तो आप अपने चिकित्सक के साथ तोड़ना चाहते हैं

जब थेरेपी काम नहीं कर रही है या आप किसी और के पास जाना चाहते हैं तो क्या करें।

स्रोत: 123rf / स्टॉक लाइसेंस

जब आप थेरेपी को उपयोगी नहीं पाते हैं, या महसूस करते हैं कि आपका चिकित्सक आपके लिए अच्छा नहीं है, तो आप क्या करते हैं? अधिकांश लोग दूसरी नियुक्ति नहीं करते हैं या वे कोई दिखावा नहीं करते हैं। कभी-कभी यह आपको असहज महसूस कर सकता है, जैसे कि आपने अपने चिकित्सक को घूरा। आपने अपने चिकित्सक को अपने व्यक्तिगत सामान के बारे में बताया है, और फिर आपने बस जाना बंद कर दिया है। कभी-कभी लोग सोचने लगते हैं कि क्या उन्होंने सही काम किया। कैसे आप की जरूरत नहीं संभाल या चिकित्सा पर जाने के लिए यह आप पर वजन के बिना चाहते हैं?

यहां कुछ ऐसा है जो बहुत सारे लोग नहीं जानते हैं: एक अच्छा चिकित्सक आपके साथ यह कहते हुए पूरी तरह से ठीक है कि थेरेपी आपके लिए काम नहीं कर रही है या आपको अब थेरेपी की आवश्यकता नहीं है।

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थेरेपी पूरी तरह से स्वैच्छिक है। आप तय कर सकते हैं कि अब आप किसी भी समय चिकित्सा में नहीं जाना चाहते हैं। तुम भी एक कारण की जरूरत नहीं है। कभी-कभी लोग सिर्फ अपने चिकित्सक से “क्लिक” नहीं करते हैं।

चिकित्सक के रूप में, हमने थेरेपी को समाप्त करने के लिए बहुत सारे प्रशिक्षण किए हैं। सभी चिकित्सकों के पास ऐसे ग्राहक थे जो किसी न किसी बिंदु पर चिकित्सा को बंद कर देते थे। इसलिए अपने चिकित्सक को बताएं कि आप ऐसा महसूस नहीं कर रहे हैं कि आपको अंदर आने की आवश्यकता है, उनके लिए कुछ नया नहीं है।

सबसे पहले, अपने चिकित्सक से अपनी चिंताओं के बारे में बात करें। अच्छे चिकित्सक हमेशा यह जानना पसंद करते हैं कि क्या आपकी चिंताओं को पूरा नहीं किया जा रहा है, यदि आप किसी अन्य चिकित्सक के लिए एक रेफरल चाहते हैं, या यदि आपके पास चिकित्सा के बारे में कोई प्रश्न हैं। यद्यपि हम चिकित्सक के रूप में सुनने और मदद करने में अच्छे हो सकते हैं, हम हमेशा इस बात को नहीं पकड़ सकते हैं कि कुछ ऊपर है। खुला संचार कितना मददगार है। हम यह भी जानना पसंद करते हैं कि क्या थेरेपी अब आपके लिए काम नहीं कर रही है, इसलिए हम चिकित्सक के रूप में विकसित हो सकते हैं और सीख सकते हैं। यह एक टिप्पणी कार्ड या सर्वेक्षण की तरह है – सिर्फ व्यक्ति में।

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अपने चिकित्सक से इसे संबोधित करने के कुछ तरीके क्या हैं? निम्न में से कोई एक आज़माएँ:

• “मुझे लगता है कि मुझे अब और आने की ज़रूरत नहीं है।”
• “मुझे यकीन नहीं है कि अगर मुझे चिकित्सा से मुझे क्या मिल रहा है।”
• “हमें यकीन नहीं है कि हम क्लिक करेंगे।”
• “मुझे लगता है कि मैं अब चीजों को बेहतर तरीके से संभाल सकता हूं।”
• “मुझे लगता है कि मुझे एक चिकित्सक के पास जाने की ज़रूरत है जो ____________________ में माहिर है।”
• “मुझे लगता है कि मैंने वे सभी काम किए हैं जो मैं यहाँ कर सकता हूँ।”
• “मुझे लगता है कि मैं अभी के लिए अच्छा हूं और इसमें आने की जरूरत नहीं है।”

अच्छे चिकित्सक हमेशा व्यावसायिकता के साथ आपका जवाब देंगे। यदि आपका चिकित्सक व्यावसायिकता के साथ प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो उस सुदृढीकरण पर विचार करें जो आपने चिकित्सा को बंद करने का सही निर्णय लिया था। यदि आपके चिकित्सक का व्यवहार लाइन से बाहर है, तो उनके लाइसेंसिंग बोर्ड से संपर्क करने पर विचार करें। समय का एक बड़ा हिस्सा, आपके चिकित्सक की सराहना करेंगे कि आप अपनी भावनाओं के बारे में प्रत्यक्ष थे। चिकित्सक के रूप में, हम स्वायत्तता का समर्थन करते हैं – हम चाहते हैं कि हमारे ग्राहकों को अपनी पसंद का व्यायाम करने की स्वतंत्रता हो।

एक आदर्श दुनिया में, चिकित्सक चिकित्सा की शुरुआत में चिकित्सा के अंत को संबोधित करेंगे। उदाहरण के लिए, मेरी सहमति के रूप में कहा गया है कि चिकित्सा का अंतिम लक्ष्य यह है कि आप मेरी मदद की आवश्यकता के बिना जीवन की जटिलताओं को संभालने में सक्षम हैं। चिकित्सक के रूप में, हमारे सबसे खुशी के दिन होते हैं जब एक ग्राहक कहता है कि उन्हें लगता है कि वे ठीक कर रहे हैं और अब अंदर आने की जरूरत नहीं है। मेरी सहमति का प्रारूप यह भी बताता है कि चिकित्सा पूरी तरह से स्वैच्छिक है, और आप किसी भी समय जा सकते हैं। यह ग्राहकों को चिकित्सा या चिकित्सीय प्रक्रिया के साथ होने वाले किसी भी मुद्दे को लाने के लिए प्रोत्साहित करता है।

यदि आपको भविष्य में उनकी आवश्यकता हो तो आप हमेशा अपने चिकित्सक से वापस जाँच कर सकते हैं। जब मैं एक ग्राहक के साथ चिकित्सा समाप्त करता हूं, तो मैं हमेशा उन्हें बताता हूं कि वे किसी भी समय मुझसे संपर्क कर सकते हैं। कभी-कभी क्लाइंट हर कुछ महीनों में “ट्यून-अप” के लिए आना चाहते हैं।

चिकित्सक के दृष्टिकोण से, कभी-कभी हमें एहसास होता है कि एक अन्य चिकित्सक आपकी मदद कर सकता है जो हम कर सकते हैं। थेरेपिस्ट की अलग-अलग खासियतें होती हैं, और किसी और से आपका जिक्र करने का मतलब सिर्फ इतना है कि हम आपकी तलाश कर रहे हैं और हम चाहते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा इलाज संभव हो। वास्तव में, हमारे नैतिक कोड इसकी मांग करते हैं।

तो आगे बढ़ो और अपने चिकित्सक से उस संवाद को खोलें। यदि आपका चिकित्सक पूरी व्यावसायिकता के साथ प्रतिक्रिया नहीं देता है, तो आपने उनके साथ चिकित्सा को बंद करने का सही निर्णय लिया है। हालांकि, संभावना है कि आप अपने चिकित्सक को यह बताने के अनुभव से बढ़े होंगे कि आपको क्या चाहिए। यह बहुत ही मुक्त है, और यह आपके लिए अगली बार किसी रिश्ते को समाप्त करने के बारे में किसी के साथ बात करने की आवश्यकता को आसान बनाता है।

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