“टायरलेस केयरगिवर” होने का जोखिम और आकर्षण

आपको हर किसी के लिए “हाँ” और सब कुछ एक अच्छा व्यक्ति होने की आवश्यकता नहीं है।

अभिभूत टायरलेस देखभाल करने वाला

स्रोत: क्रिएटिस्टा / शटरस्टॉक, “सफेद पृष्ठभूमि पर बच्चे के साथ पेशेवर महिला को दबाया,” अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है।

“टायरलेस केयरगिवर,” या “टीसी,” उन लोगों के लिए मेरा शब्द है जो बार-बार तैयार होते हैं, दूसरों की मदद और उपचार करने के लिए-अक्सर टीसी के अपने नुकसान के लिए। नैदानिक ​​अभ्यास और अपने स्वयं के चल रहे शोध से, मुझे पता है कि जब वे अच्छा करते हैं तो टीसी अच्छा महसूस करते हैं; वे करुणामय, सहानुभूतिपूर्ण, प्राकृतिक पैदावार सहायक हैं। अक्सर, उन्हें अपने आस-पास के लोगों की देखभाल करने के लिए उठाया गया है-जिसमें आत्म-अवशोषित माता-पिता, भाई-बहनों और अन्य लोगों को खानपान शामिल है। इस प्रकार, टीसी के लिए यह कल्पना करना बेहद मुश्किल हो सकता है कि वे परिवार या पड़ोस या कार्यस्थल फ्लोरेंस नाइटिंगेल के बिना कौन होंगे।

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चूंकि टीसी दोनों सशक्त और दूसरों की मदद करने के लिए अत्यधिक प्रेरित होते हैं, इसलिए वे विशेष रूप से उन लोगों को आकर्षित करते हैं जो पीड़ित हैं, कमजोर हैं, या सिर्फ उनकी आवश्यकता है। वे उन लोगों के लिए भी चुंबक हैं जिनके रिश्ते के भारी हिस्सेदारी को उठाने या व्यक्तिगत ज़िम्मेदारी लेने की कोई इच्छा नहीं है। इनमें नरसंहारियों, या गहराई से आत्म-अवशोषित शामिल हैं-भले ही अधिक आत्मविश्वास वाले प्रकार या कम स्पष्ट, बाहरी रूप से निर्विवाद लोग जो चुपके से हर किसी से बेहतर महसूस करते हैं।

एक अथक देखभाल करने वाला होने में क्या गलत है?

टीसी भी सबसे मुश्किल लोगों में अच्छा दिखते हैं, और वे दुनिया में अच्छे के लिए एक महत्वपूर्ण बल दोनों हो सकते हैं और बार-बार लाभ उठाने या लाभ लेने से बचने के लिए पर्याप्त सीमाएं भी रख सकते हैं। अपने सर्वश्रेष्ठ में, टीसी जानते हैं कि उनके पास भी निहित मूल्य है, और उन्हें खुद को सम्मान और दयालुता के साथ व्यवहार करना चाहिए जो वे दूसरों को दिखाते हैं। उनकी देखभाल में शामिल हैं और खुद को प्राथमिकता देते हैं।

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हालांकि, सबसे बुरी स्थिति में, टीसी की अनिवार्यता सभी को और किसी को भी जरूरत पड़ने के लिए मजबूर करती है और विषाक्तता के लिए अंधेरा नजर डालती है, जिससे उन्हें आत्म-अवशोषित, शांत, और टीसी उन्हें प्रदान करने की देखभाल करने की क्षमता या इच्छा की कमी होती है। जो अंततः टायरलेस केयरगिवर को अवसाद, चिंता, अयोग्यता, विवेक, निराशा, थकावट, और अनावश्यक महसूस करने के कुछ संयोजन महसूस करता है। यह उन्हें अन्य लोगों की गड़बड़ी को सचमुच और रूपरेखा, और यहां तक ​​कि वित्तीय रूप से भी साफ कर सकता है, जब विषाक्त व्यक्ति ऐसा करने से इंकार कर देता है, या रिश्ते को पूरी तरह से छोड़ देता है।

प्रारंभिक प्रोग्रामिंग टीसी अनुभव उन्हें सह-निर्भर संबंधों को आकर्षित करने और आकर्षित करने के लिए प्रेरित कर सकता है। अपनी मूल पुस्तक, “कोडेन्डेंडेंट नो मोर,” लेखक मेलोडी बीटी ने एक प्रकार के रिश्ते का वर्णन किया जिसमें बाध्यकारी देखभाल करने वाले और व्यसन के साथ संघर्ष करने वाले लोग खुद को निर्भरता, बचाव, निराशा, क्रोध, असंतोष, और सामान्य अक्षमता के चल रहे नृत्य में पाए गए या तो स्वस्थ हो जाते हैं (व्यसन के साथ संघर्ष करने वाला व्यक्ति) या एक अस्थिर स्थिति (देखभाल करने वाला) से दूर चले जाओ। बेशक, इस प्रकार का संहिता संबंधों में भी होती है जहां बचाव की आवश्यकता वाले व्यक्ति को व्यसन के अलावा किसी अन्य मुद्दे से निपटना पड़ता है। उदाहरण के लिए, टीसी उन भागीदारों या दोस्तों के लिए तैयार की जा सकती है जो वफादार नहीं रह सकते हैं, या नौकरी पर नहीं रह सकते हैं, या अपने आप को वयस्क बच्चों को बेबी नहीं ढूंढ सकते हैं जो सहकर्मियों के लिए अपना उचित हिस्सा, कोडिंग या कवर नहीं करना चाहते हैं, और इसलिए आगे।

देखभाल करने से रोकने के लिए इतना मुश्किल क्यों है?

सबसे पहले, किसी के लिए वास्तव में लंबे समय तक सोचने, महसूस करने और व्यवहार करने के पैटर्न को बदलने के लिए चुनौतीपूर्ण है। इसके अलावा, टीसी शायद दोनों को अत्यधिक सहानुभूति रखने के लिए वायर्ड किया गया है, और अक्सर इस तरह से बहुत सारी फीडबैक प्राप्त हुई है जिसने अपनी पहचान को “अच्छा” और पुण्यपूर्ण – यहां तक ​​कि संत रूप से – बहुत प्यार करने के लिए मजबूर किया है, और एक “स्वार्थी” होने का डर जब वे हर मांग के लिए “हाँ” नहीं कहते हैं। इसलिए, टीसी का आत्म-सम्मान इस भूमिका में होने पर निर्भर हो गया है।

हर किसी के जाने-माने व्यक्ति

आपने शायद अब तक देखा है कि टीसी आमतौर पर एक परिवार का सदस्य होता है जिस पर हर कोई सूरज के नीचे सब कुछ के लिए निर्भर करता है। वे “अच्छी” बेटियां और बेटे हैं, प्यारे शिक्षक या कोच जो अतिरिक्त अतिरिक्त अतिरिक्त मील जाते हैं, चर्च में व्यक्ति जो हमेशा स्वयंसेवा करने के लिए कदम उठाता है, जब कोई अन्य व्यक्ति ऋण नहीं लेता है, देर रात की सवारी, इत्यादि। इसलिए, निराशा और थकावट के बावजूद इस संतति की सभी चीजें होती हैं, यह टीसी की खुद को एक अच्छा (और इसलिए स्वार्थी नहीं) व्यक्ति के रूप में भी मजबूत करती है।

जब कोई रिश्ता समाप्त होता है क्योंकि विषाक्त व्यक्ति ब्याज खो देता है, तो टीसी को शून्य को भरने के लिए समान जहरीले पात्रों की श्रृंखला खोजने का उच्च जोखिम होता है। और टीसी उस व्यक्ति होने की संभावना है जो काम पर हर किसी के लिए ढीला उठाता है लेकिन बदले में कुछ भी नहीं मांगता है।

फिर, समस्या “देखभाल” पहलू नहीं है, लेकिन आत्म-त्याग करने वाला, अंधाधुंध ऐसा करने से रोकता है जो दूसरों को बढ़ने से रोकता है और टीसी को स्वस्थ सीमाएं और आत्म-देखभाल के उचित स्तर से रोकता है।

आप क्या कर सकते है

क्या आप एक टायरलेस केयरगिवर हैं? स्वस्थ सीमा निर्धारित करने और आपकी बेहतर देखभाल करने के लिए आप कुछ कर सकते हैं। पढ़ने योग्य मूल्य की दो पुस्तकें हैं:

बीटी, एम। (1 99 2)। संहितात्मक नहीं: दूसरों को नियंत्रित करना बंद करें और खुद की देखभाल करना शुरू करें। हेज़ेल्डन प्रकाशन।

ब्राउन, एनडब्लू (2008)। आत्म-अवशोषित बच्चे: नरसंहार माता-पिता को प्राप्त करने के लिए एक उभरती हुई मार्गदर्शिका। न्यू हार्बिंजर प्रकाशन।

मेरी अन्य सिफारिशें मानसिक रूप से कदम उठाने और स्वस्थ दूरी से चुनौतीपूर्ण रिश्ते और पैटर्न का पालन करने में आपकी सहायता के लिए उपकरण विकसित करना शुरू कर रही हैं। दिमागीपन ध्यान और निर्देशित इमेजरी जैसे उपकरण आपको शांत महसूस करने में मदद कर सकते हैं, आत्म-महत्वपूर्ण विचारों के बीच कुछ दूरी बना सकते हैं और पुशबैक आपको अन्य लोगों के साथ सीमा निर्धारित करने के बाद मिल जाएगा। (वास्तव में, यह एक आम कारण है कि लोग सीमा निर्धारित नहीं करना चुनते हैं, भले ही वे नाखुश हों।)

और जब आप महत्वपूर्ण परिवर्तन करने पर विचार कर रहे हों या मदद करने में मदद की ज़रूरत है तो अच्छे (गैर विषैले) दोस्तों, भरोसेमंद पादरी या एक योग्य चिकित्सक से समर्थन मांगना हमेशा योग्य होता है।

इस श्रृंखला के भाग II के लिए बने रहें, क्यों टायरलेस केयरगिर्स को गुप्त नरसंहार के संकेतों को पहचानना सीखना चाहिए।

और कृपया टायरलेस केयरगिविंग पर अपना सर्वेक्षण भरने पर विचार करें।

संदर्भ

बीटी, एम। (1 99 2)। संहितात्मक नहीं: दूसरों को नियंत्रित करना बंद करें और खुद की देखभाल करना शुरू करें। हेज़ेल्डन प्रकाशन।

ब्राउन, एनडब्लू (2008)। आत्म-अवशोषित बच्चे: नरसंहार माता-पिता को प्राप्त करने के लिए एक उभरती हुई मार्गदर्शिका। न्यू हार्बिंजर प्रकाशन।