शीतकालीन संक्रांति (21 दिसंबर) पर सर्वश्रेष्ठ काम करने के लिए

नए साल के संकल्प महान हैं एक नए साल के लिए एक प्राकृतिक गति है जो जिम पैक करती है, आपको अपने गेराज को साफ करने के लिए प्रेरणा देती है, या आपको अपने सोते समय से पहले यथासंभव रियलिटी टीवी देखने को रोकता है

हालांकि, नए साल से पहले – अर्थात्, शीतकालीन संक्रांति – एक शक्तिशाली, पवित्र समय भी है। संक्रांति, 21 दिसंबर, जब हम साल के सबसे बढ़िया प्रकाश से लगातार बढ़ती प्रकाश में बदलाव करते हैं, तो पुराना को नए के लिए जगह बनाने के लिए एक सही समय है।

क्लियरिंग

नए साल में आप सोचते हैं कि आप अपने जीवन में क्या जोड़ना चाहते हैं, इसके बारे में आप बेहतर सोच सकते हैं, यदि आप पहले अपने जीवन के कुछ हिस्सों को छोड़ देते हैं जो आपको नीचे खींच रहे हैं, अपनी ऊर्जा बिता रहे हैं, या अब जरूरत नहीं है। तय करें कि आपके जीवन के किन किन भागों को जाने की आवश्यकता है

समाशोधन में समय सीमा समाप्त होने वाले भोजन को अलमारियाँ, डी-क्लॉटरिंग क्लोजर, खिलौने या कपड़े देने, या पुराने कागजात के माध्यम से जाने से बाहर फेंकने का समावेश है, इसका मतलब यह है कि जो भी काम नहीं कर रहा है या बहने वाला नहीं है, वह अपने जीवन से रणनीतिक रूप से हटा रहा है। अपने जीवन के कुछ हिस्सों पर प्रतिबिंबित करें जो आप का वजन कम-बुरी आदतों, तनावपूर्ण गतिविधियों, व्यसनों, नकारात्मक विचारों के पैटर्न, पुराने असंतोष, या कुछ चीजें जो आपको हर दिन खट्टे मनोदशा में डालती हैं। जब आप अपना जीवन घोषित करते हैं, तो आप धारण करने के लिए उत्साहजनक, आकर्षक जगह बनाते हैं, पकड़ लेते हैं, और क्रिएटिविटी लेते हैं।

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दयालु

समाशोधन का एक महत्वपूर्ण घटक क्षमा है माफी को व्यक्तिगत लक्षणों, प्रत्येक पारिवारिक रिश्ते के पहलुओं और समग्र पारिवारिक वातावरण पर लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है। सभी चीजों के लिए अपने आप को मारना बंद करो जो आप कर सकते थे या किया हो सकता था अपनी खामियों, कमजोरियों, गलतियों और पेंच अप के प्रति करुणा लाने के लिए इस समय का उपयोग करें

स्रोत: zlikovec / जमा तस्वीरें

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यदि आप एक साझेदारी में हैं, तो अपने महत्वपूर्ण अन्य द्वारा पीड़ित शिकायत या अवमानना ​​के अवचेतन पैटर्न को छोड़ दें। जब तनाव बढ़ता है, तो ऐसी चीज़ों के लिए साथी को दोष देना आसान होता है जो वास्तव में उनकी गलती नहीं है देर से काम करने, जागिंग नियुक्तियों और काम करने की व्यस्तता में, आप अपने साथी पर छोटी चीज़ों के लिए परेशान हो सकते हैं और उन्हें हल करने का समय नहीं मिल सकता है। आप जिस चीज पर लटकाए गए हैं, उसे छोड़ने के लिए संकल्प करें, जैसे कि आपका पार्टनर ने काउंटरटप्स को पोंछ नहीं किया है, घास को घास से पहले बहुत लंबा रास्ता निकालते हैं, या आपको शुभ रात्रि को चूमने को भूलना दे जाने का कार्य आपके साथी को कर रही सभी चीजों की सराहना करने के लिए आपको मुक्त करता है

बच्चों को भी क्षमा करें आप बच्चों के साथ निराश हो सकते हैं जब वे रोका, नियम तोड़ते हैं, सीमा का परीक्षण करते हैं, या अपने नियोजित दिनों के ढांचे में फिट नहीं होते हैं जब आप सोते हैं, दीवारों पर रंग जाने के बजाय नर्सरी गाया जाता है, या स्वाभाविक रूप से अपने पियानो संगीत का अभ्यास नहीं करना चाहते हैं, तो आप परेशान हो सकते हैं। आप जानते हैं कि वे निर्दोष हैं। आप जानते हैं कि वे स्वतंत्रता, पहल, और रास्ते में स्वयं की भावना विकसित कर रहे हैं, लेकिन छोटी छोटी चीजें हैं जो माता-पिता को हर समय बिल्कुल जाने की जरूरत होती है नकारात्मक विचारों या प्रतिक्रियाओं को जारी रखें जिन पर आप अपने बच्चों के बारे में पकड़ सकते हैं, उन्हें आपको अधिक चंचल और हल्का दिलाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

एक्शन स्टेप्स

एक मोमबत्ती लाइट करें और इस वर्ष के बारे में अपने बड़े पछतावाओं पर करुणा कराएं। उन चीज़ों की एक सूची लिखें जिनके बारे में आपको बुरा लगता है या जिन चीज़ों पर आप "अटक गए" हैं और इसे जला दें या कचरे में डाल दें किसी तरह की एक सूची लिखें, जिसे आप पीड़ित की तरह महसूस करते हैं और उन्हें पार करते हैं, "कुछ अलग करने" के इरादे को लाते हैं। एक प्यार नोट लिखें, "मुझे क्षमा करें" नोट लिखें, या अतिरिक्त गले लगाएं या उनसे आपका धन्यवाद करें आप देखभाल करते हैं।

जितना अधिक आप स्पष्ट और माफ कर देंगे, जितना अधिक आप नए साल के कोने के आसपास आपके लिए सभी अच्छे इंतजार के लिए जगह बनाते हैं।

कॉपीराइट 2016, एरिन लेबे, एलसीएसडब्ल्यू, पीएचडी

एरिन लेबे, एलसीएसडब्लू, पीएचडी, थकाऊ माता-पिता (2017) के लिए जॉय फिक्स के लेखक , शिकागो के पश्चिमी उपनगरों में व्यक्तियों और जोड़े के लिए एक सलाहकार है। उसे फेसबुक पर फॉलो करें या परिवार के जीवन में अधिक खुशी के निर्माण के लिए मुफ्त लेखों के लिए साइन अप करें।