तुम, मी, और नारसिकिस्ट अगले दरवाजे

जब से शब्द "आत्मसंतुष्टता" स्वयं-सहायता शैली के लिटिल ब्लैक ड्रेस बन गया है, तब से मैं कई कारणों के लिए खुले तौर पर उलझन में रहा हूं। सबसे पहले, अपेक्षाकृत छोटे प्रतिशत लोगों को वास्तव में निद्रात्मक व्यक्तित्व विकार (कहीं 1 से 6% के बीच) के रूप में निदान किया जाता है, यह कैसे संभव है कि हम उनके द्वारा घिरे हुए हैं? दूसरा, इसमें नारसीवादी व्यक्तित्व इन्वेंटरी ही (एनपीआई) है, जैसा कि मैंने पहले लिखा है, इससे पहले कि वह एक अनुयायी और पसंद होने की इच्छा रखने के लिए बाहर नहीं खड़ा करने के बारे में अपनी पसंद के बहुविकल्प प्रश्नों के साथ निराशाजनक और नैतिक लगता है। अंत में, वहां आमतौर पर अनजान सवाल है जहां स्वस्थ संबंध समाप्त होता है और आत्मरक्षा शुरू होती है। एक लेखक के रूप में, यह एक बेतरतीबा पूछताछ नहीं है, क्योंकि कुछ स्तरों पर मुझे विश्वास होना चाहिए कि मुझे कुछ कहना है कि पढ़ने योग्य है और मेरे कहने पर यह किसी और से बेहतर है। कवि, उपन्यासकार, चित्रकार, मूर्तिकार, वास्तुकार, अभियंता, आविष्कारक, निर्देशक, प्रोग्रामर, जो बनाता है, उसको भी यह सच है। क्या मैं एक narcissist हूँ? क्या वो?

फिर भी, हमारे लिए उन लोगों के लिए दुर्भाग्यपूर्ण (और, हाँ, मुझे उस नंबर में शामिल किया गया है) एक व्यक्ति या व्यक्ति के साथ रन-इन किया है जो कि बिग बैड वुल्फ की तरह आत्मरक्षा (किसी भी कीमत पर जीतने की आवश्यकता है) , सहानुभूति की कमी, चरम आत्म-उन्नयन, आदि) और उनके पथ में विनाश के एक मद्देनजर छोड़ दें, केवल वास्तविक सुरक्षा के लिए उन्हें पहचानने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

डा। क्रेग माल्किन की नई पुस्तक रेथिंकिंग नर्सिसिज़्म में दर्ज करें, जो कि आत्मरक्षा का एक स्पेक्ट्रम देता है, जिस पर हम सभी स्वयं को ढूंढ सकते हैं डॉ। माल्किन के विचार में, यह अपनी उपस्थिति और अनुपस्थिति में विशेष रूप से दिखने की इच्छा है- जो कि स्पेक्ट्रम को परिभाषित करता है वह एक स्पेक्ट्रम के बारे में सोचने के लिए हमें कहता है और दूसरे के साथ 10 से समाप्त होता है। 0 पर, आत्मसम्मान का एक शून्य है (इन लोगों को नारसीसस के मूल मिथक से "प्रतिध्वनि" कहा जाता है।) यह अत्यधिक आत्म-अपहरण-लोगों को आप पर ध्यान देने की नहीं, सहानुभूति या मदद नहीं करना चाहता, न होना जितना संभव हो उतना स्वतंत्र है – 10 के अंत तक अपने तरीके से अस्वास्थ्यकर है, जहां बिग बैड वोल्फ रहता है, जो ध्यान देने की आशंका है, भावनात्मक रूप से डिस्कनेक्ट है, चरम नार्सीसिस्ट को प्यार करने में असमर्थ है

बीच में, हम बाकी हिस्सों में हैं, पॉइंट 4, 5, और 6 पर स्पेक्ट्रम पर स्थित स्वास्थ्यप्रद रियल एस्टेट के साथ। कभी-कभी हम अपने बारे में बड़े और भव्य रूप से सोचते हैं, लेकिन यह हमें उपलब्धि में ले जाता है और यह हमें अन्य लोगों से अलग करना हां, हम प्रशंसा और प्रशंसा के प्रकाश में बैठना पसंद करते हैं लेकिन हमें इसकी आवश्यकता दैनिक पर नहीं है। हम एक दोषी आनंद के रूप में हमारे फेसबुक "पसंद" को भी मिल सकते हैं, लेकिन हमें इसकी ज़रूरत नहीं है कि सच कहां narcissist करता है। न ही हम चमक से दूर भागते हैं क्योंकि प्रतिध्वनि 0 से 3 तक स्पेक्ट्रम पर डिग्री करता है। दिलचस्प है, डॉ। माल्किन के अनुसार, जहां हम स्वस्थ श्रेणी में हैं, समय के साथ-साथ इष्टतम स्वास्थ्य से दूर होकर आगे बढ़ सकते हैं स्पेक्ट्रम या अन्य के एक छोर- और हमारे जीवन में विभिन्न बिंदुओं पर।

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डॉ। माल्किन ने एक अश्वारैस्टिक परीक्षण विकसित किया है, यदि आप जानना चाहते हैं कि आप कहां गिरते हैं, तो नीचे दी गई अपनी वेबसाइट पर जाएं।

क्या स्पेक्ट्रम के छोर पर व्यवहार से स्वस्थ आत्मरक्षावाद को अलग करता है?

डॉ। माल्किन के विचार में, दोनों प्रतिध्वनियों और narcissist अपने बचपन के उत्पाद हैं, जिसके साथ वह अपराधी पर पहचाने जाने वाले असुरक्षित प्रेम का वर्णन करता है । यह स्वीकार करते हुए कि स्वभाव अंतर्विरोध या अतिरंजना जैसी भूमिका-व्यक्तित्व लक्षणों को निभाता है, कुछ बच्चों में एक उच्च नृशंस ड्राइव या दूसरों में एक अधिक नाजुक प्रकृति-वह पोषण के न्यायालय में दृढ़ता से देश है, और यह तर्क देता है कि जो लोगों को एक छोर तक पहुंचा देता है या स्पेक्ट्रम में से एक यह है कि वे कैसा parenting हैं। नारंगी माता-पिता जो केवल अपने बच्चों की उपलब्धियों की प्रशंसा करते हैं-और उनके आंतरिक सार को अनदेखा करते हैं- नारकोस्टिस्ट बढ़ाते हैं, जो माता-पिता अपने बच्चों की सीमाओं की उपेक्षा करते हैं। प्रतिध्वनियों को उन अभिभावकों द्वारा समझाया जाता है, जो अपने आप नाजुक होते हैं और जिनके बच्चे सीखते हैं कि जितना संभव हो उतना विवादास्पद नहीं है प्रेम को कमाने का तरीका। इस तरह, डॉ। माल्किन ने कहा है कि, स्पेक्ट्रम के दोनों छोर पर, अस्वास्थ्यकर आत्मरक्षा बचपन के भावुक घावों को छिपाने से निकलती है और वह, गहरे नीचे, दोनों प्रतिध्वनियों और सच्चे नार्सीिस्ट अत्यंत असुरक्षित हैं। (यह किताब का हिस्सा है कि मैं, एक लेजर के रूप में, जिसने सैकड़ों बहिष्कृत बेटियों का साक्षात्कार किया है, कम से कम समझाने लगता है। जबकि मैं मानता हूं कि कुछ प्यारी बेटियां डॉ। माल्किन के रूप में "प्रतिध्वनि" बन जाती हैं, जिनकी माताओं ने उन्हें स्वयं के एक्सटेंशन के रूप में पेश किया है, वे सहानुभूति के लिए असमर्थ थे, और उन्हें अनदेखा कर दिया था कि वे भावनात्मक रूप से नाहक व्यवहार प्रदर्शित नहीं करते हैं और वास्तव में, अत्यधिक भावनात्मक रूप से संवेदनशील और जागरूक हैं।)

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लेकिन डॉ। माल्किन के परिप्रेक्ष्य में वह एक narcissist की पहचान कैसे ले जाता है-चाहे वह एक प्रेमी या पति, मित्र या सहयोगी-ताजा और अलग है क्योंकि वह छिपी भावनात्मक घाव के विचार से निकलता है। अस्वास्थ्यकर अहंकार को समझने के लिए भावनात्मक भेद्यता को छिपाने या अस्वीकार करने के प्रयास के रूप में वह उन व्यवहारों की एक सूची के साथ आने के लिए प्रेरित करता है जो सामान्य तौर पर कैसे-स्थान-अ-narcissist किराया से थोड़ा अलग है

1. भावनात्मक भय का प्रदर्शन

क्या आपका साथी या दोस्त इस विषय को बदलता है जब आप अपनी भावनाओं के बारे में बात कर रहे हैं? क्या वह आपको वही पुरानी टैटू लाने और आपको बताता है कि वह उसके साथ कितना ऊब रहा है? क्या वह नाराज होने से इनकार करता है जब वह चेहरे पर लाल हो जाता है और जबड़े की मांसपेशियां काम करती हैं? या क्या उसका व्यवहार सिर्फ टेलीग्राफ है कि वह सब से ऊपर है? अगर यह परिचित है, तो देखें

2. भावुक गर्म आलू बजाना

हां, वे अपनी भावनाओं को आप पर प्रोजेक्ट करते हैं, लेकिन डॉ। मल्किन के अनुसार, narcissist आपको उन्हें महसूस करके अपनी भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए करता है। आपका पति आपको बताता है कि वह आपकी शिकायतों को अपनी जिंदगी के बारे में सुनकर थका हुआ है और आपके गुस्से से बीमार है। आप वास्तव में नाराज़ नहीं हैं, लेकिन जब तक वह बात कर चुका है, तब तक आप नाराज हैं। कौन से गुस्से से शुरू हुआ? Narcissist

3. चुपके नियंत्रण

Narcissists खुद को पूरी तरह से स्वतंत्र के बारे में सोचना पसंद करते हैं, इसलिए वे अपनी आवश्यकताओं को ज्ञात नहीं करना पसंद करते हैं, सीधे कम से कम नहीं, क्योंकि इससे उन्हें जरूरतमंद और निर्भर लगता होगा। इसलिए उन्हें हेरफेर के माध्यम से अप्रत्यक्ष रूप से प्राप्त करना होगा। आप कहते हैं कि एक फ्रांसीसी फिल्म है जिसे आप देखना चाहते हैं और अपने जीवन में नार्सीिस्ट आपको याद दिलाता है कि वह उपशीर्षक से नफरत करता है। किसी भी तरह, आप स्क्रीन पर उड़ने वाले सामान के साथ एक एक्शन फ़्लिक पर समाप्त होते हैं जिस सप्ताह के अंत में आप एक दूर-दूर के रूप में योजना बना चुके हैं, वैसे ही, आप जो भी कर रहे हैं वह हमेशा खत्म कर रहे हैं जो कहीं भी नहीं जा रहा है क्योंकि वह हवाई जहाज से नफरत करती है, लंबी कार ड्राइव पसंद नहीं करती है, रेल गाडी। यह लोगों को कुछ समय लगता है कि वे पूरी तरह से अपनी इच्छाओं को भुलाकर भूल गए हैं और जब वे किसी नास्तिक से जुड़े हों

4. लोगों को pedestals पर रखकर

यह काउंटर-सहज ज्ञान युक्त लगता है, लेकिन जिस तरह से नार्सीिस्ट आपको एक रिश्ते की शुरुआत में आदर्शवादी बनाता है, वह अपने स्वयं के योग्यता के नास्तिकता को आश्वस्त करके दोहरे ड्यूटी करता है और भावनात्मक निराशा का सामना करने में नहीं होगा। यह अहंकार के बारे में सोचने का एक अलग तरीका है क्योंकि आम तौर पर हम उन्हें कमजोर नहीं मानते हैं, लेकिन यह समझ में आता है अगर आप उन्हें पहले और सबसे महत्वपूर्ण जोखिम से बचने के बारे में सोचते हैं बेशक, आपको उस पेडेस्टल पर लगाने से वास्तव में आपके साथ कुछ नहीं करना है; narcissist आपको बिल्कुल नहीं देखता है।

5. आप सोच रहे हैं कि आप बिल्कुल समान हैं

अगर आप जिस व्यक्ति को देख रहे हैं वह आपको बहुत शुरुआत से बताता है कि आप आत्मा से मिलते हैं या आप उसी तरंग दैर्ध्य या दूसरी चीजों पर हैं जो इसे ध्वनि बनाते हैं जैसे कि आप जुड़वाओं को जन्म से अलग कर देते हैं, डॉ। माल्किन आपको सलाह देते हैं सुनने के लिए फिर से, इस तरह से सोचकर narcissist को सहज महसूस करता है- अगर आप वास्तव में एक ही व्यक्ति हैं, तो उसे या उसके साथ परामर्श करना ही है, है ना?

नशे की लत पुनर्विचार करने के लिए बहुत कुछ नहीं है, न कि कम से कम यह है कि ये हमें "मुझे देखें" समय में बहुत अधिक चर्चा वाले, लेकिन अधिक से अधिक सरलीकृत और अधिक-नाटकीय विषय के बारे में बात करने का एक सुसंगत तरीका देती है।

कॉपीराइट पेग स्ट्रीप 2015

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