दर्दनाक दुःख

स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से जीत हेंडरसन

जैसा कि हमारे समाज में जन हिंसा अधिक प्रचलित हो रही है, हम शोकग्रस्त लोगों की एक राष्ट्र बन रहे हैं। प्रत्येक नए प्रकरण के साथ, हम दंग रह गए, चौंक गए और उदास हुए। अक्सर एक एपिसोड से उबरने का एक अवसर होता है इससे पहले कि ऐसा होता है। इन घटनाओं को हम सभी स्तरों पर प्रभावित करते हैं; शारीरिक रूप से, मानसिक रूप से, सामाजिक और आध्यात्मिक रूप से हमें क्रोध, डर और दुःख से मुकाबला करने में व्यक्तिगत रूप से शामिल होना भी नहीं पड़ता है इन घटनाओं से हमें मनुष्य की प्रकृति, जीवन का अर्थ और ब्रह्मांड में परमेश्वर की भूमिका के बारे में हमारे विश्वासों पर सवाल उठाने पड़ता है। हमारी सुरक्षा की भावना टूट जाती है हमें असहाय और कमजोर लग रहा है हम दर्दनाक दु: ख का सामना कर रहे हैं। दर्दनाक दुःख को अचानक, अनपेक्षित नुकसान के रूप में परिभाषित किया गया है। हम सिर्फ नुकसान का शोक नहीं कर रहे हैं; हम इसके द्वारा भी परेशान हैं। एक फिल्म, स्कूल, काम या खाने के लिए जाता है और घर कभी नहीं आता है।

हिंसा से सीधे प्रभावित लोगों के लिए, उनका जीवन बिखर जाता है वे चौंक गए और अविश्वास में उनकी भावनाएं तीव्र और अप्रत्याशित हैं अचानक कुछ भी नहीं समझ में आता है आघात की तस्वीरें उनके सिर में खेलती हैं उसने क्या सोचा या महसूस किया? क्या वह दर्द में थी? जीवित रहने वालों की संभावना खाने, ध्यान केंद्रित, नींद और सुरक्षित महसूस करने में कठिनाई होगी। कुछ लोग शारीरिक लक्षण या चिंता और आतंक विकारों का विकास कर सकते हैं। कुछ भी कार्य करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं वे घर पर रहना चाहते हैं और परिवार को उनके पास रख सकते हैं। वे कम भरोसेमंद और अतिसंवेदनशील बन सकते हैं फिर बचे लोगों के अपराध और "अगर केवल" हैं। यह मेरे साथ क्यों हुआ और न ही? हम कुछ ऐसी चीजों से समझने की कोशिश में निराश हैं जो कोई मतलब नहीं बनाते हैं, लेकिन अगर हम किसी कारण के साथ आ सकते हैं तो अराजकता के लिए कुछ आदेश देने में मदद मिलती है।

बचे और बड़े पैमाने पर हत्या के परिवारों के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि वे स्वयं को अपने नए परिस्थितियों के अनुकूल होने के लिए समय दें। उन्हें अपने आप को धक्का नहीं देना चाहिए या "बहादुर चेहरे" पर डाल देना चाहिए। उन्हें कुछ दिनचर्या पर वापस जाने का प्रयास करना चाहिए। मीडिया के संपर्क में सीमाएं गुस्सा व्यक्त करना यह इस समय एक सामान्य भावना है क्या आराम का पता लगाएं एक चिकित्सक खोजें जरूरत पड़ने पर सहायता के लिए पूछें अपनी शारीरिक आवश्यकताओं की देखभाल करें; खाने, नींद, आराम करो ऐसे समय में, जिन लोगों ने बड़े पैमाने पर हिंसा का अनुभव किया है, वे अपने ही दर्दनाक दुःख को फिर से अनुभव कर सकते हैं। हमें उनके बारे में भी ध्यान देना चाहिए दु: ख कभी वास्तव में दूर नहीं होता है लेकिन यह हमारे जीवन में कैसे शामिल है। यह पाया गया है कि तूफान की तरह एक स्वाभाविक रूप से होने वाले एक इंसान की तुलना में किसी मानव निर्मित आपदा से निपटना कठिन है। दुःखी लोगों की सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक यह है कि जितना आवश्यक हो, इस घटना के बारे में बात करें। कैटरीना के बाद, हमने इसके बारे में कई वर्षों तक बात की। भोजन के लिए लंबी लाइनों में प्रतीक्षा करने वाले अजनबी अपने अनुभव के बारे में अन्य अजनबियों से बात करेंगे। अब भी, 10 साल बाद, इसमें अभी भी हर नई तूफान सीजन के साथ फिर से आघात करने की क्षमता है।

हम में से जो बड़े पैमाने पर होने वाली मौतों में व्यक्तिगत रूप से शामिल नहीं होते हैं, हमें इसके बारे में बात करने की जरूरत है और आघात के संकेतों के लिए खुद की निगरानी करें। हमारे विकृतिशील आघात से ज्यादातर मीडिया को इतनी बारीकी से नहीं देख सकते हैं। अगर हम कोई ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो सीधे प्रभावित हुआ है, तो हम सहायक हो सकते हैं और तय करने की कोशिश नहीं कर सकते कि क्या तय नहीं किया जा सकता। अगर उन्हें ज़रूरत है, तो उन्हें बोलना, रोना, शेख़ी और रेव करना। सबसे महत्वपूर्ण बातों में से एक है जो हम कर सकते हैं सुनें। कई बार लोग अपनी भावनाओं और दुःख की तीव्रता के कारण जीवित रहने से बचते हैं। अब उन्हें छोड़ने का समय नहीं है।

• 10 बढ़िया खाद्य और स्वास्थ्य उद्धरण
• दु: ख से क्या उम्मीद है
• क्या हम दुखी में बहुत अच्छी तरह से कर सकते हैं?
• जेना ब्लम: आप किस बारे में जानते हैं, इसके बारे में लिखिए, आप किस बारे में लिखते हैं
• यदि आप भय, दूर रहें या खुशी से बचें

ऐसी भयानक घटनाओं से पुनर्प्राप्ति कुछ लोगों के लिए कल्पना करना मुश्किल है। हालांकि, मानव अस्तित्व, लोगों और सभ्यताओं में भयानक भयावहता, दर्द और दुख से गुजरना है। हमने क्या पाया है कि मानव आत्मा आश्चर्यजनक रूप से लचीला है और वसूली संभव है।