पिछले 21 दिनों में मेरे द्वारा दिए गए संघर्ष के लिए मेरी 13 वार्ताएं में, एक प्रश्न पूरे सत्रों में संगत है। "क्या आपके पर्यावरण या जैवसायनिक के कारण अवसाद है?" मानसिक स्वास्थ्य के व्यवसाय में आप में से जो लोग इस सवाल पर निराशा में आपकी आंखों को रोल कर सकते हैं; स्पष्ट रूप से अवसाद जैव रासायनिक है जैसा कि हम इस निष्कर्ष पर कूदते हैं, फिर भी, हमें यह सोचने की ज़रूरत है कि जैव रसायन के इस खराबी के कारण नैदानिक रूप से उदासीन मस्तिष्क का कारण बनता है।
डॉ। डैनियल एमेन का कहना है कि हमारे विचारों में प्रत्येक विचार हमारे रासायनिक और विद्युत प्रतिक्रिया का कारण बनता है। यद्यपि मैंने पहले यह समझा है, आमेन की कॉम्पैक्ट वाक्य ने मेरे लिए इस विचार को सघन कर दिया था हम अपने पर्यावरण हैं प्रत्येक व्यक्ति की दुनिया रसायन विज्ञान की ऊर्जा है और ऊर्जा एक अलग-अलग ब्रह्मांड का निर्माण करती है जो कभी-कभी बढ़ती जाती है और दूसरी बार प्राकृतिक आपदा जैसी दिखती है। हमारे शरीर के अंदर और हमारे शरीर के बाहर के बीच की बाधाएं हम जितनी सोचते हैं, उतनी ठोस नहीं होतीं। मेरे लिए, दो तत्व मेरी दुनिया के सकारात्मक या नकारात्मक स्पिन को निर्धारित करते हैं: उद्देश्य और परिप्रेक्ष्य
जब मुझे उद्देश्य की भावना महसूस होती है, तो मुझे लगता है कि दुनिया से जुड़ा हुआ है मैं अपने जीवन के तालाब में चली चट्टानों से सकारात्मक लहरों को देख सकता हूं, बिना मेरे अस्तित्व के प्रश्न के एक मिनट के लिए। मेरे सभी तीन प्रमुख अवसादग्रस्त कालों में एक अवधि शामिल थी, जहां न केवल अंचल तरंग थे – मुझे तालाब में फेंकने के लिए भी एक चट्टान नहीं मिल सका। ये संक्रमण की अवधि थीं: दुनिया में उनकी भूमिका के अनिश्चित महाविद्यालय में एक नए छात्र, सहायक व्यक्ति (उर्फ देखभाल करने वाले) के रूप में मेरी नौकरी अचानक कम हो गई और एक प्रमुख कार्य परियोजना स्थगित हो गई। कुछ लोग इस प्रकार के बदलावों से ज्यादा बेहतर रहते हैं जो मैंने किया था। निश्चित रूप से सबसे ज्यादा ऐसे ट्रांज़िशन बच जाते हैं, जो लॉक हुए मनोवैज्ञानिक वार्ड की यात्रा के बिना। इन स्थितियों ने मुझे गड़बड़ क्यों किया?
मेरी आंतरिक बायोकेमेस्टी सबसे ज्यादा अलग है मैंने सीखा है कि मेरा अनूठा ब्रह्मांड एक बुरी चीज नहीं है, सिर्फ अलग है कोई भी कैक्टस और आर्किड में नहीं दिखता है और उम्मीद करता है कि वे इसी तरह के वातावरण में उसी तरह प्रतिक्रिया दें। ऐसा क्यों ये अवधारणा इतनी मुश्किल है जब कुछ लोगों को मानते हैं कि वे कब मानते हैं? इंसानों के रूप में हमारी चुनौती यह है कि एक बार जब हम सूरज की रोशनी, पानी और मिट्टी का सही मिश्रण पाते हैं, तो हम एक स्थान पर नहीं रह जाते हैं। हम चारों ओर घूमते हैं जीवन हमें उन कोणों से बैंग्स करता है जो हमने कभी उम्मीद नहीं की थी
उन घनिष्ठ क्षणों में, मैं एंटीडिपेसेंट के साथ लेता हूं, और एसएडी (मौसमी उत्तेजनात्मक विकार) दीपक मैं विशेष अवसरों पर कोड़ा करता हूं, परिप्रेक्ष्य वह घटक है जो उद्देश्य के रूप में महत्वपूर्ण साबित होता है। कभी-कभी जीवन में, मैं अपना उद्देश्य नहीं देख सकता मुझे सिर्फ एक उद्देश्य पर विश्वास करना है, प्रतीक्षा कर रहा है, मुझे अपने पैरों के नीचे मेरे जीवन का अर्थ जानने के लिए सही चट्टान को ऊपर उठाने की आवश्यकता है उद्देश्य स्थिर नहीं है क्योंकि हम स्थिर नहीं हैं। हमारे जीवन में सिर्फ क्षण हैं जब उद्देश्य दूसरों की तुलना में अधिक स्पष्ट होता है।
तो बायोकेमेस्टी या पर्यावरण के सवाल का उत्तर क्या है? मेरे मन में, वे अविभाज्य हैं। दोनों हम कौन हैं के ब्रह्मांड बनाते हैं।
जूली के। हर्श
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