रोकथाम की रोकथाम – सरल टिप्स

यह आपके व्यक्तिगत चेतावनी के लक्षणों को देखने के लिए और बड़ी समस्याओं को रोकने के लिए एक योजना बनाने के लिए एक बहुत सरल योजना है

आपके प्रारंभिक चेतावनी के संकेत

अपनी व्यक्तिगत सूचियों की अपनी सूची लिखें कि आप स्वयं की देखभाल नहीं कर रहे हैं अपनी सोच को किकस्टार्ट करने के लिए यहां मेरी सूची है:

– बेकिंग और गलती से सामग्री छोड़ने
– कंप्यूटर से मेरी कलाई में दर्द।
– दिन के अंत में ग्राहक स्प्रैडशीट में ग्राहक भुगतान नहीं डालते इसे अगले दिन तक लाना जब यह केवल एक मिनट लेता है
– कई बार मेरे बालों को रंगीन होने के बीच में बहुत लंबा छोड़ना
– मेरे टैंक को कम से कम आधे से भरा रखने की बजाय लगभग सामान्य तौर पर पेट्रोल की तरह चल रहा है।

• क्या मेडिसिन सॉफ्ट हो गया है?
• Eldercare द्वारा अवशोषित? तुम अकेले नहीं हो
• क्यों कम तनाव प्रबंधन उच्च उत्पादकता की ओर ले जाता है
• दिनांक रात की 5 सक्रिय सामग्री
• पूरे लग रहा है

युक्ति: आपके चेतावनी के संकेत ऐसे तरीके से तैयार किए जाएं जो उद्देश्य जितना संभव हो। यदि कोई व्यक्ति आपके जीवन में बाहर से देख रहा था, तो उन्हें यह पता करने में सक्षम होना चाहिए कि आपकी सूची में होने वाली चीजें क्या हैं या नहीं।

आप क्या करने जा रहे हैं

अगला कदम यह तय कर रहा है कि आप क्या कर रहे हैं, अगर आप उन लक्षणों को ध्यान में रखते हैं जो आपने पहचाने हैं। नमूना के रूप में उपयोग करने के लिए ये मेरी सूची है यह सब बहुत बुनियादी है

• 3 आम लेकिन विषैला विश्वास (और उनके antidotes)
• साइबर धमकी का प्रभाव: सहायता करने के लिए 3 रणनीतियों
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• स्थायी सिद्धांतों की मार्गदर्शिका के लिए 5 सिद्धांत
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– मैं गैर कथा के बजाए कुछ उपन्यास पढ़ता हूं
– मैं नई चीजों को सीखने और ब्लॉग पोस्ट या वेबसाइट के रखरखाव लेखन जैसे अतिरिक्त काम करने से थोड़े समय का ब्रेक लेता हूं।
– मैं सोने पर पकड़ता हूं
– मैं कुछ भौतिक रख-रखाव करता हूं। – मुझे यकीन है कि मुझे कुछ अतिरिक्त हग्स मिले – मुझे यकीन है कि मुझे थोड़ी सी पढ़ाई या छोटे नौकरियों में कमी के बजाए काम पर कुछ अतिरिक्त मिनटों का समय मिल जाएंगे। समय पर नियुक्तियों को पूरा करने के लिए मैं अतिरिक्त देखभाल कर लेता हूं, इसलिए मेरे मस्तिष्क को रीसेट करने के लिए कुछ मिनटों का समय हो सकता है।

रास्ते में क्या हो सकता है?

आखिरी चरण यह है कि आप सोच सकते हैं कि आपकी योजनाबद्ध पुनर्स्थापन रणनीतियों को लागू करने के तरीके क्या मिल सकते हैं, और तय कर सकते हैं कि यदि आप उन मुद्दों को उठते हैं तो क्या करेंगे।

उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ कथाओं को पढ़ने की योजना बनाते हैं, तो संभवतया आपके शोध के लिए समय नहीं हो सकता है कि आप किस किताब को पढ़ना चाहें

आप इस समस्या को दूर करने के लिए क्या कर सकते हैं? इसे सरल रखें, आप अपने माँ से एक पुस्तक उधार ले सकते हैं या अपने मित्र जेन को एक किताब के सुझाव के लिए पूछ सकते हैं।

टिप्स

– हर 6 महीनों में अपनी योजना को संशोधित करें

– इसे सरल रखें। जब आपको लगता है कि आप एक सरल योजना के साथ आए हैं, तो इसे सरल बनाने के तरीके ढूंढें।

इस आलेख को जलसे को रोकने के बारे में एक से अनुकूलित किया गया है जो पहले एलिस बॉयज़ डॉट कॉम में प्रकाशित हुआ था

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ऐलिस की चहचहाना @ डीएआरएलिस बोयस