इन दिनों स्वप्न मनोविज्ञान में अनुसंधान की सबसे दिलचस्प लाइनों में से एक तथाकथित “स्वप्न निगमन” अध्ययन हैं। स्वप्न सामग्री में उपन्यास सीखी गई सामग्री को शामिल करने से स्थायी रूप से अवधारण पर सफलता की भविष्यवाणी होती है या उस उपन्यास सामग्री (Fiss et। 1977) को सीखना; डे कोन्निक एट अल।, 1990; स्टिकगोल्ड एट अल।, 2000; फोस्से, फोस्से, हॉब्सन, और स्टिकगोल्ड। , 2003; वम्सली, पेरी, एट अल।, 2010; वम्सली, टकर, एट अल।, 2010; वम्सली एट अल।, 2012; स्कोच एट अल।, 2018; वम्सली और स्टिकगोल्ड, 2018)। यदि आप उस दिन के बारे में अध्ययन करते हैं, तो आप अगले दिन उस जानकारी को बनाए रखने की अधिक संभावना रखते हैं। उपन्यास सामग्री सीखने पर बेहतर प्रदर्शन, स्वप्न निगमन की सीमा से काफी जुड़ा हुआ है – स्वप्न में समाहित सीखी गई सामग्रियों के तत्वों की संख्या जितनी अधिक होगी, बाद के दिन के प्रदर्शन परीक्षणों में उन उपन्यास सामग्रियों का अधिग्रहण उतना ही मजबूत होगा। उदाहरण के लिए, डे कोनिंक एट अल।, 1990 ने पाया कि दूसरी भाषा के अधिग्रहण के स्कोर में सपने की उच्च आवृत्ति की भविष्यवाणी की गई थी जिसमें दूसरी भाषा के तत्वों (शब्दों, वाक्यांशों) को सपने की सामग्री में शामिल किया गया था। Wamsley एट अल। (2012) ने प्रदर्शित किया कि वर्चुअल भूलभुलैया नेविगेशन कार्य में महारत हासिल करना, भूलभुलैया के तत्वों के स्वप्न निगमन से काफी जुड़ा था। ग्रेटर निगमन ने अधिक से अधिक महारत की भविष्यवाणी की। रेम के सपनों में सीखने से संबंधित स्वप्न का समावेश सीखने के बाद की रात और 5-7 रातों से सबसे मजबूत होता है, क्रमशः “दिन अवशेष” और “स्वप्न-अंतराल” प्रभाव को दर्शाता है, (नीलसन एट अल।, 2004; वैन रिजन अल) , 2015)।
इन स्वप्न निगमन प्रभावों के न्यूरोबायोलॉजिकल आधार में नींद पर निर्भर सिनाप्टिक प्लास्टिसिटी और मेमोरी समेकन प्रक्रियाएं शामिल हैं। बड़ी संख्या में अध्ययनों ने अब स्लीप बनाम कंट्रोल पीरियड्स ऑफ वेकेशन की अवधि में कार्यों की एक विशाल विविधता पर अंतर प्रदर्शन सुधार (उदाहरण के लिए, प्रशिक्षण से रिटेस्ट तक) का प्रदर्शन किया है। नींद पर निर्भर स्मृति प्रतिमानों को शामिल करने वाले मानव न्यूरोइमेजिंग अध्ययनों से पता चलता है कि नए सीखने के बाद, सीखने के दौरान मस्तिष्क के क्षेत्रों की शारीरिक पुनर्सक्रियन होती है (Peigneux et al।, 2003, 2006; Oudiette and Paller, 2013; Oudiette et al; 2013; Fogel et) अल।, 2017)। जानवरों के अध्ययन में एकल कोशिका रिकॉर्डिंग से पता चला है कि नींद के दौरान जागने के सीखने (जैसे भूलभुलैया की खोज) के दौरान गठित तंत्रिका प्रतिनिधित्व का एक शारीरिक पुनरावृत्ति है। कुछ सबूत हैं कि सीखा सामग्रियों के तंत्रिका निरूपण का यह पुनरावृत्ति मनुष्यों में भी होता है और हमारे सपनों की सामग्री (स्टिकगोल्ड एट अल।, 2000; वामस्ले एट अल।, 2010; कुस्से एट अल।, 2012; वामस्ले) में परिलक्षित होता है। , 2014; 2018)। “टारगेटेड मेमोरी रीएक्टिवेशन” का तात्पर्य है, नींद के दौरान न्यूरल अभ्यावेदन या स्मृतियों को फिर से जागृत करने के लिए क्यूइंग तकनीकों का उपयोग करना। उदाहरण के लिए, नींद के दौरान चयनित शब्द या ध्वनियाँ बजाना जो पहले सीखने के चरण के दौरान सीखने वाले शब्दों के साथ जोड़े गए थे, नींद के परिणाम से पहले शब्द जोड़े नींद के बाद याद करते हैं। नींद के दौरान cues की प्रस्तुति जो पहले जागने के दौरान एक उत्तेजना के साथ जुड़ी हुई थी, बाद में जागने वाले याद परीक्षणों के दौरान उस उत्तेजना को बेहतर ढंग से याद करती है। इन तकनीकों का उपयोग स्वस्थ लोगों और रोगी आबादी में स्मृति प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए किया गया है। सोते हुए नए तटस्थ या भावनात्मक यादों से जुड़े गंधों, शब्दों या टोन (यानी, संकेत) के लिए सोने के विषयों को फिर से उजागर करके, भावनात्मक यादों को फिर से सक्रिय किया गया और बाद में और अधिक आसानी से याद किया गया। पहले से अध्ययन की गई सामग्री के सपने की छवियों को सुदृढ़ करने के लिए लक्षित पुनर्सक्रियन तकनीक का उपयोग करना संभव होना चाहिए। तब हम पूरे नए तरीके से सपनों की शक्ति का दोहन कर रहे होंगे।
