खुशी के गर्म पीछा में

मनोवैज्ञानिक और न्यूरोसाइजिस्ट खुशियों की गर्म खोज में हैं।

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हैप्पी ब्रेन की समीक्षा : जहां खुशी आती है, और क्यों । डीन बर्नेट द्वारा। डब्ल्यूडब्ल्यू नॉर्टन एंड कंपनी। 344 पीपी $ 26.95

हममें से बाकी के साथ, लेकिन अपने स्वयं के फैशन के बाद, मनोवैज्ञानिक और न्यूरोसाइजिस्ट खुशियों की गर्म खोज में हैं। जर्नल ऑफ हैप्पीनेस स्टडीज को प्रकाशित करने से कहीं अधिक सबमिशन प्राप्त होता है। आर्थिक सहयोग और विकास संगठन के “बेहतर जीवन सूचकांक” दुनिया भर के देशों की खुशी को मापता है। कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय के दो प्रोफेसरों, बर्कले ने “हिप ऑफ साइंस” पढ़ाया, एक सप्ताह (बेहद लोकप्रिय) आठ सप्ताह बड़े पैमाने पर खुले ऑनलाइन पाठ्यक्रम। और 2017 में, टाइम मैगज़ीन ने घोषणा की “यह आधिकारिक है: खुशी वास्तव में स्वास्थ्य सुधार सकती है।”

• अंतरंगता विकार
• अपने Avoidant, चिंतित, या भयभीत अनुलग्नक शैली की मरम्मत
• क्या मुझे वास्तव में सक्रिय रूप से खुले रहना होगा?
• क्या होगा यदि फ्लोरिडा के छात्रों द्वारा डूब गए दो रेकून डॉग थे?
• मनोविज्ञान के स्टॉक लेना

डीन बर्नेट एक दृश्यमान खुशी विद्वान है। कार्डिफ़ विश्वविद्यालय में मेडिकल एजुकेशन सेंटर में एक न्यूरोसायटिस्ट, बर्नेट इडियट ब्रेन के लेखक हैं। वह एक लोकप्रिय विज्ञान ब्लॉग, ब्रेन फ़्लैपिंग लिखते हैं , और एक स्टैंड-अप कॉमेडियन के रूप में दिखाई देते हैं।

हैप्पी ब्रेन में , बर्नेट ने न्यूरोसाइंस और साक्षात्कारों में अध्ययन किया, जिसमें एक पत्रकार, एक गायक, एक सेक्सोलॉजिस्ट और एक भूत शिकारी का आकलन किया गया कि कैसे हमारे घर, नौकरियां, हास्य की भावना, प्यार जीवन, और पारिवारिक संबंध गतिविधियों को प्रोत्साहित करते हैं मस्तिष्क में जो हमारी खुशी से योगदान या विचलित होता है।

बर्नेट द्वारा कवर किए गए अधिकांश इलाके मनोवैज्ञानिकों से परिचित होंगे। शारीरिक गतिविधि, वह हमें याद दिलाता है, मस्तिष्क कार्य को बढ़ाता है। प्राथमिक देखभाल करने वालों को लगाव बच्चे की खुशी में महत्वपूर्ण योगदान देता है। हमारे दिमाग एक समूह में सदस्यता को प्रोत्साहित करते हैं, बल्कि जातीय या नस्लीय संगठनों के सदस्यों के प्रति प्रतिकूलता भी करते हैं। हंसी कोर्टिसोल को कम करती है, जो तनाव कम करती है। अधिक कमजोर व्यक्ति तनाव पर है, ब्रेकडाउन के कारण कम तनाव होता है।

• यौन आश्चर्य और प्यार का विज्ञान (आश्चर्यजनक रूप से इसी तरह)
• दो चीजें हम सभी चाहते हैं और सबसे ज्यादा जरूरत है
• अंतरंग साथी विश्वासघात का आघात
• एक सफल नौकरी तलाशने वाला पोर्ट्रेट
• चरणबद्ध: अनुसंधान दिखाता है कि आप अपने जूते द्वारा निर्णय लेते हैं

दुर्भाग्यवश, ऐसा लगता है, क्योंकि बर्नेट मस्तिष्क के उन क्षेत्रों की पहचान करता है जो बाहरी उत्तेजना और व्यक्तिगत व्यवहार से सक्रिय होते हैं, वह खुशी अध्ययन में आधारभूत मुद्दों को पर्याप्त रूप से संबोधित नहीं करते हैं। क्या खुशी मुख्य रूप से एक सांस्कृतिक या वैज्ञानिक अवधारणा है? क्या मस्तिष्क अलग-अलग बदलाव में शामिल है? दरअसल, जैसा कि बर्नेट ने स्वीकार किया, उनके साक्षात्कारकर्ताओं ने “सभी को अपने निजी तरीके से खुशी मिली है, उनके जीवन के विभिन्न मार्गों के माध्यम से।”

मस्तिष्क को “निष्पक्षता” पसंद है, बर्नेट का दावा है, लेकिन हम अक्सर दूसरों की दुर्भाग्य या अनैतिकता पर दुर्भाग्य को दोष देते हैं, जबकि हमारी विफलताओं को दुर्भाग्य या परिस्थितियों में जिम्मेदार ठहराते हैं। कुछ मस्तिष्क के क्षेत्र हमें अच्छे होने के लिए मजबूर करते हैं; दूसरों को खुद के लिए हर व्यक्ति को प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। मस्तिष्क, वह लिखता है, “क्या करना आवश्यक है” कहने के बारे में संज्ञानात्मक विसंगति को हल करने के लिए, हमारी करियर आकांक्षाओं और नौकरी “वास्तविकताओं” पर। बर्नेट, हां, दावों के लिए भी प्रवण है – जैसे “प्यार-अप जोड़े बहुत हंसमुख हैं हर समय, “और, जैसे ही उन्होंने मस्तिष्क की गलती-खोज प्रवृत्तियों को बंद कर दिया,” कुछ भी उन्हें परेशान नहीं करता “- जो हमेशा अच्छे नहीं होते हैं।

और इसलिए, बर्नेट संभवत: उपयोगी लेआउट के बिना अपने कई पाठकों को छोड़ देगा। अपनी पुस्तक के शोध ने उन्हें “उन लोगों पर संदेह किया है जो स्थायी” या “गुप्त” को खुश करने के लिए “गुप्त” या “गुप्त” जानने का दावा करते हैं। “कार्य हमें खुश कर सकता है, वह इंगित करता है, लेकिन कार्य-जीवन संतुलन” व्यक्ति से व्यक्ति में काफी भिन्न होता है। “देर से शादी करने के लिए फैसलों की तरह या बिल्कुल नहीं, या बच्चे हैं, मैं जोड़ूंगा, नौकरी के अवसर और संतुष्टि संस्कृति से संस्कृति में भी भिन्न हो सकती है।

“कोई भी दो लोग समान नहीं हैं,” बर्नेट दोहराता है, सटीक रूप से लेकिन सभी मददगार नहीं। और प्रत्येक व्यक्ति समय के साथ परिवर्तनों की परवाह करता है। लोगों को क्या खुश बनाता है, “यह एक अच्छा घर, परिवार और दोस्तों, प्यार और लिंग, हंसी और विनोद, खेल उपलब्धि, एक सफल करियर, विशाल धन या प्रसिद्धि, उत्कृष्ट कृतियों का निर्माण या सिर्फ एक किताब लिखना, इस पर निर्भर करता है कि वे कौन हैं और इन दिमाग में इन दिमाग का जवाब कैसे दिया जाता है …। जिस तरह से हमने विकसित किया है और जिस दुनिया को हमने अपने चारों ओर बनाया है, वहीं ऐसी कई चीजें हैं जो आधुनिक वयस्क मस्तिष्क को खुश कर सकती हैं। ”

असहमत होना मुश्किल है, है ना?