आवृत्ति को देखते हुए कि चिकित्सक अवसाद के साथ व्यक्तियों का निदान करते हैं, संभावना है कि आप उस व्यक्ति को जानते हैं और / या उसे प्यार करते हैं जो इसके साथ संघर्ष कर रहे हैं। और जब आप अपने प्रियजन के निदान को बदल नहीं सकते हैं, तो कुछ चीजें जो वे अनुभव करते हैं, समझने में सहायक हो सकते हैं। अवसाद बहुत निराशाजनक हो सकता है और अक्सर ऐसे व्यक्ति के रूप में गलत समझा जाता है जो बेहद निराशावादी या अत्यधिक संवेदनशील होता है।
यहां दस बातों (महत्व के किसी क्रम में सूचीबद्ध नहीं हैं) पर विचार करने के लिए कि आपके प्रियजन के पास अवसाद है:
1. कई प्रकार के अवसाद हैं । डीएसएम 5 मैनुअल और गाइड है जो लाइसेंसधारी पेशेवरों ने अवसाद का निदान करने के लिए उपयोग किया है। यह समझना जरूरी है कि किस प्रकार के अवसाद में आपका प्यार है, क्योंकि सभी प्रकार के समान नहीं हैं
2. अवसाद एक गंभीर निदान है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि एक लाइसेंस प्राप्त विशेषज्ञ द्वारा इलाज किया जा रहा है। बहुत से लोग यह जानकर हैरान हैं कि लोग विज्ञापन करते हैं कि वे अवसाद के इलाज में सक्षम हैं, लेकिन वास्तव में मानसिक स्वास्थ्य क्षेत्र में अभ्यास करने के लिए लाइसेंस नहीं है और उनके विज्ञापन का समर्थन करने के लिए शैक्षिक पृष्ठभूमि नहीं है। उदाहरण के लिए, सिर्फ इसलिए कि कोई व्यक्ति खुद को "कोच" कहता है इसका मतलब यह नहीं है कि वे लोगों को अवसाद के साथ इलाज के लिए लाइसेंस प्राप्त कर रहे हैं प्रत्येक राज्य में लाइसेंसिंग बोर्ड होता है जो अभ्यास के मानकों को निर्धारित करता है और कोई भी पेशेवर लाइसेंस सत्यापित कर सकता है।
3. कभी-कभी दवा की गारंटी होती है यदि आपके प्रियजनों में मनोवैज्ञानिक विशेषताएं हैं (यानी, मतिभ्रम, भ्रम), तो यह आमतौर पर एक मनोचिकित्सक के लिए आवश्यक होता है ताकि दवा के साथ इस विशेष लक्षण का इलाज किया जा सके। यह किसी के लिए आवाज सुनना या वास्तव में वहाँ नहीं हैं जो चीजों को देखने के लिए उत्तेजक चिंता है कभी-कभी लोग यह जानते हैं कि वे इन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं और उन्हें पता है कि यह सामान्य नहीं है, इसलिए वे इसे किसी के साथ साझा करने के लिए अनिच्छुक हैं दूसरी बार, लोगों को पता नहीं है कि वे ऐसे किसी व्यक्ति से बात कर रहे हैं जो मौजूद नहीं है।
4. उम्र के मामलों । किसी व्यक्ति की उम्र के आधार पर निराशा खुद को अलग-अलग व्यक्त कर सकती है। उदाहरण के लिए, एक छोटा बच्चा और अधिक वापस ले जा सकता है; जबकि, एक वयस्क शराब का दुरुपयोग कर सकता है और माता-पिता के लिए ध्यान रखें कि जब आपके किशोर सम्मान रोल पर होते थे तो असफल ग्रेड के साथ एक रिपोर्ट कार्ड लाया जाता है, यह अवसाद का संकेत हो सकता है और किशोर विद्रोह नहीं हो सकता है। इसके अलावा, मेयो क्लिनिक के अनुसार, कुपोषण वरिष्ठ नागरिकों के लिए एक गंभीर समस्या है और यह अवसाद का संकेत हो सकता है।
5. एक दोहरी निदान दुर्लभ नहीं है। किसी व्यक्ति को अवसाद और अल्कोहल / नशीली दवाओं के दुरुपयोग या निर्भरता दोनों के साथ संघर्ष करना सामान्य नहीं है। और इससे अलग करना मुश्किल हो सकता है जो पहले आया था क्योंकि एक बार दूसरे के लिए योगदान देता है उदाहरण के लिए, किसी को नशे में ड्राइविंग के लिए एक टिकट मिलता है और अब वे काम करने के लिए ड्राइव नहीं कर सकते और यह वित्तीय तनाव की ओर जाता है इससे निपटने के लिए वे शराब की ओर बढ़ते हैं यह महत्वपूर्ण है कि किसी को दोनों के लिए इलाज प्राप्त करना
6. आत्म-मूल्य सभी समय कम है। अवसाद के साथ कोई बस नहीं है या बुरा दिन नहीं है। वे महसूस करते हैं कि एक फिल्म उनके अस्तित्व को कवर करती है, और वे जानते हैं कि यह आकर्षक नहीं है। वे अक्सर जानते हैं कि उनका व्यवहार बंद है और वे किसी भी मित्र को नहीं प्राप्त कर रहे हैं। इन कारणों से अवसाद बहुत अलग और एक अकेला अनुभव हो सकता है। वे अपने दोस्तों और परिवार को खाली करने के लिए दोषी महसूस करते हैं और यह निश्चित नहीं हैं कि इससे कैसे बाहर निकलना है।
7. अवसाद एक बड़ा अंधा स्थान बनाता है अवसाद एक लेंस होता है जिसके माध्यम से किसी व्यक्ति को तनाव का सामना करना पड़ता है और इसका अर्थ है कि वे जीवन के माध्यम से अंधकारों के साथ चलते हैं। और जब आप उन्हें उन सभी चीजों की एक सूची देना चाह सकते हैं जो उनके जीवन में ठीक हैं लेकिन क्योंकि उनके पास फजी दृष्टि है तो वे अपने जीवन को स्पष्ट रूप से आपके दृष्टिकोण से नहीं देख सकते हैं। यह वही है जो आपकी ओर से तीव्र निराशा की ओर बढ़ता है और साथ ही उनकी भी।
8. आत्महत्या कुछ लोग अवसाद के साथ सोचते हैं और विचार करते हैं। अगर आप अपने प्रियजन से आत्महत्या के बारे में बात करते हैं, तो वे आपकी रक्षा करने की कोशिश कर सकते हैं और इनकार कर सकते हैं कि वे आत्महत्या के बारे में सोचते हैं या यहां तक कि एक योजना के साथ आते हैं। और वे यह भी मान सकते हैं कि आप उनके बिना बेहतर होगा क्योंकि वे खुद को एक बोझ के रूप में देखते हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मानसिक स्वास्थ्य के अनुसार, आत्महत्या के परिणामस्वरूप हर साल 40 से ज्यादा लोग मर जाते हैं। हालांकि, संस्थान बहुत स्पष्ट है कि आत्महत्या को रोका जा सकता है। उनकी लिंक आत्महत्या करने वाले लोगों की सहायता करने के लिए सुझाव और दिशानिर्देश प्रदान करती है। पेशेवर मदद लेने के लिए यह महत्वपूर्ण है यह अपने आप ही इसे प्रबंधित करने का प्रयास करने का समय नहीं है। यह वही एनआईएच लिंक सहायता प्राप्त करने के लिए एक हॉटलाइन नंबर प्रदान करता है और / या अपने प्रियजन को नजदीकी आपातकालीन कमरे में ला सकता है।
9. गैर अनुपालन होता है । पेशेवर मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की मांग के साथ अब भी एक महत्वपूर्ण कलंक है, और यह किसी व्यक्ति के लिए इलाज रोकना असामान्य नहीं है। अपने व्यक्तिगत मुद्दों के बारे में बोलते हुए और भय को साझा करना हृदय के बेहोश होने के लिए नहीं है। अतीत का सामना करना आम तौर पर ऐसा कुछ नहीं है जो कुछ मुद्दों के बारे में आगे बढ़ता है और बात कर रहा है भावनात्मक दर्द को हल कर सकता है जिससे बदले में अधिक चिंता पैदा होती है इसलिए अपने प्रियजनों से निपटने के लिए, सेवानिवृत्ति छोड़ने या सत्रों के दौरान बात नहीं करने से बचने की कोशिश कर सकते हैं। इसके अलावा, चिकित्सीय संबंध जटिल हो सकते हैं। यहां तक कि सबसे कुशल पेशेवर विकास के साथ संघर्ष कर सकते हैं समय से पहले समाप्त होने वाले उपचार को कम दर्द का रास्ता माना जाता है।
10. डर नाभिक बन जाता है जब कोई निराश हो जाता है, डर वह सब करते हैं जो वे करते हैं। मैंने कई विधवाओं से बात की है जो विभिन्न शैक्षिक, वित्तीय, धार्मिक पृष्ठभूमि से आए थे और उनके पार्टनर की मृत्यु के कारण भी भिन्न थे। यह उन लोगों के साथ बात करने में स्पष्ट था जिन्होंने निराशा के लिए मानसिक स्वास्थ्य उपचार की मांग की थी कि वे निरंतर भय में जी रहे थे। उदास अक्सर डरते हैं कि वे कभी भी खुशी या खुशी का अनुभव नहीं करेंगे। वे आपको बता सकते हैं कि वे काम और / या अन्य रिश्तों को बनाए रखने के लिए "नकली खुश हैं", लेकिन वे डर से डरते हैं कि उन्हें पता चल जाएगा कि वे वास्तव में क्या महसूस करते हैं। वे रिश्तों को खोने से डरते हैं क्योंकि वे खुद को अवसाद से बाहर खींच नहीं पा रहे हैं, और वे अस्वीकृति के जोखिम की वजह से सत्य कहने से डरते हैं।
अवसाद के बिना बहुत ही अवसाद के विषय में अपने प्रियजन के साथ अधिक सार्थक बातचीत करने के लिए दरवाजा खुल जाएगा। अगर उन्हें लगता है कि आप उन्हें अपने परिस्थितियों के लिए दोष दे रहे हैं, तो संभावना है कि वे बंद हो जाएंगे। अवसाद का इलाज संभव है और करुणा भावनात्मक समर्थन प्रदान करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
क्रिस्टिन मेकहॉफ एक लाइसेंस प्राप्त मास्टर के स्तर के सामाजिक कार्यकर्ता, लेखक, स्पीकर और सह लेखक हैं, "ए विधवा की गाइड टू हीलिंग", उसके दोस्त दीपक चोपड़ा, एमडी, एफएसीपी और मारिया श्राइवर से कवर ब्लरबाज़ के साथ। क्रिस्टिन इस आगामी हार्वर्ड मेडिकल स्कूल सम्मेलन में एक पैनलिस्ट हैं। क्रिस्टिन को उसकी वेबसाइट के माध्यम से पहुंचा जा सकता है और दीपक चोपड़ा और पुनाचा माकायाह द्वारा बनाई गई कल्याण मंच जियो के योगदानकर्ता हैं।
