किसी मित्र की हानि से दुखी और हीलिंग

स्रोत: मिखाइल दुडेरव / जमा तस्वीरें

जब आप किसी अच्छे दोस्त की हार का अनुभव करते हैं तो आपकी भावनाओं को शब्दों में डालना कठिन हो सकता है आप भावनाओं का मिश्रण एक बार में महसूस कर सकते हैं और अपने दोस्त के बिना जीवन की कल्पना करना मुश्किल हो सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह अभी कितना मुश्किल है, आपको अपने जीवन के साथ चलने के लिए साहस प्राप्त करना होगा और अपने नुकसान को स्वीकार करना और उनका सामना करना शुरू करना होगा।

दुःखी एक प्रक्रिया है, या बल्कि एक कठिन चढ़ाई है जिसके लिए शक्ति, दृढ़ता और धीरज की आवश्यकता होती है। दुःख से मुकाबला करना एक चुनौतीपूर्ण पहाड़ पर चढ़ने की तुलना है आप अपने पहाड़ पर चढ़ने के लिए तैयार नहीं महसूस कर सकते हैं, लेकिन आपको केवल एक कदम पर ध्यान देना होगा।

प्रत्येक व्यक्ति की यात्रा अलग-अलग है, लेकिन इलाके में समानताएं हैं जो प्रत्येक को पार करना होगा। आपकी यात्रा एक कठिन लड़ाई की तरह महसूस कर सकती है, लेकिन आप अपने मित्र की स्मृति का सम्मान करते हुए इसे सभी के माध्यम से बना सकते हैं। धीमी गति से उपचार यात्रा में समय लगता है। नीचे कुछ सामान्य स्थान हैं जो लोग यात्रा करते हैं क्योंकि वे नुकसान से ठीक करना शुरू करते हैं

स्रोत: इगोर पॉल्सशेचुक / जमा तस्वीरें

हीलिंग यात्रा

1. बेस – शॉक और डेनियल

एक मित्र को खोने के बाद, आप भ्रम, अविश्वास और झटका महसूस कर सकते हैं आप यह भी अस्वीकार कर सकते हैं कि क्या हुआ या खुद को समझें कि यह सिर्फ एक भयानक दुःस्वप्न है, केवल आप जाग नहीं सकते इन भावनाओं में से प्रत्येक सामान्य हैं और कुछ समय के लिए काम कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपको पूर्ण विखंडन लगता है तो आपको दु: ख से अधिक कुछ अनुभव हो रहा है। अगर आप कुछ भी महसूस करने से खुद को अलग करते हैं तो आप शोक नहीं कर सकते दु: ख एक चलती हुई प्रक्रिया है, हालांकि कभी-कभी धीमी गति से चलती है। धीरज रखो … और अगर आपको लगता है कि आप यात्रा पर प्रगति कर रहे हैं, तो सहायता प्राप्त करें।

स्रोत: Igor Goncharenko / जमा तस्वीरें

2. रफ टेरेन – क्रांति

शॉक पहनने के बाद, आप तीव्र भावनाओं की लहरों, जैसे भय, अपराध, चोट और उदासी महसूस करना शुरू कर सकते हैं। ये भावनाएं शक्तिशाली और भारी लग सकता है भावनाओं के बढ़ने से निपटने के लिए, आप उन्हें गुस्सा जैसे अन्य भावनाओं से ढंक सकते हैं। यदि आप अपनी यात्रा पर अपने आप को पागल लगते हैं – यह ठीक है।

आखिरकार, आप अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करेंगे, लेकिन अभी आपका गुस्सा आप को ऊर्जा दे रहा है जिससे आपको हीलिंग की ओर आगे बढ़ने की ज़रूरत है। पता है कि आप अपने रास्ते में सब कुछ पर क्यों पहुंचाने के लिए तैयार हैं, आपको अपने क्रोध को जांचने में मदद मिलेगी। उदाहरण के लिए, यदि आप देखते हैं कि आपके पास कम फ्यूज है, तो उन चीजों से बचने का प्रयास करें जो आपके बटन को दबाते हैं। समय के साथ, आपको लगता है कि आप कैसे महसूस कर रहे हैं, इस पर नियंत्रण में और महसूस करेंगे, लेकिन अभी भावनाएं कच्ची हैं और सुधारने के लिए समय की आवश्यकता है।

3. असहज पैच – एक फिक्स खोजने की कोशिश कर रहा है

यह यात्रा का एक कठिन हिस्सा है और यह आपको असहाय महसूस कर रहा है और फंस सकता है। आपको भीतर की आवाजों से लड़ना होगा जो आपके दिमाग में पूछते हैं, "क्या होगा अगर" और "केवल अगर"। ये आवाज एक उद्देश्य की सेवा करती हैं: आपको फंसे रखने के लिए जब आप आगे बढ़ना चुनते हैं, तो आवाजें बढ़ने के लिए तैयार रहें। उन्हें मत सुनो, वे उपयोगी नहीं हैं यह अपने आप को बताने के लिए ठीक है "यह केवल निराशाजनक विचार हैं जो मुझे वापस पकड़ रहे हैं।"

स्रोत: ग्रोबलर डू प्रीज़ / जमा तस्वीरें

4. आराम स्थान – दीप उदासी

आपकी यात्रा समाप्त हो सकती है और कई बार हो सकता है कि आप हारना चाहते हैं। मत करो। यह यात्रा का हिस्सा है जिसे आप अपने नुकसान को स्वीकार करते हैं। गहन उदासी महसूस करना ठीक है, और बहुत रोना ठीक है। जब आप विलाप करते हैं, तो आप उन सभी मनोदशा भावनाओं को बचने का मौका दे रहे हैं। आपको उन पर पकड़ नहीं करना है – उन्हें रिहा होने की जरूरत है जब आप पूरी तरह से शोक करने में सक्षम होते हैं, तो आप अपने कंधे से कुछ वजन प्राप्त कर सकते हैं और यात्रा को जारी रखने के लिए अपनी दूसरी हवा ढूंढ सकते हैं।

5. शिखर सम्मेलन – स्वीकृति, लेकिन भूलना नहीं …

यह एक कठिन यात्रा थी, लेकिन आप एक लंबा रास्ता तय कर चुके हैं। रास्ते के साथ, आपने दृढ़ रहना सीख लिया है सबसे महत्वपूर्ण बात, आपने सीखा है कि आप ठीक होने जा रहे हैं। यह अभी भी दर्द होता है, और यादें अब भी पृष्ठभूमि में चलती हैं, केवल अब आप उन यादों और मुस्कान पर वापस सोच सकते हैं। जिन चीजों को आपने अपनी यात्रा पर सीखा है आपने एक मजबूत व्यक्ति में बढ़ने में मदद की है सीखा जा सकता है कि सबसे महत्वपूर्ण सबक में से एक है – जीवन कम है और उन लोगों को खपत करना महत्वपूर्ण है, जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं

स्रोत: Igor Goncharenko / जमा तस्वीरें

शोक एक प्रक्रिया है और नुकसान के माध्यम से काम करने में समय लग सकता है। कई भावनाओं के माध्यम से चक्र सामान्य है, जिसे आपने सोचा था कि आपने पहले से ही काम किया है। आप अपनी यात्रा पर पीछे नहीं स्लाइड करेंगे (भले ही ऐसा लगता है) आप केवल आगे जा सकते हैं आप परिचित क्षेत्र को प्रभावित कर सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि आपने एक कदम वापस ले लिया है, लेकिन पहली बार इसके माध्यम से काम करने की आपकी क्षमता आपको इसके माध्यम से दोबारा मिल जाएगी। हालांकि कई बार हो सकता है कि आपको लगता है कि आप इस यात्रा पर अकेले हैं, आप अकेले नहीं हैं अपने जैसे कई लोगों ने एक समान मार्ग की यात्रा की है; बाहर तक पहुंचने और लोगों को आपकी मदद करने दें दुःख का आपका पर्वत हारना आसान नहीं हो सकता, लेकिन यह निश्चित तौर पर अपराधी नहीं है।

Intereting Posts

हमारे प्रमुखों में नकारात्मक आवाज़ें बोलना लिंग की राजनीति मोड़ लेना बुराई क्यों है? दो चीजें जो आज मुझे खुश करती हैं गपशप तुम्हारे लिए अच्छा है क्यू-आश्रित नींद के दौरान सीखना पूर्वाग्रह को कम कर सकता है टेड विलियम्स: एक चमत्कार या सिर्फ सादा भाग्यशाली? पुरुष मित्रता की नई दुनिया भारी दिल क्या नर सेक्स अभियान युद्धों का कारण है? मुझे मित्र: Facebook की आयु में जीवित रहने की लोकप्रियता पारस्परिकता के नियम का सम्मान करना खतरनाक स्थितियों के लिए अभिभावक रणनीतियां कलंक को मारक विलंब: दो दार्शनिकों और एक मनोवैज्ञानिक विलंब पर चर्चा करें