पदार्थ दुर्व्यवहार: बढ़ती सहानुभूति, कलंक मामलों को कम करना

पदार्थों का दुरुपयोग करने वाले बच्चों के साथ 6 सहायक टिप्स

यह कोई रहस्य नहीं है कि पदार्थों का दुरुपयोग युवा व्यक्तियों सहित सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करने वाला एक गंभीर मुद्दा है। फ्लोरिडा के बोका रटन में एक नैदानिक ​​मनोचिकित्सक पीएलडी, पीएलडी, जूलिया ब्रेर के मुताबिक, “12-17 साल की उम्र में दस बच्चों में से एक अवैध दवाओं का उपयोग करता है।” डॉ ब्रेर कहते हैं कि “इस आयु वर्ग के दो तिहाई से अधिक लोग पदार्थ दुर्व्यवहार भी मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से ग्रस्त हैं जैसे चिंता, अवसाद, एडीएचडी, शरीर की छवि और खाने विकार। ”

Rachael Robiner यह सब बहुत अच्छी तरह से जानता है। उनके बेटे ने अपने कुछ कॉलेज वर्षों में पदार्थों के दुरुपयोग की समस्याओं के साथ संघर्ष किया, एक आंख खोलने का अनुभव जिसने अंततः उन्हें ड्रग-फ्री किड्स के साझेदारी के साथ एक अभिभावक कोच बनने के लिए प्रेरित किया, जो संगठन बड़े पैमाने पर परिवारों के साथ काम करने के लिए समर्पित है, किशोरावस्था के पदार्थों के उपयोग और व्यसन का बदबूदार मुद्दा। सौभाग्य से, उनके बेटे ने एक लंबी, चुनौतीपूर्ण सड़क के बाद एक व्यंग्य सुविधा में समय सहित अपनी व्यसनों को पार कर लिया। उन्हें सफलता के अलावा कुछ भी नहीं सामना करना पड़ा: न केवल वह हाल ही में कॉलेज के स्नातक हैं, लेकिन वह फरवरी 2015 से शांत रहे हैं।

सहानुभूति: यह परिवारों की मदद कर सकता है, लेकिन यह कमी है

एक अभिभावक कोच के रूप में, रॉबिनर मां और पिता की मदद करता है जो अपने बच्चे के पदार्थों के दुर्व्यवहार से प्रभावित हुए हैं (उन लोगों को शामिल करने के लिए जिन्होंने बच्चों को खो दिया है, जो वसूली में हैं, या जो अभी भी सक्रिय रूप से उपयोग कर रहे हैं) निर्णय से मुक्त और समर्थन से मुक्त । वह कहती है कि, महत्वपूर्ण बात यह है कि पदार्थों के दुर्व्यवहार से निपटने की बात आती है जब समाज में अक्सर एक महत्वपूर्ण समस्या आती है: व्यसन की गहराई से समझ में अक्सर अधिक सहानुभूति के साथ कलंक को बदलने की आवश्यकता शामिल होती है। वह बताती है कि माता-पिता के लिए “हमारे बच्चों के साथ अधिक सहानुभूति रखना” और कुछ व्यक्तिगत व्यवहार के रूप में झूठ बोलने जैसी कुछ व्यवहारों को देखना महत्वपूर्ण नहीं है। वह कहती है, “यह बच्चा झूठ बोल नहीं रहा है, बल्कि इसके परिणामस्वरूप” व्यसन मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है, जिससे उन्हें लगता है कि उन्हें झूठ बोलना है। ”

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डॉ ब्रुर कहते हैं, “माता-पिता को अपने किशोरों के साथ निष्कर्ष निकालने या अपने निष्कर्ष पर कूदने की जरूरत है।” “माता-पिता को अपने किशोर को मदद की ज़रूरत और इच्छा के बारे में सहज महसूस करने में सक्षम होना चाहिए।” वह बताती है कि कभी-कभी माता-पिता सोच सकते हैं कि एक बुद्धिमान बच्चा एक परिपक्व बच्चे का पर्याय बनता है, जो ड्रग्स और अल्कोहल के बारे में बुद्धिमान निर्णय लेने में सक्षम होता है। “मानव मस्तिष्क का वह हिस्सा जो न्याय के लिए ज़िम्मेदार है, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, लगभग 25 वर्ष तक पूरी तरह से विकसित नहीं होता है,” वह कहती हैं। “मस्तिष्क की अंग प्रणाली जो भावनात्मक प्रतिक्रियाओं और आवेगों को नियंत्रित करती है, निर्णय लेने और निर्णय के लिए जिम्मेदार प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स की तुलना में तेज दर से विकसित होती है। किशोरों के लिए इसका मतलब है कि उनका दिमाग अक्सर निर्णय लेने और निर्णय से भावनाओं और आवेगों पर अधिक निर्भर करता है। किशोरावस्था को मापने, विचार-विमर्श के फैसले करना मुश्किल है। ”

माता-पिता के लिए 6 युक्तियाँ और कोई भी जो बच्चे की सहायता प्रणाली का हिस्सा है

1. अपने बच्चे के जूते में खुद को रखो

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पट ऑस्ट्रेलियाम कहते हैं, “खुद को अपने बच्चे के जूते में रखना महत्वपूर्ण है।” वह पार्टनरशिप के पेरेंट कोचिंग प्रोग्राम के साथ काम करती है, और ड्रग-फ्री किड्स के साझेदारी के साथ एक मास्टर व्यसन काउंसलर है, जहां उसने माता-पिता कोच के रूप में भी स्वयंसेवा किया है। “व्यवहार को चलाने के बारे में और जानने के लिए प्रयास करें – आमतौर पर पदार्थों के दुरुपयोग के पीछे अंतर्निहित कारण हैं,” वह कहती हैं। “लोग अक्सर महसूस करते हैं कि पदार्थों के दुरुपयोग से उनकी समस्याएं हल हो जाएंगी।” अपने बच्चे के साथ काम करने के लिए बेहतर तरीके से समझें कि वे इस तरह के व्यवहार में क्यों शामिल हो सकते हैं।

2. माता-पिता: सबस्टेंस दुर्व्यवहार के बारे में आपकी भावनाएं ज्ञात हैं

माता-पिता: ऐसा मत सोचो कि आपके विचार कोई फर्क नहीं पड़ता। पदार्थ दुरुपयोग के बारे में अपनी भावनाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने के लिए समय निकालें। डॉ ब्रुर कहते हैं, “माता-पिता को अपने बच्चों को यह जानने की ज़रूरत है कि वे किशोर बनने से पहले शराब और अवैध दवाओं के उपयोग के बारे में कैसा महसूस करते हैं।” “किशोर जो अपने माता-पिता को शराब के दुरुपयोग और नशीली दवाओं के उपयोग को अस्वीकार करते हैं, उन्हें कम करने की संभावना कम होती है।” यह समय नहीं है कि माता-पिता को “लाईसेज़-फेयर” रवैया अपनाया जाए, इसे एक चरण या “बच्चे होने वाले बच्चे” तक पहुंचाया जाए। डॉ। ब्रेर बताते हैं कि दवाओं और शराब के साथ प्रयोग करने से कार दुर्घटनाओं से घातक ओवरडोज तक गंभीर परिणाम मिल सकते हैं। संचार आवश्यक है।

3. नकारात्मक वक्तव्य और धारणा से बचें

वार्तालाप के दौरान धारणाओं और गुस्सा दृष्टिकोण से बचें।

स्रोत: रिकी 123 / पिक्साबे

कभी-कभी, कुछ व्यवहारों के पीछे “क्यों” पर विचार करने के लिए एक कदम वापस लेने के लिए मौखिक रूप से बाहर निकलना या जल्दी से विचार करना आसान है। हालांकि, ऐसा करने से समझ में कमी आती है जो संभावित रूप से परिवारों पर तनाव डाल सकती है जबकि अनुचित दवा से संबंधित कलंकों को भी मजबूत कर सकती है। ड्रग के साझेदारी, पेरेंट कोच, रॉबिन स्टार कहते हैं, “कई बार ऐसा हुआ है जब मैं किसी के माता-पिता के कोचिंग कर रहा हूं या मेरे समर्थन समूह में किसी ने अपनी भावनाओं को उनके प्यार की लत के संबंध में महसूस किया है,” फ्री बच्चों। “वे चीजों को बताकर सहानुभूति की कमी दिखाते हैं, ‘उन्हें सिर्फ’ रोकना चाहिए ‘और’ अगर उन्होंने इसे पहले स्थान पर नहीं देखा, तो वे वहां नहीं होंगे – वे स्पष्ट रूप से बेवकूफ हैं। ‘”

लेकिन पट औसिम के मुताबिक, ऐसे विचार केवल कलंक आग में ईंधन जोड़ते हैं। एक पदार्थ दुर्व्यवहार के साथ किसी को बुलाकर “हारे हुए” या किसी भी अन्य नकारात्मक शब्द को समझते हुए, वह समझने की कोशिश किए बिना कि वह व्यक्ति कहां से आ रहा है, केवल अनुचित रूढ़िवादी चल रहा है। वह कहती है कि इस बारे में सोचना एक महत्वपूर्ण मुद्दा है जिसे इन लोगों को आदी “हारने वाले” के रूप में संबोधित करने के बजाय संबोधित करने की आवश्यकता है, जिन्हें लगातार टकराव से बचा जाना चाहिए या उससे मुलाकात की जानी चाहिए।

4. विशेषज्ञों के साथ बातचीत करने के बारे में दो बार सोचें जो करुणा / समझ को प्रदर्शित नहीं करते हैं

यदि आप अपने प्रियजन की मदद करने के लिए एक चिकित्सकीय पेशेवर से मुलाकात कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि वह आपकी विशेष स्थिति के सभी पहलुओं को मानता है – और यह मानता है।

ड्रग-फ्री किड्स के साझेदारी, अभिभावक कोच डेविड हंटले कहते हैं, “जब मेरा 17 वर्षीय बेटा भारी मारिजुआना उपयोग के साथ-साथ चिंता और गंभीर अवसाद दोनों के साथ संघर्ष कर रहा था,” उसके निर्धारित मनोचिकित्सक ने अपने नैदानिक ​​अवसाद का निदान और इलाज करने से इंकार कर दिया जब तक वह एक विस्तारित अवधि के लिए डोप का उपयोग बंद नहीं कर देता। “हंटली बताती है कि डॉक्टर ने मारिजुआना के उपयोग को महसूस किया” नैदानिक ​​जल को झुकाया, “हालांकि यह हंटले और उसके परिवार के लिए स्पष्ट था कि उनका बेटा” चिंता के लिए आत्म-औषधीय था और अवसाद लेकिन मारिजुआना के लिए भी आदी हो गई। “अफसोस की बात है, हंटले का कहना है कि उनके बेटे ने अपना जीवन लिया जबकि” कोकीन शूटिंग से दुर्घटनाग्रस्त हो गई, एक ऐसी दवा जिसने उसे आत्मघाती विचार / विचारधाराएं दीं। ”

वह कहता है कि “हमारे बेटे के अनुभव के साथ एक चिकित्सकीय पेशेवर से सहानुभूति की कमी के कारण अवसाद और चिंता के लिए इलाज में देरी का असर पड़ा, हमारे बेटे के पीड़ा और परेशानी को बढ़ाया – जो काफी था – और पदार्थ उपयोग की समस्या को अनदेखा कर रहा था। यह एक बुरा trifecta था। ”

उनकी कहानी इस तरह की परिस्थितियों में समझ और देखभाल का गहरा स्तर प्रदान करने के महत्व को दर्शाती है, जिसे उन्होंने माता-पिता कोच के रूप में अपनी भूमिका में जोर दिया। “मैंने जिन परिवारों को आज तक प्रशिक्षित किया है, उनमें माता-पिता ने अपने बच्चे के साथ संवाद कैसे किया, इस बारे में एक सरल परिवर्तन करना, उनके द्वारा बच्चे के साथ क्या चल रहा था और संघर्ष करने के लिए करुणा और सहानुभूति के कुछ स्तर को अपनाया, जिससे सकारात्मक सकारात्मक अंतर आया उस बच्चे के नतीजे में जो पदार्थ के उपयोग से जूझ रहा था, “वह कहता है। “यह सकारात्मक परिवर्तन हमेशा नाटकीय नहीं था, लेकिन मैं कहूंगा कि बच्चे को उनकी मदद की ज़रूरत है और माता-पिता के बेहतर संबंधों को बेहतर तरीके से बदलने की प्रक्रिया में हमेशा महत्वपूर्ण था।”

5. प्रतिबिंबित वार्तालाप का प्रयास करें

बेहतर संचार परिणामों को बढ़ावा देने के लिए ओपन-एंड वार्तालाप आज़माएं।

स्रोत: 1041483 / पिक्साबे

तो, अपने बच्चे के साथ संवाद कैसे करें? ऐसा सहानुभूतिपूर्ण तरीके से करें, आरोप लगाना या अपराध-प्रेरित करने वाले स्वरों से मुक्त (“आप यह हमारे परिवार के लिए क्यों कर रहे हैं?” “आपके साथ क्या गड़बड़ है?”) इसके बजाय, डॉ ब्रूर ने प्रतिबिंबित वार्तालाप का उपयोग करने का सुझाव दिया, जो वह कहती है ” संचार का एक रूप जो व्यक्तिगत प्रतिबिंब सुनने और खेती की क्षमता को रणनीतिक रूप से विस्तारित करके दयालुता और सहानुभूति दिखाता है। ”

इसके मुख्य लक्ष्यों में समस्याओं का आसान समाधान प्रदान करने, ईमानदार और खुले अंत प्रश्न पूछने, और स्वयं को साझा करते समय विभिन्न दृष्टिकोण बिंदुओं को समझने की कोशिश करने का आग्रह शामिल है। डॉ। ब्रेर कहते हैं, “प्रतिबिंबित वार्ता प्रतिस्पर्धा करने का एक तरीका नहीं है।” “बल्कि, यह एक तरीका है कि हर कोई जीतता है क्योंकि हर कोई खुद की गहरी समझ और बातचीत में भाग लेने वाले लोगों की गहरी समझ से दूर चलता है। यह किशोर किशोरी को पदार्थों के दुरुपयोग के बौद्धिक और भावनात्मक प्रभावों के माध्यम से अपने विचार साझा करने और काम करने की अनुमति दे सकता है। ”

6. जानें – और पहुंच – उपलब्ध संसाधन

माता-पिता कोच या मनोचिकित्सक के साथ काम करने पर विचार करने के अलावा, परिवारों को उनके बच्चों के पदार्थों के दुरुपयोग / व्यसनों में अंतर्निहित जटिलताओं को बेहतर ढंग से नेविगेट करने में सहायता करने के लिए ऑनलाइन संसाधन भी हैं। ड्रग-फ्री किड्स के लिए साझेदारी, उदाहरण के लिए, कई सूचनात्मक सामग्री उपलब्ध हैं, जिसमें एक विस्तृत वीडियो शामिल है जो अंतःशिरा ओपियोइड उपयोग की पहचान करने में मदद करता है। कई चिकित्सक फोन पर या स्काइप के माध्यम से सत्र भी पेश करते हैं।

यदि आपको या आपके प्रियजन को आत्मघाती या भावनात्मक संकट का समर्थन करने की आवश्यकता है, तो राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन को 1-800-273-8255 पर कॉल करें।