हम में से कई समस्याओं में से एक को ना कहने में असमर्थता है। हम अपने माता-पिता को खुश करना चाहते हैं। हम स्कूल में फिट होना चाहते हैं। हम चाहते हैं कि बॉस हमें महत्व दें। हम तब भी हाँ कहना सीखते हैं जब हमारे दिल में हम ना कहना चाहते हैं। हम अपना ज्यादा समय दूसरों को खुश करने में लगाते हैं कि हम खुद को खो दें।
मुझे आश्चर्य हुआ जब मैंने पढ़ा कि ओपरा विन्फ्रे ने कहा था कि जब तक वह 40 साल की नहीं हो जाती, इससे पहले कि वह ना कहना सीखे। उसने बताया कि कैसे, उसकी प्रतिष्ठा के कारण, वह वित्तीय सहायता प्राप्त करने वाले सभी प्रकार के लोगों से संपर्क करेगी, और उसके लिए यह बहुत ही सामान्य था कि वह स्वतः ही हाँ कहे और अपनी चेकबुक निकाले। उसने महसूस किया कि यह उसके खुद के बचपन का परिणाम था, जो अपमानजनक था और उसे अस्वीकृति के डर के साथ स्थापित किया, जिससे वह दूसरों की अपेक्षाओं को पूरा करने की कोशिश कर रहा था।
उसे एहसास हुआ कि वह क्या कर रही थी और उसे किसी को कुछ साबित नहीं करना था, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात, उसे खुद को स्वीकार करना था। वह बताती है कि कैसे उसने कुछ शब्द लिखे जो वह अपनी मेज पर रखती है:
“फिर कभी मैं किसी के लिए कुछ भी नहीं करूंगा जो मुझे सीधे दिल से नहीं लगता है। मैं एक बैठक में भाग नहीं लूंगा, एक फोन कॉल करूंगा, एक पत्र लिखूंगा, प्रायोजक बनूंगा या किसी भी गतिविधि में भाग लूंगा जिसमें मेरे हर फाइबर का ‘हां’ नहीं गूंजता। मैं खुद के प्रति सच्चे होने के इरादे से काम करूंगा। ”
ओपरा विन्फ्रे स्पष्ट रूप से अपने जीवन में कुछ इस तरह से अपनी जमीन को खड़ा करने के लिए लचीलापन रखती हैं कि हम में से ज्यादातर लोग ऐसा नहीं करते हैं, क्योंकि वह एक शक्तिशाली और समृद्ध व्यक्ति है, जबकि हम में से ज्यादातर को केवल उन चीजों को करना है जो हम नहीं करना चाहते। या हम?
सच्चाई यह है कि हम में से बहुत से अधिक शक्तिशाली हैं जो हम खुद को बताने की हिम्मत करते हैं, और हम ऐसा करने की क्षमता रखते हैं जो हम नहीं करते हैं। एक बार जब हमें इसका एहसास हो जाता है, तो हम बदलना सीख सकते हैं।
अगली बार जब आपको कुछ करने के लिए कहा जाए, तो अपने आप को यह प्रतिबिंबित करने का समय दें कि इसका आपके लिए क्या मतलब है और क्या यह आपके मूल्यों के अनुरूप होगा। “मुझे पूछने के लिए धन्यवाद। मैं निमंत्रण की सराहना करता हूं, लेकिन मुझे इसके बारे में सोचना होगा। मैं कल आपके पास वापस आ जाऊंगा। “” मैंने आपके अनुरोध के बारे में सोचा है और मुझे ना कहना है। यह ऐसा कुछ नहीं है जो मैं करना चाहता हूं। ”
आपको अपने शब्द मिलेंगे। हां, आपका जीवन बदलना शुरू हो जाएगा। आप दोस्तों को खो भी सकते हैं। लेकिन क्या आप उन दोस्तों को चाहते हैं जो आपकी इच्छा है कि आप वे काम करें जो आप नहीं करना चाहते हैं?
चाहे वह दोस्त हो, आपका परिवार हो या आपका बॉस, अगर वे आपसे उन चीजों को करने के लिए कह रहे हैं जो आपके मूल्यों में फिट नहीं बैठती हैं और आप ऐसा नहीं करना चाहते हैं, तो याद रखें कि यह आपका जीवन है, और आखिरकार, आप अपना चयन करते हैं कार्रवाई। उसी समय, आपको एक प्रामाणिक जीवन जीने के निहितार्थ के बारे में यथार्थवादी होना होगा। यदि, उदाहरण के लिए, आपका बॉस आपसे कुछ ऐसा करने के लिए कहता है जो पूरी तरह से आपके नौकरी के विवरण को ध्यान में रखते हुए है और आप इसे नहीं करना चाहते हैं, तो आपके लिए इससे बड़ा विकल्प यह है कि आप सही नौकरी में हैं या नहीं। आप खुद सोच सकते हैं: मैं ऐसा नहीं करना चाहता, लेकिन यह वही है जो मुझे करने के लिए भुगतान किया जाता है, इसलिए मैं या तो ऐसा करता हूं या मैं इस्तीफा देता हूं और कुछ और ढूंढता हूं जो मुझे अपने आप को सच करने की अनुमति देता है।
मुखर होने और न कहने में सक्षम होने के लिए, हमें यह जानने के लिए अपने स्वयं के आंतरिक स्वर को सुनने में सक्षम होने की आवश्यकता है कि हम अपने जीवन में हमारे चारों ओर की सीमाओं को कहां खींचते हैं।
प्रामाणिक से अनुकूलित : कैसे अपने आप को और यह मामला क्यों हो
संदर्भ
ओपरा विनफ्रे (2014), ‘व्हाट आई नो फॉर श्योर’, साइकोलॉजी पत्रिका यूके संस्करण, पी। 146
