दैनिक जीवन में भावनाओं के बारे में बच्चों को सिखाने के आसान तरीके

बच्चे भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला को पहचानने और स्पष्ट करने के लिए कैसे सीख सकते हैं।

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मानवविज्ञानी कहते हैं कि इनट्स, जिनकी दुनिया बर्फ से भरा है, बर्फ की विविधता के लिए कम से कम 50 शब्द हैं। इन्यूट बच्चों को उन शब्दों को सीखते हैं और संदर्भ में इस्तेमाल किए गए सुनकर बस बर्फ की कई किस्मों को सटीक रूप से संलग्न करते हैं। इसी तरह, जब माता-पिता भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला के बारे में बात करते हैं, तो बच्चे अपनी भावनाओं और अन्य लोगों के बारे में समझना सीखते हैं। भावनाओं को समझना और स्वीकार करना उन्हें नियंत्रित करने के लिए सीखने का पहला कदम है।

यदि आप सोच रहे हैं कि 50 अलग-अलग भावनाएं कैसे हो सकती हैं, तो आपको डॉ। ग्लोरिया विलकोक्स द्वारा आविष्कार किए गए भावनाओं व्हील में दिलचस्पी होगी, जो रंगीन रूप से हमारे लिए उपलब्ध भावनाओं की संपत्ति को दर्शाता है। लेकिन चिंता न करें अगर आपको इतनी सारी भावनाओं का विचार भारी लगता है। आप केवल चार बुनियादी भावनाओं के संदर्भ में भी सोच सकते हैं:

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खुशी, जिसमें प्यार, खुशी और शांति शामिल है। जब हम प्रवाह में होते हैं, यह हमारी प्राकृतिक स्थिति है।

डर, जो खतरे की प्रतिक्रिया है और आतंक, चिंता (अनिश्चित खतरे का डर), चिंता (एक विशिष्ट खतरे का डर) और शक्तिहीन या रक्षाहीन होने की भावना शामिल है। ध्यान दें कि जब स्तनधारियों को डर लगता है, वे अक्सर रक्षा के रूप में क्रोध में बदल जाते हैं।

दुख, जो हानि और निराशा की प्रतिक्रिया है, और इसमें दुःख, अवसाद और अकेलापन शामिल है। ध्यान दें कि कई लोग नाराज होकर निराशा और उदासी के खिलाफ बचाव करते हैं ।

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गुस्सा, जो भीतर या बिना खतरे की प्रतिक्रिया है और इसमें जलन, निराशा और क्रोध शामिल है। ध्यान दें कि जब क्रोध नहीं सुना जाता है, तो व्यक्ति इसे अंदरूनी कर सकता है ताकि वह अवसाद या नुकीला हो जाए।

आप अपने बच्चे को भावनाओं के बारे में कैसे सिखा सकते हैं? बस यह देखकर कि आपका बच्चा और अन्य लोग क्या महसूस कर रहे हैं, और इस पर टिप्पणी करने के लिए एक गैर-अनुवांशिक, स्वीकार्य तरीके से, बच्चों को भावनाओं को पहचानने के लिए सिखाता है और दूसरों को। जैसे ही आप अपने दिन से गुजरते हैं, अपने बच्चे की भावनाओं को स्वीकार करने के अवसरों की तलाश करें:

• “आप निराश दिखते हैं।”
• “आप ऊपर और नीचे कूद रहे हैं! आपको उत्साहित होना चाहिए! “
• “मै समझता हुँ। जब आप जानते हैं कि वास्तव में क्या होने जा रहा है तो आप सुरक्षित महसूस करते हैं। मैं भी।”
• “मैं तुम्हें सुनता हूं! आपको वास्तव में पालक पसंद नहीं है और आप चाहते हैं कि आप इसे फिर कभी नहीं देख सकें! “

जब आप अपने बच्चे के साथ भावनाओं के बारे में बात करते हैं, तो व्याख्यान का विरोध करने का प्रयास करें। इसके बजाय, प्रतिबिंब के माध्यम से सीखने में मदद करने के लिए प्रश्न पूछें। उदाहरण के लिए, आप ऐसे प्रश्न पूछ सकते हैं जैसे:

• अगर आप किसी मित्र से नाराज महसूस करते हैं, तो आप क्या कर सकते हैं?
• अगर तुम मुझ पर नाराज महसूस करते हो, तो आप क्या कर सकते हैं?
• अगर आपको गुस्सा आया कि आपका ब्लॉक टावर गिर गया है, तो आप क्या कर सकते हैं?
• जब आप गुस्सा महसूस करते हैं, या जब आप शांत महसूस करते हैं तो क्या आप बेहतर निर्णय लेते हैं?
• जब आप क्रोधित होते हैं तो आपको शांत होने में क्या मदद मिलती है?

यदि आप और आपका बच्चा एक और बच्चा रोते हुए देखता है, तो आप इस तरह के प्रश्न पूछ सकते हैं:

• “वह बच्चा बहुत दुखी दिखता है। मुझे आश्चर्य है कि वह परेशान क्यों है? “
• “आपको क्या लगता है कि वह चाहता / चाहती है?”
• “क्या कोई मदद है जो हम मदद करने के लिए कर सकते हैं?”

इन सहायता जैसे प्रश्न सहानुभूति विकसित करते हैं। मिसाल के तौर पर, जब माता-पिता अपने छोटे बच्चे को अपने बच्चे के भाई के बारे में सोचते हैं, महसूस करते हैं और चाहते हैं, तो बच्चे अपने भाई के लिए अधिक सहानुभूति विकसित करते हैं और दोनों भाई बहनों के बीच संबंध अधिक सकारात्मक होता है। जब वयस्क किताबें पढ़ते हैं और बच्चों और प्रीस्कूलर से बात करते हैं कि अन्य बच्चों को कैसा लगता है, उनके पेशेवर (सकारात्मक) कार्य बढ़ते हैं और उनके साथियों के प्रति उनके आक्रामकता में कमी आती है।

और जब माता-पिता एक समृद्ध मानव जीवन के भावना का हिस्सा मानते हैं, और सकारात्मक तरीकों से भावनाओं के बारे में बात करते हैं, यहां तक ​​कि छोटे बच्चे भी भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला को पहचानने और स्पष्ट करने के लिए सीख सकते हैं-जो उन्हें प्रबंधित करने के लिए सीखने का पहला कदम है।