दो दिनों में अपनी शादी बचाओ

साप्ताहिक 60 मिनट के सत्र का विकल्प।

2-दिवसीय वैकल्पिक

स्रोत: मिशेल वेनर-डेविस

ब्रेंडा और टॉम की 35 साल पुरानी शादी मुश्किल में है। एक साथ अपने लंबे इतिहास के बावजूद, वे तेजी से अलग जीवन जी रहे हैं। टॉम एक छोटा शहर चिकित्सक है जो लंबे समय तक काम करता है और जब घर पर एकान्त गतिविधियों के माध्यम से कायाकल्प करना पसंद करता है। ब्रेंडा, एक स्वतंत्र रूप से कार्यरत ग्राफिक कलाकार है जो घर से काम करता है, उसके कार्यक्रम में काफी अधिक लचीलापन है।

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सालों के लिए, ब्रेंडा ने शिकायत की कि उनकी शादी टॉम के लिए प्राथमिकता नहीं थी। लंबे समय से अकेला और आहत, ब्रेंडा का मानना ​​था कि टॉम का पहला प्यार उनकी चिकित्सा पद्धति थी। दूसरी ओर, टॉम ने महसूस किया कि ब्रेंडा ने अपनी नौकरी की मांगों को आसानी से नहीं समझा, जो कि उनके भीषण कार्यक्रम के अलावा, अक्सर उन्हें जीवन और मृत्यु के निर्णयों के कारण भावनात्मक रूप से सूखा देती थी, जो उन्हें रोगियों के बारे में बताने के लिए आवश्यक थे ‘ रहता है।

ब्रेंडा और टॉम के परिणामस्वरूप दोनों को अस्वीकार कर दिया गया, गलत समझा गया, सराहना की गई और नाराजगी के साथ, उन्होंने कई मुद्दों के बारे में एक बड़ी लड़ाई लड़ी, जो एक साथ उनके 35 वर्षों के दौरान उत्पन्न हुई। वे अक्सर अपने तीनों बेटों की परवरिश, उनकी सेक्स लाइफ और कैसे वित्त संभाला जाता है, के बारे में असहमत थे।

थोड़ी देर बाद, यह आसान लग रहा था और एक दूसरे से अपनी दूरी बनाए रखना सुरक्षित था। ब्रेंडा ने डिस्कनेक्ट महसूस करने के बारे में शिकायत करना बंद कर दिया और अपना अधिकांश खाली समय अपने बेटों और अपने परिवार और अपनी गर्लफ्रेंड के साथ बिताया। टॉम ने लंबे समय तक काम करना जारी रखा और शाम को “आराम करने” में मदद करने के लिए अधिक पीना शुरू कर दिया।

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ब्रेंडा के 60 वें जन्मदिन पर, उनके पास एक एपिफनी था – समय कम चल रहा था और वह अब इस तरह से नहीं रहना चाहती थी। वे या तो अपनी शादी को “ठीक” करने जा रहे थे, या वह बाहर जाना चाहती थी। जब ब्रेंडा ने टॉम को अपने अल्टीमेटम के साथ संपर्क किया, जब वह सहमत हो गया कि वह बहुत दुखी है, चल रहे पेशेवर मदद प्राप्त करने के लिए समय निकालकर सवाल से बाहर लग रहा था। टॉम की समय की प्रतिबद्धताओं को देखते हुए, साप्ताहिक चिकित्सा सत्र संभव नहीं थे।

सौभाग्य से, टॉम का सामना करने से पहले ब्रेंडा ने अपना होमवर्क किया था। यह जानते हुए कि वह अतिरिक्त जिम्मेदारियों को लेने पर आपत्ति कर सकता है, उसने पारंपरिक साप्ताहिक प्रति घंटा परामर्श सत्रों के लिए एक अभिनव और प्रभावी विकल्प के बारे में सीखा – कई दिन के गहन सत्र जो समस्याओं की जड़ तक पहुंचते हैं, और मुख्य रूप से लंबे समय तक समाधान खोजने पर ध्यान केंद्रित करते हैं कठिनाइयों।

खुशी से, जब टॉम ने महीनों या यहां तक ​​कि साप्ताहिक चिकित्सा सत्रों के बिना अपनी शादी में सकारात्मक बदलाव के लिए एक उत्पादक और कुशल तरीके के बारे में सुना, तो वे इसे आजमाने के लिए सहमत हुए।

साप्ताहिक 60 मिनट के सत्र के साथ समस्याएं

लगभग चार दशकों के एक अनुभवी विवाह चिकित्सक के रूप में, मैं पेशेवरों के बढ़ते समूह में से एक हूं, जिन्होंने पाया है कि पारंपरिक “60-मिनट” चिकित्सा सत्र का प्रारूप अव्यवहारिक है, यहां तक ​​कि स्वाभाविक रूप से दोषपूर्ण है। पारंपरिक चिकित्सा के शुरुआती चरणों में, लोगों से पेशेवर मदद लेने के अपने कारणों का वर्णन करने के लिए कहा जाता है। किसी भी पुनरावर्ती कार्य शुरू होने से पहले चिकित्सक को अंतर्निहित समस्याओं के बारे में पर्याप्त जानकारी प्राप्त करने के लिए कई सत्रों की आवश्यकता होती है। इस बीच, समस्याएं बनी रहती हैं, निराशा की गहरी भावना को जोड़ती है।

इसके अतिरिक्त, चूंकि गहन व्यक्तिगत विषयों पर चर्चा करना कठिन लग सकता है, इसलिए लोग अक्सर विलंब करते हैं, सत्र के अंत तक अपने अंतरतम विचारों और भावनाओं को साझा करने के लिए इंतजार करते हैं। जब लोग भावनात्मक रूप से आवेशित बातचीत के घेरे में होते हैं, तो सत्र अचानक समाप्त हो जाता है और आने वाले सप्ताह के लिए अच्छा नहीं होता है।

2-दिन की शादी गहन

लगभग 15 साल पहले, मुझे एक ऐसी ज़रूरत का जवाब देने के लिए मजबूर होना पड़ा जिसे मैंने अपने अभ्यास में शामिल होने वाले ब्रिंक-कपल्स में देखा। वे ईमानदारी से अपनी नाजुक शादियों के लिए मदद चाहते थे और मानते थे कि समय सार का था। अपने व्यस्त कार्यक्रम के अलावा, उन्होंने महसूस किया कि उनके पास अतीत को फिर से गर्म करने के लिए समय नहीं है, अपने “वह कहते हैं,” दोहराते हुए कि वे अपने वैवाहिक जीवन के संस्करणों को दोहराते हैं, या “यदि आप पहले बदलेंगे तो मैं बदल दूँगा” मंत्र अभी भी एक बार और; वे समाधान चाहते थे।

नतीजतन, मैंने 2-दिवसीय गहन सत्रों की पेशकश शुरू कर दी। प्रत्येक दिन सुबह 9:00 बजे शुरू हुआ और दोपहर के भोजन के लिए ब्रेक के साथ लगभग 4 बजे समाप्त हुआ। समय का एक बड़ा खर्च करने के बजाय उनकी समस्याओं के कारण का विश्लेषण करते हुए, हमने समाधान खोजने और लागू करने के तरीकों पर ध्यान केंद्रित किया। बचपन के प्रभावों के प्रभाव के बारे में कोई गहराई से इतिहास-लेखन, “इसे प्राप्त करने की खातिर भावनाओं की कोई भीषण अभिव्यक्ति” नहीं है, प्रत्येक पति या पत्नी की ताकत और संसाधनों के बारे में गहराई से खोज की जाती है और वे अलग-अलग तरीके से क्या कर सकते हैं। उनके रिश्तों और उनके परिवारों के जीवन में अधिक आनंद और जुड़ाव लाएं।

इन सत्रों की संरचना टीम के एक सदस्य के रूप में मेरे काम से उपजी है, जिसने विस्कॉन्सिन के मिल्वौकी में द ब्रीफ फैमिली थेरेपी सेंटर में 80 के दशक में सॉल्यूशन-फोकस्ड ब्रीफ थेरेपी (SFBT) मॉडल विकसित किया था। एसएफबीटी लंबे समय से चली आ रही समस्याओं के स्थायी समाधान को उजागर करने में लोगों की मदद करने के लिए एक मौलिक रूप से अलग तरीका है। यह एक लक्ष्य-उन्मुख दृष्टिकोण है जो अपनी कमियों के बदले लोगों की ताकत और संसाधनों पर जोर देता है। यह समझने के लिए अतीत पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय कि लोग समस्याओं का सामना क्यों कर रहे हैं, यह भविष्य पर ध्यान केंद्रित करता है, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए लोगों को विशिष्ट कदमों की पहचान करनी चाहिए। SFBT एक साक्ष्य-आधारित थेरेपी मॉडल है जो वर्तमान में दुनिया भर में प्रचलित है।

एसएफबीटी प्रदान करने के अलावा, मैंने देखा कि मेरे अभ्यास में अनगिनत जोड़ों में अक्सर प्रभावी संबंध कौशल की कमी थी जैसे कि गर्म विषयों के बारे में रचनात्मक बातचीत करने में सक्षम होना। चाहे पेरेंटिंग शैलियों में असमानता के कारण, यौन इच्छा के स्तर, या वित्त के बारे में विश्वास या खाली समय कैसे बिताना चाहिए, जोड़ों को अपने मतभेदों को दूर करने के लिए उपकरणों की आवश्यकता थी। प्रत्येक 2-दिवसीय गहन का एक भाग जोड़ों को पढ़ाने के लिए आवश्यक डाउन-टू-अर्थ रिलेशनशिप कौशल पर खर्च किया गया था, जिससे उन्हें अपनी शादियों को रोकने और लड़ाई शुरू करने के लिए आवश्यक था।

इसके अलावा, सामान्य समस्याओं से परे, जिन्होंने पति-पत्नी को अलग कर दिया, ऐसे संकट थे जिन्होंने विवाह की बहुत नींव को खतरे में डाल दिया, जैसे कि बेवफाई। इन जोड़ों को संकट का प्रबंधन करने के लिए कदम-दर-कदम मार्गदर्शन की आवश्यकता थी और ठीक होना शुरू हुआ। एक 2-दिवसीय गहन ने उपचार प्रक्रिया को कूदने के लिए क्रैश कोर्स प्रदान करने के लिए पर्याप्त समय की पेशकश की।

अंत में, कई जोड़ों ने अपने विवाह को काम करने के लिए प्रतिबद्धता के स्तर के संदर्भ में खुद को चौराहे पर पाया। अक्सर, एक पति-पत्नी तलाक पर गंभीरता से विचार कर रहे थे और दूसरा पूरी तरह से काम करने के लिए प्रतिबद्ध था। एक 2-दिवसीय गहन लोगों ने अपनी भावनाओं को गहराई से जानने और अपने भविष्य के लिए सबसे अच्छा संभव निर्णय लेने के लिए और अगर उनके बच्चे थे, तो उनके परिवारों का भविष्य बनाने के लिए आवश्यक समय की पेशकश की। जब कोई दंपति इसे कॉल करने का फैसला करता है, तो गहन सत्र को तय करने में मदद करने के लिए तैयार किया जाता है, ताकि पति-पत्नी निर्णय को स्वीकार कर सकें और विवाह संपन्न होने के बाद प्रभावी सह-पालन के लिए रणनीतियों पर चर्चा करें।

गहन सत्र के अंत में, दो दिनों में किए गए प्रतिबद्धताओं के साथ पालन करने के लिए जोड़ों को घर ले जाने की लिखित योजना दी जाती है। इसके अलावा, चूंकि अनुवर्ती महत्वपूर्ण है, इसलिए उन्हें अपने समय के दौरान किए गए परिवर्तनों को एकजुट करने और बनाए रखने के लिए विकल्पों की पेशकश की जाती है जिसमें आम तौर पर फोन सत्र, भविष्य में व्यक्ति सत्र या योग्य स्थानीय चिकित्सक से जुड़ना शामिल होता है।

2-दिवसीय गहन प्रारूप के परिणाम बेहद प्रभावशाली रहे हैं। अधिकांश युगल प्रमुख सफलताओं का अनुभव करते हैं और रिपोर्ट करते हैं कि विस्तारित समय अवधि उन्हें अपने मुद्दों को पूरी तरह से संबोधित करने और कार्रवाई के अपने पाठ्यक्रमों के बारे में स्पष्टता के साथ छोड़ने की अनुमति देती है। साथ ही, चूंकि अधिकांश जोड़े सत्रों में भाग लेने के लिए शहर से बाहर जाते हैं, इसलिए उन्हें करियर और बच्चों के बजाय अपने रिश्तों पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करने के लिए जीवन की दिनचर्या से एक ब्रेक लेने का अतिरिक्त लाभ प्राप्त होता है और एक नए स्थान पर अपने रोमांच का आनंद मिलता है। साथ ही, हाई-प्रोफाइल जोड़ों या अन्य लोगों के लिए जो गुमनामी पसंद करते हैं, घर से दूर मदद मांगने से आराम की परत जुड़ सकती है।

पूरे अमेरिका में दो दिवसीय गहन सत्र उपलब्ध हैं।

एक चिकित्सक का चयन करते समय, सुनिश्चित करें कि आपका चिकित्सक इस प्रारूप में माहिर है और 2-दिवसीय गहन सत्र बनाम साप्ताहिक चिकित्सा सत्रों के गुणों के बारे में भावुक है। वह कोई है जो दो दिन का अंतर जानता है।