क्या हमारे अपने शरीर की आलोचना करना हमारे बच्चों की शारीरिक छवि को नुकसान पहुंचाता है?

नए शोध से हमारे बच्चों पर नकारात्मक शरीर की बात का असर पड़ता है।

हम में से अधिकांश वहां रहे हैं: हम शिकायत करते हैं कि हमारे पेट बहुत बड़े हो रहे हैं या हमारे पैंट बहुत तंग महसूस कर रहे हैं या हम अपने साथी से पूछते हैं, “क्या मैं इसमें वसा दिखता हूं?” वास्तव में, यह हमारे वजन-लुप्तप्राय संस्कृति में इतना आम हो गया है कि हम अक्सर इन प्रकार की टिप्पणियों के बारे में दो बार नहीं सोचते हैं। लेकिन हमारे शरीर की झुकाव हमारे बच्चों की शरीर की छवि और दिमाग खाने के लिए क्षमता को कैसे प्रभावित करती है?

स्रोत: अनस्प्लाश पर आबनूस के लिए आई द्वारा फोटो

वेबब एट अल (2018) द्वारा एक नए अध्ययन ने बेटी के शरीर की प्रशंसा और दिमाग खाने पर परिवार “वसा टॉक” * (जिसे उन्होंने स्वयं के शरीर के आत्म-गिरावट के मूल्यांकन के क्रियान्वयन के रूप में परिभाषित किया) के प्रभाव को जांच लिया। उन्होंने कहा कि किसी के परिवार से “वसा वार्ता” सुनना पतली आदर्श और आत्म-ऑब्जेक्टिफिकेशन (किसी के शरीर से संबंधित बाहरी पर्यवेक्षक के परिप्रेक्ष्य का आंतरिककरण) की धारणाओं को मजबूत कर सकता है, जो बदले में महिलाओं को आंतरिक कार्यकलापों से कम कर सकता है अपने शरीर, कम ध्यान से खाते हैं, और अपने खाने के मार्गदर्शन के लिए पर्यावरण या अन्य बाहरी संकेतों पर अधिक भरोसा करते हैं।

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अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि, वास्तव में, “वसा बात” में भाग लेने वाले परिवार के सदस्यों को ध्यान में रखते हुए मनोवैज्ञानिक भोजन, शरीर की प्रशंसा और शरीर की कार्यक्षमता के साथ प्रतिकूल रूप से जुड़ा हुआ था। दूसरे शब्दों में, जितना अधिक बच्चों को “वसा की बात” के संपर्क में लाया गया था, उतनी कम संभावना है कि वे दिमागी तरीके से खाएं या आम तौर पर या उनके शरीर के कार्यों के संदर्भ में उनके शरीर की सराहना करें। इसके विपरीत, शरीर की सराहना और शरीर की कार्यक्षमता के उच्च स्तर के साथ अधिक बार सावधानीपूर्वक भोजन किया गया था।

स्रोत: Unsplash पर कैरोलीन हर्नान्डेज़ द्वारा फोटो

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यह अध्ययन पारिवारिक माहौल में नकारात्मक शरीर की बातों के हानिकारक प्रभावों का समर्थन करने वाले अनुसंधान के बढ़ते शरीर को जोड़ता है, और हमें दिखाता है कि यहां तक ​​कि अप्रत्यक्ष नकारात्मक शरीर की बात (यानी, माता-पिता के बीच बातचीत माता-पिता के बीच बातचीत) कम मनोवैज्ञानिक खाने का कारण बन सकती है, अधिक विकृत भोजन, कम शरीर की प्रशंसा, और बच्चों में अधिक असंतोष जो वयस्कता में बनी रहती है।

तो अगली बार जब आप अपने शरीर के बारे में कुछ नकारात्मक व्यक्त करना चाहते हैं, तो रोकें। बच्चे हम उन्हें भेजे गए हर संदेश को सुनते और अवशोषित करते हैं, यहां तक ​​कि सूक्ष्म भी। अगर हम उन्हें अपने शरीर के साथ सकारात्मक अनुभव के लिए स्थापित करना चाहते हैं, तो हमें उदाहरण होना चाहिए। अगर आपको अपने शरीर की छवि को ठीक करने में सहायता की ज़रूरत है, तो कृपया शरीर की छवि और आकार की विशिष्टता में प्रशिक्षित चिकित्सक के साथ इलाज की तलाश करें।

* नोट: वेबब एट अल (2018) द्वारा शोध अध्ययन में, वे नकारात्मक शरीर की बात का वर्णन करने के लिए “वसा टॉक” शब्द का उपयोग करते हैं। इस पोस्ट में निरंतरता के लिए, मैं इस शब्द का भी उपयोग करता हूं। हालांकि, मुझे लगता है कि यह एक समस्याग्रस्त शब्द है क्योंकि इसका तात्पर्य है कि वसा एक नकारात्मक गुण है और खुद को वर्णित करता है क्योंकि “वसा” स्वयं को नकारात्मक रूप से वर्णित कर रहा है। प्रत्येक आकार ® और वसा स्वीकृति आंदोलन पर स्वास्थ्य एक अपमानजनक अपमान के बजाय “वसा” शब्द को सामान्य वर्णनकर्ता के रूप में बेअसर करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है। तथ्य यह है कि ऋणात्मक शरीर की बात को “वसा वार्ता” कहा जाता है, जो खाने की विकार समुदाय समेत हमारी संस्कृति में प्रचलित वजन-पूर्वाग्रह से बात करता है।

_{एलेक्सिस कॉन्सन एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक है जो अतिरक्षण संबंधी विकारों, शरीर की छवि असंतोष, बेरिएट्रिक सर्जरी से संबंधित मनोवैज्ञानिक मुद्दों और यौन मुद्दों के उपचार में विशेषज्ञता प्राप्त करता है। वह एंटी-डाइट प्लान के संस्थापक हैं (अपने 30 दिनों के पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करें)। ट्विटर, इंस्टाग्राम और फेसबुक पर उसका अनुसरण करें।}

संदर्भ

संदर्भ: वेब जे, रोजर्स सी, एटज़ेल एल, और पैड्रो एम (2018)। “माँ, वसा बोलने से बाहर निकलें- मैं यहाँ (ध्यान से) खाने की कोशिश कर रहा हूं!”: पारिवारिक वसा की बात, सकारात्मक शरीर की छवि, और कॉलेज महिलाओं में दिमागी खाने का एक सामाजिक सांस्कृतिक मॉडल का मूल्यांकन करना। भूख, 126: 16 9 -175