क्या आप कभी ऐसा अनुभव महसूस करते हैं कि आप कुछ महत्वपूर्ण या फायदों से गुम हो रहे हैं? बेशक तुम करते हो।
क्या यह किसी नए और रोमांचक को पूरा करने का एक मौका है, एक गर्म नई निवेश संभावना पर पहुंचें, कहीं मज़े की यात्रा करें, या अपने बहुमूल्य जीवन के अनुभवों का अनुभव करें जो आपके कई दोस्तों का आनंद ले रहे हैं, इस सर्व-महत्वपूर्ण डरावने का डरावना, अधिक लोकप्रिय रूप से जाना जाता है फ़ोमो के रूप में, आधुनिक संस्कृति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है। एक हॉट न्यू इंटरनेट मेम का उल्लेख नहीं करना औपचारिक रूप से "व्यापक रूप से आशंका है कि दूसरों को पुरस्कृत अनुभव हो सकता है, जिनमें से कोई अनुपस्थित नहीं है … जो कि दूसरों के साथ लगातार जुड़े रहने की इच्छा के कारण होता है", हाल के सर्वेक्षणों से यह संकेत मिलता है कि सभी युवाओं के तीन-चौथाई लोग इस पर अस्वस्थ हो रहे हैं संभावित रूप से उन चीज़ों पर लापता है जो उनके साथियों ने कर रहे हैं
जबकि सोशल मीडिया और संपर्क में रहने के कई अन्य उच्च तकनीक के तरीकों का उदय पहले से कहीं ज्यादा सामान्य हो चुका है, अन्य लोगों को ईर्ष्या करने के बारे में कोई और बात नहीं है या आपको सोचने पर कोई और बात नहीं है कि आपको दूसरे जीवन पथ का पालन करना चाहिए था। अगर कुछ भी हो, तो फ़ूमो हर संस्कृति में और दुनिया के हर हिस्से में पाई जा सकती है। सिंगापुर में, उदाहरण के लिए, हॉकीन शब्द "क्यसुउ" का अर्थ आमतौर पर "लापता होने का डर" करने के लिए किया जाता है और इसी प्रकार के शब्द कई अन्य भाषाओं में मिल सकते हैं।
फिर भी, अब तक, फ़्योमो में सबसे अधिक शोध इस बात पर केंद्रित है कि यह सोशल मीडिया के उपयोग से कैसे संबंधित है। कुल मिलाकर, अध्ययनों से पता चला है कि FoMo में लोगों को कम सामान्य मनोदशा होता है, आत्मसम्मान कम होता है, और अकेलेपन और हीनता की भावनाएं, खासकर उन लोगों के लिए जिनके पास अन्य लोगों की तुलना में आम तौर पर अधिक सफल होते हैं। जिनमें से सभी नकारात्मक परिणामों के एक दुष्चक्र में योगदान कर सकते हैं क्योंकि अधिक अवसाद अधिक FoMo की ओर जाता है
लेकिन यह सिर्फ भावनात्मक स्वास्थ्य नहीं है जो प्रभावित हो सकता है। न केवल शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं के कारण अवसाद का कारण बढ़ सकता है, लेकिन इसमें सबूत हैं कि सावधानी भी प्रभावित हो सकती है। आम तौर पर "वर्तमान क्षण पर जागरूकता को ध्यान में रखते हुए हासिल की जाने वाली मानसिक स्थिति के रूप में परिभाषित किया जाता है, जबकि शांति की भावनाओं को, विचारों और शारीरिक संवेदनाओं को स्वीकार करना और स्वीकार करना", मानसिकता में उच्चतर लोगों को सामाजिक चिंता के साथ कम समस्याएं और साथ ही साथ अधिक संज्ञानात्मक लचीलापन । दूसरी तरफ, एफओएमओ अक्सर कम सावधानी और उच्च चिंता पैदा कर सकता है, न कि अधिक आवेगी सोशल मीडिया का उपयोग करने के लिए।
साइकोलॉजिकल साइंस में ट्रांसपेशनल जर्नल में जर्नल में प्रकाशित एक नया अध्ययन फाउमो को भौतिक लक्षण, अवसाद और ध्यान से ध्यान से कैसे जोड़ा जा सकता है, इस पर एक गहन रूप प्रदान करता है। ह्यूस्टन यूनिवर्सिटी में ज़ाचरी बेकर और उनके साथी शोधकर्ताओं ने 386 विश्वविद्यालय के छात्रों (औसत आयु 21.98) की भर्ती की, जिनमें से लगभग 97% ने लगभग दैनिक सोशल मीडिया का इस्तेमाल किया (जो उन्होंने औसत से 16.47 बार की जाँच की)।
सभी प्रतिभागियों ने डर ऑफ़ लापिंग स्केल में पूरा किया, जिसमें आइटम शामिल हैं: "मुझे डर है कि मेरे पास दूसरों से ज्यादा फायदेमंद अनुभव हैं" और "जब मेरे पास अच्छा समय हो तो मेरे लिए ऑनलाइन विवरण साझा करना महत्वपूर्ण है (जैसे, स्थिति अपडेट करना )। "उन्होंने सामाजिक नेटवर्किंग साइटों, शारीरिक लक्षण (यानी, सिरदर्द, श्वास की कमी, सीने में दर्द, इत्यादि), और अवसादग्रस्तता के लक्षणों पर खर्च किए गए समय को पूरा करने वाले आइटमों को भी पूरा किया। इसके बाद प्रतिभागियों ने मदों के साथ 15 आइटम सचेतक सावधान जागरूकता पैमाने को पूरा किया जैसे "मैं कुछ भावनाओं का सामना कर रहा हूं और कुछ समय बाद तक इसके प्रति जागरूक नहीं हूं" और "मुझे वर्तमान में क्या हो रहा है पर ध्यान केंद्रित रहना मुश्किल लगता है।"
परिणाम दिखाते हैं कि जिन लोगों को लापता होने का डर अधिक है, वे अधिक शारीरिक और अवसादग्रस्तता के लक्षणों का अनुभव करते हैं और सावधानीपूर्वक ध्यान देने पर भी कम होते हैं। यहां तक कि ऑनलाइन खर्च किए जाने वाले समय की मात्रा को नियंत्रित करते हुए, FoMo और मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के साथ समस्याओं के बीच कड़ी मजबूत बने रहे।
ज़ाचारी बेकर और उनके सह-लेखक के मुताबिक, एफओएमओ और खराब स्वास्थ्य के बीच के रिश्तों को कम से कम आंशिक रूप से समझाया जा सकता है कि जिस तरह से हम आधुनिक लोगों के साथ और हमारे चारों तरफ दुनिया के साथ बातचीत कर सकते हैं, उस पर आधुनिक तकनीक हो सकती है। एफओएमओ और मोबाइल फोन की लत के बीच एक कड़ी दिखाते हुए पिछले शोध की तरह, बाहर लापता होने का डर भी प्रभावित कर सकता है कि लोग आमने-सामने सामाजिक स्थितियों के साथ-साथ अकादमिक प्रदर्शन और सफल होने की प्रेरणा के साथ कितनी अच्छी तरह कार्य कर सकते हैं।
इस अध्ययन में इस्तेमाल किए गए पार-अनुभागीय डिजाइन को देखते हुए, परिणाम हमें वास्तव में किसी भी सुराग के साथ नहीं प्रदान करते हैं कि क्या FoMo मानसिक और शारीरिक समस्याएं पैदा कर सकता है या इसके विपरीत। इसके अलावा, इस अध्ययन में लगभग सभी प्रतिभागी दैनिक सोशल मीडिया प्रयोक्ताओं थे (जिनमें से कई ने नई पोस्ट की जाँच और पुन: जांच करने की अनिवार्य आवश्यकता दिखायी थी आदि)। एफओएमओ गैर-सामाजिक मीडिया उपयोगकर्ताओं को भी प्रभावित करता है और वास्तविक जीवन की सामाजिक स्थितियों में लोगों के साथ कैसे व्यवहार करता है, इस बारे में बेहतर विचार प्राप्त करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
अतिरिक्त शोध की आवश्यकता के बावजूद, सबूत अभी तक बताते हैं कि बाहर लापता होने का डर हम अन्य लोगों के साथ सामूहीकरण कैसे कर सकते हैं, चाहे ऑनलाइन या नहीं, इसमें एक शक्तिशाली भूमिका निभा सकते हैं। लापता होने का अत्यधिक डर मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं के साथ-साथ सावधानीपूर्वक ध्यान देने वाले मुद्दों से जुड़ा हुआ लगता है
FoMo के साथ शब्दों में आने पर अक्सर इसका अर्थ है कि आप अपने जीवन का प्रभार ले रहे हैं और दूसरों के साथ जो कुछ कर रहे हैं उससे कम व्यस्त होने के नाते, यह ऐसी दुनिया में इतनी आसान नहीं है जहां इतनी अधिक जानकारी हमारी उंगलियों पर उपलब्ध है। फिर भी, यह शायद पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है कि यह पहचानने के लिए कि कैसे गायब होने का डर कमजोर कर सकता है कि हम अपने आप को कैसे देखते हैं और जिस तरह हम अपना जीवन जीते हैं।
तो अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देना और दूसरों की जिंदगी पर कम, अपने स्वास्थ्य की खातिर अगर कुछ भी नहीं
