मौन कैसे खोजें: एक मानचित्र

राष्ट्रीय उद्यान सेवा हमें हमारे सबसे अजीब, और शांत, स्थानों की ओर इशारा करती है

स्रोत: राष्ट्रीय उद्यान सेवा

सुबह 6:50 बजे, ब्रुकलिन में, मुझे स्लेजहैमर की आवाज़ से गहरी नींद से विस्फोट कर दिया गया, जल्द ही जैकहमर्स की कड़वाहट और हाइड्रोलिक मोटर की गड़गड़ाहट ने उन्हें संचालित किया, मेरे रास्ते से तीन फीट फुटपाथ खिड़की।

इससे कल रात में सोने में परेशानी नहीं होती थी-क्या मुझे दोपहर 2 बजे जागृत नहीं हुआ था और लगभग दो घंटे तक जाग गया और बदल गया और सोच रहा था, “कम से कम मैं देर से सो सकता हूं।”

• (संज्ञानात्मक) कोर को काटकर चिंता से निपटना
• चौथी जुलाई को क्रिसमस की तरह
• हाँ, नहीं, या कुछ कैसे कहें: एक पोस्ट- “बिल्ली व्यक्ति” गाइड
• 7 संकेत जो आपका जीवन वास्तव में ट्रैक पर है
• निराशाजनक हार, चिंता का सामना करना

हे यार! यह ब्रुकलिन है! बड़ा मौका।

तो, मैं थक गया हूँ। पर यह ठीक है। और निष्पक्ष होने के लिए, हालांकि ब्रुकलिन में मेरा कमरा बीक्यूई के कान के पीछे है, इस नगर में प्रमुख उत्तर-दक्षिण एक्सप्रेसवे, मुझे शायद ही कभी सड़क के शोर से जागृत हो रहा है- और वैसे भी, मुझे न्यूयॉर्क में और क्या उम्मीद करनी चाहिए ? यदि यह चुप है तो मैं चाहता हूं, बैनवुड मेन, या मोंटाना क्यों न जाएं। सही?

ठीक है, लेकिन क्या ठीक नहीं है शोर का औसत स्तर है जिसे मैं और तथाकथित विकसित दुनिया में अधिकांश लोगों को उगाया गया है। शोध दर्शाता है कि अमेरिका में अधिकांश शहरी आबादी, यूरोप में जिसका अर्थ है, अधिकांश आबादी, शोर के स्तर के साथ अवधि-जीवन 50 डेसिबल प्लस औसत है। अध्ययन के बाद अध्ययन में, मानव शरीर में तनाव हार्मोन के स्तर को बढ़ाने के लिए, और उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक जैसे पैथोलॉजीज के लिए हमें अधिक संवेदनशील बनाने के लिए, 50 डेसिबल का औसत शोर दिखाया गया है।

• ट्रम्प और लिंग प्रभुत्व
• सभ्यता मामलों: फ्लू की तरह कैसे कठोर व्यवहार फैलता है
• आप बेहतर निर्णय कैसे ले सकते हैं?
• अवसाद वास्तव में चार बीमारियां है?
• हेलीकॉप्टर पेरेंटिंग के साथ 5 सबसे बड़ी समस्याएं

उन्नत शोर के स्तर ईमेल, टीवी, एसएमएस, वीडियो गेम, सोशल मीडिया से सूचनात्मक शोर के उच्च स्तर के साथ भी गुजरते हैं, जिनमें से सभी हमारे दिमाग के गियर की दौड़ करते हैं और हमें-

-एक गहरी सास लो-

-इसके लिए प्रतीक्षा कीजिए-

रोकना।

सुनकर।

तसल्ली देना। लंबे और गहराई से सोच रहा है। उनके अंतिम बिंदु, या उनके स्रोत के लिए विचारों और यादों के बाद।

मौन, दूसरी ओर-या बल्कि (पूर्ण चुप्पी मौजूद नहीं है) सापेक्ष शांत-हमारे दिमाग पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है। हमारी हृदय गति धीमा हो जाती है। हम आसानी से सांस लेते हैं। शोर और चिंता से गिरने वाले विचार और भावनाएं हमारे सचेत दिमाग में बुलबुला शुरू होती हैं।

समस्या यह है कि शहरी लोक के दैनिक वातावरण में से कुछ इतने शांत हैं कि हमें शोर के उन्माद वर्चस्व से बाहर खींचने के लिए पर्याप्त शांत हैं।

राष्ट्रीय उद्यान सेवा दर्ज करें, या संघीय सरकार के तहत इसका क्या बचा है जो सार्वजनिक रूप से कहता है कि वह हमारे सार्वजनिक पार्कों के लिए सुरक्षा को कम करना चाहता है, इस प्रकार उन्हें तेल ड्रिलिंग, लकड़ी और कोयला खनन में खोलना है। ओबामा प्रशासन के आखिरी दिनों में, एनपीएस ने अमेरिका में सबसे अजीब, और सबसे शांत, स्थानों को खोजने के उद्देश्य से गहन, दीर्घकालिक अध्ययन किया। उन्होंने ध्वनिक निगरानी के 1.5 मिलियन घंटे से अधिक अध्ययन किया, और उन डेटा को एक विशेष एल्गोरिदम के साथ संसाधित किया। उन्होंने अमेरिका में सबसे शांत स्थानों को मैप किया। नक्शा ऊपर पोस्ट किया गया है।

सबसे अजीब जगहें, यहां कोई आश्चर्य नहीं है, जहां हम में से अधिकांश पूर्वोत्तर, मिडवेस्ट, दक्षिण और पश्चिम तट के शहरी क्षेत्रों में रहते हैं: मानचित्र पर तन और पीला।

सबसे शांत नीले होते हैं-नीले नीले, रॉकी पर्वत के चारों ओर अधिक चुप समूह और पश्चिम के उच्च रेगिस्तान। यूटा में डायनासोर नेशनल स्मारक जैसे कुछ शांत स्थानों में, ध्वनि स्तर लगभग 20 डेसिबल खड़े थे, जो हमारे शहरों की तुलना में एक हजार गुना शांत था।

हम में से अधिकांश, नक्शा को देखकर, चिल्लाएंगे, वाइमिंग रॉकीज़ में एक अलग, पाइन-परफ्यूम, मूक घाटी में एक महीने, यहां तक ​​कि एक सप्ताहांत खर्च करना पसंद करेंगे, और हमारे शोर पर वापस जाएं उन्माद दिन

लेकिन शायद हमें अपने अपार्टमेंट, या वर्कस्पेस में एक शांत जगह मिलनी चाहिए, और इसके बारे में थोड़ा और सोचें। हम जानते हैं कि शोर हमारे लिए बुरा है। हम इसे बचाना चाहते हैं। हम जैकहमर्स के बीमार हैं। तथा-

हमारे पास नक्शा है