हम अपने दिल को ऊपर उठाने के इरादे से रोमांटिक रिश्तों में प्रवेश नहीं करते हैं, लेकिन किसी बिंदु पर या हम में से अधिकांश ने दर्द महसूस किया है। रोमांस पर प्रतिबिंबित करने की तुलना में कुछ चीजें ज्यादा परेशान होती हैं और सोचती हैं कि अलग-अलग क्या किया जा सकता था। हालांकि, क्या गलत हो गया है, इस पर वापस देखने से हम बहुत कुछ सीख सकते हैं। एक बात जो हमारे पिछले रिश्तों की खोज करते समय वास्तव में सहायक है, वैसे ही हमने नियमों और सीमाओं के साथ निपटाया है।
सभी रिश्ते, रोमांटिक और अन्यथा, कुछ नियमों के आधार पर संचालित होते हैं। प्रत्येक व्यक्ति नियमों के व्यक्तिगत सेट के साथ रिश्ते में आता है, और साथ में जोड़े जोड़े को नियम स्थापित करता है जो बताता है कि क्या काम करता है और रिश्ते में क्या नहीं है। जबकि हम टेबल पर कुछ नियम डालते हैं, उनमें से कई अस्पष्ट हो जाते हैं। हम उन अनिश्चित नियमों को संवाद करते हैं-सूक्ष्मता की अलग-अलग डिग्री के साथ-साथ हमारे कार्यों और संबंधों में बातचीत के माध्यम से। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति सार्वजनिक रूप से स्नेह दिखाने का प्रयास करता है, तो वह हर समय उत्तेजित और कठोर हो जाता है, वह चुपचाप अपने व्यक्तिगत नियमों में से एक को संचारित कर रहा है-इस मामले में, पीडीए सीमा से बाहर है। लेकिन अगर उसका साथी इस गैरवर्तन संचार पर नहीं उठाता है, तो यह लगभग गारंटी है कि बातचीत कुछ अप्रिय घर्षण उत्पन्न करेगी। इसका एक उदाहरण बहुत नुकसान नहीं पहुंचा सकता है, लेकिन यदि यह अक्सर होता है, तो यह संबंधों को सुलझ सकता है।
यही कारण है कि हमारे व्यक्तिगत नियमों और सीमाओं के बारे में स्पष्ट होना बहुत महत्वपूर्ण है। हमें यह जानने की जरूरत है कि वे क्या हैं और उन्हें दृढ़ता से बनाए रखते हैं, यह सुनिश्चित करना कि जो भी हम रिश्ते में प्रवेश करते हैं, उतना ही सम्मान करने के इच्छुक हैं जितना हम करते हैं। थेरेपी में ब्रेक अप प्रोसेस करते समय, मेरे कई ग्राहकों को यह एहसास हुआ कि वे और उनके साथी अपने नियमों के बारे में बात करने में असफल रहे, जो संबंधों को नष्ट करने वाले बातचीत के नकारात्मक नकारात्मक पैटर्न में स्थापित हुए।
मैंने हाल ही में एक ऐसे ग्राहक के साथ काम किया जो एक औरत के साथ टूटने के बाद तबाह हो गया था, जिसे उसने सोचा था कि वह उसकी पत्नी बन जाएगी। जब हमने घटनाओं की श्रृंखला की खोज की जिसे उन्होंने ब्रेक अप के कारण के रूप में पहचाना, तो उन्होंने उत्तेजित होकर क्रोध और असंतोष की भावनाओं का अनुभव किया। आगे वह इन भावनाओं में गया, करीब वह समझ गया कि वे कहां से आ रहे थे। उन्होंने महसूस किया कि उन्होंने इस महिला द्वारा अपमानित और लाभ उठाया। इस तरह उसने इसे रखा: “मैंने उसके लिए सबकुछ किया और बदले में कुछ भी नहीं मांगा। ऐसी कई चीजें थीं जो उन्होंने किया था, मैं ठीक नहीं था, लेकिन मैंने उन्हें ऐसा करने दिया क्योंकि मुझे कोई समस्या नहीं थी। और उसने इसमें से किसी की भी सराहना नहीं की। उसने अभी ले लिया और मुझसे लिया और फिर जो कुछ भी मैं चाहता था उसके बिना चीजों को समाप्त कर दिया। ”
मेरे ग्राहक की नाराजगी और क्रोध की भावनाएं समझ में आ रही थीं। उसका दर्द उचित था। लेकिन उसके लिए उस संबंध में क्या गलत हुआ उससे सीखना, उनके लिए खेली गई भूमिका को देखना महत्वपूर्ण था। चिकित्सा में इसकी जांच करके, मेरे ग्राहक को यह एहसास हुआ कि उनके पास विशिष्ट व्यक्तिगत नियम थे जिन्हें उन्होंने कभी भी अपनी प्रेमिका से संवाद नहीं दिया था और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्होंने खुद को बनाए रखा या सम्मान नहीं किया। वह यह स्वीकार करने आया कि जब वह अपनी प्रेमिका से सम्मान चाहता था, तो वह उन चीजों को करने की अनुमति देकर खुद के लिए बहुत सम्मान नहीं दिखा रहा था, जो ठीक नहीं था। अपने नियमों का उल्लंघन करके, वह चुपचाप अपनी प्रेमिका को बता रहा था कि वह भी उनका उल्लंघन कर सकती है।
हम अपने नियमों का इलाज कैसे करते हैं, यह हमारे भागीदारों को एक संदेश भेजता है कि वे उनका इलाज कैसे कर सकते हैं। इस बारे में इस बारे में सोचें: यदि आपके घर में घर की नीति में कोई जूते नहीं हैं लेकिन जूते के साथ घूमते हैं, तो आप अपने मेहमानों को नियम जानने और उसका पालन करने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं। खुद को नियम तोड़कर, आपने उन्हें इसे तोड़ने की अनुमति भी दी है।
कोई भी सही नहीं है, और कोई रिश्ता सही नहीं है। लेकिन हम में से अधिकांश घनिष्ठ संबंधों का प्रयास करते हैं जो जितना संभव हो उतना स्वस्थ और सामंजस्यपूर्ण होते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि संबंध स्तर पर सद्भाव व्यक्तिगत स्तर पर स्पष्टता के साथ शुरू होता है। अपने व्यक्तिगत नियमों और सीमाओं की पहचान करने के लिए कुछ समय लें, और उनका सम्मान करने के लिए जानबूझकर रहें ताकि आपका साथी भी उनका सम्मान करेगा।
