एक आत्महत्या उत्तरजीवी से सच्चे शब्द

“वह जो चमक का निशान छोड़ती है वह कभी नहीं भूल जाती” -केट स्पैड।

“एक आकर्षक जीवन जीने के लिए, कला, संगीत, साज़िश, और रोमांस के साथ एक, आप निश्चित रूप से उन चीजों से घिरा होना चाहिए”

-केट स्पेड

5 जून, 2018, आत्महत्या करने के बाद न्यूयॉर्क सिटी अपार्टमेंट में केट स्पेड मृत पाया गया। अपनी 13 वर्षीय बेटी और पति से बचकर केट स्पेड एक विश्व प्रसिद्ध फैशन डिजाइनर और आइकन था; आमतौर पर उसके रंग-पॉप हैंडबैग के लिए जाना जाता है। मानसिक बीमारी सभी उम्र, जातियों और सामाजिक आर्थिक वर्गों के पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करती है। चिंता सबसे आम मानसिक स्वास्थ्य विकार है जो अवसाद से बारीकी से पालन करता है, दो विकार जिन्हें दवा और मनोचिकित्सा के साथ इलाज किया जा सकता है। उपचार के बिना, मानसिक स्वास्थ्य बीमारियों और पदार्थों के दुरुपयोग से आत्महत्या सहित कई जटिलताओं का कारण बन सकता है। आत्महत्या हर साल हजारों लोगों को लेती है और कई व्यक्ति जो आत्महत्या करते हैं, लंबे समय तक चुप्पी में मानसिक मानसिक विकार के साथ रहते हैं। केट स्पेड जैसे व्यक्ति बाहरी पर खुश, सफल और शानदार दिखाई दे सकते हैं लेकिन अंदर पर बेहद टूटा हो सकता है। मूक यातना में रहना किसी भी व्यक्ति को आत्महत्या की विचारधाराओं के लिए ड्राइव कर सकता है, चाहे उनकी त्वचा का रंग, आयु या वित्तीय स्थिति चाहे।

मेरे प्यारे दोस्त, टीना क्रुइशशैंक, मानसिक स्वास्थ्य और आत्महत्या के रूप में उनके व्यक्तिगत अनुभव पर उनकी कहानी साझा करते हैं:

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स्रोत: टीना मैरी, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

अर्धविराम # सुसाइडवायरनेस पर वार्ता में विशेष अर्थ लेने आया है। यह तब होता है जब एक लेखक अपनी सजा समाप्त करने के लिए चुना हो सकता है, लेकिन नहीं चुना। लेखक आप हैं, और वाक्य आपका जीवन है, “जैसा कि # प्रोजेक्टसेमिकोलन ने बताया, आत्महत्या की रोकथाम के लिए समर्पित एक संगठन। [@WeRise_LA से कला, 10 जून के माध्यम से खुला]

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जब आप किसी की देखभाल करते हैं तो असहाय महसूस करना आसान होता है। मैं एक # सुइसाइड्सुरविवर हूं जिसमें द्विध्रुवीय विकार है। मैं समीकरण के दोनों किनारों पर अपने अनुभवों से निम्नलिखित साझा करता हूं, क्योंकि एक समर्थन प्रदान करता है और इसे किसी की आवश्यकता होती है।

मुझे चेतावनी जोड़ने दो कि ये संकट हॉटलाइन जानकारी साझा करने या पेशेवर मदद पाने के लिए प्रोत्साहित करने के बदले नहीं हैं। वे कदम हैं जो आप उन प्रयासों के साथ ले सकते हैं।

1. दिशा बदलने के अभियान में “भावनात्मक पीड़ा के पांच लक्षण” और अन्य उपयोगी संसाधनों के बारे में और जानें।

2. संचार के लिखित रूपों के माध्यम से भारी बातचीत नहीं है। आत्मघाती विचार रखने वाले किसी व्यक्ति को पहले से ही रोका जा रहा है, इसलिए प्रत्येक शब्द का अधिक विश्लेषण करने में समय व्यतीत नहीं होता है। इन रूपांतरणों को फोन के लिए या यहां तक ​​कि बेहतर, व्यक्तिगत रूप से यदि संभव हो तो बचाएं।

3. अगर कोई आप में विश्वास करता है, तो करुणा से सुनो, निर्णय नहीं। अपने शब्दों को ध्यान से चुनें। वार्तालाप बिंदुओं को अग्रिम में लिखें यदि इससे आपको कम चिंता करने में मदद मिलती है। (मैं दोनों तरफ रहा हूं इसलिए मुझे लगता है।)

4. चलने के लिए साथ जाने की पेशकश करें। भोजन के लिए व्यक्ति को आमंत्रित करें, यदि संभव हो तो उसे उठाएं। किसी के सामान्य तत्व से बाहर निकलने से नकारात्मक विचारों के तीव्र घूमने से राहत मिल सकती है।

5. आत्मघाती विचारधाराओं का सामना करते समय किसी के दर्द को चैनल करने के लिए अन्य विकल्पों पर चर्चा करें। एक डॉक्टर ने सुझाव दिया कि मैं अपनी कलाई के चारों ओर एक रबड़ बैंड पहनता हूं, किसी भी समय ऐसे विचारों को झटके लग रहा हूं। हां मैंने अवसर पर अपनी कलाई कच्ची तस्वीर बनाई है लेकिन यह वैकल्पिक तरीकों से काफी बेहतर है।

इन सबके बीच, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण कृपया अपने मानसिक कल्याण का ख्याल रखना सुनिश्चित करें। ऐसी परिस्थितियों में खुद को भूलना आसान है। अपने समर्थन नेटवर्क को आपके लिए रहने दें।

टीना क्रुइशशैंक के सहयोग से लिखित।