ध्यान और मन-शरीर प्रथाओं (उदाहरण के लिए, योग, ताई-ची, क्यूगोंग) पर अध्ययन की व्यवस्थित समीक्षा में एडीएचडी के उपचार के रूप में केवल 83 अध्ययनों सहित कुल चार अध्ययनों में पद्धतिपूर्ण कठोरता और आकार के लिए समावेश मानदंडों को पूरा किया गया। दो अध्ययनों ने मंत्र ध्यान और दो अध्ययनों का मूल्यांकन परंपरागत दवाओं, विश्राम प्रशिक्षण, गैर-विशिष्ट व्यायाम या सामान्य रूप से उपचार (यानी उत्तेजक दवाएं और संज्ञानात्मक थेरेपी) के साथ योग की तुलना में किया। लेखकों ने बताया कि अध्ययन डिजाइन समस्याओं के परिणामस्वरूप सभी अध्ययनों में पूर्वाग्रह का उच्च जोखिम हुआ और औपचारिक विश्लेषण के लिए मानदंडों को पूरा करने वाले केवल एक अध्ययन की पहचान की गई। उस छोटे से अध्ययन (15 chlldren) में शिक्षक रेटिंग एडीएचडी पैमाने ध्यान समूह और दवा चिकित्सा समूह के बीच महत्वपूर्ण परिणाम मतभेद दिखाने में विफल रहा। लेखकों ने टिप्पणी की कि कुछ अच्छी तरह से डिजाइन किए गए अध्ययनों के छोटे नमूना आकार और पूर्वाग्रह के उच्च जोखिम एडीएचडी अनिश्चित के उपचार में ध्यान और मन-शरीर तकनीकों पर वर्तमान निष्कर्ष प्रस्तुत करते हैं।
एक छोटे पायलट अध्ययन में योग के लिए यादृच्छिक एडीएचडी बच्चों ने व्यायाम किए गए बच्चों की तुलना में समय के साथ अधिक सुधार किया। योग करने के दौरान उत्तेजनाओं पर बने बच्चों ने सबसे बड़ा सुधार किया। दो छोटे नियंत्रित अध्ययनों से पता चलता है कि योग और नियमित मालिश चिकित्सा एडीएचडी लक्षणों की गंभीरता को कम कर सकती है।
एडीएचडी के निदान व्यक्तियों में ध्यान और मन-शरीर प्रथाओं के फायदेमंद प्रभाव की पुष्टि करने के लिए बड़े और बेहतर डिजाइन किए गए अध्ययन की आवश्यकता है। एडीएचडी के गैर-फार्माकोलॉजिकल दृष्टिकोणों के बारे में अधिक जानने के लिए मेरी ई-पुस्तक ‘एडीएचडी: एकीकृत मानसिक स्वास्थ्य समाधान’ पढ़ें।
संदर्भ
जेम्स लेक एमडी द्वारा “ध्यान घाटा अति सक्रियता विकार: एकीकृत मानसिक स्वास्थ्य समाधान” http://theintegrativementalhealthsolution.com/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd-the-integrative-mental-health-solution.html
