फ्लोरिडा शूटिंग के बाद किशोरों और बच्चों को पकड़ने में मदद करें

अपने बच्चे को प्यार महसूस करने में मदद करना सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक है जिसे आप मदद कर सकते हैं।

स्रोत: चाड मैडेन / अनप्लाश

पिछले हफ्ते, फ्लोरिडा के पार्कलैंड में मार्जोरी स्टोनेमैन डगलस हाई स्कूल में एक जन शूटिंग ने 17 किशोरों की मौत हो गई और एक अन्य छात्र के हाथों 14 अन्य घायल हो गए।

जो लोग इन दुखद घटनाओं और उनके प्रियजनों से बचते हैं वे हिंसा के इस मूर्खतापूर्ण कार्य से हमेशा के लिए बदल जाएंगे। अधिकतर अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित होंगे भले ही वे किसी को भी नुकसान पहुंचाए या शूटिंग के नजदीक कहीं भी न रहें, क्योंकि समाचार मीडिया और समुदायों के माध्यम से समाचार और यात्रा के माध्यम से यात्रा करता है। मानवतावादी आपदा संस्थान में, हमने पूरे देश में बड़े पैमाने पर शूटिंग बचे हुए लोगों के साथ अध्ययन किया है और पाया है कि पीड़ितों के साथ आने और उन्हें त्रासदी के बाद अच्छी तरह से प्रक्रिया करने, शोक करने और ठीक करने में मदद करने के कई व्यावहारिक तरीके हैं।

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चाहे किशोर और बच्चे व्यक्तिगत रूप से हिंसा के बड़े पैमाने पर कृत्यों का अनुभव करें, इसे टेलीविजन पर देखा है, या यह सहकर्मियों या वयस्कों द्वारा चर्चा की गई है, वे भयभीत, उलझन में और असुरक्षित हो सकते हैं। इस कारण से, माता-पिता और देखभाल करने वालों को सूचित किया जाना महत्वपूर्ण है, तनाव के प्रति प्रतिक्रियाओं के संकेतों को पहचानें, और सीखें कि कैसे किशोरों और बच्चों को उनकी भावनात्मक प्रतिक्रिया से निपटने में मदद करें।

संकेतों को पहचानना

कई किशोरों और बच्चों के लिए, सामूहिक हिंसा के जवाब असामान्य घटनाओं के लिए सामान्य प्रतिक्रियाएं हैं। लेकिन कुछ प्रतिक्रियाएं आगे की मदद की आवश्यकता को इंगित कर सकती हैं। देखने के लिए संकेतों में नींद के पैटर्न में बड़े बदलाव शामिल हैं (सोते समय परेशानी, अक्सर दुःस्वप्न, या बहुत ज्यादा सोना); स्वभाव में बदलाव; और यहां तक ​​कि कूद और चिंता में वृद्धि या खेल में बदलाव। ये इंगित करते हैं कि अतिरिक्त समर्थन की आवश्यकता है।

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परिस्थितियों को देखते हुए मनोवैज्ञानिक संकट को धीमा करने का जोखिम बढ़ जाता है। उच्च जोखिम वाले किशोरों और बच्चों में वे लोग शामिल हैं जो बड़े पैमाने पर आघात के प्रत्यक्ष संपर्क का अनुभव करते हैं- जिनमें दूसरों की चोट या मौत को देखने, खुद को चोट पहुंचाने या अपने जीवन के लिए डरने के लिए निकाला जा रहा है। जो लोग परिवार या दोस्तों के नुकसान को दुखी करते हैं, वे अभी भी अस्थायी रहने की स्थिति जैसे मित्रों, शिक्षकों और सामाजिक नेटवर्क के साथ संपर्क खोने वाले बच्चों को दीर्घकालिक परिणामों का सामना करने के लिए अधिक जोखिम पर हैं।

भावनात्मक रूप से आश्वस्त बच्चों के लिए कदम

जितना संभव हो सके पर्यावरण को सुरक्षित और शांत प्रदान करें। याद रखें, उनकी प्रतिक्रियाएं अक्सर उनके आसपास के वयस्कों के व्यवहार, विचारों और भावनाओं से प्रभावित होती हैं। कभी भी अपने किशोर या बच्चे को एक सहकर्मी की तरह न मानें, जिससे आप अपनी भावनाओं को स्वयं और साथ ही संसाधित कर सकें। इसके बजाय, मित्रों या पेशेवर सलाहकारों के बुद्धिमान वकील की तलाश करें ताकि आप उचित रूप से बच्चों की देखभाल में सहायता कर सकें। काम, स्कूल, खेल, भोजन और आराम के लिए अपने दैनिक दिनचर्या को फिर से स्थापित करने के लिए कदम उठाएं। किशोरों और बच्चों को विशिष्ट कार्यों या कामों को शामिल करके उन्हें महसूस करने में मदद करें कि वे परिवार और सामुदायिक जीवन को बहाल करने में मदद कर रहे हैं और जिम्मेदार व्यवहार की प्रशंसा और पहचान सुनिश्चित कर सकते हैं।

घटनाओं के बारे में अपने विचारों और भावनाओं को साझा करने के लिए बच्चों और किशोरों को धक्का न दें। धैर्य रखें; यह ठीक है अगर उन्हें चर्चा करने के लिए कुछ समय लगता है कि वे क्या कर रहे हैं। अगर किसी छोटे बच्चे को भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई होती है, रंग लगाना, चित्र खींचना, कहानी कहना, या भरवां जानवरों के साथ खेलना मुश्किल बातचीत वार्तालाप हो सकता है। एक साथ कुछ सकारात्मक करने के लिए समय बनाकर अच्छी यादों को मजबूत करना भी महत्वपूर्ण है। जब आप उनके लिए खुलने की प्रतीक्षा करते हैं, तो उन्हें बताएं कि जब आप बात करने के लिए तैयार हों तो आप और अन्य लोग सुनेंगे।

मीडिया के संपर्क में उनकी निगरानी करें और सीमित करें। आपदा से संबंधित समाचार कवरेज किशोरों और बच्चों में डर और भ्रम पैदा कर सकता है और चिंता पैदा कर सकता है। हिंसा के बड़े पैमाने पर कृत्यों के लिए यह विशेष रूप से सच है। विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए, किसी घटना की दोहराई गई छवियों से उन्हें विश्वास हो सकता है कि घटना बार-बार चल रही है। यदि किशोरों और बच्चों को टेलीविजन देखने या इंटरनेट का उपयोग करने की अनुमति है, तो माता-पिता संचार के साथ प्रोत्साहित करने और स्पष्टीकरण प्रदान करने के लिए उनके साथ रहना चाहिए। माता-पिता को अपने बच्चे के सोशल मीडिया की भी निगरानी करनी चाहिए, क्योंकि यह गलत जानकारी और गुस्सा, भयभीत टिप्पणियों के आगे आने के लिए एक स्रोत हो सकता है।

अपने किशोरों और बच्चों के साथ अतिरिक्त समय बिताएं। उन्हें गले लगाओ और उनके लिए वहां रहें, खासकर सोने के समय पर। आपकी उपस्थिति, भले ही आपको नहीं पता कि क्या कहना है, किशोरों और बच्चों को अधिक सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करने में मदद कर सकते हैं। अपने किशोर और बच्चे को प्यार महसूस करने में मदद करना सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक है जिसे आप मदद कर सकते हैं। यदि आपने ऊपर दिए गए चरणों का पालन करके एक आश्वस्त वातावरण बनाने की कोशिश की है, लेकिन आपका किशोरी या बच्चा तनाव के साथ जारी रहता है जो समय के साथ खराब हो जाता है या दैनिक व्यवहार में हस्तक्षेप करता है, तो अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से बात करें, एक मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता, बच्चे के आघात में विशेषज्ञता , या पादरी के एक भरोसेमंद सदस्य।

डॉ। जेमी डी एटन व्हीटन कॉलेज में मानवतावादी आपदा संस्थान के संस्थापक और कार्यकारी निदेशक हैं, जहां वे मानवतावादी और आपदा नेतृत्व में एक नया एमए लॉन्च करने में मदद कर रहे हैं। वह आपदा मंत्रालय हैंडबुक के सह-लेखक हैं और आघात के लिए आध्यात्मिक उन्मुख मनोचिकित्सा के सह-संपादक हैं। ट्विटर @drjamieaten पर उसका पालन करें।