मेरा सबसे छोटा बेटा गंभीर, लगातार दर्द के साथ रहता है। वह पुरानी माइग्रेन है पिछले 35 दिनों में, वे पांचों के लिए दर्द मुक्त थे। आज सुबह वह एक दूसरे कमरे में फिसलने वाले शौचालय की आवाज़ से चिल्लाना होगा, जब प्रकाश उसके चेहरे पर फट जाएगा, और बस बिस्तर में बैठे होने की संभावना पर झुकना होगा।
एक आइसक्रीम सिरदर्द के बारे में सोचें जो चार दिनों तक रहता है फिर फिर से शुरू होता है
मैंने उन बच्चों के बारे में पहले लिखा है जो दर्द में स्कूल जाने के लिए गंभीर दर्द प्रति-सहज ज्ञान युक्त है सबसे पहले, यह असंभव लगता है कि कोई भी हर समय उस दर्द में रह सकता है। दूसरा, यह असंभव लगता है कि जो लोग बहुत दर्द में हैं वे सामान्य दिख सकते हैं, जैसे कि वे ठीक हैं, या हंसते हैं और दोस्तों के साथ बात करते हैं। वे कर सकते हैं, यह बहुत अभ्यास लेता है और बहुत ऊर्जा का उपयोग करता है
न्यूरोपैथिक दर्द में बेकार है कि दर्द ही बीमारी है नसों को फायरिंग शुरू करना और रोकना नहीं है। बीमारी का इलाज करने के लिए तंत्रिकाओं को शांत करना और पुन: प्रशिक्षण करना आवश्यक है। ऐसा करने का सबसे अनुशंसित तरीका कार्यशीलता पर लौटना है। इसका अर्थ है उठना और अपने जीवन को जीवित करना। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके दर्द से 'दर्द हो रहा है' मुझे उस वाक्यांश से नफरत है इसका अर्थ है कि यदि आप अभी कठिन प्रयास करते हैं, तो दर्द दूर हो जाएगा। यह नहीं है – कम से कम अल्पावधि नहीं है मैं इसके बारे में जिस तरह से वे इसके बारे में क्लीवलैंड क्लिनिक बाल रोग निवारण कार्यक्रम में बात करना पसंद करते हैं:
- आप बहुत दर्द में हैं वह दर्द अभी दूर नहीं जा रहा है आप सोफे पर कर्ल लगा सकते हैं और इसे गले लगा सकते हैं। या आप इसे अपने साथ ले सकते हैं और अपना जीवन जीने की कोशिश कर सकते हैं।
क्यों बच्चों को दर्द में स्कूल जाना चाहिए?
बच्चों के लिए, इसका मतलब है कि दर्द में स्कूल जा रहा है। अनुसंधान से पता चलता है कि बच्चों के लिए जो घर वापस लेते हैं और स्कूली स्कूली हैं, उन बच्चों को जो पुराने पीड़ा के बावजूद स्कूल में वापस जाते हैं वे दिनों की संख्या को कम करते हैं और वे अपने अनुभवी दर्द को कम करते हैं। वे अन्य रोगों से भी कम समय बीमार हो जाते हैं। सप्ताह, महीनों और वर्षों से बिस्तर में झूठ बोलना पड़ता है क्योंकि यह उठने के लिए बहुत ज्यादा दर्द होता है, आपको शारीरिक रूप से कमजोर बनाता है और कमजोर शरीर रोग की संभावना है। यह आपको उदास बनाता है और अवसाद आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को आपको अच्छी तरह से रखने की क्षमता कम कर देता है और इसका मतलब है कि बच्चे अन्य महत्वपूर्ण कार्य नहीं कर रहे हैं जिन्हें बच्चों को करने की ज़रूरत है: खेलना, सीखना और दूसरों के साथ होना
कृपया ध्यान दें: यदि आपका बच्चा चिंतित है और साथ ही दर्द में है, तो आप एक अधिक कठिन परिस्थिति का सामना कर रहे हैं और इन मुद्दों से निपटने में एक चिकित्सक के साथ और भी अधिक बारीकी से काम करना चाहते हैं। यहां वर्णित तकनीकों और नीचे दिए गए लिंक उपयोगी होंगे, लेकिन आपके विशेष परिस्थितियों के लिए संशोधित होने की आवश्यकता हो सकती है। सभी बच्चे अलग हैं ने कहा कि । । । ।
दर्द के लोगों को मदद की ज़रूरत है मैं मस्तिष्क के लिए भौतिक चिकित्सा के रूप में दर्द के साथ कार्य करने की सोचता हूं। और शारीरिक उपचार अक्सर दर्दनाक होता है जैसा कि मैंने पहले लिखा है, यदि आपके बच्चे को इस तरह के दर्द है, तो उन्हें इसके साथ निपटने में सहायता की आवश्यकता है। तनाव कम करने की तकनीकों, श्वास तकनीक, और बायोफीडबैक दर्द के अनुभव को कम करने और इसके साथ सामना करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। एक अच्छा दर्द चिकित्सक भी आपको आने वाले दर्द से निपटने, सक्रिय दर्द से मुकाबला करने और दर्द के दौरान अपनी सीमित कार्यक्षमता के बाद काम करने के लिए योजनाओं के एक ठोस सेट विकसित करने में मदद करेगा। और वे लगातार दर्दनाक दायरे में मदद कर सकते हैं: अवसाद और चिंता
उन्हें दरवाज़े कैसे प्राप्त करें?
जब उनके डॉक्टरों ने पहले बताया कि मेरे बेटे को स्कूल में दर्द हो रहा था, तो मैं (1) विश्वास नहीं करता था कि वे संभवतः गंभीर हो सकते हैं और (2) उन्हें यह नहीं पता कि यह कैसे करना है। वो थे। अब मेरे पास बहुत अधिक अनुभव है कृपया टिप्पणियों में अपने सुझावों को साझा करें।
इस अनुभव के माध्यम से मैंने जो बातें सीखीं हैं, उनमें से एक यह है कि अन्य लोगों से बात करने में बहुत मददगार हैं जो एक ही बात से गुजर रहे हैं। वे समर्थन प्रदान करते हैं वे भी, सामूहिक रूप से, बहुत कुछ जानते हैं। समूह खोजें फेसबुक पर कई लोग हैं हम में से अधिक आप सोचते हैं।
अपने बच्चे के लिए युक्तियां:
- एक उम्मीद है कि वे जा रहे हैं सेट आप हर सुबह एक मूल्यांकन के साथ शुरू नहीं करना चाहते हैं कि क्या वे घर पर रहने के लिए पर्याप्त खराब हैं। वे संक्रामक नहीं हैं घर पर रहने से उन्हें ठीक करने में मदद नहीं मिलेगी। एक तर्क होने से सभी को अधिक तनाव होता है और तनाव में दर्द भी बदतर होता है आपको दोनों को इस योजना से सहमत होना चाहिए और इसके लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए।
- सभी को बोर्ड पर होना पड़ता है स्कूल में दर्द में एक बच्चा भेजना अविश्वसनीय रूप से विचलन होता है। यह मेरी सुरक्षात्मक माँ प्रवृत्ति के हर एक के खिलाफ जाती है। मैं आपको यह नहीं बता सकता कि मैंने कितनी बार आँसू के साथ मेरे चेहरे को नीचे चलाया है। आपको सभी परिवार के सदस्यों के समर्थन की आवश्यकता है मैं उस पति पर सचमुच धन्य हूं और मैं इस पर एक साथ काम करता हूं। मैं दरवाजा मेरे बेटे को मिलता है वह उसे स्कूल में ले जाता है और उसे दरवाजे में ले जाता है। बहुत से लोग भाग्यशाली नहीं हैं यदि आपके पास एक साझेदार है और वे अपने बच्चे की मदद करने के लिए प्रयासों को कम करने के लिए और ठीक-ठीक या बदतर, यदि वे कहते हैं कि यह रोग वास्तविक नहीं है-यह एक ऐसा समय हो सकता है जब परिवार परामर्श उचित हो। कम से कम, उन्हें रास्ते से बाहर निकलने के लिए सहमत होना चाहिए।
- दरवाजा तकनीक में पैर मैंने इस तकनीक के बारे में एक पूर्ण निबंध लिखा था 'दरवाजे में पैर' एक अच्छी तरह से स्थापित सामाजिक मनोविज्ञान सिद्धांत है कि यदि आप एक बात को 'हां' कहते हैं, तो आप अगले अनुरोध पर 'हां' कहने की अधिक संभावना रखते हैं। इसलिए मैं एक बुरी सुबह से नहीं कह रहा हूं, 'स्कूल के लिए तैयार हो जाओ' कुछ दिन बहुत ज्यादा है इसके बजाय, मैं कह रहा हूं कि 'क्या आप बैठ सकते हैं?' तब मैं उसे बाथरूम जाने के लिए कहता हूं। फिर शर्ट और पैंट पर डाल दिया। आखिरकार, हम कार में जा रहे हैं एक समय में एक कदम, वह कार में जाता है और स्कूल में जाता है।
- यह एक ऐसी तकनीक है जो वह अपने आप में उपयोग करती है, जिस तरह से, स्कूल में आने के बाद दिन के माध्यम से जाना जाता है। भारी दर्द में 10 एएम पर, 3:30 तक रहने का विचार असंभव लगता है लेकिन दोपहर के भोजन के लिए अपने दोस्तों को देखने के लिए हो रही है? इसे हॉल का अध्ययन करना ताकि वह आराम कर सके? बस स्पेनिश के माध्यम से हो रही है? और तब तक केवल एक घंटे बचा है इसलिए वह भी खत्म हो सकता है और फिर एक मजेदार ख़ास है- और अगर वह खुद को काम पर रहने के लिए मजबूर कर लेता है, तो वह भी मस्ती के लिए रह सकता है। एक समय में एक कदम आपको एक हजार मील तक ले सकता है
- चेहरे की तकनीक में दरवाजा। यह विपरीत तकनीक है आप एक विशाल अनुरोध करें- तैयार हो जाओ और दरवाजा निकल जाएं। वे झुंड पीछे हटना। क्या आप तैयार हो सकते हैं? वे हाँ कह सकते हैं
- जल्दी शुरू करें। दर्द दर्द होता है और उन्हें अपनी कमर कसने के लिए समय की आवश्यकता होती है, उनकी सुरक्षा को ऊपर उठाने के लिए, और मैदान में कूदने के लिए तैयार हो जाओ। एक पहले जगा समय मदद करता है जल्दी मत करो चीजें काफी पहले से ही तनावपूर्ण हैं
- अपने कौशल का उपयोग करने के लिए उन्हें याद दिलाना उम्मीद है, उनके पास कौशल हैं जो वे दर्द से निपटने के लिए उपयोग कर सकते हैं। ये बच्चे के जन्म की शिक्षा कक्षाओं में इस्तेमाल होने वाले लोगों के समान हैं।
- सांस लेते हैं। धीमी गति से नियमित सफाई की साँस मदद करते हैं
- VISUALIZATION। समुद्र तट पर लहरों को सुनते हुए खुद को कल्पना करो हर तरफ आपके बीच धीरे-धीरे धोता है, आपको थोड़ी अधिक आराम से छोड़ दिया जाता है।
- गिनती जारी है। अपने मन पर कुछ भी ध्यान केंद्रित करना लेकिन दर्द मदद करता है फर्श पर टाइल्स का परिकलन करें कमरे में कितनी लाल चीजें हैं? 5 x 7 क्या है? अपने मस्तिष्क का उपयोग करने से ऐसा कुछ मिलता है जो पीड़ित नहीं है।
- विश्राम। प्रत्येक मांसपेशी पैरों से जबड़े और सिर के शीर्ष पर ध्यान से आराम करो दर्द आपको तनाव पैदा करता है तनाव में दर्द बढ़ जाता है समझदारी से इसे दूर
- स्वयं हिप्पोनोसिस स्वयं-सम्मोहन या बायोफीडबैक तकनीकों का उपयोग करना अपने आप को दर्द और आराम से हटाने के लिए अमूल्य है यदि आपको नहीं पता है, तो आपको सिखाने के लिए एक चिकित्सक या व्यवसायिक खोजें।
- ऑनलाइन श्वसन अभ्यास यहां उपलब्ध हैं
- सचेतन। सनसनी के लिए अतिसंवेदनशील होने के बारे में एकमात्र अच्छी बात यह है कि यह अच्छी संवेदनाएं भी बेहतर बना सकती है वे उस स्वादिष्ट नारंगी पर उनका अपना ध्यान केंद्रित करने में सहायता करें, जो वे अपने ऊन जैकेट की काट रहे हैं।
- उन्हें रोक कर रखो। वे कभी भी पुराना नहीं हो सकते हैं जब मैं अपने बहुत ही तनावग्रस्त बेटे को गले लगाता हूं, तो मुझे उसकी मांसपेशियों को आराम महसूस हो रहा है। यही वह है जिसकी जरूरत है
- तैयार हो जाओ, फिर आराम करो। मेरी नई अंतर्दृष्टि में से एक यह है कि हम सुबह में चीज़ें करते हैं। मैं अपने बेटे को अपनी छूट की तकनीक का इस्तेमाल करता था फिर वह कपड़े पहना था, अपना बैक पैक करके, फिर दरवाजा निकल जाओ। खराब दर्द के दिनों में, जो एक व्यस्त सुबह के लिए तैयार हो गया था और वह अपने मुश्किल दिन को शुरू करने के लिए आवश्यक सभी छूट को खो दिया था। अब, हम उसे खिलाया और पहले कपड़े पहने। यहां तक कि जूते और (आज) उसका कोट उस बिंदु पर उन्होंने अपनी छूट तकनीक की जब दरवाजे पर फेंकने का समय था, तो उसे सब कुछ करना था 'ट्रान्स' से आया था और कार से चलना था। बहुत कम तनाव
आपको भी सांस लेने की ज़रूरत है
एक बच्चे की मदद करना यह दर्दनाक और कठिन है आपको भी आराम करने की ज़रूरत है मैं उन सभी छूट तकनीकों को अपने बच्चे के साथ करता हूं
- धीरे से बात करें, लेकिन दृढ़ता से। मैं हमेशा सचमुच अच्छा परीक्षा नर्सों के बारे में सोचता हूं जब आपका बच्चा दर्द में होता है, तो वे आपकी आवाज सुनते हैं। यह उनकी जीवन रेखा है इसे स्थिर रखें
- सकारात्मक दिशा में आगे बढ़ें।
- निराश होने के लिए ठीक है लेकिन उनके दर्द को पहचानना जारी रखें और यह उनकी गलती नहीं है। हम सब दर्द से निराश हैं वे या तो ऐसा नहीं कर रहे हैं
पुरस्कार का उपयोग करें बच्चे प्रसन्नता का जवाब देते हैं, सजा नहीं।
बच्चों और किशोरावस्था के विकास के तंत्रिका विज्ञान आकर्षक है हमने हाल ही में सीखा है कि इनमें से एक बात यह है कि बच्चे भविष्य में नकारात्मक परिणामों के बारे में धमकियों का विशेष रूप से खतरा नहीं देते। वे दिमाग का सचमुच जवाब नहीं देते हैं
लेकिन लड़के वे खुशी का जवाब देते हैं!
यह सहायक हो सकता है एक पोस्ट में मैंने कुछ साल पहले किया था, मैंने इस बारे में बात की थी कि यह कैसे मेरे पेरेंटिंग को प्रभावित करती है।
कर्कश, इसका अर्थ है कि हर एक आंदोलन की सही दिशा में प्रशंसा करना, चाहे कितना छोटा हो। हर बार जब वे कुछ कड़ी मेहनत करते हैं और उन्हें पुरस्कृत किया जाता है या स्वीकार किया जाता है, तो उनकी प्रभावकारिता और उनका आत्मविश्वास बढ़ जाता है कि वे अधिक कर सकते हैं। उन्हें बताइए कि यदि वे स्कूल नहीं जाते हैं तो वे कॉलेज में नहीं जाएंगे, वे 'अच्छा' कहने से बहुत कम सम्मोहक हैं, जब वे अपनी टी-शर्ट पहनने के लिए ऊर्जा प्राप्त करते हैं।
कोई आसान जवाब नहीं
कुछ बच्चों को जटिल समस्याएं हैं और उनके लिए पूरे दिन का स्कूल जाना असंभव है। कुछ इसे आंशिक दिनों के लिए कर सकते हैं कुछ होमस्कूलिंग करते हैं लेकिन कार्य करना महत्वपूर्ण है।
कुछ दिन आप कोशिश करते हैं कुछ दिन आप इसे बनाते हैं कुछ दिन तुम नहीं करते लेकिन आप आगे बढ़ते रहेंगे।
कुछ दिन आप ऊर्जा (चम्मच) से बाहर निकलते हैं और फिर से फिर से इकट्ठा करने की आवश्यकता होती है।
लेकिन शांत दृढ़ता और तकनीकों का एक बैग उन्हें सही दिशा में आगे बढ़ने में मदद कर सकता है।
एक तकनीक है जो आपके बच्चे को मदद करता है? कृपया टिप्पणी में पोस्ट करें
क्रोनिक दर्द में पेरेंटिंग बच्चों पर दो उत्कृष्ट पुस्तकें:
- ज़ेल्टज़नर और श््लैंक द्वारा आपके बच्चे के क्रोनिक दर्द को जीतने के तरीके से दर्द और उनके साथ मुकाबला करने के लिए तकनीकों का उत्कृष्ट परिचय है। हमने इसे अभी तक नहीं जीत लिया है (मैं उस खिताब से नफरत करता हूं), लेकिन इससे मुझे काफी मदद मिली है मेरे बेटे ने इसे भी पढ़ा है और इसे बहुत उपयोगी पाया।
- पालेर्मो और लॉ द्वारा आपके बच्चे के गंभीर दर्द को प्रबंधित करना एक और उत्कृष्ट पुस्तक है। यह एक कार्यशाला दृष्टिकोण का अधिक है और इसका उद्देश्य माता-पिता के लिए है, जिनके पास दर्द क्लिनिक तक पहुंच नहीं है। इसमें विश्राम के बारे में बहुत से 'तकनीक' कैसे हैं उनके पास गहन साँस लेने के व्यायाम हैं।
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- बच्चों को काम करने के लिए जाना: दरवाजे में पैर (कैसे दर्द में बच्चों की मदद करने के लिए अपने जीवन में वापस आ जाओ)
- विकलांगता? कॉलेज में? अपने प्रोफेसरों से बात करने पर सलाह (यदि आप इस स्थिति में हैं, तो मैं आपको सुझाव अनुभाग भी पढ़ने के लिए कहता हूं, जिसमें छात्रों से बहुत से विचार हैं।)
