्षा पैदा की हैं। और बस उन पर छलांग लगाना संभव नहीं है (जैसा कि, स्पष्ट रूप से, इतनी सारी स्वयं सहायता किताबें अवास्तविक रूप से दर्शाती हैं कि आपको सक्षम होना चाहिए)।

नहीं, यह पहली जरूरी है कि आप इन अच्छी तरह से जुड़ी रक्षा के साथ समझें, सम्मान करें और सहानुभूति दें। यह अधिक जोर नहीं दिया जा सकता है कि श्वार्टज़ ने हमारे “संरक्षक” को मूल रूप से आपके कल्याण के लिए गंभीर खतरों के रूप में अनुभवी स्थितियों में संरक्षित किया है। उस समय तक आपको ऐसी चुनौतियों से निपटने के लिए आंतरिक शक्ति की कमी थी। तो विरोधाभासी, या प्रतिद्वंद्वी के रूप में, जैसा कि प्रतीत होता है, आपको अपने आप के इन रक्षात्मक हिस्सों को “मित्र” करने की आवश्यकता है इससे पहले कि वे आपको वापस कदम उठाने के लिए पर्याप्त भरोसा करेंगे और आपको पिछली भेद्यता का साहसपूर्वक सामना करने का एक नया मौका प्रदान करेंगे- और अंत में उन पर नियंत्रण।

असल में, आपके सभी बचाव आपको संरक्षित करने के लिए प्रेरित किए गए थे जो अन्यथा मानसिक रूप से और भावनात्मक रूप से आपको अभिभूत कर सकते थे। इसलिए इसे समझने की जरूरत है कि संकल्प का कोई भी कार्य, हालांकि दृढ़ संकल्प, आपको एक बार और सभी के लिए, इन obdurate, अस्तित्व आधारित रक्षा पर विजय प्राप्त करने में सक्षम बनाता है।

आपके “अप्रत्याशित स्व” से आ रहा है – यह क्या शामिल है?

मैं इस पोस्ट को अपने प्रामाणिक-या अप्रत्याशित रूप से पुनर्प्राप्त करने की स्पष्ट समझ प्रदान करके समाप्त कर दूंगा-ऐसा लगता है। यहां 9 लक्षण हैं, और ध्यान दें कि ये वर्णनकर्ता बारीकी से ओवरलैप करते हैं, क्योंकि वे सभी पूरक हैं:

यह आपके लिए सच है। आप अपने पीछे अपनी ओर मुड़ने के लिए मजबूर नहीं हैं, बाहरी दबावों को आत्मसमर्पण कर रहे हैं। आप तेजी से पकड़ते हैं कि आप कौन हैं और आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है। हां, ऐसे समय हो सकते हैं जब किसी के साथ जाने या आपके मूल्यों को प्रतिबिंबित करने वाला कुछ न केवल समझदार हो। लेकिन जब आप इस तरह के आवास बनाने का फैसला करते हैं, तो आप इतनी आवेगपूर्ण नहीं करते हैं बल्कि केवल सावधानीपूर्वक विचार करने के बाद भी करते हैं। आप अपने आप से झूठ नहीं बोल रहे हैं या खुद को दूसरे से जोड़ रहे हैं। आप एक विकल्प बना रहे हैं जो आपको विश्वास है कि आपको दीर्घकालिक, आंतरिक रूप से व्युत्पन्न लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद मिलेगी। आप पूरी तरह से संज्ञेय हैं कि यह एक समझौता है जिसके साथ आप रह सकते हैं, क्योंकि यह मौलिक आदर्शों को धोखा नहीं देता है। हालांकि, अपने कल्याण की रक्षा के लिए, कभी-कभी आप ओशर्स को स्वीकार करने के इच्छुक हैं, आप अपने सिद्धांतों को केवल उन्हें अपमानित करने से बचने के लिए नहीं छोड़ते हैं।
यह पारदर्शी है। अपने आस-पास के लोगों से खुद को बचाने की आवश्यकता को अनुपस्थित करें, आप स्वतंत्र रूप से अपने विचारों और भावनाओं, इच्छाओं और जरूरतों, सपने और इच्छाओं को साझा करते हैं। आपके मौलिक मानव सभ्यता में भरोसेमंद, जिम्मेदारी से और शर्मिंदा बिना, दूसरों को स्वीकार कर सकते हैं कि आपने बेवकूफ, स्वार्थी, या यहां तक कि स्पष्ट रूप से कार्य किया है। अपने आप को स्वीकार करने के लिए, कम सराहनीय हिस्सों सहित आप अभी भी बदलने की प्रक्रिया में हैं, आप दूसरों को इन पिछली असफलताओं के प्रति गोपनीय नहीं मानते हैं-लंबे समय तक, जैसा कि आपको विश्वास है कि इस तरह के कैंडर जीते हैं ‘ बाद में आप के खिलाफ इस्तेमाल नहीं किया जाएगा। आत्म-करुणात्मक रूप से, आप इन कमियों को इस बात का जिक्र करते हैं कि आप अपने बारे में अभी तक क्या सीखना चाहते हैं, या आम तौर पर जीवन के बारे में- उन्हें “अविश्वसनीय राक्षसों” की तुलना में “असंवेदनशीलता” के रूप में अधिक देखें, जो आपके ऊपर परम शक्ति का उपयोग करते हैं। आप महसूस करते हैं कि जो भी आपने पहले किया हो, वह शायद ही कभी आपके सहज मूल्य या क्षमता को परिभाषित करता है।
यह “आराम से कमजोर” है। अंततः उपरोक्त से बंधे हुए, आप दूसरों को पूरी तरह से जानने की अनुमति देते हैं। अपने आप को प्रगति पर एक काम के रूप में देखते हुए, लेकिन फिर भी पूरी तरह से स्वयं को स्वीकार करने में सक्षम है, आप इस बात से अधिक चिंतित नहीं हैं कि अन्य आप का मूल्यांकन कैसे कर सकते हैं। अपने आप को न्याय करने के लिए अंतिम अधिकार बनाए रखना, और दयालुता और समझ के साथ ऐसा करना, आपके गुणों, आवेगों या उद्देश्यों के लिए संभवतः नकारात्मक संबंध आपके भावनात्मक संतुलन को प्रभावित नहीं करता है। इससे पहले कि आप दूसरों को परेशान, भयभीत, या शर्मिंदा महसूस करने से रोकने के लिए अतीत में कैसे काम कर सकते हैं, इसके विपरीत, अब आप अपनी संभावित आलोचना से खुद को बचाने की आवश्यकता महसूस नहीं करते हैं।
यह आत्म-क्षमाशील है। आप अपने अतीत की एक धर्मार्थ, दयालु तरीके से समीक्षा करते हैं। आत्म-भेदभाव के बिना, आप उन हानिकारक चीजों के लिए पूर्ण स्वामित्व लेते हैं जिन्हें आपने पहले कहा या किया था। मिसाल के तौर पर, आपने अपनी छोटी बहन को निर्दयतापूर्वक धमकाया हो सकता है, फिर वापस, आप मदद नहीं कर सके लेकिन नाराज हो क्योंकि आपके माता-पिता ने उसे “राजकुमारी” की तरह व्यवहार किया था और उसे आपके द्वारा कहीं अधिक अनुमोदन और प्रशंसा मिली थी। अभी तक यह नहीं जानना कि कैसे अपने परिवार को अपनी चोट लगने वाली भावनाओं को प्रभावी ढंग से संवाद करना है, आप आक्रामक रूप से उनके खिलाफ अभिनय करने का विरोध नहीं कर सके

फिर भी, यदि आपके लिए पिछले अतीत के लिए संशोधन करना संभव है, तो आप ऐसा करने का हर मौका लेते हैं। इसके बाद, हालांकि, आप इसे जाने में सक्षम हैं, समझते हैं कि उस समय आप वास्तव में बेहतर नहीं जानते थे। या यहां तक कि यदि आपने किया, तो आप इस बात की सराहना करते हैं कि आपके गुस्सा आवेगों को आपकी अधिक सौहार्दपूर्ण प्रवृत्तियों का बेहतर लाभ मिला है। इसके अलावा, आप समझते हैं कि दूसरों के प्रति दयालु और समझने की कुंजी शर्त सबसे पहले दयालु होने और समझने की क्षमता विकसित करना है। और आप के भीतर गहरे से दोनों को करने के लिए बुनियादी भलाई और उदारता की खोज की है।

यह बिना शर्त आत्म-स्वीकार्य है। आप वास्तव में पसंद करते हैं कि आप कौन हैं। और आप स्वयं के साथ लटकने के रूप में संतुष्ट हो सकते हैं जैसे आप दूसरों के साथ कर सकते हैं। यद्यपि आप अपने सार्थक या कौशल को आपके लिए सार्थक रूप से विकसित करना चाहते हैं, लेकिन आप वर्तमान आवश्यक ज्ञान या प्रदर्शन के आधार पर अपना आवश्यक मूल्य नहीं मानते हैं। वह आत्म-मूल्यांकन आत्म-सम्मान से संबंधित है, आत्म-स्वीकृति नहीं – एक बहुत व्यापक, अधिक महत्वपूर्ण, विचार (और यहां, मेरा “बिना शर्त आत्म-स्वीकृति का मार्ग” देखें)। गलतियों और विफलताओं के कारण आप अतीत में दोषी हो सकते हैं, आपको खुद को मौलिक रूप से सम्मानजनक और अच्छी तरह से अर्थपूर्ण रूप से देखने से बाधित नहीं करते हैं, विशेष रूप से जब आप महसूस करते हैं कि आपके नकारात्मक पिछले व्यवहार उस समय रक्षात्मक रक्षा को दर्शाते हैं।
यह अपरिभाषित, या गैर प्रतिक्रियाशील है। क्योंकि आत्म-मूल्य की आपकी मूलभूत भावना अब भीतर से आती है, जबकि किसी की आलोचना करने से आप संतुलन को दूर नहीं कर सकते हैं। आप उन्हें उनके दृष्टिकोण के हकदार के रूप में देखते हैं और इसे मान्य भी कर सकते हैं (यानी, उनके , आपके, परिप्रेक्ष्य से नहीं)। लेकिन उनके प्रतिकूल या मिश्रित दृष्टिकोण-हालांकि आप इससे दूर शर्मिंदा नहीं हैं और निष्पक्ष रूप से इसकी संभावित योग्यता का वजन कर सकते हैं- यह स्वयं को आपके आत्म-सम्मान को धमकाता नहीं है। अपने आत्मविश्वास के लिए, स्वयं का सकारात्मक दृष्टिकोण किसी भी तरह से अपमान से परे होने पर निर्भर करता है।
यह दूसरों से जुड़ा हुआ महसूस कर रहा है। दूसरों से गहराई से जुड़ने के लिए जो प्यार, भरोसेमंद और अंतरंग है, आपको सबसे पहले अपने सभी हिस्सों के बीच एक दिल से संबंध स्थापित करने की आवश्यकता है, जिसमें एक -दूसरे के साथ भरोसेमंद और अंतरंग संबंध है। आत्म-एकीकृत बनने से आप दूसरों में खुद को देख सकते हैं और उनसे स्वीकार कर सकते हैं कि आप पहले क्या स्वीकार नहीं कर पाए थे।
यह प्रामाणिक है। आप अपने शब्द से जीते हैं क्योंकि आप महसूस करते हैं कि आपकी व्यक्तिगत अखंडता से कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं है। अंत में, आप अपने आप से खुश होने का मुख्य कारण यह है कि आपके द्वारा निर्धारित मानकों को आप और आपके जीवन के उद्देश्य के सहज ज्ञान युक्त ज्ञान में निहित हैं। आपका व्यवहार लचीला है क्योंकि आप संवेदनशील हैं कि विभिन्न स्थितियों के लिए क्या कहते हैं। आप दूसरों की इच्छाओं और जरूरतों को अपने आप से कम महत्वपूर्ण मानते हैं-लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण नहीं है।
यह “मुक्त आत्मा” है जिसका आप होना चाहते थे। कोई भी आपका मालिक नहीं है – लेकिन आप। और यह अहसास आपको सहज कार्य करने में सक्षम बनाता है। प्रकृति के अनुसार, आप स्वयं को दुनिया में पेश करने के लिए किसी की अनुमति की आवश्यकता नहीं है, आप हैं। और आप यह भी पहचानते हैं कि इस मूल, अविनाशी सार को पोषित करना और दूसरों द्वारा समझौता या शोषण होने से रोकने की आपकी ज़िम्मेदारी है।

हालात के बावजूद, आप अंदर हैं, अब आप खुद को “पसंद पर” देखते हैं। । । तुम जैसा होने के लिए।

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