क्या आप मॉर्निंग लार्क या नाइट उल्लू हैं?

आपका क्रोनोटाइप आपके सबसे अंतरंग रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है।

स्रोत: बंदर व्यापार छवियाँ / शटरस्टॉक

“एक पंख के पक्षी एक साथ झुंडते हैं।” मनोविज्ञान में अनुसंधान ने बार-बार दिखाया है कि जब पारस्परिक आकर्षण की बात आती है, तो यह पुराना कहावत कहीं अधिक नहीं है। विशेष रूप से दीर्घकालिक अंतरंग संबंधों के लिए, हम उन भागीदारों को पसंद करते हैं जो समान जातीय या नस्लीय समूह, धार्मिक परंपरा, सामाजिक आर्थिक स्थिति और शिक्षा के स्तर से आते हैं। और विवाहित जोड़ों में, हम मौके से अपेक्षा की अपेक्षा व्यक्तित्व में कहीं अधिक समानता देखते हैं।

एक साथी का चयन करना जो आपके जैसा है उसे मिश्रित संभोग के रूप में जाना जाता है। मनोवैज्ञानिकों ने सभी प्रकार के लक्षण पाए हैं जो भागीदारों के बीच सहसंबंधित हैं, जो मिश्रित संभोग के लिए पर्याप्त सबूत प्रदान करते हैं। यह शारीरिक लक्षणों के लिए जाता है, जैसे आंखों के बीच की दूरी, साथ ही व्यक्तित्व जैसे मनोवैज्ञानिक गुण। और भी, मिश्रित संभोग एक विशिष्ट मानव घटना नहीं है: पूरे पशु साम्राज्य में, व्यक्ति अपने आप के समान साथी ढूंढते हैं, भले ही यह आकार, ताकत या रैंकिंग क्रम में रैंक के मामले में हो।

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अंतरंग संबंधों के संदर्भ में गहराई में एक व्यक्तित्व चर का पता नहीं लगाया गया है जो क्रोनोटाइप है। यह दिन के एक विशेष समय के लिए एक व्यक्तिगत वरीयता है। एक ओर, सुबह “लार्क्स” उठने और जल्दी बिस्तर पर जाने के लिए पसंद करते हैं, और दिन में अपने चरम प्रदर्शन पर हैं। दूसरी तरफ, रात “उल्लू” जैसे सोते हुए और देर से रहना, और दोपहर या शाम तक अच्छा प्रदर्शन नहीं करते हैं।

अन्य व्यक्तित्व लक्षणों की तरह, क्रोनोटाइप एक निरंतरता के साथ फैली हुई है, प्रत्येक छोर पर कुछ चरम सीमाओं के साथ, और अधिकांश लोग बीच में क्लस्टरिंग करते हैं। यदि आपको सुबह, दोपहर या शाम के लिए प्राथमिकता नहीं है, तो आप एक तटस्थ क्रोनोटाइप हैं। लेकिन यदि आप सुबह की लार्क या रात उल्लू हैं, तो आप निश्चित रूप से इसे जानते हैं – और आपको शायद अपने साथी के क्रोनोटाइप का भी एक अच्छा विचार मिल गया है।

कुछ हद तक, परिस्थितियों से क्रोनोटाइप आकार दिया जा सकता है। यदि आप बेकर हैं, तो आपको सुबह की लार्क बननी होगी, क्योंकि आपके सामान को अन्य लोगों के नाश्ते के समय बेचने के लिए तैयार होना चाहिए। और यदि आप जाज सैक्सोफोनिस्ट हैं, तो आप बेहतर रात की उल्लू बनेंगे, क्योंकि वह तब होता है जब सभी गिग होते हैं।

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लेकिन क्रोनोटाइप के लिए एक जैविक घटक भी है। एक बात के लिए, उम्र के साथ chronotype बदलता है। युवा बच्चे सुबह की लार्क्स होते हैं, लेकिन युवावस्था के बाद रात उल्लू बनने के लिए स्थानांतरित होते हैं, केवल बाद में वयस्कता के कारण सुबह की पसंद की ओर रुख करते हैं। यहां तक ​​कि थोड़ी-थोड़ी लिंग अंतर भी होती है, जिसमें महिलाएं शाम के प्रकार की ओर सुबह-प्रकार और पुरुषों की तरफ बढ़ती हैं।

यहां तक ​​कि सुबह की तरह और शाम के प्रकार में शारीरिक प्रक्रियाओं का समय अलग होता है। उदाहरण के लिए, दैनिक ताल के माध्यम से शरीर के तापमान चक्र, लेकिन यह उल्लू के मुकाबले लार्क्स के लिए एक घंटा पहले चोटी जाती है। (हां, शोधकर्ता वास्तव में सुबह के प्रकार “लार्क्स” और शाम के प्रकार “उल्लू” कहते हैं।)

कुल मिलाकर, उल्लू की तुलना में लार्क के लिए स्वास्थ्य परिणाम बेहतर होते हैं। सुबह के प्रकार के अनुभव कम स्वास्थ्य के मुद्दों, अवसाद की कम घटनाएं, और व्यक्तिपरक कल्याण के उच्च स्तर की रिपोर्ट। तो जाहिर है कि कहने के लिए कुछ सच है, “बिस्तर के शुरुआती और उठने के लिए जल्दी, एक आदमी स्वस्थ, अमीर और बुद्धिमान बनाता है।”

क्रोनोटाइप भी कामुकता की ओर एक व्यक्ति के दृष्टिकोण की भविष्यवाणी करता है। नर और मादा शाम के प्रकार दोनों को स्वीकृति देने की अधिक संभावना होती है – और अल्पावधि यौन संबंधों में संलग्न होते हैं, जबकि सुबह के प्रकार दीर्घकालिक संबंधों को पसंद करते हैं। यह अंतर्ज्ञानी समझ में आता है: यदि आप आकस्मिक सेक्स पार्टनर ढूंढना चाहते हैं, तो आपको रात में देर से होना होगा, क्योंकि वह तब होता है जब सभी शॉर्ट-टर्म मैटर्स ऊपर होते हैं। स्टारबक में सुबह छह बजे एक हुक-अप ढूंढना बहुत कठिन होता है।

पहले के शोध से पता चला है कि जोड़े क्रोनोटाइप में उनके समान भागीदारों का चयन करते हैं – लार्क्स लार्क्स से शादी करते हैं, और उल्लू उल्लू के पंख होते हैं। लेकिन निश्चित रूप से अधिकांश लोग मध्यम सीमा में हैं, जहां समय प्राथमिकताओं में छोटे अंतर संभवतः संघर्ष का कारण बन सकते हैं। विशेष रूप से, सेक्स में शामिल होने के लिए पसंदीदा समय में मतभेद लार्क-उल्लू जोड़ों में असंतोष पैदा कर सकते हैं। हाल ही में प्रकाशित अध्ययन में वॉरसॉ विश्वविद्यालय में पोलिश मनोवैज्ञानिक पॉलीना जोक्ज़ और उनके सहयोगियों ने यह मुद्दा जारी किया है।

विशेष रूप से, जोकज़ और सहयोगियों ने तीन प्रश्न पूछे:

• क्या किसी व्यक्ति का क्रोनोटाइप यौन संबंध रखने के लिए पसंदीदा समय तक बढ़ता है?
• क्या साझेदारों के बीच क्रोनोटाइप में अंतर यौन और रिश्ते की संतुष्टि में कमी का कारण बनता है?
• शाम के प्रकार की तुलना में उनके दीर्घकालीन संबंधों में सुबह-प्रकार खुश होते हैं?

इन सवालों के जवाब देने के लिए, शोधकर्ताओं ने 91 विषमलैंगिक जोड़ों की भर्ती की जो कम से कम छह महीने के लिए अपने वर्तमान संबंध में यौन सक्रिय थे। प्रत्येक प्रतिभागी ने व्यक्तिगत रूप से अपने साथी के साथ उत्तरों की तुलना करने के बिना सवालों के एक सेट का जवाब दिया। प्रश्नावली में मापने वाले सामान शामिल थे:

• विभिन्न दैनिक गतिविधियों के लिए सुबह या शाम वरीयता।
• यौन संतुष्टि
• रिश्ते की संतुष्टि
• सेक्स के लिए दिन का पसंदीदा समय।
• दिन का वास्तविक समय जब वे आम तौर पर सेक्स करते थे।

परिणाम अन्य लोगों के घनिष्ठ जीवन की एक दिलचस्प तस्वीर पेंट करते हैं। सबसे पहले, और कोई आश्चर्य की बात नहीं, यौन संतुष्टि और रिश्ते की संतुष्टि दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए दृढ़ता से सहसंबंधित थी। इसके अलावा, दोनों साझेदार आम तौर पर अपने यौन संबंध और रिश्ते की संतुष्टि के स्तर पर सहमत हुए। ये निष्कर्ष अन्य शोधों के साथ मिलकर दिखाते हैं कि लिंग की गुणवत्ता और मात्रा संबंधों की भावनात्मक स्थिति के अच्छे बैरोमीटर हैं: खुश जोड़े के पास दुखी जोड़ों की तुलना में अधिक बेहतर और बेहतर यौन संबंध है।

पिछले शोध के विपरीत, लिंग के लिए पसंदीदा समय के मामले में मिश्रित संभोग के लिए कोई सबूत नहीं मिला था। इसके बजाय, लिंग रेखाओं के साथ विभाजित होने के मतभेद थे: पुरुष लार्क्स सुबह में सेक्स पसंद करते थे, जबकि पुरुष उल्लू शाम को इसे पसंद करते थे। लेकिन महिलाओं, चाहे सुबह के प्रकार या शाम के प्रकार, सोने जाने से पहले सेक्स करना पसंद करते हैं।

जोकज़ और सहयोगियों ने स्वीकार किया कि सेक्स के लिए इन दो सबसे पसंदीदा समय – सुबह और देर शाम को – लोगों के दैनिक कार्य कार्यक्रमों द्वारा भी आकार दिया जा सकता है। हम में से अधिकांश दिन के दौरान काम करते हैं, इसलिए सुबह और शाम एकमात्र बार होते हैं जब हम आम तौर पर अपने भागीदारों के साथ खर्च करते हैं। दिलचस्प बात यह है कि मध्य दोपहर में यौन रुचि में एक छोटा सा शिखर भी था, लेकिन केवल शाम के प्रकार के पुरुषों के लिए। उस काम के बारे में सोचें जिसे आप करेंगे।

और सुबह के पुरुषों के बारे में क्या? भले ही वे सुबह में यौन संबंध रखना चाहते थे, फिर भी उनके साथी हमेशा रात में सेक्स पसंद करते थे। नतीजतन, यौन गतिविधि का समय मादा की प्राथमिकता से तय किया गया था, न कि नर। यद्यपि इस विसंगति से रिश्ते की संतुष्टि पर असर पड़ा, लेकिन यह सेक्स की आवृत्ति को प्रभावित नहीं करता – जाहिर है, “लार्क” पति अपने “उल्लू” भागीदारों की इच्छाओं को समायोजित करते हैं। दूसरे शब्दों में, वे स्वीकार करते हैं कि उसके शेड्यूल पर सेक्स सेक्स से बेहतर है।

तीसरी परिकल्पना ने प्रस्तावित किया कि सुबह के प्रकार उनके रिश्तों से अधिक संतुष्ट होंगे, क्योंकि आम तौर पर वे शाम के प्रकार की तुलना में व्यक्तिपरक कल्याण के उच्च स्तर की रिपोर्ट करते हैं। दोबारा, लिंग रेखाओं के साथ डेटा विभाजित: सुबह के प्रकार के पुरुषों ने शाम के प्रकार के पुरुषों की तुलना में अधिक रिश्ते की संतुष्टि की रिपोर्ट नहीं की, जैसा कि उनकी अपेक्षा की गई थी। शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया कि सुबह के प्रकार के पुरुष निराश हो गए थे क्योंकि वे जब चाहें सेक्स नहीं कर रहे थे। हालांकि, सुबह की तरह की मादाओं ने कहा था कि वे परिकल्पना के साथ शाम की मादाओं से अपने रिश्तों के साथ खुश थे।

एक जोड़े के क्रोनोटाइप में मतभेद यौन और रिश्ते की समस्याओं का कारण बन सकते हैं। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि परेशान जोड़ों के साथ काम करते समय विवाह सलाहकार सुबह और शाम की प्राथमिकताओं को ध्यान में रखते हैं। लेकिन सभी जोड़ों के लिए सावधानी से अपने और अपने साथी के क्रोनोटाइप पर विचार करना एक अच्छा विचार होगा।

यदि आप “लार्क” पति हैं, तो कम से कम कभी-कभी कभी-कभी सुबह रोमांस पर बातचीत करने का प्रयास करें। हमेशा अपने साथी की वरीयताओं को देकर परेशान हो सकता है, दोनों पति / पत्नी के रिश्ते की संतुष्टि को प्रभावित करता है। और, महिलाएं, यदि आपका पति “लार्क” है, तो उसे कुछ समय चाहिए जब उसे कुछ समय चाहिए; उदाहरण के लिए सप्ताहांत पर, जब आपको काम नहीं करना पड़ेगा। आप दोनों इसके लिए खुश रहेंगे।

संदर्भ

जोक्ज़, पी।, स्टोलार्स्की, एम।, और जंकोस्की, केएस (2018)। क्रोनोटाइप में समानता और सेक्स के लिए पसंदीदा समय और रिश्ते की गुणवत्ता और यौन संतुष्टि में इसकी भूमिका। मनोविज्ञान में फ्रंटियर, 9, 443।