इसके माध्यम से लेखन

जब से मैं बच्चा था तब से मैं लिख रहा हूं। मेरे पास एक पुरानी पत्रिका है जो मुझे पसंद है कि मैं चौथे कक्षा से अपने विचारों और भावनाओं को दिखाता हूं। यह उन पृष्ठों को पढ़ने और देखता है कि मैं कहां से आया हूं; मेरी लेखन की जड़ें जब मैं हाई स्कूल में गया, तो मैंने अपने जीवन में अवसादग्रस्त काल के माध्यम से अपने आप को सहायता करने के लिए और अधिक जोर दिया। हालांकि मैं चिकित्सा में था, लेखन वह चीज थी जो मुझे उस समय के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करता था। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि चिकित्सा बेकार है, मैं यह इंगित कर रहा हूं कि लेखन ने मुझे एक परिप्रेक्ष्य दिया है कि चिकित्सा नहीं है। एक साइड नोट के रूप में, आप अपने जीवन में एक कठिन समय के माध्यम से आपकी सहायता करने के लिए चिकित्सकों से बात कर सकते हैं। कागज पर मेरी भावनाओं को देखकर मेरे लिए कुछ प्रबुद्ध हो गया, मुझे नहीं पता था कि मैं क्या महसूस कर रहा था।

एक बार जब मैं उन भावनाओं को मेरे सामने देख सकता था, तो मैं उनके साथ काम करने में सफल रहा और ठीक करना शुरू कर रहा था। किसी कंप्यूटर पर टाइप करने के बजाय पेन और नोटबुक (या पत्रिका) का उपयोग करने के बारे में कुछ अलग है यह विडंबना है क्योंकि यहां मैं अपने प्रयासों को ध्यान से इस कुंजीपटल पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं जो आप पढ़ रहे हैं। मैं इस तथ्य से खड़ा हूं कि कागज पर लिखने से मुझे मौलिक रूप से अलग तरह से मदद मिली।

मैं केवल यही नहीं हूं जो इस तरह से महसूस करता है। मेरे मित्र डॉ। जेसिका जुकर, वायरल हैशटैग के निर्माता # आईहादम्बुरीज, ने मुझे बताया कि लेखन ने उसे इस तरह की हानि से निपटने में मदद की है कि चिकित्सा नहीं किया था। जकर ने सोशल मीडिया को अन्य महिलाओं के साथ जुड़ने के साधन के रूप में उपयोग किया है, जो उनके समान अनुभव के माध्यम से किया गया है। उसने एक बढ़ते हुए समुदाय का निर्माण किया है, जहां महिलाओं में चित्रों और कहानी कहने से ठीक करने की क्षमता है। जब उसने कहा कि लेखन ने उसे अपने आघात के माध्यम से मदद की, यह मेरे साथ प्रतिध्वनित है क्योंकि लेखन दुख और अवसाद की अवधि के माध्यम से मेरे लिए भी यही किया है।

लिखने के बारे में यह क्या है?

• मृत्यु और पीछे की कगार पर
• अवसाद, चिंता, या कैंसर के लिए एक आकार सभी को फिट नहीं है
• कौन सा दृष्टिकोण आपको संगठित करने में सहायता करेगा?
• पोस्टपे्रेशनल इलेक्शन स्ट्रेस
• 3 ऑस्कर विजेताओं से बोलते हुए सुझाव

मैं एक प्रदर्शन कला हाई स्कूल के पास गया मैं एक नाटक का प्रमुख था और मुझे याद है "शब्दसीस" शब्द। यह शब्द मेरे साथ एक गहन तरीके से फंस गया था। कैथारिस तीव्र भावनाओं को जारी करने की प्रक्रिया है। जब मुझे इस हाई स्कूल कंजर्वेटरी-आधारित कार्यक्रम में नामांकित किया गया था, तो मैंने उन भावनाओं को अभिव्यक्त करने के लिए कैथेटिक प्रक्रिया का इस्तेमाल किया जो मुझे खपटा था अगर मेरे पास यह माध्यम नहीं था, तो मुझे लगता था कि मेरी भावनाएं मुझे अवसाद के एक गहरे कड़ी में धक्का देगी।

अब, मुझे लिखने के बारे में भी ऐसा ही लगता है। मैं शब्दों को एक कैथेटिक गतिविधि के रूप में प्रयोग करता हूं, जैसे मैं कुछ समय पहले अभिनय करता था। जब मैं लिखता हूं मैं कुछ भी कहने में स्वतंत्र महसूस करता हूँ मुझे अपने आप को सेंसर करने की आवश्यकता नहीं है या किसी के होने का नाटक करने की ज़रूरत नहीं है I मेरे कंधे पर कोई भी नहीं देख रहा है कि मुझे क्या कहना है। यह मेरी आवाज़ और मेरी जगह है जो मैं खुद करता हूं। कल्पना कीजिए कि कोई आपके अपार्टमेंट में आ रहा है और आपको बता रहा है कि यह उनकी अब है आप उस व्यक्ति को देखेंगे और सोचेंगे कि वे अपने दिमाग से बाहर थे। वैसे ही मैं अपनी जर्नल को देखता हूं। यह मेरे लिए है और कोई मुझे उस से दूर नहीं ले सकता है

अपना सच्चाई लिखें

• वैकल्पिक चिकित्सा क्या बस एक प्लेसबो है?
• शहर के अवसाद का डंठल
• 2 शब्द जिसका मतलब है कि आपके पास दवा की समस्या है
• महिलाओं की चिंता क्यों अधिक है
• पांच अमेरिकियों में से एक मनोरोग औषधि लेती है

किसी को भी जो इसे पढ़ रहा है, मैं आपको अभी बैठने के लिए प्रोत्साहित करता हूं और वास्तव में लिख रहा हूं कि आप कैसे महसूस कर रहे हैं; आप उस तरीके से आश्चर्यचकित हो सकते हैं जिससे आपको भावनात्मक स्पष्टता मिलती है। शायद आप किसी प्रियजन के साथ संघर्ष से गुजर रहे हैं और आपको उस अनुभव को बाहर निकालना चाहिए। शायद आपने एक दर्दनाक अनुभव का सामना किया है और यह पहली बार है कि आप इसका सामना कर रहे हैं। जो भी आपकी भावनाएं हैं, वे असली हैं, वे बात करते हैं और आपके शब्द भी करते हैं।

लेखन कैसे आपकी मदद की है? मैं जवाब जानने के लिए उत्सुक हूँ

स्रोत: Unsplash 2017