एक narcissist के साथ एक रिश्ता होने के नाते बहुत भावनात्मक रूप से draining है और अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं आप पाते हैं कि आप उन चीजों के लिए दोषी महसूस करते हैं जो वास्तव में आपकी गलती नहीं है आप पाते हैं कि आपका हफ्ते जो साथी ने आपको बताया वह अब इस सप्ताह उनके द्वारा अस्वीकार कर दिया गया है।
ध्यान रखें कि नशे की आशंका के ये 10 लक्षण तुरंत नहीं होते हैं – ये धीरे-धीरे आ सकते हैं एक narcissist के साथ एक रिश्ता की शुरुआत आमतौर पर तेजी से पुस्तक है और narcissist बताता है कि आप सबसे अच्छी चीज है जो कभी उनके साथ हुआ है। हालांकि, चीजें बदलना शुरू हो जाती हैं
1. आप अपने परिवार और दोस्तों से अलग हो रहे हैं
"आपको अपनी चाची का दौरा करने की आवश्यकता क्यों है? आपने पिछले महीने उसकी यात्रा की। "
"वह अब भी अस्पताल में है।"
"जैसे मैंने कहा था, आपने पिछले महीने उसका दौरा किया था।"
समय आप narcissist से दूर खर्च समय है कि वे unglued बनने के लिए शुरू कर सकते हैं प्रोजेक्शन narcissist की पहचान चिन्हों में से एक है यदि वे धोखाधड़ी कर रहे हैं (अन्य की तुलना में narcissists के साथ और अधिक सामान्य), वे आपको धोखा देने का आरोप लगाएंगे जब आप शहर से बाहर जाते हैं या बिना किसी गतिविधि में संलग्न होते हैं, तो ये आरोप रैंप करते हैं। इसके अलावा, समय दूर उनके लिए कम ध्यान का मतलब है।
2. वे आपको दूसरों के खिलाफ गड़बड़ करने की कोशिश करते हैं
Narcissist जैसे वाक्यांशों का उपयोग करेगा, "हर कोई जानता है कि आप मेरे लिए अच्छा नहीं हैं"; "सैली ने कहा कि मुझे आपको छोड़ देना चाहिए, वह जानती है कि आप कैसी हैं"; "हैरी ने कहा कि वह मेरे साथ खुश रहेंगे"
ध्यान रखें कि "हर कोई", "सैली" और "हैरी" ने उन चीजों को नहीं कहा हो सकता है यह narcissist नियंत्रण पाने के लिए एक तरीका है, आपको "से कम" महसूस करता है, और आप दूसरों से अलग कर सकते हैं।
जब आप सैली और हैरी का सामना करते हैं, तो वे आपको बताते हैं कि उन्होंने नर्किस्टिकवादी को कुछ भी नहीं कहा। जब आप narcissist का सामना करते हैं, वे कहते हैं, "बेशक उन्होंने आपको बताया कि उन्होंने कभी कहा नहीं। पूछने के लिए आप कितने बेवकूफ हैं। "
3. नियम आप पर लागू होते हैं, उन्हें नहीं।
उन्होंने धोखा दिया – और आप उन्हें माफ करने की उम्मीद है। यदि आप बच्चों के साथ इतना समय नहीं बिताते हैं, तो narcissist कहते हैं, वे उनकी जरूरतों को पूरा कर लेते और वे धोखा नहीं करते। हालांकि, एक स्वस्थ रिश्ते में आप धोखा देने के बजाय अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के बारे में बात करेंगे इसके अलावा, आप कभी भी नार्सीस्टिस्ट की ज़रूरतों को पूरा नहीं करेंगे – यह ज़रूरत के अतुलनीय गड्ढे है और यदि आप किसी अन्य व्यक्ति को देखते हैं , तो narcissist आपके निष्ठा पर सवाल उठाता है और आपको नामों का नाम ले सकता है। (ऊपर "प्रक्षेपण" देखें।)
4. आप काफी अच्छे लगते नहीं हैं
वे कहते हैं कि उन्होंने आप पर धोखा दिया क्योंकि आप मज़ेदार नहीं थे। "यह तुम्हारी गलती है" narcissist का एक आम विषय है – वे इसे सीधे या परोक्ष रूप से कह सकते हैं जब एक रिश्ते का प्रारंभिक "हनीमून" चरण समाप्त होता है (जैसा कि सभी रिश्तों में होता है), narcissist उन तरीकों की तलाश करना शुरू करता है जिनसे आप सुधार कर सकते हैं। वे आपकी उपस्थिति पर टिप्पणी करते हैं, कभी-कभी सीधे तरीके से "यह संगठन भयानक दिखता है" या अप्रत्यक्ष तरीके से "आपके चेहरे पर यह स्थान क्या है?"
5. आप उन्हें खारिज करने के लिए "वापस भुगतान करें" प्राप्त करते हैं।
यदि आप नार्सीस्टिस्ट के नियमों को तोड़ते हैं, तो ब्लैकबैक के लिए तैयार हो जाओ Narcissists आपको यह बताएंगे कि जब उन्हें "नास्तिक चोट" का सामना करना पड़ा है। एक अपमानजनक संबंध के साथ, झटका-तोड़ फिर से सुलझने के बाद होता है हालांकि, ध्यान रखें कि जब आप narcissist के साथ सामंजस्य करते हैं, तो अगले विस्फोट (और यह आ रहा है) पिछले एक से बड़ा होगा। हर बार जब एक विस्फोट हो जाता है, तो भावनात्मक दुरुपयोग मौखिक दुरुपयोग में घुसपैठ शुरू कर सकते हैं – और फिर शारीरिक शोषण में उतरना
6. वे प्रतिस्पर्धी हैं – एक गलती के लिए।
वे पता करते हैं कि आप एक अच्छे गायक हैं – वे एक बैंड में गायन करना शुरू करते हैं। आप उन्हें बताते हैं कि आप अच्छी तरह महसूस नहीं कर रहे हैं अचानक वे आपसे ज्यादा गंभीर हो जाते हैं वे बता सकते हैं कि वे कुछ चीज़ों से आपके लिए बेहतर हैं – और वे इसे अन्य लोगों के सामने कह सकते हैं वे आपको बताते हैं कि वे अपने चिकित्सक से अधिक चिकित्सा के बारे में अधिक जानते हैं। बेहतर होने पर कि कुछ पर नारकोशीिस्ट उनके लिए एक विकल्प नहीं है।
Narcissists उनके उपस्थिति पर एक अत्यधिक समय बिताने के लिए और खुद आईने में देख रहे हैं। कोई स्पष्ट कारण के लिए वे अपनी मांसपेशियों को फ्लेक्स करेंगे एक नारीवादी सिर्फ दर्पण से नहीं चल सकते हैं – उन्हें रोकना और देखना है। वे यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि वे सबसे आकर्षक व्यक्ति हैं
7. वे आपको बताते हैं कि आप दूसरों को मिलते हैं।
उन झटकेदार सहकर्मियों को जब वे इसे देखते हैं, तो वे महानता नहीं जानते – ये संभवत: यह नहीं हो सकता कि वे नारकोशीिस्ट के साथ अपनी सीमा तक पहुंचे। आप जानते हैं कि उनकी बहन अपना जन्मदिन कैसे भूल गए? यह संभवतः नहीं हो सकता क्योंकि वह अस्पताल में जन्म दे रही है। "यह स्पष्ट है," narcissist कहते हैं, "वह सिर्फ एब *** ज है।" यह narcissist की गलती कभी नहीं है Narcissists अहंकार – syntonic व्यवहार है – उन्हें लगता है कि बाकी सब समस्या है, उन्हें नहीं है अन्य लोगों की बात करते हुए अपमानजनक शब्दों का उपयोग करते हुए narcissist के बारे में अगला पढ़ें
8. वे अपने exes unflattering या अपमानजनक शर्तों में वर्णन करते हैं।
जब कोई व्यक्ति लगातार अपने व्यक्तित्व को "उस बी **** एच" के रूप में संदर्भित करता है या उनके बारे में बातचीत करता है कि पूर्व ने उनके सभी रिश्तों में कैसे गलत किया है, तो वहां एक सामान्य विषय है – narcissist अतीत के संबंधों के बारे में बात करते समय अपमानजनक शब्द narcissist द्वारा उपयोग किए जाते हैं। अतीत के संबंधों की किसी भी कहानियों के लिए नज़र भी रखें जहां narcissist का कहना है कि यह सभी पूर्व की गलती थी।
9. वे चुप उपचार का उपयोग करते हैं
एक स्वस्थ रिश्ते में, कभी-कभी लोगों को अपने विचारों को इकट्ठा करने या शांत करने के लिए "समय बाहर" की आवश्यकता होती है। समय की थोड़ी अवधि में, वे अपने साथी के साथ जुड़ने और / या बातें करने के लिए तैयार हैं। "चुप उपचार" के साथ, narcissist सिर्फ सादा तुम्हारे साथ संवाद करने के लिए मना कर दिया यह शक्ति और नियंत्रण पाने का एक तरीका है, और आपको फेंक देना- कभी-कभी मौन का इलाज तब होता है जब narcissist को लगता है जैसे आपने उन्हें किसी तरह से मामला मान दिया है। हालांकि, वे आपको यह नहीं बताते कि आप चुप उपचार क्यों प्राप्त कर रहे हैं, और आपको वास्तव में पता नहीं है कि इसका कारण क्या है।
10. आपकी जरूरतों को चुप्पी से मिला है, या आप बस होंठ सेवा प्राप्त करते हैं
"क्या आप आज रात बच्चों की विज्ञान परियोजनाओं में मेरी सहायता कर सकते हैं? मेरे काम पर एक लंबा दिन रहा है। "
*शांति*
"हे, क्या तुमने मुझे सुना? मुझे आपकी मदद चाहिए।"
"हाँ, ज़रूर, मैं यह करूँगा।"
* नारकोस्टिस्ट सोफे पर बैठा रहता है *
या तो मदद के लिए आपके अनुरोधों को नजरअंदाज कर दिया जाता है, या नार्सीस्टिस्ट आपको बताता है कि वे सहायता करेंगे और कभी भी इनका पालन नहीं करेंगे। Narcissist की बात करते हैं और उनके कार्यों में अंतर पर ध्यान दें । आमतौर पर दोनों के बीच एक बड़ा अंतर होता है
यदि आपको लगता है कि आप एक narcissist के साथ एक रिश्ते में हैं, व्यक्तिगत चिकित्सा के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक की मदद चाहते हैं। Narcissists अस्थिर हो सकते हैं, इसलिए यदि आपको लगता है कि आप या आपके बच्चों की सुरक्षा से समझौता किया जा रहा है, तो अपने स्थानीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन या आश्रय से संपर्क करें।
भाग 2 में, आप narcissistic व्यवहार के बारे में अधिक जानने और आप कैसे सामना कर सकते हैं
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