व्यायाम करें आपका निशुल्क 'नहीं होगा'

हमारे विचार से हमारे व्यवहार पर बहुत कम नियंत्रण है

मनोवैज्ञानिक बेंजामिन लिबेट ने दिखाया कि वह 80 प्रतिशत सटीकता के साथ भविष्यवाणी कर सकता है कि एक विषय सात से 10 सेकंड पहले एक विशेष बटन को धक्का दे रहा था, इससे पहले कि वे "पता" ऐसा लगता है कि कई व्यक्तिगत, सामाजिक, पर्यावरणीय, और अन्य बल जो हमारे विकल्पों को आकार देते हैं, हमारे मस्तिष्क में विभिन्न न्यूरॉन्स को दबा देते हैं और सामूहिक रूप से हमारे अंतिम उद्देश्य से एक तरह से योगदान करते हैं जो कि हमारी जागरूकता के बाहर है। हमारे मस्तिष्क के ये भाग हमें "पता" से पहले एक निश्चित तरीके से कार्य करने के लिए प्रचार कर रहे हैं (मस्तिष्क के समय में) इससे पहले कि हम क्या करने जा रहे हैं यह शोध सवाल पूछता है, "क्या इच्छाशक्ति हमारी कल्पना की पूरी कल्पना है?"

हाल ही में, मैं सैन फ्रांसिस्को में एक सर्व-दिवसीय मीटिंग में अंतरराष्ट्रीय व्यापार विशेषज्ञों के एक सुंदर परिष्कृत समूह के साथ गया था। जैसे ही सुबह की शुरुआत हुई, हमारे मेजबान ने व्यवहार किया। मैं जल्दी से सीखा है कि परिष्कार एम एंड एमएस के लिए एक प्रतिक्रिया सुस्त नहीं है। चूंकि चमकीले रंग के कटोरे, कैंडी-लेपित चॉकलेट को कमरे के चारों ओर वितरित किया गया था, इन हॉट शॉट फाइनेंसरों और उद्यम पूंजीपतियों ने उछलने वाले, उल्लास के साथ झुकाया, और मुट्ठी भर खुशी को प्राप्त करने के लिए आगे झुकाया।

जब मेजबान उस सोफे पर पहुंचा, जिस पर मैं दूसरे आदमी के साथ बैठा था, मैंने पुरूष को पुकार कर कहा, "अरे नहीं, यहाँ मेरा आहार जाता है।"

मैंने उसे मुड़कर कहा, "क्या कुछ मदद चाहते हो?" उसने मुझे निराश की ओर देखा और कहा, "हां!"

मैंने आगे झुकाया, अपना नोट पैड उठाया, और उसे एम एंड एम के कटोरे में डाल दिया जो कॉफी टेबल पर बैठे थे, जो कैंडी शॉप खिड़की की तरह अपनी इनाम की पेशकश करते थे। मेरे दोस्त पर असर तत्काल था। ऐसा लगता था कि कैंडी स्टोर के मालिक ने एक खिड़की अंधा खींची थी। मेरे दोस्त आराम से उनकी श्वास अधिक नियमित हो गई। और इस तथ्य के बावजूद कि एमएंडएम पहले से सेकंड के मुकाबले उसके अलावा नहीं थे, उन्होंने हमारी बैठक के शेष घंटों को भी बिना कटोरे के मोहिनी कॉल में झुकने के बावजूद सहन किया।

शायद हमारे पास ऐसा लगता है जितना हम सोचते हैं जितना स्वतंत्र होगा, लेकिन इसका अर्थ यह नहीं है कि हम अपने व्यवहार को आकार देने में सक्रिय भूमिका नहीं ले सकते। पत्रकार माइकल शेरमैन ने सुझाव दिया है कि ऐसा करने का तरीका हमारी "नि: शुल्क इच्छा" का प्रयोग करके है। हालांकि एक निश्चित तरीके से कार्य करने के लिए आवेग अनिवार्य रूप से प्रभावित होने वाले प्रभाव के विभिन्न स्रोतों से जुड़ा हुआ है- हम न केवल चुन सकते हैं उनको जवाब दें, लेकिन उन्हें कुंद करना या उन्हें बदलना।

तंत्रिका विज्ञानी मार्सेल ब्रास ने लिबेट के प्रयोग को दोहराया, लेकिन एक मोड़ जोड़ा। उन्होंने विषयों को आखिरी मिनट में एक बटन दबाए जाने के अपने निर्णय को वेट करने का अवसर दिया। ब्रास ने पाया कि मस्तिष्क का एक विशेष हिस्सा बाएं पृष्ठीय फोंटो-मध्यक कहा जाता है जो कार्रवाई को रोकता है। दूसरे शब्दों में, यह ऐसा लगता है कि हमारी "नि: शुल्क इच्छा" मांसपेशियों को जीवित नहीं होगा। चलो इसे मस्तिष्क के "एम एंड एम कटोरा को कवर" कहते हैं।

शेर्मेर "नि: शुल्क इच्छा" के बजाय "नि: शुल्क इच्छा" पर हमारा ध्यान केंद्रित करने का अधिकार है। मेरे सहयोगियों और मैं एक ही निष्कर्ष पर आया हूं। पिछले दशकों से सामाजिक विज्ञान के विशाल सबूत बताते हैं कि मनुष्य अपने व्यवहार पर काफी कम नियंत्रण रखते हैं। हम हेरफेर करने में अविश्वसनीय रूप से आसान हैं हम खर्च करते हैं, खाते हैं, बात करते हैं, वोट करते हैं, काम करते हैं, और उन तरीकेों में खेलते हैं जो बलों द्वारा गहराई से आकार लेते हैं, जो हम बेहद कम नहीं करते हैं। लेकिन यह इस तरह से होना जरूरी नहीं है यदि हम स्वीकार करते हैं कि हमारे पास कितना मुफ़्त है, तो हम अपने स्वभाव पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, जो हमें प्रभावित होने वाले स्रोतों के पुनर्निर्माण नहीं करेंगे। अंत में, हम नियंत्रण में वापस आ गए हैं-बस थोड़ा कम सीधे।