आठ कारणों से हम ऊब जाते हैं

स्रोत: विलियम पेरुबिनी / शटरस्टॉक

पश्चिमी संस्कृति में बोरियत को परिभाषित करने का सबसे आम तरीका कुछ नहीं करना है बोरियम को आम तौर पर एक अप्रिय भावनात्मक स्थिति के रूप में देखा जाता है जिसमें व्यक्ति को वर्तमान गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई का रुकावट और कठिनाई महसूस होती है। इस स्थिति में फ्रांसीसी एन्नूई को और अधिक सटीक रूप से मेल खाया गया है, जीवन की निरर्थकता की एक मौजूदगी धारणा। एन्नुई अपूर्ण आकांक्षाओं का परिणाम है (गुडस्टेन, 2005)।

बोरियत एक सार्वभौमिक अनुभव है लगभग हर कोई इसे अपने जीवन के दौरान भुगतना पड़ता है। वर्तमान सर्वेक्षण के अनुमान बताते हैं कि 30 प्रतिशत और 9 0 प्रतिशत अमेरिकी वयस्कों ने अपने दैनिक जीवन में कुछ बिंदु पर ऊब होने का अनुभव किया है, जैसे कि 91 प्रतिशत से 98 प्रतिशत युवा (चिन एट अल। 2017)। पुरुष आम तौर पर महिलाओं की तुलना में अधिक ऊब हैं बहुत कम शैक्षिक प्राप्ति और ऊब के बीच एक सकारात्मक संबंध भी है।

बोरियत अकेलापन, क्रोध ("केबिन बुखार"), उदासी और चिंता का अनुमान है। किरेगागार्ड के रूप में टिप्पणी की, ऊबड़ "सभी बुराइयों की जड़ है।" बोरियड ऐसी प्रेरक शक्ति है कि लोग दर्द को कम करने के लिए सभी तरह की चीजें करते हैं लंबे समय तक ऊब रहे नशीले पदार्थों की लत, शराब, और बाध्यकारी जुआ के लिए उच्च जोखिम में हैं।

यहां बोरियत के कुछ मुख्य कारण हैं:

• धमकाने, पहचान, और "स्वतंत्रता से बच"
• अकेलापन और इंटरनेट उपयोग
• जीर्ण दर्द और बीमारी के साथ मायने में रहना
• "एक ही सिर हर दिन"
• नया प्ले चिकित्सक Burnout की खोज करता है

1. मन में एकरसता

बोरियड मानसिक थकान के समान है और हमारे कार्यों के विवरण में पुनरावृत्ति और ब्याज की कमी के कारण होता है (उदाहरण के लिए, कार्यों को लगातार ध्यान देने की आवश्यकता होती है, बंदरगाहों को बंद कर दिया जाता है, हवाई अड्डे पर प्रतीक्षा कर रहा है) उम्मीदवार और दोहराव वाला कोई अनुभव उबाऊ हो जाता है सामान्य तौर पर, एक ही चीज़ की बहुत अधिक होती है और बहुत कम उत्तेजना उसके शिकार में इच्छा की अनुपस्थिति और फंसाने की भावना (तोहेई, 2012) हो सकती है।

2. फ्लो का अभाव

• क्या आपका मस्तिष्क आपसे भोजन करने के लिए वायर्ड है जब दुख की बात है?
• जब द्विआधारी सोच शामिल होती है, तो ध्रुवीकरण चलते हैं
• जो जोड़े "जीवन के मार्ग" के रूप में लड़ते हैं
• दूध पिलाने और जरूरी
• संकट में बच्चों की सलाह

फ्लो एक ऐसे कार्य में कुल विसर्जन का एक राज्य है जो कि "क्षेत्र में होने" के समान, एक की क्षमताओं के साथ अभी तक निकटता से मेल खाते चुनौतीपूर्ण है। प्रवाह तब होता है जब किसी व्यक्ति के कौशल वातावरण द्वारा प्रस्तुत चुनौती के स्तर से मेल खाते हैं और जब कोई कार्य स्पष्ट होता है लक्ष्यों और तत्काल प्रतिक्रिया कार्य जो बहुत आसान हैं उबाऊ हैं इसके विपरीत, ऐसे कार्य जो लोग समझते हैं कि चिंता बहुत ज्यादा मुश्किल होती है

3. नवीनता की आवश्यकता है  

कुछ व्यक्तियों को दूसरों की तुलना में ऊब होने की अधिक संभावना है नवीनता, उत्तेजना और विविधता के लिए मजबूत आवश्यकता वाले लोग ऊब के जोखिम का सामना कर रहे हैं ये अनुभूति साधक (जैसे, स्काइडाइवर्स) को यह पता चलने की संभावना है कि दुनिया धीरे धीरे आगे बढ़ती है। बाह्य उत्तेजना की आवश्यकता समझा जा सकता है कि क्यों extroverts विशेष रूप से ऊब के लिए प्रवण हैं। नवीनता मांग और जोखिम लेने का तरीका यह है कि ये लोग अपने ऊब के इलाज के लिए स्वयं-औषधि का उपयोग करते हैं।

4. भुगतान ध्यान दें

बोरियत ध्यान के साथ समस्याओं से जुड़ा हुआ है क्या हम पूरी तरह से हमारा ध्यान पूरी तरह से संलग्न नहीं है। सब के बाद, जब आप उस पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं तो कुछ में दिलचस्पी रखना कठिन है। ध्यान-घाटे के अति सक्रियता विकार जैसे पुरानी चिंता की समस्याओं के लोग, ऊब के लिए एक उच्च प्रवृत्ति है।

5. भावनात्मक जागरूकता

आत्म-जागरूकता की कमी वाले लोग बोरियत से अधिक प्रवण होते हैं। एक ऊबदार व्यक्ति यह स्पष्ट नहीं कर सकता है कि वह क्या चाहती है या वह करना चाहता है या करना चाहता है। उनकी भावनाओं का वर्णन करने में उन्हें परेशानी होती है एक खुश करने के लिए पता करने में असमर्थता एक अधिक गहरा अस्तित्वीय ऊब के लिए आगे बढ़ सकती है। नहीं जानने के लिए कि हम क्या खोज रहे हैं इसका मतलब है कि हमें दुनिया (ईस्टवुड, 2012) के साथ सगाई के लिए उपयुक्त लक्ष्यों को चुनने की क्षमता की कमी है।

6. आंतरिक मनोरंजन कौशल

बोरियड से निपटने के लिए आंतरिक संसाधनों की कमी वाले व्यक्ति रचनात्मक रूप से बाहरी उत्तेजनाओं पर भरोसा करेंगे। आंतरिक मनोरंजन कौशल की अनुपस्थिति में, बाहरी दुनिया हमेशा पर्याप्त उत्साह और नवीनता प्रदान करने में विफल रहेगी

7. स्वायत्तता का अभाव

जब लोग फंसने लगते हैं तो लोग ऊब महसूस करते हैं। और फंस महसूस करना बोरियडम का एक बड़ा हिस्सा है यही है, वे फंस गए हैं या विवश हैं ताकि उनकी इच्छा निष्पादित नहीं की जा सके। उदाहरण के लिए, किशोरावस्था ऊब के लिए एक शिखर की अवधि है, मुख्यतः क्योंकि बच्चों और किशोरों को बहुत कुछ नहीं दिया जाता है कि वे क्या करना चाहते हैं।

8. संस्कृति की भूमिका

कई मायनों में, बोरियत एक आधुनिक लक्जरी (स्पेक्स, 1 99 6) है। 18 वीं शताब्दी के अंत तक बोरियडम सचमुच कोई न कहीं नहीं था। यह प्रबुद्धता औद्योगिक क्रांति के लिए रास्ता दे रहा था, क्योंकि यह अस्तित्व में आया मानव इतिहास के प्रारंभ में, जब हमारे पूर्वजों को खाना और आश्रय हासिल करने के लिए अपना अधिकांश दिन बिताना पड़ा, तो ऊब एक विकल्प नहीं था।

बोरियड का भी इसके लाभ हैं बोरियम को "कॉल टू एक्शन" (एसवेवेसेन, 1 999) के रूप में देखना महत्वपूर्ण है। नीत्शे ने सुझाव दिया कि उपलब्धि के लिए प्रोत्साहन के रूप में दुर्लभ संवेदनशीलता मूल्य ऊब के लोग। बोरियम कार्रवाई के लिए एक उत्प्रेरक हो सकता है यह विचार और प्रतिबिंब के लिए अवसर प्रदान कर सकता है यह एक संकेत भी हो सकता है कि कार्य समय की बर्बादी है – और इस प्रकार जारी नहीं है।