12 कीस्टोन सिद्धांतों कि बोल्स्टर लचीलापन

मेरी किताब, द एथलीट वेः पसीने और जीवविज्ञान की परिक्रमा , हाल ही में ओपरा के "ओ" पत्रिका के "बहादुर नए तुम!" विषय में छपाई गई थी नीचे 12 कुंजीस्टोन सिद्धांतों की एक चेकलिस्ट है जो आपके लचीलापन को बढ़ाएगी और प्रतिकूल परिस्थितियों में आपको बहादुर बने रहने में सहायता करेगी।

बरग्लैंड द्वारा लचीलापन की बारह प्रमुख चीजें

1. बंद-बुनना मानव बांड और एक सहायक सामाजिक नेटवर्क

2. एरोबिक व्यायाम और शक्ति प्रशिक्षण

3. मानसिकता और ध्यान

4. जुनून और उद्देश्य की भावना

5. प्रेम-दया और आत्म-क्षमाशीलता

6. हंसी और हास्य की भावना

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7. जिज्ञासा और साहस की भावना

8. व्यावहारिक आशावाद और दृढ़ संकल्प

9. कल्पना और क्रिएटिव थिंकिंग

10. संगीत प्लेलिस्ट और एंथेम्स

11. कृतज्ञता और दिग्गजता

12. आप से बड़ा कुछ में विश्वास और विश्वास (कुछ इसे "भगवान" कहते हैं)

निष्कर्ष: चलते रहें, कभी हार न दें

मैनहट्टन के चेल्सी पायरेस में डेबी हैरी के साथ मेरी पसंदीदा सेलिब्रिटी मुठभेड़ों में से एक था उस समय, मैं कुछ पागल अल्ट्रा धीरज घटना के लिए प्रशिक्षण रहा था और हडसन नदी की तरफ से टंडमिलियों पर बहुत समय बिताया था। एक दोपहर, मैंने डेबी हैरी को एक गुलाबी कश्मीरी स्वेटर पहने हुए देखा था जैसे कि वह खो गया था या किसी की तलाश में था

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मैं एक किशोरी था और हाल ही में उसे कॉन्सर्ट में देखा था क्योंकि मैं एक विशाल Blondie और डेबी हैरी प्रशंसक रहा हूँ उसका गीत रखो गोइंग एक हिट नहीं था, लेकिन लचीलेपन के बारे में अंतिम गीत है और यह एक गान था कि मैं हर आयरनमन ट्रायथलॉन प्रतियोगिता से पहले सुबह धार्मिक रूप से खेला था।

डेब्री हैरी के लिए मैं बहुत ही आभारी हूं कि मैं एक ट्रेलब्लाजर हूं और वास्तव में उसे धन्यवाद देना चाहता हूं। हालांकि मैं बहुत पसीने वाला था, मैंने उसे अपने चेहरे का शुक्रिया अदा करने का एक मौका देखा था … इसलिए, मैंने ट्रेडमिल को उतार दिया और कहा, "माफ करना, क्या आप डेबी हैरी हैं?" उसने कहा, "हां।" मैंने जवाब दिया, "मैं संगीत के सभी वर्षों के लिए आपको धन्यवाद देना चाहता हूं। यह मेरे जीवन में बहुत मुश्किल समय के माध्यम से मुझे प्रेरणा मिली है और मुझे बहुत प्रसन्नता मिली है आपका गीत चलते रहें गान रहा है कि मैं लगभग हर दिन खेलता हूं जब मुझे कभी भी हार नहीं मानने की आवश्यकता होती है। "

मैं कह सकता था कि उसकी आंखों में आँसू के साथ अच्छाई होती है, और किसी तरह के इशारों में, उसने अपने दोनों हाथों के बीच मेरा दाहिना हाथ लिया और कहा, "बहुत बहुत धन्यवाद। मुझे वाकई आज सुनना जरूरी है कि आज मुझे बहुत खुशी है कि गीत ने आपको प्रेरित किया है। "यह एक निविदा लेकिन शक्तिशाली क्षण था। अगर आप जा रहे हैं , तो इस लिंक पर क्लिक करें। इस गीत को इस ब्लॉग पोस्ट के बारह अंक पूरी तरह से मिलते हैं।

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