अंतर्मुखी के लिए दिमाग़पन
अंतर्मुखी होने के नाते एक "अच्छी बात" या "बुरी बात" नहीं है। यह एक व्यक्तित्व प्रकार है, एक मूल्य के निर्णय नहीं।
फिर भी इंट्रॉवर्ट काम पर जगह से बाहर महसूस होने की संभावना है। वातावरण एक विशेष रूप से असहज हो सकता है यदि वे एक पारंपरिक कॉर्पोरेट वातावरण में होते हैं जो ओपेन-स्पेस कार्यालयों में कामयाब होने वाले अतिरिक्त लाभ देता है, उनके दिमाग नियमित रूप से बोलते हैं (और अक्सर जोर से), और नेटवर्क जैसे वे कार्य के लिए पैदा हुए थे।
यह केवल आराम की बात नहीं है पारंपरिक कंपनियों और उनके प्रबंधकों ने अक्सर अतिरिक्त कर्मचारियों का जश्न मनाया, क्योंकि वे बैठकों के दौरान नियमित रूप से विचारों (या कम से कम बोलने) में योगदान करते हैं, और कार्यस्थल में "प्रभारी" रवैया प्रदर्शित करने की अधिक संभावना है
इसके अलावा, अतिरिक्त व्यक्तियों को उनके व्यक्तित्व के लिए पुरस्कृत किया जाता है Truity Psychometrics LLC द्वारा एक व्यापक अध्ययन ने पाया है कि, औसत पर, introverts काफी कम पैसा बनाते हैं और extraverts की तुलना में कम कर्मचारियों की निगरानी के लिए कहा जाता है। वे काम पर संतुष्ट होने की संभावना भी कम हैं
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वे आंतरिक रूप से कार्यस्थल में द्वितीय श्रेणी के नागरिकों की तरह महसूस करने के लिए स्पष्ट कारण हैं – लेकिन उन्हें नहीं चाहिए। नवीनतम मूल्यवान एमबीटीआई व्यक्तित्व मूल्यांकन परीक्षा के साथ नवीनतम पुस्तिका में बताया गया है कि आबादी को अतिरिक्त और अंतर्मुखी के बीच 50-50 से विभाजित किया गया है।
दूसरे शब्दों में, किसी भी बड़ी कंपनी के आधे कर्मचारी अंतर्मुखी हैं; वे बस अपने अपवर्टे सहकर्मियों और एक संस्कृति का प्रभुत्व कर रहे हैं जो कि बाहरी व्यवहार को बढ़ावा और पुरस्कार देता है।
कैसे एक अंतर्मुखी काम पर बात करना सीखता है?
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इसका उत्तर दिमाग की प्रथा में पाया जा सकता है
Introverts, विश्वास, और Mindfulness
ऐसे कई कारण हैं जिनके कारण लोग अंतर्मुखी हैं कुछ कारण स्वाभाविक हैं और इंट्रोवर्ट्स के दिमाग के काम से जुड़े होते हैं, जबकि अन्य वातावरण से संबंधित होते हैं और अपने जीवन भर के इंटरैक्टिव अनुभवों का अनुभव करते हैं।
एक बात जो अंतर्मुखीओं में समान होती है वह यह है कि वे काम पर बात नहीं करते हैं।
कुछ लोगों का मानना है कि उनके पास कुछ भी मूल्यवान नहीं है, कुछ डर है कि वे ज्ञान या परिष्कार की कमी का पर्दाफाश करेंगे, और कई अन्य यह मानते हैं कि वे (अच्छे, स्मार्ट, अनुभवी, महत्वपूर्ण, योग्य – एक का चयन करें) के रूप में नहीं हैं साथी कर्मचारियों और प्रबंधकों, जो अदला-बदली हैं
उन भावनाओं को तीन शब्दों में अभिव्यक्त किया जा सकता है: आत्मविश्वास की कमी। और यही वह जगह है जहां ध्यान में खेलते हैं
मानसिकता भविष्य के बारे में चिंतित या अतीत से बोझ होने के बजाय क्षण में रहने पर केंद्रित है मनरेगा ध्यान और अन्य तकनीकों के माध्यम से, एक व्यक्ति सीखता है – कई अन्य चीजों में से – नकारात्मक अनुभवों को अलग करना जो स्वयं-जागरूकता और आत्म-वास्तविकता के लिए बाधाओं के रूप में काम करते हैं।
कनेक्शन स्पष्ट होना चाहिए। वर्तमान में पूरी तरह से रहना, अतीत में रहने के बजाय, किसी व्यक्ति को अपनी क्षमताओं और काम पर साझा परियोजनाओं के लिए संभावित योगदान की वास्तविकता की सराहना करने देता है। वह आत्म-जागरूकता (अत्यधिक आत्मनिरीक्षण के बिना) वह है जो अंतर्मुखी को आत्मविश्वास विकसित करने की अनुमति देता है – और जब उचित हो
डर, टकराव, और माफी
भय ने हमारी प्रजातियों के अस्तित्व को सुनिश्चित किया, जिससे हमारे पूर्वजों को खतरनाक जानवरों से लेकर सेनाओं पर हमले करने वाले गंभीर खतरों पर उचित प्रतिक्रिया देने में मदद मिली।
21 वीं सदी में रोज़ाना चिंताएं आमतौर पर अधिक सौहार्दपूर्ण होती हैं, फिर भी हमारे दिमाग अभी भी धमकियों की आशा करने और डर महसूस करने के लिए कठिन हैं। कई परिस्थितियां जो अतिरिक्त लोगों को प्रेरित करती हैं, जैसे नए लोगों की मुलाकात करना या वरिष्ठ अधिकारियों के समूह के सामने बोलना, अंतर्विवाहों के लिए काफी खतरनाक लग सकता है। कुछ लोग भय के साथ लंगड़े भी बन जाते हैं
डर के लिए एक आम प्रतिक्रिया उड़ान है अंतर्दृष्टि जो काम में डर महसूस करते हैं, वे आम तौर पर अपने पर्स नहीं लेते हैं और एलेवेटर के लिए दौड़ते हैं, लेकिन वे उन स्थितियों से पीछे हटने की संभावना रखते हैं जो उन्हें धमकी के रूप में देखते हैं, और ऐसी परिस्थितियों से बचें जहां टकराव, आलोचना, या शर्मिंदगी को अलग संभावनाओं के रूप में देखा जाता है।
कंपनी की विस्तृत बैठक में छोटे भाषण करना या मालिक के सामने बोलना एक पेटी अनुभव हो सकता है
एक बार फिर, सावधानी से इन मुद्दों में से कई को आराम देने में मदद मिल सकती है। मनोहर ध्यान भी एक बड़ा हिस्सा खेल सकते हैं।
एक सचेत व्यक्ति की मानसिक स्पष्टता और आत्म-नियंत्रण आसानी से आगे बढ़ सकते हैं और मदद कर सकते हैं। नियमित रूप से सावधान ध्यान अभ्यास भय के चेहरे में एक शक्तिशाली उपकरण बन सकता है। एक उद्योग सम्मेलन में एक अजनबी के साथ चैट करना, या वरिष्ठ अधिकारियों के साथ बैठक में एक नया उत्पाद देने का सुझाव देना, एक विशिष्ट चुनौती बन सकती है जिसे दूर किया जा सकता है – और किसी भी कीमत से बचने के लिए एक डरावनी स्थिति नहीं।
पल में रहने वाले
मनमुक्ति हमें पिछली विफलताओं के दर्दनाक यादों को बहाल करने की अनुमति देता है – साथ ही परेशानी या जोखिम का डर। आप "इतनी कड़ी मेहनत" को रोक सकते हैं और अपने ज्ञान और क्षमताओं को बस में ले जाने की अनुमति दें। अंतर्मुखी या निष्कासित होने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन काम पर बाहर खड़े होने का सबसे अच्छा मौका मसलन अभ्यास के माध्यम से है
कॉर्पोरेट परिदृश्य में नेविगेट करने के लिए यह एक अधिक आरामदायक और स्वस्थ तरीका है।
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