क्यों जीतना अच्छा लगता है

L Breuning
स्रोत: एल ब्रूनिंग

जीतना कोई बात नहीं है, हमें बताया गया है, लेकिन कुछ गहरा अंदर से अन्यथा सुझाव देता है "हमारा समाज" जीतने की इच्छा पैदा करता है, हमें सिखाया जाता है, फिर भी बंदर पचास करोड़ वर्षों के लिए एक-दूसरे को एक-एक करके करने की कोशिश कर रहे हैं। प्राकृतिक चयन ने मस्तिष्क का निर्माण किया है, जो आपको अच्छे से महसूस करता है जब आप शीर्ष पर आते हैं सेरोटोनिन यह अच्छा लग रहा है यह 1 9 80 के दशक में खोजा गया था, लेकिन विनम्र समाज में यह अभी भी उल्लेखनीय नहीं है। [अनुसंधान का एक अच्छा सार स्थिति का जैव रसायन और मूड राज्यों का फ़ंक्शन है।]

हमारी स्वाभाविक प्रतिस्पर्धा के तथ्यों प्रकृति के गर्म और फजी दृश्य से जलती हुई हैं। शायद इसके पीछे अच्छे इरादे हैं, लेकिन असुविधाजनक सत्य जानने के फायदे को अनदेखा कर दिया गया है। हम पहले से ही ऐसे दिमाग का प्रबंधन करने के लिए चुनौती देते हैं जो सामाजिक प्रभुत्व के लिए प्रयास करता है इस आवेग को समझने में हमें इस कौशल को बढ़ाने में मदद मिल सकती है, और कम संघर्ष के साथ अधिक अच्छी सेरोटोनिन भावनाओं को उत्तेजित करने के लिए।

हमारे न्यूरोकेमिकल विरासत के बारे में तथ्यों को अनदेखा करना दुर्भाग्यपूर्ण परिणाम है।

  • हम दूसरों और हमारे सामाजिक सहयोगियों में इनकार करते हुए या तर्कसंगत रूप में इनकार करते हुए दूसरों में मुखर आवेगों का निराकरण करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप लगातार असंतोष और शत्रुताएं होती हैं।
  • अगर हम इसे निर्देशित करने के स्वस्थ तरीके खोजने के बजाय आत्म-दावा के प्राकृतिक इच्छा को दबाने पर हम कम सेरोटोनिन के साथ समाप्त होते हैं।
  • हम हर कीमत पर संघर्ष से बचने के लिए नैतिक श्रेष्ठता चाहते हैं, और परिणाम के रूप में धमकियों को प्रस्तुत करते हैं।

हम बेहतर जानते हैं कि हमारे मस्तिष्क में सेरोटोनिन की अच्छी भावना के साथ सामाजिक प्रभुत्व का लाभ क्यों मिलता है स्तनधारी शिकारियों से सुरक्षा के लिए समूह में रहना शुरू कर दिया, इसलिए उन्हें मजबूत और कमजोर व्यक्तियों के पक्ष में रहने के लिए एक रास्ता चाहिए। उन्होंने एक मस्तिष्क विकसित की जो लगातार स्वयं दूसरों की तुलना करती है यदि यह देखता है कि यह एक नुकसान में है, कोर्टिसोल जारी किया गया है और यह दर्द से बचने के लिए वापस ले लेता है यदि स्तनपायी दिमाग देखता है कि यह ताकत की स्थिति में है, तो सैरोटोनिन जारी हो जाता है, और यह इसके लिए जाता है। यह निरंतर संघर्ष का मतलब नहीं है। इसके विपरीत, जानवरों के संघर्ष से बचने के कारण वे केवल जब वे जीतने की उम्मीद करते हैं संलग्न होते हैं। आम तौर पर एक व्यक्ति बैक करता है, यह जानकर कि वह इस भोजन या संभोग के मौके को बेहतर चोट से बचा सकता है, क्योंकि यह चोट से बच सकता है। संघर्ष केवल तब फूट जाता है जब दो व्यक्ति खुद को संभावित विजेता मानते हैं।

जब एक पशु एक मजबूत व्यक्ति को प्रस्तुत करता है, तो वे इसे "सहयोग" या "सहानुभूति" नहीं कहते हैं। फिर भी आधुनिक शोधकर्ता प्रकृति में इस तरह के फड़फड़ों पर एक सकारात्मक चेहरा डाल रहे हैं, भले ही उन्होंने हमारे समाज में फड़फड़ें पर एक नकारात्मक चेहरा डाला। "एक अलग मस्तिष्क के रासायनिक, ऑक्सीटोसिन की वजह से सामाजिक संबद्धता अच्छी भावनाएं पैदा करती है। शोधकर्ताओं ने यह प्रयोग करने के लिए प्रयोग किया है कि पोषण और परार्थवाद प्रकृति की अवस्था हैं। लेकिन कठोर सत्य यह है कि ऑक्सीटोसिन झुंड के व्यवहार का कारण बनता है। यह एक सुरक्षित भावना पैदा करता है जब कोई व्यक्ति अपने भरोसेमंद सहयोगियों के साथ होता है, लेकिन जब एक स्तनपायी मस्तिष्क अपने और उसके झुंड या पैक या फौज के बीच की दूरी देखता है, ऑक्सीटोसिन गिरता है और एक कोर्टिसोल अलार्म जारी होता है। यद्यपि हम निरंतर ऑक्सीटोसिन की अच्छी भावना की तलाश करते हैं, हमारा मस्तिष्क हर समय इसे रिलीज करने के लिए तैयार नहीं है। इसे जारी करने के बारे में सावधानीपूर्वक निर्णय लेने के लिए विकसित किया गया क्योंकि हर किसी पर भरोसा करने से बचने का समर्थन नहीं होता।

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स्रोत: सरंगी / पिक्सेबै

हर बार सेरोटोनिन या ऑक्सीटोसिन को जारी किया जाता है, न्यूरॉन्स उस भविष्य की उम्मीदों को कैसे कनेक्ट करते हैं, जिससे इसे उत्तेजित किया जा सकता है। हम सभी तरह से पहले से काम करने वाली तरीके से अच्छी भावनाओं को प्राप्त करने के लिए खुद को तार करते हैं। कभी-कभी पिछला अनुभव भविष्य के लिए एक अच्छा मार्गदर्शन होता है, और कभी-कभी ऐसा नहीं होता है। हम सभी ने छोटे शेर के बारे में सुना है जो जर्मन शेपार्ड में बाहर झुकता है प्यूडल ने उन अनुभवों से अवास्तविक उम्मीदों का निर्माण किया, जो बड़े विश्व के प्रतिनिधि नहीं थे। शुरुआती अनुभव हमारे मस्तिष्क के मैलेनटेड सुपरहाइववे बनाता है, इसलिए अविश्वसनीय आवेगों को रीवायर करना मुश्किल हो सकता है। हम सभी को विश्व के समीप हैं जिनकी जरूरत है तंत्रिका सर्किटों के साथ समायोजन की जरूरत है क्योंकि शुरुआती अनुभव हम कभी भी दुनिया का सही प्रतिनिधित्व नहीं कर सकते हैं। सौभाग्य से हम नए तरीकों से हमारे खुश रसायनों को प्रोत्साहित करने के लिए नए रास्ते बना सकते हैं, लेकिन यौवन के बाद इसे बहुत पुनरावृत्ति ।

उच्च सेरोटोनिन वाले लोगों में उच्च सामाजिक चिंता की रिपोर्ट करते हुए 2015 के एक अध्ययन द्वारा सरेरोटोनिन और सामाजिक अभिपुष्टि के बीच संबंध को अंततः दोबारा गौर किया गया। यह अध्ययन सेरोटोनिन / सामाजिक प्रभुत्व कनेक्शन का खंडन नहीं करता है। इसके विपरीत, यह दर्शाता है कि एक बड़े सेरोटोनिन की मांग करने वाले दिमाग के लिए इसकी ज़रूरत पूरी करने के बारे में चिंतित हैं। अधिक महत्वपूर्ण, यह कम सेरोटोनिन के साथ कम सामाजिक चिंता का सहयोग करता है हम यह सुनना चाह सकते हैं कि निम्न सामाजिक चिंता समता और समतावादी गुण के साथ होती है, यह आपको खुश करने के लिए प्रतीत नहीं होती है कोई भी स्थिति खुश नहीं है क्योंकि हमारे मस्तिष्क को बिना किसी कारण के लगातार खुश रसायनों को रिलीज करने के लिए विकसित नहीं किया गया था। यह जीवित रहने के व्यवहार को प्रेरित करने के लिए उन्हें जारी करने के लिए विकसित हुआ।

हमारी प्रकृति का गर्म अजीब दृश्य आकर्षक है इसलिए इसे "मदद" करने के लिए एक हानिरहित तरीके के रूप में स्वीकार करना आसान है। लेकिन इस तरह की मदद से अच्छे से अधिक नुकसान हो सकता है। यह लोगों को अपने खुश रसायनों को हर समय आसानी से प्रवाह करने की अपेक्षा करता है, और यह सोचने के लिए कि दुनिया में कुछ गलत है, या स्वयं के साथ, यदि उनके खुश रसायनों की खपत होती है। हम यह जानकर बेहतर हैं कि जब आप जीवित रहने की आवश्यकता को पूरा करने के लिए एक रास्ता देखते हैं तो ये रसायन अल्पावधि में चलते हैं फिर वे बंद कर देते हैं और आपको और अधिक प्राप्त करने के लिए अधिक करना होगा। अधिकांश मानव इतिहास के लिए, बुनियादी जरूरतों को पूरा करना कठिन था और लोगों को पके फल या किसी विशेष व्यक्ति की नज़र जैसी सरल चीज़ों में आनंद लेना था। हमारे पूर्वज वास्तव में खतरे और दर्द के साथ रहते थे, बिना सहज शांति और आराम से लेकिन उनका मानना ​​नहीं था कि वे हर समय अच्छा महसूस कर सकते हैं यदि केवल उन्होंने "सिस्टम" पर सही मांग की।

आज हम उच्च स्तर के इनाम के लिए आदी हैं, इसलिए हमारे खुश रसायनों को प्रोत्साहित करने में और भी ज्यादा लग रहा है। प्रत्येक मस्तिष्क अपने स्वयं के अनुभव के लेंस के माध्यम से दुनिया की व्याख्या करता है। किसी के पास एक आसान समय नहीं है क्योंकि एक खुश रासायनिक की ओर एक कदम दूसरे को जोखिम में डाल सकता है, या दर्द का खतरा बढ़ सकता है। हम सभी को विरासत में मिली न्यूरोकेमिकल ऑपरेटिंग सिस्टम का प्रबंधन करने के लिए संघर्ष करते हैं। यह एक स्तनपायी आसान नहीं है!

अपनी खुशहाली की आदतें मेरी पुस्तक में हमारे खुश रसायनों को फिर से लाने की क्षमता पर अधिक : अपने सेरोटोनिन, डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन स्तर को बढ़ावा देने के लिए अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें। इनर स्तनपायी संस्थान से बहुत सारे मुक्त संसाधन उपलब्ध हैं (InnerMammalInstitute.org)

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