प्रिय डा। डार्सी:
मुझे पिछले दो महीनों के लिए बेहद थका हुआ महसूस हो रहा है मैंने सोचा कि यह सिर्फ छुट्टियां थीं, लेकिन वे आए और चली गईं और चाहे कितने घंटे मैं सोए, मैं थक गया। थकावट ने मेरी सेक्स ड्राइव को प्रभावित किया है और अक्सर मैं स्पष्ट रूप से नहीं सोच सकता। क्या मुझे डॉक्टर को दिखाना चाहिये?
उत्तर
हाँ। आप किसी भी मेडिकल मुद्दों पर शासन करने के लिए बिल्कुल डॉक्टर देखना चाहेंगे। एक बार जब आप एक पारंपरिक चिकित्सक से हरे रंग की रोशनी प्राप्त कर लेते हैं, तो आप एक वैकल्पिक डॉक्टर की तलाश कर सकते हैं और पूछ सकते हैं कि आपके पास एड्रेनल थैग नामक कुछ चीज़ है
अधिवृक्क थकान के पीछे सिद्धांत यह है कि हमारे अधिवृक्क ग्रंथियां हमारी लड़ाई या उड़ान उत्तेजना की निरंतर मांगों का जवाब देने में सक्षम नहीं हैं। जब इस प्रणाली पर कर लग जाता है, तो यह ठीक से काम करने के लिए आवश्यक हार्मोन के स्तर का उत्पादन करने में विफल रहता है। क्या परिस्थितियों को इस अस्थिरता को गति प्रदान कर सकता है? तनाव।
दिसंबर 2007 में हमारे आर्थिक बुलबुले के फट के बाद से अमेरिकी तनाव से गुजर रहे हैं। यह तीन साल से अधिक विस्तारित तनाव है, दोस्तों। हमारी लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया मानव-जाति को निकट-मृत्यु के अनुभवों के माध्यम से बनाए रखने के लिए डिज़ाइन की गई थी, जो 2011 में इस प्रणाली को प्रज्वलित करने के तरीके से बहुत अलग है। आज, एक विशिष्ट एड्रेनालाईन भीड़ काफी कम खतरे की परिस्थितियों से उकसाती है। हमारे फ्लैट-लाइन वाले अर्थव्यवस्था के बीच और प्रौद्योगिकी के साथ वर्तमान में रहने के लिए हमारे अंतहीन खोज के बीच, हमारे दिमाग में पहले से अकल्पनीय तरीके से अधिक उत्तेजित होते हैं नतीजा एक महामारी अति-सतर्कता है, और इसके कारण अधिवृक्क थकान की महामारी हुई है
क्या करें:
आप समाधान पता है सांस लेते हैं। मुझे पता है कहना करने से ज्यादा आसान है। विटामिन को बी कॉम्प्लेक्स, गिन्सेंग और ओमेगा 3 जैसी मदद करने के लिए कहा जाता है। डर-माँग करने वालों को सुनना बंद करो, खबर उर्फ, एक दैनिक मध्यस्थता कार्यक्रम शुरू करें (सुझावों के लिए मुझे ईमेल करें) और दैनिक व्यायाम करें
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