किसी के लक्ष्य का लक्ष्य बनने से बचने के लिए 6 युक्तियाँ

उच्च-विरोधी व्यक्तित्व वाले लोग हमेशा किसी को दोष देने की तलाश में रहते हैं।

मेरे हाल के ब्लॉगों में मैंने वर्णन किया है कि उच्च-विरोधी लोग (एचसीपी) जिम्मेदारी से बचते हैं और दूसरों को दोष देते हैं। ( क्या आप एक नरसंहार के लिए दोष का लक्ष्य हैं , … सोसायपाथ , … सीमा रेखा व्यक्तित्व ।) जबकि इन व्यक्तित्व विकारों वाले लोग आत्म-प्रतिबिंब और परिवर्तन की कमी की वजह से जीवन में फंस जाते हैं, केवल वे लोग जो उच्च होते हैं -कफ्लिक्ट व्यक्तित्व दोष के एक विशिष्ट लक्ष्य के साथ व्यस्त हो जाते हैं। उच्च-विरोधी व्यक्तित्वों में चार विशेषताएं होती हैं: दोष का लक्ष्य, सभी या कुछ भी सोच, अप्रबंधित भावनाएं और चरम व्यवहार जो 9 0% लोग कभी नहीं करेंगे। (एचसीपी के 40 अनुमानित व्यवहारों की एक सूची के लिए, मेरी पुस्तक 5 लोगों के प्रकार देखें जो आपके जीवन को कम कर सकते हैं ।)

स्रोत: शटरस्टॉक

दोष के उनके लक्ष्य अक्सर उनके पास किसी के पास होते हैं, जैसे कि पति / पत्नी, प्रेमिका, प्रेमी, माता-पिता, बच्चे, करीबी दोस्त, करीबी सहकर्मी, करीबी पड़ोसी या पेशेवर की मदद करना; या प्राधिकारी की स्थिति में कोई, जैसे एक पर्यवेक्षक, एक संगठन के प्रमुख, पुलिस, सरकारी अधिकारी, स्कूल या अस्पताल प्रशासक। यह एक बेहोशी निर्धारण प्रतीत होता है और वे किसी पर भी छेड़छाड़ कर सकते हैं। हालांकि, जिस तरह से आप जवाब देते हैं, उसमें अंतर हो सकता है कि आप उनका अगला लक्ष्य दोष या किसी व्यक्ति को अनदेखा करते हैं या नहीं।

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1. बहुत जल्द नजदीक मत बनो।

ज्यादातर मामलों में एचसीपी पहले स्पष्ट नहीं हैं। इसलिए, काम पर, डेटिंग में या अपने जीवन में कहीं और किसी भी नए व्यक्ति को जानने के लिए अपना समय लेना बुद्धिमानी है। एचसीपी अक्सर लोगों से तेजी से दोस्ती और प्रतिबद्धता का गहन स्तर तलाशते हैं, ताकि वे दुनिया में सुरक्षित महसूस कर सकें। या आप उन्हें अपने स्पष्ट आत्म-पराजित व्यवहार से बचाने के लिए झुकाव महसूस कर सकते हैं। लेकिन आपको आंत महसूस हो सकता है कि चीजें बहुत तेज़ी से या गहराई से चल रही हैं। धीरे-धीरे जाना बहुत आसान है और फिर किसी नजदीक को बंद करना बंद करें, इससे पहले कि वह बंद हो जाए और फिर संभावित एचसीपी से पीछे हटने का प्रयास करें। कभी-कभी वे बहुत दोस्ताना और गर्म लग सकते हैं, लेकिन जब आप पीछे हटने का प्रयास करते हैं तो आप उनका लक्ष्य का लक्ष्य बन जाएंगे।

2. उनकी विकृत सोच से बहस मत करो।

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एचसीपी में अक्सर संज्ञानात्मक विकृतियां होती हैं, जैसे कि सभी या कुछ भी नहीं सोच, निष्कर्षों पर कूद, भावनात्मक तर्क और अतिरंजना। वे आपको कुछ भयानक करने का आरोप लगा सकते हैं, जब यह वास्तव में बहुत मामूली था या यहां तक ​​कि एक अस्तित्वहीन व्यवहार भी था। या वे किसी विषय पर आपकी सोच की आलोचना कर सकते हैं, जैसे कि ईमेल वार्तालाप में, सोशल मीडिया या अन्य प्रकार की टिप्पणी पर। हालांकि वापस बहस करना आसान है, यह एचसीपी के साथ काफी व्यर्थ है। आप अनिवार्य रूप से उन्हें अधिक से अधिक हमला करने के लिए आमंत्रित कर रहे हैं, उनके विश्वास के आधार पर कि यह वास्तव में “आपकी सारी गलती” है। इसके बजाय, आप केवल यह कह सकते हैं: “मैं इस पर आपसे सहमत नहीं हूं।” या: “मैं देखता हूं यह अलग-अलग है। “या:” हमें असहमत होने के लिए सहमत होना होगा। ”

3. उन्हें वापस दोष मत दो।

अनचाहे आलोचनाओं या मौखिक हमलों के खिलाफ खुद को बचाने के लिए स्वाभाविक है। आप यह कहने की तरह महसूस कर सकते हैं: “नहीं, आप * &% # $ @ हैं!” हालांकि, एचसीपी के साथ यह वास्तव में आपके बारे में नहीं है। यह उन विचारों के बारे में है जो अपने दिमाग में हैं। आपको अपनी विकृत सोच के खिलाफ खुद को बचाने की जरूरत नहीं है। यदि आप उन्हें वापस दोष देते हैं, और विशेष रूप से यदि यह सार्वजनिक रूप से है, तो अन्य सोच सकते हैं कि आप एक उच्च-विरोधी व्यक्ति भी हैं। फिर, आप एचसीपी के समर्थकों के लिए भी ब्लॉम का लक्ष्य बन सकते हैं। बस यह कहना बेहतर है: “मैं असहमत हूं” या बातचीत से दूर चले जाओ। “मुझे अभी यहाँ से जाने की जरुरत हैं।”

4. अपनी योजनाओं में शामिल न हों, या दूसरों को दोष देने में उनकी सहायता करें।

एचसीपी अक्सर उनके आसपास की दुनिया के साथ युद्ध में रहते हैं, और हमेशा उनसे जुड़ने के लिए वकालत करने की मांग करते हैं। आप शुरुआत में उन्हें एक दोस्ताना तरीके से जान सकते हैं, फिर वे आपको उन अन्य व्यक्तियों के खिलाफ उनकी रक्षा करने में मदद करने के लिए कह सकते हैं जिन्होंने उन्हें “बहुत” कहा है। देखो! आप एक “नकारात्मक वकील” बन सकते हैं, जो कोई है जो दूसरों को दोष देने और हमला करने में एचसीपी की मदद करता है। आप भावनात्मक रूप से झुका सकते हैं (“यह उस भयानक है कि उस व्यक्ति ने आपके साथ क्या किया”) लेकिन अपरिचित। (कई मामलों में, यह सटीक विपरीत स्थिति है, एचसीपी बुरी तरह से काम कर रहा है)। फिर, यह अनिवार्य है कि किसी बिंदु पर आपको एचसीपी द्वारा पर्याप्त पर्याप्त वकील नहीं माना जाएगा, और फिर वह आपके नए लक्ष्य के रूप में आपको चालू कर देगा। आप अक्सर इस गतिशील को परिवारों, काम पर, व्यवसाय में और राजनीति में एचसीपी के साथ देख सकते हैं।

5. सीमा निर्धारित करने के बारे में दृढ़ रहो।

एचसीपी अक्सर ऐसा करेंगे जो वे दूर कर सकते हैं। वे आपको उनके लिए कुछ करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं या आपको अपने लिए कुछ करने से रोकने की कोशिश कर सकते हैं। जब आपको प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है तो वे आपको बाधित कर सकते हैं, आप पर मांग कर सकते हैं, या आपको अनदेखा कर सकते हैं। यह उनके साथ आक्रामक बनने के लिए मोहक है (“वापस लड़ना”), या उनके साथ निष्क्रिय होना (“ओह ठीक है, जो कुछ भी”)। इनमें से कोई भी काम अच्छी तरह से नहीं है, क्योंकि वे दोनों एक एचसीपी के आक्रामक व्यवहार को मजबूत करते हैं। इसके बजाए, एक दृढ़ दृष्टिकोण का प्रयास करना बेहतर है, जिसका अर्थ है कि आप एचसीपी पर हावी होने या स्थगित करने की कोशिश किए बिना स्वयं के लिए चिपकते हैं। एक वास्तविक तथ्य का उपयोग करके, आप केवल यह कह सकते हैं: “मैं आपके लिए ऐसा नहीं कर सकता।” या: “मैं व्यस्त हूं।” या: “नियम कहते हैं कि हम ऐसा नहीं कर सकते हैं।” जानकारीपूर्ण बनें रक्षात्मक के बजाय। लेकिन यह केवल कठोर या बुरे व्यवहार को स्वीकार न करें, क्योंकि यह आमतौर पर बढ़ेगा।

6. ध्यान से अक्षम करें।

यदि आवश्यक हो, तो आप यह तय कर सकते हैं कि आपको संभावित एचसीपी से काफी या पूरी तरह से पीछे हटना होगा। बस इसे सावधानी से करें। इसका मतलब छोटे चरणों में रिश्ते से वंचित होना हो सकता है, ताकि यह व्यक्ति के लिए अचानक सदमे न हो। इसका मतलब यह भी है कि एक बड़ी, नाटकीय घोषणा न करें जो मजबूत पुशबैक प्राप्त करेगी। यह आसान है, आमतौर पर सबसे अच्छा तरीका है। दूसरी तरफ, यदि आपको दृढ़ता से सीमा निर्धारित करने और संबंधों को काटने की आवश्यकता है, तो आपको कुछ सहायता करने पर विचार करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि एक संभावित चिकित्सक एक दोस्त या परिवार का सदस्य है, तो चिकित्सक के कार्यालय में बैठक, ताकि चिकित्सक आपके प्रयासों को समझाने और समर्थन करने में मदद कर सके।

कार्यस्थल में इसका मतलब एचसीपी कर्मचारी को समाप्त करना हो सकता है, जिसे सुरक्षा की सहायता से कार्यालय से बाहर निकाला जाता है। लेकिन उस स्थिति में, यह अक्सर किसी मानव संसाधन कर्मचारी व्यक्ति जैसे किसी के साथ कुछ अनुवर्ती संबंध रखने में मदद करता है, ताकि उन्हें भविष्य में रोजगार प्राप्त करने के लिए जानकारी दी जा सके और उन्हें सामना करने में मदद करने के लिए कुछ प्रकार के शब्दों की पेशकश की जा सके। और यदि आप अलगाव या तलाक लेने का निर्णय लेते हैं, तो वकील या चिकित्सक से परामर्श लें जो कानूनी पेशेवरों या पारिवारिक अदालत की नजर में दोष का लक्ष्य बनने के लिए सावधानीपूर्वक कदम उठाने में आपकी सहायता कर सकता है। एचसीपी दूसरों को मनाने के लिए अच्छा है कि यह आपकी सारी गलती है। फिर भी एक दृढ़ दृष्टिकोण (बहुत आक्रामक नहीं और बहुत निष्क्रिय नहीं) वास्तव में मदद कर सकता है।

निष्कर्ष

कोई भी उच्च-विरोधी व्यक्तित्व चुनने का विकल्प नहीं चुनता है। लेकिन कुछ हद तक, आप उच्च-विरोधी व्यक्ति के लिए दोष का लक्ष्य बनने से बचने के लिए चुन सकते हैं। एचसीपी आमतौर पर किसी और को दोष देते हैं जब समस्याएं उनके जीवन में होती हैं। वे दोष के विशिष्ट लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो उनके साथ भावनात्मक और अंतरंग स्तर पर परिवार के सदस्यों, करीबी दोस्तों और करीबी पेशेवरों (जैसे चिकित्सक, वकील, डॉक्टर और पादरी) पर संलग्न होंगे। इन युक्तियों का पालन करके, आप किसी के लक्ष्य का लक्ष्य बनने की संभावना कम हैं, या आप जितनी जल्दी हो सके उस भूमिका से कम या आसानी से कम कर सकते हैं।