कई चुनौतियों का सामना करने के साथ-साथ आप आधुनिक जीवन-काल के कई कामों के साथ सामना करने की कोशिश करते हुए मुश्किल साबित हो सकते हैं। यदि आपके पास एडीडी (ध्यान घाटे संबंधी विकार) या एडीएचडी (सक्रियता के साथ ध्यान घाटे का विकार) है, तो निरंतर क्षमता के साथ जीवन की सामान्य मांगों को संभालने में अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाता है। आपकी शादी और रिश्तों को भी प्रभावित हो सकता है
ADD क्या है? यह मस्तिष्क तंत्र और रसायन विज्ञान में एक घाटा है जो ध्यान को नियंत्रित करता है, जो कि आपके ध्यान को बनाए रखने की क्षमता है दीपक की तरह होने पर ध्यान दें, जैसे डेस्क दीपक या हेडलाइट्स सहायक होने के लिए, आपके दीपक को प्रत्यक्ष प्रकाश को प्रत्यक्ष स्थान तक पहुंचने में सक्षम होना चाहिए जहां आपको इसकी ज़रूरत है एक फ़ोकस वाले प्रकाश को पूरे कमरे में फैलता नहीं है जैसे कि फहराया हेडलाइट्स एक व्यापक क्षेत्र पर प्रकाश को नष्ट कर देता है। यह प्रकाश की जगह है जहां प्रकाश की जरूरत है। इसके अलावा, दीपक को स्थिर रखने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है, इसके बारे में बाध्य नहीं रहना पड़ता है या लुढ़कना पड़ता है ताकि अदृश्यता उस स्थान पर रहने में असमर्थ हो जिसे आप देखने की कोशिश कर रहे हैं।
जोड़ें खुफिया के बारे में नहीं है; यह केवल ध्यान केंद्रित ध्यान बनाए रखने की क्षमता के बारे में है, जैसे एक डेस्क दीपक जिस पर आप पढ़ना या स्पष्ट रूप से देखने की कोशिश कर रहे हैं। यदि आपका ध्यान तंत्र पूर्ण कार्य क्रम में नहीं है, तो आप ऐसे किसी व्यक्ति की तरह होंगे, जो किसी डेस्क लैंप से पढ़ने की कोशिश कर रहे हैं जो कि प्रकाश में फैलता है या बहुत छोटा क्षेत्र है या किसी ऐसे व्यक्ति की तरह जो किसी टूटी हुई संयुक्त के साथ एक डेस्क लैंप के साथ है, इसलिए दीपक उस जगह से गिरता रहता है जिसे आप देखने की कोशिश कर रहे हैं।
अफसोस है कि, बहुत से लोगों को जीवनहीनता से जोड़कर या एडीएचडी के साथ संघर्ष नहीं किया जाता है। इस मामले में आप एक व्यक्ति की तरह गरीब दृष्टि की तरह संघर्ष करेंगे, लेकिन कोई चश्मा संघर्ष नहीं करेगा और फिर भी इसे स्पष्ट रूप से देखने, पढ़ने या ड्राइव करने में सक्षम नहीं होगा। दृष्टि में कमी के साथ एक व्यक्ति को अच्छी तरह से इरादा किया जा सकता है, लेकिन चश्मा के बिना दृष्टि की कमी के लिए सही, स्पष्ट दृष्टि उनके लिए एक विकल्प नहीं है। ADD के लिए चश्मे के बराबर दवा है
मेरी विशेषताओं दवाओं के बिना नुस्खे है दवा के बिना मेरी नुस्खा यदि आप बिखरे हुए होते हैं तो अपने आप को एडीडी के लिए मूल्यांकन करना है। आप एक स्वतंत्र स्व-मूल्यांकन के लिए ऑनलाइन खोज कर शुरू कर सकते हैं यदि यह मूल्यांकन सकारात्मक दिखता है, तो एक मानसशास्त्रज्ञ, एक अन्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर या चिकित्सक से एक पेशेवर मूल्यांकन की तलाश करें जो इस मूल्यांकन को करने के लिए प्रशिक्षित किया गया है।
अगर आपके एडीडी के मूल्यांकन का उत्तर हां हो जाता है, तो दवा उचित है, ठीक उसी तरह जैसे चश्मा दृष्टि संबंधी विकारों के सुधार के लिए उपयुक्त हैं।
इसी तरह, यदि आपके पास एक पति / पत्नी है जो कभी भी अपने जीवन के ऊपर काफी कुछ नहीं लगता है और कभी-कभी काम नहीं कर पाने से आपको निराश करने लगता है, तो जांच लें कि अगर अवांछित वयस्क ADD या एडीएचडी अपराधी हो सकता है मेरे पास ऐसे मामले थे जहां एडीडी का इलाज लगभग सभी वैवाहिक कठिनाइयों का सफाया कर चुका था। और काम की समस्याएं और स्वयं-छवि चुनौतियां भी हैं
वयस्कों की टिप्पणियों के बाद यहां बताया गया है कि ADD ने अपने घर को व्यवस्थित रखने, अपने काम की जिम्मेदारियों के ऊपर रहने के लिए, और एक विश्वसनीय विवाह साथी होने के लिए अपने या अपने पति की अक्षमताएं पैदा कर दी हैं। वे "प्रौढ़ रिश्ते में एडीएचडी की अनियंत्रित पीड़ा" से हैं, मेलिसा ओर्लोव ने एक अच्छाईथेरेपीआरओ वेबसाइट पर एक लेख:
मेरे पति पूरी तरह से सक्षम और आकर्षक हैं, एक अच्छा लड़का, अच्छी तरह से प्यार करता है, पसंद और सम्मान किया जाता है और अधिकांश के लिए, एडीएचडी के कोई संकेत नहीं दिखाएगा …। मैंने जो दुख अनुभव किया है वह कई बार स्वयं का वास्तविक नुकसान होता है, मुद्दों के लिए स्वयं दोष होता है, उदासी और अलगाव और भ्रम के वर्षों अपने पति के एडीएचडी को जानने से मुझे इन भावनाओं से बहुत राहत मिलती है और आगे बढ़ने का रास्ता मिल जाता है हमारा जीवन एक परिणाम के रूप में सकारात्मक रूप से 100% रूपांतरित हो गया है।
और एक पीड़ित व्यक्ति से:
मैं समझ नहीं पा रहा हूं कि कितना खुश और फिर कितना दुःख मुझे पता है कि मुझे पता नहीं है कि शायद एडीएचडी वयस्क नहीं है। मैं 44 साल का हूँ, महिला हूं, और शादी कर ली है 15 साल। मेरे पति और मेरे बारे में लगभग 14 वर्षों के लिए बिल्कुल हताश संघर्ष हुआ …। वह कह सकता है कि यह इसलिए है क्योंकि मैं उसे पर्याप्त मदद नहीं कर रहा हूं और वह खड़े नहीं हो सकता है कि मैं कैसे गंदे हूं। … मैं एक आकर्षक उपस्थिति बनाए रखने के लिए अपने आप को अच्छी तरह से विनियमित नहीं कर सकता मैं अक्सर ही घंटों तक नहीं सोता या सोता हूं, और मैं आम तौर पर अबाधित, नंगा और कुल मलबे, लेकिन घर पर काम करने के लिए कुछ कम से कम प्रयासों के साथ या सहायता करता हूं।
… मेरी हानि मेरी जिंदगी के कई क्षेत्रों, मेरी व्यक्तिगत स्वास्थ्य और स्वच्छता से मेरी यातायात या आय कमाने की मेरी क्षमता को प्रभावित करती है … मुझे तरस के लिए क्षमा करें हम यह बहुत करते हैं। एडीएचडी वाले लोग आलसी या बुरा नहीं हैं लेकिन वे आसानी से दूसरों से नकारात्मकता को उत्तेजित करते हैं आपको नहीं पता है कि आपके परिवार के द्वारा एक काले भेड़ की तरह दर्दनाक कैसे किया जाए, आपके साथियों ने खारिज कर दिया, और फिर दर्दनाक संघर्षों पर चलें जो आपकी शादी में कभी खत्म नहीं होती …
दोबारा, नुस्खा:
यदि आप सोचते हैं कि आपके पास मानसिक समस्याओं पर ध्यान केंद्रित है तो ADD को देखें। फिर, यदि मूल्यांकन का उत्तर हां है, तो याद रखें कि दृष्टि समस्याओं वाले व्यक्ति के लिए चश्मे की तरह, ADD meds आपको नाटकीय ढंग से सहायक सहायता दे सकता है वे सही नहीं हैं; वे कभी-कभी साइड इफेक्ट करते हैं कुल मिलाकर हालांकि, वे निश्चित रूप से एक कोशिश का योग्यता है
फिर भी, अकेले meds एक अपर्याप्त जवाब है। आपके पास सबसे अधिक लंबे समय से स्वयं-छवि के मुद्दों का एक बैच भी है, जो पुराने वर्षों से एडीडी के साथ रहने से पुरानी प्रति-उत्पादक आदतें और लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते के मुद्दों को एक अच्छे चिकित्सक के माध्यम से निश्चित रूप से वर्गीकृत करते हैं।
जोड़ें, प्रियजनों के बीच कई बुरी भावनाओं को बढ़ाता है। यदि आप एक प्रेम संबंध में हैं, तो एक चिकित्सक को ढूंढें जो आपके साथ अकेले, आपके पति या पत्नी या किसी अन्य साथी के साथ आराम से बैठक करेंगे, और साथ में आप दोनों के साथ। बाधाएं तो ज़ूम करें कि आप दोनों पुराने घावों को सफलतापूर्वक ठीक कर देंगे और, एक जोड़े के रूप में, दूर उज्ज्वल दिनों की ओर आगे बढ़ने में सक्षम होंगे।
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नैदानिक मनोवैज्ञानिक सूज़न हेइटलर, पीएचडी वैवाहिक कठिनाइयों से जोड़ों को बचाने में माहिर हैं। उसे एक मजेदार इंटरैक्टिव वेबसाइट के माध्यम से अप्रत्यक्ष रूप से सहायता प्राप्त करने के लिए, PowerOfTwoMarriage.com को देखें।