क्या आप अपनी पूर्ण क्षमता पर निर्भर रह रहे हैं?

स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स

यदि आप ज्यादातर लोगों की तरह हैं, तो आपके पास शायद बचपन के सपने होते हैं जो काम नहीं करते थे। शायद आपने एक आपराधिक बचाव वकील, न्यूरोसर्जन, एक समुद्री जीवविज्ञानी, एक पशुचिकित्सा, या तीन की मां बनने का सपना देखा। अब आप अपने आप को पूरी तरह से अलग-अलग कार्य या रहने की स्थिति में ढूंढ सकते हैं। आप पूरी तरह से संतुष्ट हो सकते हैं कि जीवन क्या आपको लाया गया है। या आप नहीं कर सकते

बहुत से लोग अपने जीवन से बहुत संतुष्ट नहीं हैं वे अपने सपनों को पूरा नहीं कर सकते कॉलेज में जाने या पोस्ट-कॉलेज की पेशेवर डिग्री पूरी करने के लिए आपके पास पैसा नहीं हो सकता है। आपके पास अपने सपनों को पूरा करने के लिए लोगों को मिलने का मौका नहीं मिला हो। यदि यह आपको और आपके जीवन के अच्छे वर्णन की तरह लगता है, और आप कम जीवन की संतुष्टि का अनुभव करते हैं, तो शायद आपने अपनी वरीयताओं को बदलने में नहीं माना है, इसलिए वे आपके वातावरण को फिट करते हैं।

अपनी प्राथमिकताओं को अपने पर्यावरण के अनुकूल करना इसका मतलब है कि आप अधिक वास्तविक नौकरी विकल्प या रहने वाले परिस्थितियों-विकल्पों या स्थितियों की अधिक जिम्मेदारी लेने की ज़िम्मेदारी लेते हैं, जो आपकी पर्यावरणीय सीमाएं हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप न्यूरोसर्जन बनने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं, तो शायद आप रेडियोलॉजी तकनीशियन के रूप में डिग्री प्राप्त कर सकते हैं। यह आपको एक चिकित्सा टीम के साथ अस्पताल में काम करने की अनुमति दे सकता है, इस प्रकार आप अपने काम में संतोष प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।

अनुकूली प्राथमिकताओं से ग्रेटर जीवन की संतुष्टि को अनुसंधान द्वारा समर्थित किया गया है। जब आप वास्तव में अपने लक्ष्यों की ओर प्रगति कर रहे हैं, तो आपको संतोष की अधिक समझ होगी। कहते हैं कि आप शिक्षा नहीं दे सकते हैं जो आपको न्यूरोसर्जन के रूप में काम करने की अनुमति देगा, लेकिन आप शिक्षा का खर्च वहन कर सकते हैं जो आपको रेडियोलॉजी तकनीशियन के रूप में अस्पताल में काम करने की अनुमति देगा। यदि आप न्यूरोसर्जन बनने के लिए अपनी प्राथमिकता बदलने में सक्षम हैं, तो आपकी शिक्षा अब आपके सच कॉलिंग की ओर अपना काम कर सकती है। जीवन के लक्ष्यों की यह नई संतोष आपके समग्र जीवन की संतुष्टि में जोड़ देगा।

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या फिर एक और उदाहरण ले लो: मान लीजिए कि आपने हमेशा तीनों की मां बनने का सपना देखा है, लेकिन आप कभी ऐसी स्थिति में नहीं रहीं, जो आपको तीन की मां बनने की इजाजत दे। शायद आप अपने बच्चों के लिए संभावित भविष्य वाले पिता या मां से कभी नहीं मिले। शायद गोद लेने और आईवीएफ बहुत महंगा है। इन परिस्थितियों में, आपको पूरी तरह से खुश से कम महसूस होने की संभावना है। लेकिन हम कहते हैं कि आप अपनी परिस्थितियों में फिट करने के लिए अपनी वरीयताओं को बदलते हैं। मान लें कि आप अपनी वरीयता में बदलाव कर सकते हैं जहां आप दिन के दौरान अन्य लोगों के बच्चों की देखभाल करते हैं या बच्चों को एक शैक्षणिक सेटिंग में पढ़ते हैं। फिर आप अपने परिस्थितियों से अत्यधिक प्रभावित किए बिना अपने जीवन के लक्ष्यों को संतुष्ट कर सकते हैं

लेकिन आप अपनी प्राथमिकताओं को बदलने के बारे में कैसे जाते हैं? वरीयताएं विशेष प्रकार की इच्छाएं हैं: किसी एक की बजाए एक चीज करने की इच्छाएं। मजबूत-इच्छावान लोगों को अपनी इच्छाओं पर कार्य नहीं करना आसान हो सकता है लेकिन आपकी इच्छाओं को बदलने में मुश्किल हो सकती है। यदि आप वास्तव में आपके सामने कुकी खाने की इच्छा रखते हैं, तो आप इसे अपने आप नहीं खा सकते हैं, लेकिन अपनी इच्छा को दूर करने के लिए उतना आसान नहीं है।

विश्वास को बदलने की तुलना में इच्छा को बदलना संभवतः कठिन है, और बाद में काफी कठिन है। वरीयताओं को बदलने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक अपनी वर्तमान अवांछित इच्छाओं और सकारात्मक विचारों को उन इच्छाओं से जोड़कर नकारात्मक विचारों को संबद्ध करना है जो आप प्राप्त करने की आशा रखते हैं। यदि आपका सपना एक न्यूरोसर्जन बनना है, लेकिन यह संभव नहीं है, तो आप न्यूरोसर्जन बनने के नकारात्मक परिणामों के बारे में सोच सकते हैं: लंबे काम के घंटे, काम से संबंधित तनाव, आपके हाथों में मरने वाले लोग, रोगियों द्वारा मुकदमा लेने का खतरा जब कोई बात बिगड़ जाए। अगर इच्छा आपको प्राप्त करने की आशा है तो विकिरण विज्ञानी तकनीशियन बनने की इच्छा है, तो आप काम की इस पंक्ति में होने के सकारात्मक परिणामों के बारे में सोच सकते हैं। आप कम घंटों में काम कर सकते हैं, आपको काम के बाहर जीवन का पीछा करने और नए शौक उठाने के लिए अधिक समय दे, आप चीजें गलत होने पर मुकदमा लेने की संभावना नहीं है, और इसी तरह।

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इसी तरह, यदि आपकी वर्तमान इच्छा है कि आप खुद के तीन बच्चे हों लेकिन यह संभव नहीं है, तो आप सोच सकते हैं कि तीन बच्चों का क्या मतलब है कि आप अपने जीवन के साथ क्या कर सकते हैं। बच्चों के आस-पास होने के कारण बहुत बढ़िया हो सकता है, लेकिन कभी-कभी यह बहुत ही कठिन और बहुत ही मनोरंजक काम है। कुछ बच्चे कालीय हैं और व्यवहार और सीखने में विकलांग हैं। यदि आपके पास स्वयं के बच्चे हैं, तो आपको "चालू" 7/7 (सामान्य मामलों में) होने के लिए मजबूर किया जाता है। यदि आप बच्चों के साथ काम करने की इच्छा प्राप्त करना चाहते हैं, तो इस जीवन शैली की सकारात्मक विशेषताओं के बारे में सोचें। यदि आप बच्चों के साथ काम कर रहे हैं, लेकिन उन्हें पेरेंट नहीं कर रहे हैं, तो आपको आमतौर पर घड़ी के चारों ओर "चालू" होने की आवश्यकता नहीं है, फिर भी आप फिर भी उन बच्चों को प्रभावित करने का अवसर प्राप्त कर सकते हैं जिनके साथ आप सकारात्मक तरीके से काम करते हैं जो संभावित रूप से उन्हें जीवन के लिए प्रभावित कर सकते हैं ।

आखिरकार, आपकी वर्तमान इच्छा और सकारात्मक इच्छाओं के साथ नकारात्मक इच्छाओं की संबद्धता आपके मस्तिष्क के कनेक्शन बदल सकती है, और आप वास्तव में यथार्थवादी इच्छाएं बना सकते हैं जो आपके जीवन की संतुष्टि में जोड़ सकते हैं।

बेरिट "ब्रिट" ब्रॉग्डार्ड, सुपरहुमन माइंड के सह-लेखक हैं।

स्रोत: पेंगुइन, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है