जेम्स स्पेंसर, डीसी के साथ
फिलिप पेटिट अपनी मौत के लिए प्रसिद्ध है, जो नाइगारा फॉल्स, एफिल टॉवर और कई अन्य इमारतों के बीच जुड़वां टावर्स के बीच चलने वाले उच्च तार को धताभता देता है। एक सफल चलने से यूफ़ोरा के अलावा, क्या इस खेल के लिए कोई अन्य लाभ है?
इसका जवाब अपनी बहन के खेल में है, सुस्ती है, जो कई सालों तक रहा है और यहां तक कि सुपर बाउल हफ्टाइम शो पर भी दिखाई दिया है। सुव्यवस्थित करने के लिए दो समर्थन संरचनाओं की आवश्यकता होती है और दो-इंच के बछड़े को एक कसौटी पर चलने के लिए बहुत समान होता है। ढलान को अलग-अलग दूरी और ऊंचाइयों तक स्थापित किया जा सकता है और नंगे पैर या जूते के साथ किया जा सकता है।
जेम्स स्पेंसर अपनी पहली बार नींद की याद में बताते हैं:
बस पहली बार कुछ नया करने की कोशिश करने के लिए, आपको क्या उम्मीद है इसकी कोई धारणा नहीं है; इसलिए, प्रारंभिक प्रयास पर यह बहुत डरावना होता है। आत्मविश्वास पूरा करने के बाद, धीमी गति से चलने या एक नई चाल बनाने में सक्षम होने का उत्साह अमूल्य है। यह मजेदार और मिलनसार प्रकृति के कारण एक नशे की लत प्रक्रिया बन जाती है। किसी भी नए कौशल को सीखने की तरह, कार्य करने के लिए तंत्रिका तंत्र के लिए निरंतर प्रतिनिधि की आवश्यकता होती है। मुझे, यह एक नया स्केटबोर्डिंग चाल सीखने का अनुभव करने का एक बहुत ही समान अनुभव है। इससे पहले कि मैं कार्य को अवधारणा दे सकता था और विश्वास से भरोसा रखता है, इससे पहले अनगिनत प्रतिनिधि और भरपूर पसीना लेता है I
जेम्स के लिए, इस प्रयास के फायदे लायक हैं, क्योंकि उभरते हुए शोध से पता चलता है कि ढिलाई के पास शारीरिक और संज्ञानात्मक लाभ हैं महिला बास्केटबाल खिलाड़ियों के साथ एक अध्ययन में, छह सप्ताह की निगरानी की सुर्खियों में प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप नियंत्रणों की तुलना में बेहतर कूद प्रदर्शन, मुताबिक नियंत्रण, और मयौलीय गतिविधि हुई। लाभ वयस्क वयस्कों (अर्थ उम्र: 62 वर्ष) में भी मिले थे, जिन्होंने छह सप्ताह की ढलान प्रशिक्षण प्राप्त किया था लेखकों ने अपने स्ट्रैरीटल नेटवर्क में बढ़ी दक्षता की सूचना दी, जो कि मोटर सीखने, स्व-आरंभिक आंदोलनों और क्रिया अनुक्रमों को क्रियान्वित करने के लिए जिम्मेदार है।
शिथिलता की एक प्रमुख विशेषता संतुलन और प्रोप्रोएसेप्टिव जागरूकता है। अपने स्वयं के अनुसंधान में, हमने "प्रोप्रोएप्टेप्टिव गतिशील" होने के संज्ञानात्मक लाभों की सूचना दी हमने प्रौढ़ (18 से 59 वर्ष) प्रोप्रोएप्टेप्टिव गतिशील गतिविधियों की एक श्रृंखला दी। इनमें एक बीम पर रेंगने, चलने की स्थिति में चलने, संतुलन और पेड़ों पर चढ़ने के दौरान चलना शामिल था।
हमने एक मानक परीक्षण – पिछड़े अंकों की यादों का उपयोग करते हुए अपनी कार्यशील स्मृति का परीक्षण भी किया। प्रतिभागी की कामकाजी याददाश्त का परीक्षण शेष प्रशिक्षण और प्रोप्रोओसेप्टिव गतिशील गतिविधियों की शुरुआत से पहले किया गया था, और फिर दो घंटे के प्रशिक्षण के बाद।
परिणाम – सिर्फ दो घंटे के प्रशिक्षण के बाद, मेमोरी क्षमता में 50% की वृद्धि हुई, एक नाटकीय सुधार।
इसके विपरीत, नियंत्रण समूहों में भागीदार जो स्थिर थे लेकिन संज्ञानात्मक गतिविधियों या स्थैतिक संतुलन गतिविधियों में संलग्न थे, वे एक ही संज्ञानात्मक सुधार नहीं दिखाते थे।
हालांकि धीमे गति के संभावित संज्ञानात्मक लाभों का अभी तक परीक्षण नहीं किया गया है, लेकिन इस बात पर विश्वास करने का कारण है कि खेल के संतुलन और प्रोप्रोएसेप्टिव प्रकृति दोनों समान मेमोरी फायदे भी प्राप्त कर सकते हैं।
जेम्स के लिए वह उन एथलीटों में शरीर के बारे में मानसिक फोकस और जागरूकता के लाभ को देखता है- "स्लेजलाइनिंग मेरे एथलीटों को फुर्तीला और चोट के लिए अधिक लचीला होने की अनुमति देता है"।
