खुश छुट्टियाँ-या अन्य!

स्रोत: विलो हूड / शटरस्टॉक.कॉम

हम जानते हैं कि मजबूर महसूस करते हुए छुट्टियों के उत्सव हम उन लोगों के लिए संबंधों और स्नेह की वास्तविक भावनाओं को व्यक्त करने के तरीके में प्राप्त करते हैं जिनके बारे में हम परवाह करते हैं * । ऐसा क्यों लगता है कि कभी-कभी परिवार का अच्छा अनुभव होना असंभव लगता है? हमारे सर्वेक्षण में उत्तरदाताओं के 35% ने हमें बताया कि छुट्टियों के दौरान उनके रिश्तों को तनावपूर्ण है, और 26% ने हमें बताया कि पारस्परिक संघर्ष के कारण उन्हें उनके तत्काल परिवार के सदस्यों से अलग कर दिया गया था। यह हमें बताता है कि यह लोगों के महत्वपूर्ण अंश के लिए एक बहुत ही गंभीर मौसम है, और यह हमें बहुत सारे लोगों के लिए भी बताता है, मित्रों और परिवार के साथ छुट्टियां पुरस्कृत और पूर्ति कर सकती हैं

साल के अंत तक पहुंचने के बाद, Marissa वह अपने परिवार के साथ मिल रहा है के बारे में महसूस कर रहा था ambivalence पर प्रतिबिंबित किया गया था:

"मैं इस वर्ष के आसपास इतनी सारी डरावनी कहानियां सुना हूं कि मैं खुद को बेताब हो रहा हूं और दूसरे को अपने आप को अनुमान लगाता हूं। छुट्टियों के दौरान मैं हमेशा मजा आया या सोचा कि मैं अपने परिवार के आसपास रहा। हाल ही में, मुझे आश्चर्य हो रहा है कि ऐसा क्यों हुआ क्योंकि मुझे लगा कि मैं अपने परिवार में सभी के साथ रहना 'आनंद' करने के लिए किसी तरह का दायित्व था। अच्छा, उसने मुझे थोड़ा सा, अच्छा, दोषी महसूस किया, जैसे मेरे साथ कुछ गड़बड़ थी इसलिए मैंने तय किया कि मैं इसे ठीक कर दूंगा। "

Irrelationship गीत और नृत्य रूटीन बहुत कम उम्र से काम करते हैं और दुखी भावनाओं के बारे में जागरूकता को कवर करने के लिए करते हैं, जैसा कि हम बच्चों के रूप में हमारे वयस्क देखभालकर्ताओं से अनुभव करते हैं। जब हम बहुत छोटे होते हैं तो हम सीखते हैं कि हम और दूसरों को किस तरह महसूस करना, जवाब देना और व्यवहार करना है। बाद में, यह सीखने की भविष्यवाणी या अनुकरण करने का आधार बन सकता है कि वयस्कों के जीवन में दूसरों को कैसा होना चाहिए। हम परिचित भूमिकाओं में खींच सकते हैं, खासकर जब हम परिवार के साथ मिलते हैं और पुराने पैटर्नों को लेने का मौका मिलता है।

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जब हमें इन पुरानी भूमिकाओं में खींचा जाता है, तो हमें यह समझने में कठिनाई हो सकती है कि हमारे विचार और भावनाएं क्या हैं, जो हम सोचते हैं और महसूस करते हैं कि कंपनी में जब दूसरों के साथ, खासकर हमारे परिवार या जिनके पास बहुत "इतिहास"

मैरिसा ने कहा, "मुझे हमेशा छुट्टियां पसंद हैं I "लेकिन पिछले साल या दो में, मैं एक तरह से घूमने वाला घर रहा हूं और फिर से पूरी चीज कर रहा हूं जब मुझे यकीन नहीं होता कि मैं सौ फीसदी यकीन करता हूं- या कम से कम, हर किसी के लिए मैं यह कर रहा था। "

उत्साहित और उम्मीद की उम्मीदें हमारे प्रियजनों और दूसरों को भावनात्मक रूप से भरे हुए लोगों के साथ अपना समय बना सकती हैं, जिससे उन लोगों के लिए भी सकारात्मक भावनाओं का सामना करना मुश्किल हो जाता है जिनके बारे में हम वास्तव में ध्यान रखते हैं। जब हम जानते हैं कि हम खुद को और हमारे प्रियजनों का आनंद ले रहे हैं, तो हम निराशा का सबसे बड़ा खतरा हैं

• कलाकार बेयरिंग उपहारों से सावधान रहें
• प्रिय सफेद लोग?
• अति उत्साही रोमांटिक आनंद के लिए अपना रास्ता देखें
• स्व-चोट से बाहर निकलना
• योग और सुनने की कला

मैरिसा ने आगे बताया:

"अजीब तरह से, मैं एक ऐसे परिवार से नहीं हूं जो साथ में मिलना बहुत मुश्किल है, और हम सभी एक-दूसरे को देखने के लिए वास्तव में खुश हैं। लेकिन फिर भी, जैसे ही साल बीते जाते हैं, और जैसा कि मैंने अपना परिवार शुरू किया है, मैं खुद को अपने अनुभवों को समझता हूं-इससे भी बदतर है: उन लोगों की तुलना करें जो मुझे लगता है कि अन्य लोग कर रहे हैं, हम क्या कर रहे हैं, छुट्टियों के दौरान हर कोई क्या कर रहा है और अनुभव कर रहा है? मैंने खुद से पूछा।"

छुट्टियों में "इसे सही नहीं" करने का डर हमारे और उन लोगों के बीच खुद को लुभा सकती है जिनके बारे में हम ध्यान रखते हैं क्योंकि हमें यह सुनिश्चित करने के लिए बाध्य है कि सभी के पास अच्छा समय है। इसके बजाय, हम "सोच" और हर चीज के बारे में चिंतित हैं, इसलिए, सफल या नहीं, हम अपनी पार्टी का आनंद लेने में भी सक्षम नहीं हैं! हम सभी महान विकल्पों की दृष्टि खो देते हैं, विश्वास करने वाली चीजें उसी के समान होती हैं जैसे वे हमेशा रहे हैं

"सच्चाई यह है कि मेरे परिवार के पास कई सालों के लिए समस्याएं हैं। और … मैं उन्हें प्यार करता हूं, उन्हें देखकर प्यार करता हूं, और उनके बारे में अपने असाधारण मिश्रित भावनाओं को स्वीकार करने जा रहा हूं। 'हॉलमार्क' या नहीं, मैं खुद को छुट्टियों का अनुभव करने की अनुमति देने जा रहा हूं जैसा वे हैं- और नहीं।

* आप यहां 'टीकिंग द डिसी ' आउट ऑफ द हॉलिडे फ़ंक्शंस ' पर कुछ सुझावों के लिए हेल्थ डिगेंस्ट न्यूज को भी देख सकते हैं।

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