जब लोगों को अपेक्षाकृत जहरीले वातावरण में उठाया जाता है (शायद शारीरिक दुर्व्यवहार या पदार्थों के दुरुपयोग या उपचार न किए गए मानसिक बीमारी उनके घरों में बढ़ रहे हैं), वे “विषाक्त” संबंधों की तलाश कर सकते हैं क्योंकि उन प्रकार के रिश्तों वास्तव में ” आरामदायक “उस व्यक्ति के लिए। जब आप अपने दिल में जानते हैं कि वे वास्तव में सहायक और आदरणीय, पारस्परिक रूप से संतोषजनक रिश्ते के लायक हैं, तो किसी को जानबूझकर एक अस्वास्थ्यकर संबंध बनाए रखने का चयन करना वास्तव में दुखद है।
दूसरों को खुद को अनजाने में एक जहरीले रिश्ते में बुना पाया जा सकता है और यह सुनिश्चित नहीं किया जा सकता कि इससे कैसे बाहर निकलना है। संबंधपरक दुर्व्यवहार के दर्दनाक चक्र में, दुर्व्यवहार करने वाले / उपयोगकर्ता के पास संबंधपरक साझेदार को मनाने की शक्ति है कि वे वास्तव में खराब उपचार के लायक हैं। जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक दुर्व्यवहार के चक्र का अनुभव करता है, तो वह या वह इस बात पर विश्वास कर सकती है कि रिश्ते में विषाक्तता के लिए उनका व्यवहार दोष है।
दोस्ती की आवश्यकता लोगों के लिए एक बड़ी चालक शक्ति है – सामाजिक समर्थन प्रणाली से संबंधित होने की लालसा हमें दूसरों से मित्रता के लिए प्रेरित करने में एक मजबूत भूमिका निभाती है। और क्योंकि हम में से अधिकांश लोग चुनते हैं कि हम प्रारंभिक बातचीत के आधार पर “दोस्ती सामग्री” मानते हैं, हम ऐसा करते हैं कि दोस्ती दोस्ती करने की अपेक्षा न करें।
महिलाएं यह भी मानती हैं कि हम अन्य लोगों को बदल सकते हैं – हम किसी भी तरह से यह नहीं मानते कि किसी भी स्थायी अवधि या किसी भी महत्वपूर्ण तरीके से दूसरों को बदलने की हमारी शक्ति बहुत अधिक मौजूद नहीं है।
हम खुद को यह भी बता सकते हैं कि यह वह है जो एक “अच्छा दोस्त” नहीं है, जब एक विषाक्त मित्र हमारा लाभ उठाता है। अगर दोस्ती की हमारी ज़रूरत काफी मजबूत है, तो हम आसानी से दोष स्वीकार करते हैं और वास्तव में विषाक्त व्यक्ति को “बेहतर” होने के लिए खुद को बदलने की कोशिश करते हैं।
आप महसूस करते हैं कि किसी विशेष व्यक्ति के साथ लटकने से आप समय के साथ-साथ बेहतर महसूस नहीं कर सकते हैं
आप खुद को इस व्यक्ति से परहेज करते हैं या अपने प्रतिक्रियाओं को उसके / उसके ग्रंथों या फोन कॉल में देरी पाते हैं
यह व्यक्ति “आपके जैसा” लगता है या केवल आपके साथ समय बिताना चाहता है जब उन्हें आपके लिए कुछ चाहिए, लेकिन जब आपको उसकी ज़रूरत होती है तो वहां रहने के लिए तैयार नहीं है।
यह व्यक्ति आपको अपने जीवन के अन्य रिश्तों से अलग करने की कोशिश करता है – उदाहरण के लिए, अपने जीवन में अन्य लोगों के बारे में नकारात्मक टिप्पणियां करना या आपको उनके साथ समय बिताने से रोकना।
यदि आप किसी मित्र के साथ संबंधों को काटने का फैसला करते हैं तो आपको विश्वास है कि आप नीचे खींचने जा रहे हैं, जितनी जल्दी परिस्थितियों की अनुमति दें।
बहुत लंबे समय तक जहरीले रिश्ते को न जाने दें। अपरिहार्य रूप से देरी से आमतौर पर आप जितना अधिक इंतजार कर सकते हैं उतना कठिन बना देता है। यदि यह एक दोस्त है कि आप वास्तव में केवल सोशल मीडिया या टेक्स्टिंग के माध्यम से संवाद करते हैं, दूर हो जाते हैं, या “भूत”, शायद नाटक के बिना काम करने योग्य है, लेकिन यह एकमात्र समय है ठीक है।
बहुत सारे लोग जानते हैं कि जब कोई पकड़ने या मिलने के लिए “बहुत व्यस्त” होने के बारे में शिकायत करता है, तो यह कोड है कि “आप मेरी ए-सूची से बाहर हैं।” तो अगर आप इस संदेश को प्राप्त करना चाहते हैं कि रिश्ते सुंदर है बहुत अधिक, यह एक संभावित “लेटेम डाउन आसान” बहाना हो सकता है। हालांकि, अगर आप काम पर, व्यस्त, आदि के साथ “व्यस्त” होने के बहाने के बारे में बहुत आश्वस्त हैं, तो संभव है कि आपको जहरीले दोस्त विशेष रूप से लगातार बने रहने पर इन बहसों पर जोर देने और दोहराने का समय बिताना पड़ेगा।
रिलेशनशिप ब्रेक-अप भाषण तैयार करना सुनिश्चित करें जो आपकी कमियों पर केंद्रित है, न कि अन्य व्यक्ति की विफलताओं पर। “मैं कथन” का प्रयोग करें और अपनी भावनाओं का मालिक बनें। ईमानदार होने के नाते आपके जल्द से जल्द पूर्व-साथी / साथी के लिए अंतिम भाग लेने वाला उपहार हो सकता है जो वास्तव में उसे लंबे समय तक लाभ पहुंचा सकता है। और आप जितना कर सकते हैं संपार्श्विक क्षति से बचने की कोशिश करें। यदि अन्य मित्रों को पक्ष लेने की आवश्यकता महसूस हो सकती है, तो जितनी जल्दी हो सके उनसे संपर्क करें ताकि संभव हो तो संभवतः मुश्किल सामाजिक परिस्थितियों को रोका जा सके। पारस्परिक मित्रों के मामले में, कुछ कारकों के लिए तैयार रहें।
भविष्य में इस तरह के रिश्ते से बचने के लिए, हमेशा अपनी सहजता पर भरोसा करना याद रखें। यदि कोई रिश्ता सत्य होने के लिए बहुत सही लगता है, तो यह एक चेतावनी संकेत है कि आपके जीवन में नया व्यक्ति ऐसी भूमिका निभा सकता है जो उन्हें पता है कि आपसे अपील की जाएगी। उस रिश्ते और व्यक्ति को कुछ जगह और समय दें – ओवरबोर्ड पर न जाएं और “रातोंरात उपहार” बनें या वास्तव में किसी को जानने से पहले “विशेष डेटिंग संबंध” शुरू करें।
जो लोग अक्सर सबसे जहरीले रिश्तेदार साझीदार बन जाते हैं, वे अक्सर उस भूमिका को चलाने की क्षमता में अनजान होते हैं जिन्हें आपको रिश्ते की शुरुआत में खेलने की आवश्यकता होती है। अपनी आँखें खुली रखें और अपनी भावनाओं से अवगत रहें। हम हमेशा 100% निश्चितता के साथ भविष्य की भविष्यवाणी नहीं कर सकते हैं, लेकिन जब हमारे अपने सर्वोत्तम हितों की बात आती है तो हमारे आंतों के सहजता की सटीकता की उच्च दर होती है।
जहरीले लोगों से बचना सबसे अच्छा है; यदि आप इस व्यक्ति (कार्य साथी, सहपाठी, पड़ोसी, और इसी तरह से) से नहीं बच सकते हैं, तो आपको बस खुद को याद दिलाना होगा कि आपको इस व्यक्ति को यह प्रभावित करने की शक्ति नहीं है कि आप कैसे काम करते हैं या आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। अपना दिनचर्या बदलें और उन तरीकों को ढूंढें जो आकस्मिक बातचीत नहीं होंगी – यदि आप उसे जिम से जानते हैं, तो आप जिस समय काम करते हैं उसे बदलें। यदि उसके पास आपके उसी स्कूल में बच्चे हैं, तो सुनिश्चित करें कि जब आप स्कूल के कार्यों में हों तो आप उसके बारे में स्पष्ट रहें। ज्यादातर मामलों में परेशानी से बचने से परेशानी से बचना हमेशा आसान होता है।
किसी भी स्वस्थ रिश्ते के लिए सीमाएं स्थापित करना आवश्यक है – और विशेष रूप से उन लोगों के साथ जो उनके लिए अप्रिय धारणा रखते हैं। अन्य संबंधों के लिए संपार्श्विक क्षति से बचने के लिए आप क्या कर सकते हैं, यह भी महत्वपूर्ण है, जिसमें कुछ मुश्किल, लेकिन ईमानदार, पारस्परिक मित्रों के साथ बातचीत, काम पर कर्मियों, पड़ोसियों आदि शामिल हो सकते हैं।
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