हिंसक समाचार वीडियो देखना आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है

स्रोत: 123rf.com/ मानक लाइसेंस

जब मैं एक दूरसंचार उत्पादन में डिग्री प्राप्त कर रहा था, तो मुझे टीवी समाचार में एक बात कही गई: "यदि यह रक्तस्राव है, तो वह आगे बढ़ जाता है।" इसका मतलब है कि अधिक हिंसक या चिंताजनक घटना है, यह अधिक दर्शकों में खींचती है।

यदि आप बड़े पैमाने पर शूटिंग या अन्य हिंसक घटनाओं के समाचार या ऑनलाइन पर वीडियो देख रहे हैं, तो आप अपने आप को विकास (या बिगड़ती) अवसाद, चिंता और पोस्ट-स्ट्राइक डिसऑर्डर (PTSD) के लिए अधिक प्रवण बना रहे हैं।

जब आप सामूहिक गोलीबारी और अन्य हिंसा के एक हिंसक वीडियो देखते हैं, तो आप विकृत दुर्घटनाओं के विकास की संभावना बढ़ाते हैं। आप हिंसक छवियों के साथ अपने आप को विस्फोट कर रहे हैं जबकि रोक नहीं सकते या मदद नहीं कर सकते इससे आपकी चिंता, अवसाद, पुरानी तनाव, और अनिद्रा की संभावना बढ़ जाती है। अगर आपके पास PTSD है, तो इन वीडियो को देखने से फ़्लैश बैक जैसे लक्षणों में वृद्धि हो सकती है।

हिंसक समाचारों के पुनरावृत्त देखने से दर्शकों में भय और चिंताएं बढ़ सकती हैं, और यहां तक ​​कि लोगों को स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ाया भी हो सकता है (वास्टरमैन एट अल। 2005)। पफेबरबाम, एट अल द्वारा एक अध्ययन में (2014), टेलीविजन पर आपदाओं को देखने, विशेष रूप से आतंकवाद, PTSD, अवसाद, चिंता, कथित तनाव, और यहां तक ​​कि पदार्थ के उपयोग के मामलों को बढ़ा सकते हैं।

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एर्न एट अल द्वारा एक अध्ययन में (2004), जो कि 9/11 के सात दिनों के बाद सात दिनों में अधिक टेलीविजन चित्रों को देखते थे, उन लोगों की तुलना में अधिक PTSD के लक्षण थे, जिनकी कम से कम देखने की संख्या थी।

खबरों पर चिंताजनक छवियों को देखे जाने के दर्दनाक प्रभावों का एक स्थायी प्रभाव हो सकता है 2008 के सिचुआन भूकंप के बाद, किशोरों ने समाचारों पर भूकंप इमेजरी को अक्सर देखा था, छह महीने के अनुवर्ती (यंग, एट अल 2016) में संभावित PTSD के उच्च दर थे।

समाधान?

• बाम्प स्टार्ट
• छुट्टी तनाव के साथ स्वाभाविक रूप से निपटान
• रजोनिवृत्ति, जैव चिकित्सकीय हार्मोन और वैकल्पिक चिकित्सा (एक शुरुआत)
• लेट-नाइट स्मार्टफ़ोन का प्रयोग अक्सर अक्सर ईंधन दिवस के समय सोनाम्बुलिज़्म
• प्रिस्क्रिप्शन दवाइयों का उपयोग किए बिना अनिद्रा का इलाज करना

• इन छवियों को देखना बंद करो अपने घर या ऑफिस में भी पृष्ठभूमि में समाचार न रखें।
• अपने फोन और ब्राउज़र पर अपनी समाचार सेटिंग्स को फ़िल्टर करें।
• अपने मीडिया आउटलेट्स को पता चले कि आपके द्वारा देखे जाने वाली सामग्री स्वीकार्य सीमाओं से परे है एक घटना पर रिपोर्टिंग और इसके बारे में वीडियो के दोहराव के बीच अंतर है।
• कार्यवाही करना। अपने समुदाय में स्वयंसेवक या सामाजिक जागरूकता संगठनों में सक्रिय हो जाएं। जब हम हिंसा को देखने के बाद कार्रवाई करते हैं, हम नियंत्रण नहीं कर सकते, हम नियंत्रण की भावना पुनः प्राप्त करते हैं। दूसरों की सहायता करने से भी विकृत आघात प्रभाव घट सकता है।