मेरे जीवन में एक समय में मैं नई खाने की आदतें सीखने की कोशिश कर रहा था और पहली बार पुष्टि के विचारों में आया था। वे एक अच्छे विचार की तरह लग रहे थे: अपने आप को एक दिन में कई बार बताओ, जिस पर आप विश्वास करना चाहते हैं। सुझाव दिया गया था कि "मैं एक स्वाभाविक रूप से पतला व्यक्ति हूँ और मैं सिर्फ एक स्वाभाविक रूप से पतले व्यक्ति खाता है।"
वह अच्छा लग सकता है, लेकिन यह स्पष्ट रूप से झूठ था। मेरे जीवन में एक बिंदु पर यह सच हो सकता है, लेकिन इस समय जब मैं अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहा था, तो जाहिर नहीं था … या मैं अपना वजन कम करने की कोशिश नहीं करूँगा!
यह बहुत ही जल्द ही एक बहुत ही असमर्थनीय स्थिति साबित हुई – खुद को झूठ कह कर खुद को प्रेरित करने की कोशिश कर रहा है मैं कोई मूर्ख नहीं था "मैं एक स्वाभाविक रूप से पतली व्यक्ति नहीं हूं, इसलिए मुझे जो भी खाना है उसके प्रति सचेत रहना है।" अब ये सच बोल रहा था।
मेरे मुंह में जो कुछ देखा गया वह एक अच्छा विचार था और जब मैंने यह कहा था तो मैं खुद पर विश्वास कर सकता हूं। ठीक है, बेहतर यह एक अनुस्मारक था, मैं एक दिन में कई बार बोल सकता था और जब मैंने उसे बोला, तो गफ़्फ़ नहीं था। क्या यह कुछ अवांछित पाउंड को छोड़ने में एक प्रभावी उपकरण होगा, यह देखा जाना बाकी रहेगा।
मैं 14 से 45 वर्ष की आयु तक की पुष्टि कर रहा था, जब मैंने छोड़ दिया मैंने इसे एक बार और अच्छे के लिए किया था मेरी इच्छा है कि मैं आपको बता सकता कि मैं यह करने में सफल रहा, लेकिन मैं नहीं कर सकता। मैंने ऐसा किया हालांकि।
लगभग 30 वर्षों में कई बार मैं धूम्रपान करता था, मुझे आश्चर्य होता था कि क्या मैं कभी भी छोड़ सकता था और तय कर सकता था कि अगर मैंने कभी ऐसा करने का फैसला किया हो, अगर मैं कभी भी ऐसा करने में सक्षम हूं, तो मैं इसे केवल एक बार कर दूँगा। मैंने खुद से कहा कि कई बार मैंने उन लोगों के लिए, जो सोचा और फिर से बार-बार वापस चला गया, मैंने कितना निराश किया। मैं कल्पना नहीं कर सकता कि उन्होंने खुद को क्या कहा था कि इसे ठीक करने के लिए इसे फिर से ठीक करना एक बार जब वे निकोटिन को अपने सिस्टम से बाहर निकालने में सफल रहे। "मैं सिर्फ एक ही हूँ?" या "इस बार मैं अपनी आदत को नियंत्रण में रख सकता हूं?" जो भी उन्होंने कहा, जो कुछ भी सिर में घूम रहा था वह बाहर निकलकर फिर से शुरू हो गया, यह स्पष्ट है कि वे खुद को झूठ बोल रहे थे जब मैंने छोड़ दिया, मैं नहीं था।
अपनी स्वयं की बुरी आदतों के बारे में इस स्वयं-प्रकटीकरण का मुद्दा उन लोगों को देखने में सहायता करना है जिन्हें आप बदलना चाहते हैं।
आने वाले वर्ष में आप बेहतर खाने, बुद्धिमानी से पैसे खर्च करना, अपने उत्पाद का उपयोग करना, अपने कैरियर में आगे बढ़ना, पर्याप्त स्वस्थ व्यायाम प्राप्त करना और अपने रिश्तों को बेहतर बनाना चाहते हैं। क्या हम सब नहीं करेंगे? वर्ष के अंत में हम में से अधिकांश में इन इरादों को प्रेरित लगता है
तो, आप अपने इरादों के बारे में क्या कहते हैं?
क्या आपने वादा किया है कि 1 जनवरी को कार्बोहाइड्रेट का पोषण अपने होठों को न जाने दें? क्या आप पांच मील की दूरी, बारिश या चमक को चलाने के लिए सुबह की दरार पर उठेंगे? क्या आप अपने प्रेमी को अपने नए और निस्वार्थ कार्यों की वजह से चमकते हुए प्यार के साथ फिर से देख सकते हैं? क्या आप अपने आप को आंख में देख सकते हैं और विश्वास करते हैं कि आप अपने आप कह रहे हैं?
मैं धूम्रपान छोड़ने में सक्षम था और एक बार और सभी के लिए एक नॉनसमिक्कर बने रहना था क्योंकि मैं पूरी तरह से विश्वास करता था कि अगर मैं ऐसा कर सकता हूं, तो ऐसा होगा। मुझे कभी नहीं विश्वास था कि मैं जिस प्रकार से एक स्वाभाविक रूप से पतली व्यक्ति करता हूं वह खा रहा था, क्योंकि मैं स्पष्ट रूप से उस तरीके से नहीं खा रहा था या मुझे वजन कम करने की आवश्यकता नहीं होती। जो भी आपका रिज़ॉल्यूशन है, यह सुनिश्चित करें कि जब आप अपने इरादे के शब्दों को फ्रेम करते हैं, तो वे आंतरिक अर्थ बनाते हैं, तो आप "हाँ, सही" की आंतरिक इको के बिना अपने संकल्प को बता सकते हैं। अगर आपके लक्ष्यों पर सफल होने का बेहतर मौका है वे विश्वसनीय हैं, यदि आप स्वयं के लिए विश्वसनीय हैं
