जल्द ही-से-डेड्स हू एक्सरसाइज मे हेल्दी किड्स हो सकते हैं

एक्सरसाइज स्पर्म आरएनए को उन तरीकों से करें जो बच्चों के चयापचय स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

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चूहों पर एक नए अध्ययन से वानाबे पिता के लिए कुछ व्यायाम से संबंधित प्रेरणा मिल सकती है ताकि वे सोफे से उठ सकें और एक बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले काम करना शुरू कर सकें। इस अध्ययन में पुरुष चूहों ने एक अंडे को निषेचित करने से पहले तीन सप्ताह तक नियमित रूप से व्यायाम किया, जिससे उनके शुक्राणु के छोटे आरएनए में शारीरिक परिवर्तन शुरू हो गए, जिससे उनके वंश के चयापचय में सुधार हुआ। यह पत्र, “पैटरनल एक्सरसाइज एडल्ट्स संतान में ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म में सुधार करता है,” 22 अक्टूबर को डायबिटीज पत्रिका में प्रकाशित हुआ था।

शोधकर्ताओं के अनुसार, व्यायाम-प्रशिक्षित पुरुष चूहों के शुक्राणु में छोटे आरएनए का यह पहला गहन विश्लेषण है और यह छोटे आरएनए में उल्लेखनीय बदलावों को प्रकट करता है जो संभावित रूप से अगली पीढ़ी में फेनोटाइप को बदल देते हैं। यद्यपि यह अध्ययन पशु मॉडल का उपयोग करके आयोजित किया गया था, लेकिन निष्कर्षों से पता चलता है कि एक बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले हफ्तों में मध्यम से जोरदार शारीरिक गतिविधि (एमवीपीए) मानव शुक्राणु के छोटे आरएनए को उन तरीकों से बदल सकती है जो एक पिता से स्वस्थ चयापचय लक्षणों पर गुजरती हैं। उसके बच्चों को।

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इस शोध का सह-नेतृत्व ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ मेडिसिन के क्रिस्टिन स्टैनफोर्ड और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के जोसिन डायबिटीज सेंटर के लॉरी गुडइयर ने किया था। इस टीम के पिछले शोध में पाया गया है कि जब माउस की माँ पिल्ले व्यायाम करती हैं, तो उनकी संतानों में बेहतर चयापचय होता है।

स्टैनफोर्ड, गुडइयर, एट अल द्वारा नवीनतम अध्ययन। (२०१ male) में पाया गया कि जिन नर चूहों की वयस्क संतान ने स्वेच्छा से दौड़ते हुए पहिये की चाल पर अभ्यास किया था, उन्होंने ग्लूकोज चयापचय को कम वसा वाले द्रव्यमान की तुलना में कम वसा वाले द्रव्यमान और शरीर के वजन में कमी के साथ दिखाया। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि शुक्राणु में छोटे आरएनए अगली पीढ़ी के गर्भाधान के समय एक पिता के स्वास्थ्य आंकड़ों के बारे में विशेष जानकारी प्रसारित कर सकते हैं।

पैतृक व्यायाम पर ये निष्कर्ष और शुक्राणु में छोटे आरएनए में परिवर्तन एक पिता के आहार, शरीर के वजन, और उनकी संतानों के दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए गर्भाधान के समय समग्र कल्याण को जोड़ने वाले साक्ष्य के बढ़ते शरीर में जोड़ते हैं। (अधिक देखने के लिए, “जीवनशैली विकल्प पिता के शुक्राणु के कारण स्वदेशी परिवर्तन” और “शारीरिक रूप से फिट पिता स्वस्थ बच्चे हो सकते हैं।”

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दिलचस्प बात यह है कि 2017 में, फ्लोरे इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोसाइंस एंड मेंटल हेल्थ में ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं की एक टीम ने बताया कि पैतृक अभ्यास के बाद गर्भ धारण करने वाले चूहों की पुरुष संतानों को डर से पीड़ित यादों को फिर से बहाल करने की संभावना कम थी और वयस्कों के रूप में चिंता का खतरा कम था। यह पत्र, “एक्सरसाइज अलर्ट माउस स्पर्म स्मॉल नॉनकोडिंग RNAs और पुरुष वंशानुगत सशर्त भय और चिंता की एक ट्रांसजेनरेशनल मॉडिफिकेशन का संकेत देता है,” ट्रांसलेशनल साइकियाट्री में प्रकाशित हुआ था।

पैतृक व्यायाम और चयापचय पर नवीनतम अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने चूहों के दो समूहों को खिलाया जो जल्द ही एक उच्च वसा वाले आहार (एचएफडी) के पिता बन गए। जैसा कि आरएनए काम करने की हमारी नई समझ के आधार पर उम्मीद की जाती है, पुरुष चूहे जो बहुत सारा वसा खाते हैं, लेकिन मोटापा और मोटापा से जुड़ी टाइप 2 डायबिटीज के लिए उपापचयी लक्षणों पर व्यायाम नहीं करते। विशेष रूप से, पुरुष चूहे जो एक खराब आहार खा लेते हैं, लेकिन गर्भाधान से पहले कुछ हफ्तों तक नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, अपनी संतानों को बहुत अधिक स्वस्थ चयापचय प्रोफाइल देते हैं।

जैसा कि लेखक बताते हैं, “हड़बड़ी में, पैतृक व्यायाम संतानों पर पितृ उच्च वसा वाले आहार के प्रभाव को दबाता है, ग्लूकोज सहिष्णुता में मनाया हानि, प्रतिशत वसा द्रव्यमान और संतानों के कंकाल की मांसपेशियों में ग्लूकोज को उलट देता है। संतानोत्पत्ति में ये परिवर्तन शुक्राणु शरीर विज्ञान में परिवर्तन के साथ होते हैं; उदाहरण के लिए, उच्च वसा वाले भोजन से शुक्राणु की गतिशीलता कम हो जाती है, एक प्रभाव पुरुषों में सामान्य होता है जो प्रशिक्षण का अभ्यास करते हैं। शुक्राणु के गहन अनुक्रमण से छोटे आरएनए के कई वर्गों पर व्यायाम प्रशिक्षण के स्पष्ट प्रभावों का पता चलता है, क्योंकि उच्च वसा वाले आहार का सेवन करने वाले जानवरों में शुक्राणु आरएनए पेलोड में कई परिवर्तन व्यायाम प्रशिक्षण द्वारा दबाए जाते हैं। इस प्रकार, पुरुष चूहों के स्वैच्छिक व्यायाम प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप वयस्क पुरुष और महिला संतानों के चयापचय स्वास्थ्य में स्पष्ट सुधार होता है। ”

“इसके लिए मनुष्यों में अनुवाद करने की क्षमता है। हम जानते हैं कि वयस्क पुरुषों में मोटापा टेस्टोस्टेरोन के स्तर, शुक्राणु संख्या और गतिशीलता को कम करता है, और यह जीवित जन्मों की संख्या को कम करता है, ”क्रिस्टिन स्टैनफोर्ड ने एक बयान में कहा। “अगर हम किसी ऐसे व्यक्ति से पूछते हैं जो गर्भधारण करने से पहले एक महीने के लिए भी, एक छोटे से बच्चे के लिए तैयार हो जाता है, तो इससे उनके शुक्राणु के स्वास्थ्य और उनके बच्चों के दीर्घकालिक चयापचय स्वास्थ्य पर एक मजबूत प्रभाव पड़ सकता है।”

पशु मॉडल का उपयोग करने वाले नवीनतम शोध से पता चलता है कि जब जल्द ही माता-पिता दोनों गर्भाधान के लिए अग्रणी सप्ताह में शारीरिक रूप से सक्रिय होते हैं, तो यह उनके बच्चों के बेहतर चयापचय और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ा सकता है। स्पष्ट रूप से, किसी भी ठोस निष्कर्ष निकालने से पहले अधिक मानव अध्ययन की आवश्यकता है। उस ने कहा, एरोबिक व्यायाम के साथ जुड़े कई अच्छी तरह से स्थापित लाभ हैं। इसलिए, यदि आप वर्तमान में एक गतिहीन जीवन जी रहे हैं, लेकिन जल्द ही कुछ बच्चे पैदा करने की योजना बना रहे हैं: इस शोध का उपयोग आप और आपके साथी के लिए प्रेरणा के स्रोत के रूप में क्यों न करें, आज से शुरू होकर एक अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय जीवन शैली को किकस्टार्ट करें?

संदर्भ

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