क्या आपने कभी अपने हाथों को धोने के बाद या कई बार जाँच कर सुनिश्चित करने के लिए जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के बारे में किसी को मजाक सुना है, ताकि वे ओवन बंद कर दें? बहुत से लोग जानते हैं कि यह स्थिति दोहरावदार, पूर्णतावादी व्यवहारों से जुड़ी हुई है, लेकिन जो उन्हें पता नहीं हो वह यह है कि कुछ व्यक्तियों के लिए लक्षण बेहद गंभीर और दुर्बल हो सकते हैं। OCD आधिकारिक तौर पर निदान होने से पहले इन आदतों और गतिविधियों को दैनिक कार्य और जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करना चाहिए।
जिस व्यक्ति के पास ओसीडी है वह दखलंदाजी, अवांछित विचार है और बार-बार विचारों से छुटकारा पाने के लिए कार्य करता है। उदाहरण के लिए, उन्हें डर लग सकता है कि जो कुछ वे स्पर्श करते हैं वह रोगाणुओं से दूषित होता है, और इस डर को कम करने के लिए, वे बार-बार अपने हाथ धोते हैं
ओसीडी का प्रभाव हल्के से गंभीर तक होता है ओसीडी एक व्यक्ति के सामाजिक जीवन और रिश्तों के साथ-साथ काम करने, जीवित रहने या स्कूल जाने की क्षमता को बाधित कर सकती है।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मानसिक स्वास्थ्य के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में 2.2 मिलियन पुरुषों और महिलाओं में ओसीडी है। लगभग 80% ऐसे व्यक्ति जो ओसीडी शोषण को बचपन में विकार के लक्षण दिखाते हैं, हालांकि इस विकार आमतौर पर वयस्कता में पूरी तरह से विकसित होता है। इसके अलावा, उच्च शिक्षा, बुद्धि और सामाजिक आर्थिक स्थिति के लोगों में ओसीडी अधिक आम है।
यद्यपि इसके पाठ्यक्रम पुरानी है और आमतौर पर एक जीवनकाल रहता है, लक्षण दवा के साथ प्रबंधित किया जा सकता है यदि आप प्राकृतिक, वैकल्पिक चिकित्सा की तलाश कर रहे हैं जो आपके ओसीडी लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं, तो पढ़ें …
प्राकृतिक मानक अनुसंधान सहयोग (www.naturalstandard.com) ने संभावित उपचार की एक साक्ष्य-आधारित सूची प्रदान की है जो मदद कर सकती हैं कोई भी नई वैकल्पिक चिकित्सा शुरू करने से पहले कृपया अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करना याद रखें।
मनोचिकित्सा एक व्यक्ति और एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, जैसे एक मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, या लाइसेंस सलाहकार के बीच एक इंटरैक्टिव प्रक्रिया है। इसका उद्देश्य उद्देश्य, समस्या को हल करने या कामकाज के उच्च स्तर को प्राप्त करने के लिए विचारों, भावनाओं और व्यवहार की अन्वेषण है। मनोचिकित्सा निजी व्यक्ति, युगल, समूह, या परिवार सत्रों में आयोजित किया जाता है। आम तौर पर, सत्रों में व्यक्तियों के लिए 50 मिनट से लेकर समूहों के लिए 90 या 120 मिनट होते हैं। प्राकृतिक मानक के अनुसार, मनोचिकित्सा को बी के साक्ष्य ग्रेड दिया गया है, जिसका अर्थ है कि अच्छे वैज्ञानिक प्रमाण हैं जो ओसीडी के प्रबंधन में इसकी प्रभावशीलता का समर्थन करते हैं।
योग
योग की प्रथा में ओसी के लक्षणों को कम करने में बी के प्राकृतिक मानक सबूत ग्रेड भी हैं। योग भारतीय दर्शन में उत्पत्ति के साथ छूट, व्यायाम और चिकित्सा की एक प्राचीन प्रणाली है। यह अक्सर स्वस्थ व्यक्तियों द्वारा विश्राम, फिटनेस, और एक स्वस्थ जीवन शैली को प्राप्त करने के उद्देश्य से अभ्यास किया जाता है, और विविध चिकित्सा स्थितियों के लिए सिफारिश की गई है योग तकनीक कक्षाओं में या वीडियो टेप निर्देश के माध्यम से सीखा जा सकता है। कक्षाएं 30 से 90 मिनट तक होती हैं और विभिन्न कौशल स्तरों पर की जाती हैं।
कैफीन का उपयोग संयुक्त राज्य अमेरिका और दुनिया भर में नियमित रूप से किया जाता है, क्योंकि यह कॉफी, चॉकलेट, कुछ ऊर्जा पेय और चाय सहित कई पेय पदार्थों में पाया जाता है। प्रति व्यक्ति संयुक्त राज्य अमेरिका में कैफीन के प्रति से अधिक सात किलोग्राम का सेवन किया जाता है। कुछ अध्ययनों ने कैफीन के संभावित लाभों को देखा है हालांकि, यह सी के प्राकृतिक मानक सबूत ग्रेड प्राप्त करता है, यह दर्शाता है कि ओसीडी के लिए इसकी प्रभावशीलता पर स्पष्ट या विरोधाभासी सबूत नहीं है।
सेंट जॉन का पौधा
वैद्यकीय स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए सेंट जॉन के पौधा के अर्क की सिफारिश की गई है सेंट जॉन के पौधा का सबसे आम उपयोग आधुनिक अवसाद का इलाज है। कई अध्ययनों में सेंट जॉन के पौधा को प्लेसीबो की तुलना में अधिक प्रभावी बनाने और हल्के-से-मध्यम प्रमुख अवसाद (1-3 महीने) के अल्पावधि उपचार में ट्राइसाइक्लिक एंटीडिपेसेंट ड्रग्स के रूप में समान रूप से प्रभावी होने की जानकारी है। यद्यपि ओसीसी के प्रबंधन में इसका उपयोग करने के लिए अध्ययन किया गया है, सेंट जॉन के पौधा में भी स्पष्ट साक्ष्य के लिए सी के साक्ष्य ग्रेड हैं।
ये प्राकृतिक, वैकल्पिक चिकित्सा ओडीसी के पीड़ितों को दुर्बल लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद कर सकती हैं जो उन्हें खुश, चिंता-मुक्त जीवन जीने से बचाते हैं। यदि आपके पास ओसीडी है, तो अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से बात करें कि क्या इन उपचारों में से कोई भी आपके लिए अच्छी फिट हो सकती है।
उम्मीद है कि आप अपने दिन के बारे में जाने में सक्षम होंगे, भरोसा है कि गेराज दरवाजा और आपके ओसीडी मामले बंद हैं। एक मिनट रुकिए। क्या मैंने इसे चेक किया था? …
